你超棒的

【本期节目介绍】🪞 bushi，怎么今年春节这么晚，年前的工作日这么难熬啊~ 明明已经身心都已经做好准备过年了，却又不得不投入复盘、述职，赶Q1进度（毕竟过完年返工的时候，Q1也差不多了😱）…… 过去的三集里，我们探讨了“成长三部曲”：高敏感、幸福感、治愈感。 今天这期我们先暂停一下对自我的探索，吐槽吐槽职场，释放一下节前压力！😠 然后就快快乐乐过年啦~提前祝大家春节快乐！ 【互动提问】🙋🏻‍♀️ 你在职场中遇到过空心人...

【本期节目介绍】🛏 高敏感与钝感力，是我一直想做的话题。 作为一名作家、创作者，我一直知晓自己是“高敏人”，为了做节目，还是特地去做了个测试，结果发现自己属于“非常敏感”这一级。 哎呀，我还以为这些年的打磨，自己已经变钝了好多呢~ 对敏感的看法，我想引用曾经写在微博上的一段话来表述： “希望我的笔始终敏感坚韧，细腻却强壮，人生漫长，我们祈祷顺遂平安，却逃不开诸多曲折与无可奈何，或许最终我并不能成为一往如前的骑...

【本期节目介绍】📚🎬🎵 年底总是繁忙又焦灼。 需要治愈时，我的经验是：独自走入书影音的世界，是不错的办法。 他人的劝慰，是短暂的镇痛，其实最终治愈我们的，是那些孤独时独自走过的路。 这期我们不做书影音大赏，而是选取了过去这一年的读书看剧听音乐过程里，真·治愈过我们的一些作品，推荐给大家。 也期待着在评论区，看到你们写下👇🏻 【互动提问】🙋🏻‍♀️ 这一年治愈过你的书、影、音。 剪辑：梦梦 文字&摄影：凉夏 家门...

【本期节目介绍】❤️🥰 关于幸福感。 这是一个人人关心，但不好说清的话题。 关于幸福感。 人人想获得，长久拥有，但这个事情到底有没有道理可循，谁也说不清。 有人说，为什么我拼尽了全力，还是感觉不到幸福？ 有人问，感知幸福的人到底拥怎样的秘籍？ 罗素在《幸福之路》的序言里说：“我因此奢望有些深陷不幸又不甘忍受的人能明察自身困境并找到突围之路，我认为，许多不幸福的人是可以经由恰当的努力而获得幸福的，所以我写了这...

【本期节目介绍】🚩 年末了，又到了一年清算时（bushi😅 盘点一下今年你立的flag🚩有几个立住了，几个倒了，好像已经成为了年末的常态 太多的复盘和总结了，工作要总结，生活要总结…… 就连你办了又忘了的那些会员卡都在提示你：您好，您今年真的没来几回哦~~ 那，flag🚩还要立吗？立了会倒还需要立吗？ flag🚩想立不想倒应该怎么办？ 人可以不立flag🚩吗？ 我们一起来聊聊吧~ 【本期有奖互动提问】🙋🏻‍♀️ 你今年立flag了吗？实现...

【本期节目介绍】❄️⛄️ 大雪节气刚过，接下来是冬至，最“当正”的冬天来了。 听友群里的小伙伴们感慨，冬天来了，早上起不来床的日子来了，这个季节上班好痛苦啊~ 但，这个季节也有它好特别的美好啊—— 比起秋天的金灿灿，冬天有雪花的绝美和围炉的温暖，还有过不完的各种热闹的节！ 是啊，冬天来了，这个季节还上什么班呢？！ 【互动提问】🙋🏻‍♀️ 请在评论区跟我们分享你心目中最美的冬天吧！ 剪辑：梦梦 文字&摄影：凉夏 雪山上撒...

