¿Por qué nadie lo dijo?

Por qué cada vez más personas están recurriendo a las inteligencias artificiales para hablar de sus emociones? En este episodio de ¿Por Qué Nadie Lo Dijo? analizamos un fenómeno que está creciendo en todo el mundo: personas que buscan compañía, desahogo, orientación emocional e incluso conversaciones profundas a través de herramientas de inteligencia artificial. Hablamos de los beneficios que esta...

¿Compartirlo todo en redes sociales nos ayuda a sanar… o solo convierte la salud mental en espectáculo? En este episodio analizamos la nueva estética emocional de internet: personas grabándose mientras lloran, tienen crisis, muestran ansiedad o comparten diagnósticos como parte de su identidad pública. Hablamos de honestidad radical, normalización de la salud mental, diagnósticos en redes y los ri...

La historia de Noelia no es cómoda, pero es profundamente humana. En este episodio analizamos desde una perspectiva clínica y terapéutica el caso de esta joven española que, tras años de lucha contra el dolor físico, el trauma por violencia sexual y una depresión profunda, tomó una decisión irreversible. Acompáñanos a profundizar en lo que sucede en la mente de alguien cuando el futuro se vuelve b...

¿Por qué cambiar puede sentirse peor antes de mejorar? Cuando decides dejar un hábito, terminar una relación o transformar tu vida, tu cerebro entra en alerta: la incertidumbre se percibe como una amenaza. En este episodio de ¿Por qué nadie lo dijo? exploramos la psicología del cambio, el duelo por la identidad anterior y el vacío emocional que aparece cuando todavía no eres quien quieres ser. Hab...

Suecia da un giro radical: retira las pantallas en escuelas primarias tras evidencias de impacto negativo en lectura, atención y desarrollo cognitivo. En este episodio analizamos qué dice la ciencia sobre el uso temprano de tecnología y sus efectos en aprendizaje, regulación emocional y vínculos. ¿Estamos llegando tarde? salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar em...

¿Qué es lo peor que puede pasar si terminas tu relación? Tu mente te miente: el verdadero enemigo no es la soledad, sino el miedo paralizante a la incertidumbre y la abstinencia química que experimenta tu cerebro. En este episodio, desmantelamos la crisis de la ruptura con neurociencia. Descubre por qué el dolor es un "crash" de dopamina y cómo la terapia y la autocompasión son más efectivas que l...

E133- Creencias que Cuestan ¿Por qué el dinero siempre te genera ansiedad? En este episodio, exploramos la relación emocional con el dinero y cómo tus hábitos financieros actuales son un eco directo de tu infancia. Descubre los "guiones financieros" que heredaste sobre el ahorro, el gasto y la deuda. Analizamos el conflicto neurológico entre el dolor de ahorrar y la dopamina de gastar, y te damos...

¿Y si te dijéramos que la paz mental no es solo un ideal, sino una habilidad que puedes entrenar? En este episodio, exploramos la neurociencia de la paz, desvelando qué sucede en tu cerebro cuando te sientes así. Descubre cómo prácticas como el perdón y la gratitud cambian tu cerebro, reducen el estrés y te permiten responder a la vida en lugar de sólo reaccionar. Aprende sobre el poder de las neu...

El Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT) no es solo un mal recuerdo; es una herida invisible que se queda en el cuerpo, las emociones y la mente. En este episodio, exploramos la anatomía del trauma y su profunda huella psicológica, neurológica y social. Hablamos de los síntomas como la hipervigilancia, los flashbacks, el insomnio y la importancia del tratamiento oportuno, demostrando que sanar...

La crisis de los 40 no es un mito ni debería de ser algo que temer, es un despertar. En este episodio, exploramos el profundo viaje de la mediana edad. Analizamos las diferencias entre géneros y los cambios psicológicos, biológicos y sociales que nos llevan a reevaluar nuestra vida, no como un fracaso, sino como una oportunidad de renacimiento y autenticidad. salud mental, psicología, terapia psic...

¿Te has preguntado si es momento de buscar terapia? En este episodio, desmitificamos la salud mental y te damos una guía honesta y clara sobre cuándo, por qué y cómo dar el primer paso. Exploramos las señales emocionales y psicológicas que indican que la terapia puede ayudarte, respondemos a las preguntas más comunes (como "¿de qué se habla?") y te contamos qué sucede a nivel cerebral y social. Co...

En este episodio, exploramos la gran aventura de la primera vez en la escuela que es un paso importante para toda la familia, no solo para los niñxs. Analizamos el proceso de adaptación y separación desde la perspectiva de niñxs y de papás y mamás, desglosando las complejas emociones, los cambios psicológicos y lo que sucede en el cerebro. Conoce la evidencia científica sobre el impacto del cortis...

Las vacaciones terminaron, pero la sensación de paz no. En este episodio, exploramos el "síndrome postvacacional", ese retorno agridulce a la rutina que deja a muchos sintiéndose cansados, tristes e irritables.  Descubre qué sucede en tu mente, cuerpo y vida social cuando el descanso se acaba. Analizamos el impacto a nivel cerebral, el rol de la dopamina y las emociones que lo acompañan. Además, t...

