雲門教室身體小宇宙

這一集，我們特別邀請到「竹軒的親子理財筆記」版主， 用「長期投資」視角來解析， 為什麼培養孩子的「非認知能力」， 才會成為教養路上的長線贏家。 ​ ⋆⌁⌁⌁收聽亮點⌁⌁⌁⋆ ☁ 在教養決策上，如同評估投資理財，應依序考量「風險→成本→報酬」。 ☁ 了解孩子的生理時鐘，別讓焦慮轉變成無止盡的超前學習。 ☁ 「非認知能力」比「量化分數」更能影響長期教養回報。 【今天就想想】現在幫孩子安排的學習或才藝中，有沒有哪一項，其實是自己...

🎧聽武術教練巴士說：「她會重複問問題、一直弄丟健保卡，後來進展到會開始走失。」👉   https://fstry.pse.is/9b9rzj   照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。  —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 看著孩子在學習或生活中的「放空」、「坐不住」，爸爸媽媽們的內心是否也曾充滿焦慮？我們總是習慣用「聽從指令、安靜不動」來定...

🎧聽作家葉揚說：「長照最辛苦是看不到終點，每天反覆煎熬，但其實，都會有終點的……」👉 https://fstry.pse.is/9b9t46      照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 看著孩子在學習或生活中的「放空」、「坐不住」，爸爸媽媽們的內心是否也曾充滿焦慮？我們總是習慣用「聽從指令、安靜不動」來...

《小星星晚安》兒童故事節目讓孩子早上有精神，晚上好入睡！ 訂閱制方案開通新訂戶可以免費聽30天線上所有故事囉！ 還在等什麼呢？快快一起加入會員，讓我們一起白天聽童話大亂鬥，晚上聽晚安睡眠音樂故事吧！ https://fstry.pse.is/99uncx —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 當家中寶貝出現打人的行為，而且制止、溝通了好幾次，孩子還是忍不住動手時，身為爸媽心裡一定都有這樣的焦慮：「我的孩子有暴力傾向嗎？」、「是不是我...

☆現在下載中廣線上聽APP 隨時收聽精彩節目還有經典好音樂！ https://fstry.pse.is/99xy42 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— ❝ 曾有一度我給自己的墓誌銘是「這個人興沖沖地過了一輩子」，現在覺得安葬與墓誌銘都不需要了，但「興沖沖」過日子的態度是不能少的 ❞　 今年過80歲生日的民歌之母陶曉清，將她走過抗癌、髖關節置換手術，面對自己身體的病痛、同時照顧失智的先生，一路走來的生命體悟，都記錄在《興沖沖地活》這本新書...

🎧聽藝人苗可麗說：「到底什麼是人生無常，直到經歷過才知道……」  👉 https://fstry.pse.is/9b9u77     照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」節目聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 身為父母，是不是經常在深夜自問：「給孩子的補習夠多嗎？才藝學得夠豐富嗎？超前學習，真的能幫助孩子面對AI新未來嗎？」 教育不只是知識的累...

🎧聽演員李運慶說：「幫爸爸換藥，發炎反覆近一年，我跟哥哥都想這會持續到什麼時候呢？」👉 https://fstry.pse.is/9b9vbj     照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 「趕快、快一點…」往往是我們對孩子最常說的一句話！？ 因恐懼孩子「落後」而感到焦慮，用安親補習、才藝活動的各種行程將時間塞...

🎧聽宅女小紅說：「我媽喜歡打麻將，但照顧爸爸期間，她變得不敢出門，我覺得她很累。」👉 https://fstry.pse.is/9b9x3c     照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。  —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 放假該帶孩子去哪玩？雲門教室老師大推：臺北市立美術館兒童藝術中心《痕跡悄悄話》超好玩！ 展覽中的互動裝置「時間碰碰撞...

🎧聽民歌之母陶曉清說：「我把他手機搶過來刪訊息，他氣到不行，覺得生命被掌控了。」👉 https://fstry.pse.is/9b9xre      照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 「直到健康亮了紅燈，我才跨出學習善待身體的第一步」 資深劇場導演、臺大戲劇系博士傅裕惠，過去一直覺得：人生最挑戰的事，...

旅行作家藍白拖給自己的中年禮物－－嘗試一百種工作＆報名 #雲門教室男性律動課！ 男性律動課在上什麼？ 如何擁有不怕中年失業的自信？ 藍白拖在節目分享他的發現： 「持續律動的男生，核心、體力不輸奧運選手。」 「當主管問你會不會，要很有自信的答：不會！」 「百工計劃最大的困擾是，每位雇主都要我轉正職......」 想知道為什麼？歡迎收聽完整內容！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clecocwj201...