【本期节目介绍】🖌️ “长期主义”这个话题，也算是最近社交媒体的一个热词。 你经常会在商业大佬语录、各种投资建议，或者是博主种草里面看到。 但什么是长期主义，我们应该坚持什么样的长期主义，在这些帖子、笔记、视频里，似乎大家都没有展开讲讲过。 那么，就由我们来聊聊吧。也欢迎大家和我们在评论区互动~👇🏻 【互动提问】🙋🏻‍♀️ 你觉得什么是长期主义，你觉得身边最能代表长期的人或者事是什么？ 剪辑：梦梦 文字&摄影：凉...

【本期节目介绍】🎄🔫 听友群里总有人发问：上班像上坟，下班也是“活人微死”的姿态，生活好虚无啊~ 什么是活人感？画家黄永玉说：是明确的爱，直接的厌恶，真诚的喜欢，站在太阳下的坦荡，大声无愧地称赞自己 ！ 那具体要怎么样才能找回我们遗失的活人感？我和梦梦决定找来我们身边最有活人感的朋友，来一局好友笑谈。 诶？怎么活生生的人，现在需要讨论怎么找回活人感了？ 这种现代社会似乎有些缺失的特质，难道我们不是从小就有...

【本期节目介绍】🎵🎸 1990-2010，华语音乐最繁盛的黄金时代，也是网上热搜的那个话题词#经济上行时期的美#所处的时代。 听友群点播这个话题的时候，我们想，要谈那个时期的美，流行音乐恐怕是最好的映射。恰逢第20期，我们邀请了第10期嘉宾：全国十佳音乐节目主持人——DJ丁丁老师返场，和我们边聊音乐，边回忆与怀念。 聊到后面发现：我们怀念的，其实不是所谓经济上行时期的美，而是那个还有闲情听歌的时代。 不过，这并不是一期...

【本期节目介绍】😠 “气死了，好气啊！” 职场上，你有没有经历过这样的时刻，你有没有安慰过这样的搭子，然后一边也觉得好气，且不知道该怎么办好。 受气这个场景，相信打工人在职场中人人都经历过。 而受气这个场景，当然也不限于职场上，是我们生活的必经。 有时候真的很想要问天问大地，我们小时候被教育的——吃亏，真的是福吗？ 到底要怎么样才能少受气，受了气要怎么平息，怎么才能解气? 请听！👂🏻 听完这期👇🏻 【互动提问】...

【本期节目介绍】👫🏻 亲密关系，爱与被爱，这似乎是一个每个人都可以聊几句，每个人又感觉不想聊太多的话题。 无论是通过书本还是言传身教，这似乎是一个谁都不敢拍着胸脯说，我学会了，我毕业了的课题。人生历程中，爱是美好的一环，但现实中，我们都渴望爱，也都又恐惧爱。 或许正像那首歌里写的一样：“有人知道爱的秘密，有人还在努力寻找。” 【互动提问】🙋🏻‍♀️ 去评论区和我们聊聊你关于爱的看法吧，随便什么角度都可以。 2...

【本期节目介绍】⛰ 9月。如期踏上富士山登顶之旅。 在整个攀登的过程里，我体会到的却是和熊野古道完全不一样的感受。 第一天的暴雨，第二天的凌晨三点出发。海拔3487m的绝美日出，登顶最后十米的热泪盈眶，下山时低血糖的绝望…… 但探索世界的乐趣与奇遇就是，这次big day的大计划，真切带来了意想不到的体验与顿悟。也仿佛打开了这个世界的另一个开口，通向了下一站旅途。 👇🏻一起来听听更多的故事与感悟吧 【互动提问】🙋🏻‍♀️...

【本期节目介绍】🌰🍂 盛夏过去是凉夏，然后就是秋天。 秋天来了，秋天太短了，秋天太美了。 我们不该向全世界请一天假，去充分感受秋天吗？ 要的。 【互动提问】🙋🏻‍♀️ 你心目中的最美的秋天是什么样子？ 杜塞尔多夫的秋天 剪辑：梦梦 文字&摄影：凉夏 【本期主播】 凉夏：INFJ，旅行作家、前资深媒体人、现互联网人 梦梦：T人，跌跌撞撞职场20年，前互联网HR高管，现半自由职业 【本期 BGM】 邱泽《秋天的地图》 【本期提到的书...