La Inteligencia Artificial ya no es el futuro, ¡es nuestro presente! Pero, ¿cómo está impactando realmente en tu mente, tus emociones y tus relaciones? En este episodio, desentrañamos los profundos efectos de la IA en nuestro día a día: desde cómo reconfigura nuestro cerebro (para bien o para mal) hasta los desafíos emocionales como la ansiedad laboral y la soledad digital. Exploraremos los riesgo...

¿Alguna vez has sentido la necesidad de buscar ayuda profesional para tu bienestar mental, pero te has preguntado cómo reaccionaría tu familia? En este capítulo, exploramos la valentía única que se requiere para ser el primer integrante de una familia en ir a terapia. Desglosaremos los profundos desafíos emocionales, psicológicos y sociales que enfrentan estos "pioneros del bienestar", desde el es...

¿Qué pasa cuando el miedo no paraliza, sino que guía? En este episodio, exploramos la paradoja del miedo: esa emoción tan humana que puede protegernos, pero también impedirnos avanzar. Desde una mirada psicológica profunda y cercana, abordamos cómo entender y transformar el miedo en motor de cambio. 🎙️ Conducen: Psic. Adriana González y Psic. Yolanda Badillo. 🧠 Un podcast sobre salud mental, rela...

En este episodio, exploramos el desafío universal de cerrar ciclos, ya que este episodio marca el final de una temporada del podcast. Descubriremos por qué este proceso nos genera tanto miedo, ansiedad y angustia y qué ocurre en nuestro cerebro. También, te damos tips prácticos para transitar este proceso de forma saludable para que cada que haya un final puedas verlo como una oportunidad para un...

En este episodio hablaremos sobre una realidad que afecta a millones: la viudez femenina. Exploraremos lo que sucede física, mental y emocionalmente cuando se pierde a la pareja, desde el "síndrome del corazón roto" hasta los complejos caminos del duelo y la soledad. Profundizaremos en cifras impactantes de México, revelando cómo más de 3.7 millones de mujeres enfrentan la viudez, con desafíos eco...

En este episodio hablamos de las nuevas formas de ser papá en un mundo que está cambiando. Exploramos cómo muchos hombres hoy están criando desde el afecto, la conciencia emocional y la presencia real, no solo desde el rol de proveedor.  Tenemos de invitado a Arturo Arellano que, nos habla de su experiencia como padre de una familia homoparental, visibilizando los retos, las ausencias de apoyo y t...

En este episodio hablamos sobre el maltrato infantil: qué es, qué tipos existen, cómo se manifiesta y por qué muchas veces pasa desapercibido, incluso en entornos cercanos. Tenemos a los especialistas Adanary y el Dr. Soria que nos explican la clasificación de maltrato que incluye violencia, negligencia, abuso, entre otras y también abordamos datos importantes sobre México y qué podemos hacer para...

En este episodio exploramos por qué el tabaco se convierte en una adicción tan fuerte, qué ocurre en el cerebro, en las emociones y en el cuerpo cuando fumas, y cómo afecta tu salud mental sin que te des cuenta. También contamos con el testimonio de dos personas que quisieron compartir con nosotras sus vivencias en este tema, algunas estadísticas y tips que pueden ayudarte. Si has fumado, estás de...

En este episodio vamos a hablar de algo que muchxs hacemos sin pensar: El multitasking, esa costumbre de hacer varias cosas “al mismo tiempo” que parece útil, pero que en realidad puede estar agotando tu mente, tu atención y hasta tu estado de ánimo. Te vamos a contar qué pasa en tu cerebro cuando saltas de una tarea a otra, por qué terminas el día sintiéndote saturadx, y cómo afecta tu memoria, b...

¿Te has sentido más irritable durante las olas de calor? ¿O con menos energía cuando el clima está frío y oscuro? No estás solo. El clima no es solo un fondo externo: es un estímulo constante para el cerebro y por lo tanto, los cambios en el clima no solo afecta al planeta: también tiene un impacto real en nuestra mente, cuerpo, neurotransmisores y emociones. En el episodio de hoy te contamos qué...

Cuando una familia recibe el diagnóstico de una enfermedad compleja o crónica —de salud física o mental (como esquizofrenia, trastornos del ánimo, autismo, etc.)— el impacto no recae solo en el paciente, sino que sacude el sistema familiar completo.  En el episodio del día de hoy, tenemos en el estudio a Analía Pelegrín y Mónica Acosta, que nos explican qué debemos hacer, cómo afrontarlo de mejor...

La educación socioemocional es una de las bases más poderosas y necesarias del desarrollo infantil.  En el episodio de hoy, hablamos con Fabiola Orea, que nos explica que este proceso mediante el cual los niñ@s aprenden a reconocer, expresar y regular sus emociones, desarrollar empatía, establecer vínculos sanos, tomar decisiones responsables y manejar los desafíos de la vida cotidiana. No es un “...