世界越快，越需要找到方法穩定內心的節奏。 不一定需要運動流汗，不需要特定空間器材， 《身體慢學》這本書告訴我們： 其實，身體本就內建了自我療癒的能力。 「原來上班族身體僵硬，可能是因為忘了呼吸。」 「沒想到擁抱像按摩一樣，可以柔軟緊繃的身心。」 「很難放鬆的我，獲得了一些舒緩焦慮的技巧。」 本集身體小宇宙，資深編輯小米聊到許多《身體慢學》帶給她的改變，歡迎收聽~ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.f...

「為什麼教小孩這麼難！」《我們與惡的距離2》這句台詞，你是否也曾在內心吶喊(༎ຶ⌑༎ຶ) 本身也是兩個孩子的爸爸，導演林君陽也深有同感(っ´ω`)ﾉ(╥ω╥) 本集節目，林君陽聊到： ＊如果再早5年拍《與惡2》，胡家威可能會被形塑成壞爸爸 ＊不用力「雕」角色，卻讓演員直呼幫助很大的「渠道引導法」 ＊父母不需要成為教育家，做一面稜鏡或許會更好？ 原來，一位好導演與演員的互動技巧，也很適合運用在親子關係中！ 留言告訴我你對這一集...

誰說到了某個年紀，就得放慢腳步、接受框架？ 真正的無齡，是來自於心態的轉變與身體的實踐。 高齡醫學權威陳亮恭醫師的著作《解鎖無齡》， 從科學角度告訴我們： 不管幾歲，每個人都有能力活得比想像中更精彩！ 無論是重拾年輕的夢想 或是找到第二人生邁出新方向 充滿「生命力」才是真正的無齡人生典範。 ｜本集Podcast精彩內容｜ - 為什麼說50歲的年齡還可以很辣、很歐巴？ - 明霏老師將本書觀念結合教學經驗結合，帶你打破年齡...

台北市立關渡醫院院長 高齡醫學專家陳亮恭指出： 「延緩大腦功能退化，第一個要運動，第二個要動腦，第三個要有人際互動；跳舞一次滿足這三個需求！是CP值很高的防失智活動喔！」 ｜這集Podcast將會聽到...｜ ＞＞無法在過程中放空的運動，才能預防失智 ＞＞預防老後孤單，除了結交新朋友，也可以多結交比自己年輕的朋友，促進生活多元 ＞＞韓國研究顯示：當活動距離越來越短，就是一種初老症狀 剪輯混音｜唐鎮宇 留言告訴我你對這...

當你習慣了背景聲音，願不願意給自己一晚真正的安靜？ 日常裡，我們習慣邊工作邊播音樂， 做家事時開著新聞， 甚至連泡澡、睡前，也要放點什麼聲音陪著。 但當世界安靜下來的那一刻， 你會聽見什麼？ 焦躁？空洞？ 還是久違的自己？ 明霏老師在這集Podcast分享： －不敢安靜的我們，在害怕的其實是？ － 關於放鬆，我們做得都太多、太刻意了 －海浪、稻浪的的頻率，是最能放鬆的旋律 剪輯混音｜唐鎮宇 留言告訴我你對這一集的想法...

大提琴家演奏時都在想什麼？想放鬆時都聽什麼？真相可能讓你很意外（眨眼） NSO國家交響樂團 大提琴家唐鶯綺老師說： ＞＞音樂家不只是樂器的演奏者，更是一種演員 ＞＞想拉好新樂譜？先了解作曲家的愛恨情仇 ＞＞需要撫慰悲傷？推薦這首大提琴木琴二重奏 ❝  音樂是個傳遞影響力的行業 音樂家之間的合作，與聽眾之間的互動 考驗的都是溝通的智慧  ❞ 🎧歡迎收聽完整內容！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.fir...

想培養孩子的觀察力與創造力🎙來聽明霏老師推薦這部《地球隊好麻吉》！ ○ 台灣孩子與全地球小朋友一起出任務！每集任務超有趣 ○ 與卡通的節奏很不一樣，卻激發孩子主動探索的好奇心 ○ 比起幫孩子排滿各式各樣的課程，開啟潛能的鑰匙其實是...… ❝ 為孩子的生活保留一些空白，多帶他到大自然走走，讓他「無聊」到自己去探索，這樣的學習效果更好！ ❞ －－雲門教室執行長 謝明霏 2025台灣國際兒童線上影展免費看：https://pse.is/2025T...

❝ 用影片與孩子對話，是一種經典不敗的溝通方式 ❞ －－台灣國際兒童影展策展人 郭菀玲 今年夏天，與孩子一起看電​影、聊心事 讓親子追影展的經驗，成為最美好的夏日回憶吧！ 【精選節目推薦】 >> 00:07:49 生態影集《地球隊好麻吉》(4-8歲) 台灣孩子與世界各國孩子共同出演 >> 00:10:27 律動節目《大耳怪玩音樂》（0歲以上） 令人驚豔的挪威動畫與美術後製 >> 00:16:18 長片節目《愛麗絲網遊仙境》(7歲以上) 當...

