雲門教室身體小宇宙

身體家家酒，想吃什麼變什麼 直直躺平變熱狗，烤得香香咬一口 手牽手變甜甜圈，甜甜蜜蜜咬兩口 抱進懷裡變包子，包緊一點，再緊一點 捨不得吃親一口！ 　 ♪ 朗讀魔法咒語，召喚令人食指大動的想像力 　 ♪ 爸爸媽媽與寶貝合作，變身彼此的夢幻宵夜 　 ♪ 沉浸在溫柔的旋律中，準備做個香噴噴的好夢囉 　 特 別 感 謝 ∣ 此系列節目的童詩繪本，由國立臺灣文學館提供 錄音、混音∣ 唐鎮宇 　 留言告訴我你對這一集的想法： https://open...

我想要一支神奇的魔術筆 可以畫出彩色筆沒有的顏色 　 微風徐徐的顏色༄ 月亮皎潔的顏色☽ 星星閃爍的顏色⭒꙳ 　 還有還有，爸爸媽媽擁抱我時，好溫暖好幸福的顏色🩶🩶🩶 ♪ 朗讀魔法咒語，召喚身體裡的神奇魔術筆   ♪ 在爸爸媽媽及寶貝的身體上畫畫，還能幫彼此按摩放鬆   ♪ 沉浸在溫柔的旋律中擁抱彼此，準備做個色彩柔和的好夢囉 特 別 感 謝 ∣ 此系列節目的童詩繪本，由國立臺灣文學館提供 錄音、混音∣ 唐鎮宇 留言告訴...

天氣好熱～～熱到棉被都融化，變成冰冰涼涼的海浪了！ 想玩海盜船？沒問題，跟著君君老師朗讀魔法咒語， 高高又低低，超級刺激的棉被海浪來囉！ 小心小心，漩渦來了！快著君君老師的指示， 變身小丑魚，躲進海葵的懷抱裡！   ♪ 朗讀魔法咒語，進入海上旅行的小宇宙   ♪ 在床上玩海盜船！創意身體遊戲幫孩子放電   ♪ 隨著漸漸溫柔的旋律，用溫暖的擁抱幫助孩子放鬆肌肉、沉澱心情，準備做個「海上旅行」的好夢囉 &nb...

你是否有這樣的困擾： 總是言不由衷，不敢表達真實的需求， 久而久之，甚至不太確定自己想要的是什麼？ 善於傾聽他人需求，不一定懂得聆聽自己。 本集就來聊聊，如何透過「跟隨旋律聆聽身體」， 釋放被壓抑的情感，建立「自在表達」的能力！ 【收聽重點】 ❍ 除了喉嚨，身體還有哪些部位會發出聲音？ ❍ 當一個人不敢為自己發聲，自我就無法完整 ❍ 讓身體隨著旋律流動，你將聆聽到內在情緒的聲音 ❍ 「不要亂動！」竟然是壓抑表達能力...

「我是誰？請你猜， 　前天幫你送信來， 　昨天幫你抓小偷， 　今天等你上學來。 　還有一個人， 　天天叫你小可愛， 　他是誰？你猜猜。」 　 促進孩子的語言發展，童詩唸謠是很好的幫手！ 　 負責語言和音樂的大腦部位相同，搭配旋律唱唸童詩，能幫助孩子提升語言知覺及閱讀理解的能力。 　 現在就跟隨星星老師的引導，與孩子一起來玩〈猜猜我是誰〉的身體遊戲，透過朗朗上口又押韻的童詩唸謠，累積孩子的字彙量、開發邏輯推理的...

孩子總是能提出一萬個為什麼，就像一個小問號！ 為什麼現在是睡覺時間？為什麼要睡覺？ 該睡覺了，孩子卻還想玩，那就聆聽星星老師的聲音引導，來玩〈小問號〉的身體遊戲吧～   「叩叩叩！ 　快開門。 　你是誰？ 　小問號。 　問什麼？ 　問問題。 　什麼題？ 　自己猜。」   ♪ 跟隨輕快的節奏朗讀童詩，感受問與答的趣味   ♪ 找一找，小問號躲在哪？創意身體遊戲幫孩子放電   ♪ 隨著漸漸溫柔的旋律，用溫暖...

親愛的爸爸媽媽們，你們有注意到嗎？疫情看似過去了，其實對孩子的影響正在發酵。 　 隨著疫情期間出生的寶寶開始上學，越來越多幼兒園、國小老師與家庭醫師發現：他們的語言表達、人際互動、專注力、肢體協調度，都出現了「發展比較慢」的現象。 　 這群被暱稱為「小烏龜世代」的孩子，有哪些行為特徵？ 　 家長的過度保護與3C無所不在的環境，如何加劇了疫情帶來的後遺症？ 　 身體小宇宙Podcast再次邀請到李佳燕醫師，與雲門教...