【本期节目介绍】🤏🏻 松弛感是听友群里点播率很高的一个话题。 而松弛的对面，是紧张、焦虑。 的确，松弛感这个词不是一个早就有的词，它是随着焦虑的蔓延而流行起来的。 或许正因为这个时代，大家普遍都在焦虑中挣扎，所以才格外渴望松弛。 但人活着就是好难找到一个平衡点哦。这两年，松弛感流行得有点过头了，又开始变味成“卷松弛”。 所以，到底要懂得多少道理，才可以舒坦得过好一生呢？ 我们一起来聊聊吧👇🏻 【互动提问】🙋...

【本期节目介绍】🌊 “天天嚷嚷离职，牛马月月全勤”。 这是一个互联网上的梗，也是当代职场人的真实写照。 本期是听友群点名的话题，也是我们每个职场人都会抛出的天问。 让我们一起来找找答案。 【互动提问】🙋🏻‍♀️ 有什么时刻，你真的超级想离职？ 剪辑：梦梦 文字&摄影：凉夏 【本期主播】 凉夏：INFJ，旅行作家、前资深媒体人、现互联网人 梦梦：T人，跌跌撞撞职场20年，前互联网HR高管，现半自由职业 【本期 BGM】 徐佳莹《未...

【本期节目介绍】🍜 该期灵感来源《不开玩笑》那期吃吃吃，听得我半夜跟梦梦说，我们也要聊一期吃。 梦梦一开始说，她只是会吃，但是不会聊，让我主聊。 结果呢，她聊出了身临其境ASMR……😝😋 友情提示：这期请不要空腹空口收听，建议手边备点吃的。🍗🍜🍢🍰 如果听到一半去煮了泡面点了外卖的，本节目概不负责！ 【互动提问】🙋🏻‍♀️ 如果明天是世界末日，你一定要再去吃的是什么？ 武汉人的梦中情面：三块钱的热干面，第一口两块...

【本期节目介绍】🍾 小王子问：“什么是仪式感？” 狐狸说：“它就是使某一天与其他日子不同，使某一刻与其他时刻不同。” 但到了现实生活中，仪式感经常伴随着一些负面声音—— 喜欢仪式感是矫情吗？ 仪式感在亲密关系里，是必须品？还是矛盾的根源？ 这一期，一开始只想轻松聊聊生活里的仪式感，聊到后面，聊出了本季节目穿透性最强的情绪。敬请期待~❤️ 【互动提问】🙋🏻‍♀️ 你在生活中有什么仪式感？你觉得亲密关系中仪式感是麻烦还是...

【本期节目介绍】🎹 我是一个从小兴趣爱好就很多的人，以至于经常被我妈吐槽：你是不是爱好也太多了点。 当我和梦梦聊到要做这期选题时，她说，我好像没什么兴趣爱好，读书算吗？ 我说：当然算啊。 笑死。网上有浓人和淡人，高能量和低精力的各种讨论和对比，但是好像没有人来讨论：人到底应该有多少兴趣爱好，或者是不是非得有兴趣爱好。 于是，这变成了一期一开始觉得没什么可聊的，后来发现聊下来可能还可以再开一期的单集。 【...

【本期节目介绍】🍃 世界是个巨大的草台班子，这句话你应该听过很多遍了。 草台班子没事啊，但如果草台班子给人带来了内耗，那就得聊聊了~ 再就是啊，草台班子突然摆烂的时候，节目介绍也懒得写那么长…… 不过，这是《你超棒的》这个草台班子的第十期节目~ 所以我们会在👇🏻 互动区选点赞最多的前三名，寄出由Keep·生息间提供的水晶手链（凉夏同款）🎁 【互动提问】🙋🏻‍♀️ 快来评论区，跟我们分享你觉得最精彩的、最离谱的、最滑稽...