你是不是也有很多人生經驗談想跟孩子分享， 卻擔心一開口就變成「說教模式」，反而讓孩子想逃？ 暢銷繪本《小耳朵》系列的誕生， 就是一位父親為了解決困擾而開啟的浪漫嘗試！ ❝ 一隻耳朵特別短的兔子是女兒 天馬行空愛手作的猴子是我 穩重溫柔的短頸鹿是媽媽 ❞ 小石強納森把一家三口畫進故事裡， 邀請太太湯婷婷一起參與創作， 把女兒遇到的成長課題轉換成冒險情節， 藏進那些想對她說的話👇 >> 00:12:41 當女兒害怕被罵而...

想培養孩子健康使用手機的覺察力？ 可以從孩子最愛聽的外星人故事開始！ ❝ 來自外星的神秘生物 YY， 帶著高科技裝置降落地球，尋找「色彩」， 因為他的星球只剩下黑與白。 一場意外，YY弄丟了裝置， 卻也因此，看見了他一直在尋找的繽紛世界…… ❞ 為什麼遺失高科技裝置 反而幫助 YY 找到了色彩？ 這與「健康使用手機」的關聯又是什麼呢？ 線索就在本集節目中，快來收聽，然後講給孩子們聽吧！ 留言告訴我你對這一集的想法： https:/...

宮崎駿大力推薦的成長小說《你想活出怎樣的人生？》，透過一位15歲少年的故事，帶著我們回顧自己少年時期也曾有過的提問—— 「我，想成為什麼樣的大人？」 ❝ 從小時候崇拜氣質優雅的舞蹈老師， 到後來欣賞曼菲老師面對生死的瀟灑與坦率， 現在明白，那些曾深深影響我們的偶像， 其實是在陪我們探索自己真正嚮往的模樣。❞ ——雲門教室執行長 明霏老師 >> 00:31:00 如果你是父母、是老師， 明霏老師的分享也許能給你一個新的視角...

❝ 如果能陪伴孩子從小存下足夠的幸福存款， 他們就有能量走過青春期狂飆期 ❞ —— 劉桂光｜資深教育工作者、雲門教室家長 這集 Podcast，我們邀請到剛卸下校長職務 現任台北市教育局督學的劉桂光老師 透過Netflix 影集《混沌少年時》 聊聊青春期的「風暴」，其實從童年就開始累積因果。 他分享如何用陪伴取代干預、用等待取代說教 讓孩子透過戀愛經驗，學習健康的人際互動。 也談到——叛逆，其實是孩子尋求安全感與被理解的訊號。 【...

❝ 雲門教室的孩子，不是比較不焦慮， 而是比較知道如何處理焦慮 ❞ －雲門教室 依潔老師 當青少年的心理健康引起全球關注， 雲門教室的「身體白皮書」調查發現： 𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅 動身體，放鬆緊繃的身心 是青春期孩子紓解焦慮的關鍵鑰匙 𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅 這集「身體小宇宙」 Podcast， 老師們分享了在教室裡的真實觀察—— 00:06:51 青春期的孩子剛抵達時，常常是封閉的狀態 但隨著呼吸、伸展，當身體一層層打開 整個人也漸漸放鬆、明亮了起來 00:13:...

當孩子沉迷手機、情緒起伏大、與父母漸行漸遠，問題真的只是出在手機嗎？ 追完影集《混沌少年時》，誠心推薦搭配《失控的焦慮世代》一起服用。 前者用一鏡到底的敘事，直擊青少年面對的社群霸凌、親子代溝、自我認同焦慮。 後者則從社會心理學角度，層層剖析問題，提出具體可行的改善解方。 這集Podcast，大塊文化董事長郝明義分享： >>出版《失控的焦慮世代》這本書的動機，來自他對台灣青少年心理健康惡化的擔憂。 >&gt...

你會在心裡默默羨慕那些看起來特別勇敢、平靜，或是特別善於交朋友的人嗎？ 你有沒有想過，這些特質其實你也擁有，只是需要透過一些方式去喚醒呢？ 武術中有各種動物拳，瑜珈中也有各種以動物為名的體式。一直以來，動物都是人類連結大自然的力量、幫助自己覺察內在潛能的老師！ 來聽聽本集所推薦的繪本《你是一頭獅子！》，如何幫助你在伸展身體、化身不同特質動物的過程中，覺察內在的勇氣、安定、活力……等不同狀態的流動。 跟著...