本集很開心邀請到這對可愛的父母，聊聊攝影師「叮咚」為雲門教室拍攝今年品牌視覺時，對老師引導學員拍攝的獨特觀察。 　 以及他和身為文字工作者的太太「秝緁」帶孩子出國有什麼樣的挑戰、他們又如何面對？ 　 節目內容充滿可愛又真實的分享，除了保有孩子的「自我」讓他們開心成長，父母要如何也維持「自我」保持心情愉悅呢？ 　 歡迎收聽～ 　 【本集重點】 ❍ 動起來更好拍！幫孩子拍照的實用小技巧 ❍ 有品質的親子陪伴不需要很...

雲門教室閱讀季熱烈展開中！今年我們特別攜手「臺灣文學基地」從臺灣動物文學的角度切入，結合「生活律動課程」部分教案透過動物形象進行肢體開發、啟發換位思考的引導方式，推出 「動起來讀」律動書展及律動影像計畫。 　 本集特別邀請 臺文基地「成為人以外的－臺灣動物文學特展」策展人黃宗潔老師 來聊聊：一雙超越人類視角的複眼，可能會打開哪些意想不到的視野？ 　 歡迎收聽！ 　 【收聽重點】 ❍ 武俠小說的「水上漂」，靈感...

本集特別來賓，是發起各式各樣有趣閱讀企畫的李惠貞老師！ 閱讀不僅是雲門教室非常重要的生活文化，更融入在「生活律動課程」的多堂教案設計中。「閱讀 x 身體」的結合，能喚醒哪些推動生命前進的超能力？本集Podcast的精彩對談，亮點滿滿，歡迎收聽！ 【收聽重點】 ❍ 沒有標準答案的學習，給孩子承擔的自信 ❍ 閱讀與動身體，為撞牆期提供一道出口 ❍ 失衡的成功，成長很快會遇到停滯期 ❍ 從失控的注意力經濟中，拿回感官的主導權...

你相信，我們每個人的身體都有內建超能力嗎？   本集邀請雲門教室執行長明霏老師來談談：什麼樣的身體超能力，可以讓我們的生活感到幸福與滿足，達到身心一致的狀態！   【收聽重點】 ❍ 覺察力，是身體內建的X光 ❍ 解鎖身體內建功能，你需要的引導金鑰 ❍ 從覺察開始，解鎖幸福感的能力 　 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clecocwj201xg01z535n3hekd/comments 　 ▱▰▱▰ 　 我們的學員常說，...

這集Podcast，我們走訪臺北市立美術館兒童藝術教育中心，為爸爸媽媽們介紹適合帶孩子一起來玩耍的雕塑主題展——《加加減減—和身體玩遊戲》！ 　 曾與孩子一起在雲門教室上親子律動課程的策展人郭姿瑩，為這檔展覽設計了許多有趣的互動裝置，觀眾可以用打開全身五感的方式，來認識雕塑史上從經典到當代的藝術作品。 　 我們特別邀請雲門教室的依潔老師與策展人姿瑩針對展覽內容深度對談，歡迎爸爸媽媽們一邊看展一邊收聽，成為孩子的...

坐在電腦前一整個上午，長時間維持同樣的姿勢辦公，是否漸漸感到肩頸、腰臀變得沉重，充滿負擔？ 　 不妨利用午休的時間，跟隨本集Podcast的引導，利用辦公椅找回正確的坐姿，向天空延展脊椎、胸口；利用辦公桌找到支撐點，向地心拉伸腰臀與大腿。 　 越忙，越要撥出時間調節身心的鬆緊，讓自己恢復處理事情的彈性！ 　 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clecocwj201xg01z535n3hekd/comments 　 ▱▰▱▰...

這集Podcast，我們採訪長年關注兒童人權的李佳燕醫師，請她聊聊「遊戲」及「運動」對孩子身心健康發展的重要性。   李佳燕醫師分享，她看過許多遊戲及運動時間被壓縮的孩子，人際互動、創造思考、感官統合的發展也比較受限，更重要的是，孩子的臉上少了快樂的光彩。 　 有哪些方式，可以讓孩子在自由玩樂中開心學習，發展出讓自己幸福生活的能力？來聽聽李佳燕醫師怎麼說！   【收聽重點】 ❍ 雲門家長寫給李醫師的一封信...

家有4-6歲寶貝的爸爸媽媽，你們知道嗎？當孩子哭泣，或生氣，這些看似棘手的情境，其實是情緒教養的好時機喔！ 　 首先，我們可以先同理孩子當下的感受，並引導孩子轉移注意力，等孩子冷靜下來後，再與孩子溝通：情緒的背後是因為哪些需求沒有被滿足？我們還可以用哪些方式來表達需求、解決問題？ 　 但是，要如何引導孩子轉移注意力呢？ 　 本集Podcast用輕柔的音樂及語調，透過吹氣球的比喻，引導孩子倚靠著爸爸媽媽的身體，在深...