【本期节目介绍】🎐 人皆苦炎热，我爱夏日长。每年立夏，我都会在朋友圈发这句话。 我太喜欢夏天了，以至于明明是生在秋天的人，但是要取名叫凉夏。 最近常梦回少年时的夏天：梦里有日光的灼烈与闷热，泳池里消毒液的味道，有西瓜切开时的脆响，午夜的虫鸣。有梦呓，低沉的鼾声；有月光的色泽，风扇的频率；有竹床的触感，质感绝妙的晨曦。 如果这个夏天能抽空，我想再去趟镰仓或者京都。 如果不能，我也想有时间停下来，感受生活...

【本期节目介绍】💐 配得感，一个在社交媒体讨论已久，近期随着“脱口秀的夏天”又火起来的词。 配得感到底是什么？我觉得最简单的一个标准就是：总觉得自己配不上美好的东西。这就是配得感缺失的典型感受。 做人真难啊。回首来时路，我们仿佛总是在“怎么做好自己”这件事情上左右摇摆，来回挣扎。 有的时候矫枉过正，有的时候松弛过度，如何找到一个平衡点，真是人生的母题。也是我们探索世界的路上，绕也绕不开的课题。 为了认真聊...

【本期节目介绍】👬🏻 职场上有真友谊么？一个亘古不变但历久弥新的话题。 这个话题，随便搜搜某书，会出来一堆各执一词的观点。 这个话题，我和梦梦十年前深聊过，十年后又打算来展开聊聊。 观点会有什么不一样呢？ 也欢迎大家在评论区和我们一起聊聊👇🏻 废话不多说，开始吧。🏃🏻‍♀️ 工位上的夏天🎐🍃 【本期主播】 凉夏：INFJ、旅行作家，前资深媒体人，现互联网平台市场负责人 梦梦：T人，跌跌撞撞职场20年，前互联网HR高管，...

【本期节目介绍】🤦🏻‍♀️ 焦虑，几乎是当代人最常见的课题。 曾经在漫长的心理咨询过程中，我和咨询师聊的最多的一个话题就是：焦虑。而咨询师最常和我说的一句话也是：用科学的办法评估焦虑，也要适当允许自己合理地焦虑。 ​​​ 焦虑这个话题，也是我和梦梦最早确定过的选题之一。 我们应该会聊不止一期，而这集我们会先来聊聊好学生焦虑。 好学生思维指的是什么？ 遵守规则、追求高分、服从权威、重视外部评价 好学生典型的行为是...

【本期节目介绍】🚶 生命如歌，在旷野里奔跑的感觉真是太棒了！ hello，听友们~过去的这个端午假期你们过得怎么样？有没有出门旅行？ 梦梦这个假期没有出去，就逛了逛公园，野餐垫一铺就是闲适的半天。 凉夏在这个假期去了日本的熊野古道，进行了全程50多公里的徒步。 这期播客，我们就来听凉夏聊聊这趟熊野古道的徒步旅行！ 集齐印章，回到徒步的起点，骄傲地打卡！ 👆🏻熊野古道中边路，完全踏破！ 👆🏻看到那智大社的那一刻，所...

【本期节目介绍】🛡 5月最末，班味十足。 除了节前的各种赶工，我们也抓紧录制了这期内容。 除了35+探索世界的系列外，作为两个资深职场人，我们打算新开一个栏目叫：上班那档事儿。 事实证明，人一旦在上班，就会一直有班味。 此刻我在去往大阪的旅途上，收到梦梦剪辑好的音频，在飞机上编辑shownotes。 这期选题，是我们商量要做这个播客时就想过要做的选题。 赶着Q2和上半年的尾巴，终于是做出来了（天啊，这个班味！）！ 不过请...