承擔許多生活重量的大人們，是否常常明明很累了，卻睡不著、或睡不熟，無法好好歸零休息，就要再度迎接明天的挑戰，造成疲勞持續累積？ 　 人腦不是電腦，無法快速關機。本集Podcast陪伴你從呼吸放鬆開始，練習將一整天累積的重量交付給床，運用床墊做為支撐，透過一節一節的脊椎擰轉，搭配深層綿長的呼吸，放鬆緊繃的身體，找回最安心的狀態，自然就能一夜好眠～ 　 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/...

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clecocwj201xg01z535n3hekd/comments 我們的學員常說，雲門教室老師的聲音有股魔力， 能讓人安靜下來，向身體內探索當下的狀態。 於是雲門教室開啟了【身體小宇宙】 在生活裡，繼續用聲音的溫度擁抱你， 讓你打開耳朵，就能接收身體的多重奧秘。 專業的身體老師，能幫助45~65歲朋友提升哪些運動效益？ 雲門教室針對45~65歲朋友的 #身體白皮書 調查，有一項重要發現：...

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clecocwj201xg01z535n3hekd/comments 我們的學員常說，雲門教室老師的聲音有股魔力， 能讓人安靜下來，向身體內探索當下的狀態。 於是雲門教室開啟了【身體小宇宙】 在生活裡，繼續用聲音的溫度擁抱你， 讓你打開耳朵，就能接收身體的多重奧秘。 本集Podcast 特別邀請一位對雲門內各個老師如數家珍的資深學員，璐珊姐。 試過各種類型舞蹈課程的她，為什麼對 #大人的律...

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clecocwj201xg01z535n3hekd/comments #528身體節 怎麼玩最盡興？交通方式、飲食資訊、活動攻略，一次說給你聽！ 猜猜照片中兩位老師的神祕手勢是什麼意思？ 5️⃣2️⃣8️⃣ 沒錯，就是最適合全家一起來玩的528身體節！ 本集Podcast，邀請精心策畫身體節活動的 欣怡老師、光娟老師，分享他們的推薦玩法： 🌟前往身體節最Chill的交通路線 🌟如何決定全家的Dress code 🌟草地...

108課綱下，學習評鑑所重視的核心素養，指的是：一個人為適應現在生活、面對未來挑戰，應該具備的能力和態度。 如身心素質與自我精進、系統思考與解決問題、藝術涵養與美感，甚至人際關係與團隊合作...等等。 巧的是，這正是25年前雲門教室研發「生活律動」課程的初衷與教學目標（難怪主持人會開玩笑說：搞不好108課綱是抄雲門的😅）。 當下學習的知識會遺忘，但身體習得的能力不會。108課綱上路5年，但雲門教室已累積了25年的系統...

本集Podcast #雲孩子的多重宇宙，邀請從小在雲門教室上課至今已邁入大三的資深雲孩子們， 分別是企管系的梁芸禎、張喬怡，新聞傳播學系的楊于萱，以及新媒體藝術系的韓承諭。 　 他們沒有選擇舞蹈專班，而是進入自己喜歡的領域，但每週仍不間斷的進到教室動身體，持續保有從小培養的敏銳感受與覺察力。 【本集重點】 😳 小孩也有小孩的壓力 🥰 動身體如何讓害羞的小孩變開朗 😌 最受用的是知道怎麼調適內在空間與對話 😌 認真學習...

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clecocwj201xg01z535n3hekd/comments #林懷民老師 為何在舞團25周年成立雲門教室？ 怎麼善用身體幫助我們在家庭、工作與生活中的學習？ 25年過去，身體教育讓新世代有哪些不一樣？ Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clecocwj201xg01z535n3hekd/comments 「雲門的課，讓我愉快且有效地鍛練身體」本集Podcast，有我們男性學員的經驗談！ 有重訓、瑜珈經驗的Joy，發現雲門的成人課程設計，讓鍛練身體的當下不感到辛苦， 卻有效且綜合性地提升各項體能。來聽聽他怎麼說！ 什麼樣的課堂氛圍，讓各種性別都自在？ 課程如何同時提升肌耐力、柔軟度、協調性？ Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clecocwj201xg01z535n3hekd/comments 從小持續在雲門教室的生活律動課程學習了13年，大學即將畢業的資深學員詩庭， 自在挑戰各種創意移動方式的她，將分享雲門教室如何陪伴自己走過青春期的變化，長出自信與欣賞的能力。 如今侃侃而談的詩庭，如何克服怕生的個性？ 進入青春期的孩子，會面對哪些身心變化？ 原來雲門教室不練拉筋，練的是身心柔軟度？ Powered by Firs...

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clecocwj201xg01z535n3hekd/comments 本集推薦身為媽媽與爸爸的你一起聽！ 我們邀請幼兒律動學員奕欣的媽媽來採訪，分享持續生活律動2年多來，孩子的成長與蛻變。   什麼樣的教室氛圍，讓孩子自信展現天賦？ 看課如何幫助家長讀懂孩子未說出口的話？ 「擁抱」的身體功課，對人際關係的重要性？ Powered by Firstory Hosting