敦敦|小新鸭|小碗儿

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10 aug. 2026

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Episoade

Vol.79 休 time|丢掉“休息羞耻”吧 28.04.2025

你有多久没有好好休息一场了? 996、大小周、调休、熬夜加班,都是当代牛马必经的“劫”。从什么时候开始,我们的“休息”变得越来越少?又是谁剥夺了我们的休息时间?中国牛马又如何被调教得舍弃休息连轴转? 不要等身体亮起红灯才敢按下“暂停键”,不要为一个请假而考虑再三,不要再自我 PUA 一直拼命干,不要把所有的精力都 All in 在工作。 听完本期,提一个请假单,告别“休息羞耻”!给自己一个完全放松的休息时间,休息就是为了休...

Vol.78 浪姐6,为何越“浪”越平庸 21.04.2025

最近小新有机会去现场感受了浪姐6的四公表演 让我们听听主播从前方发来的报道。 另外从浪1到浪5 不乏令人记忆犹新的姐姐和舞台 但这一季出圈的舞台越来越少,反而是争议越来越多 从以前的炸裂舞台上,大家拼尽全力的感动 到如今只想呆在舒适区,不费力气翻红,制造无营养的话题 浪姐究竟发生了什么?又如何变得更好? 欢迎在评论区和我们一起讨论。 ——时间轴—— 01:45 小新现场感受四公的经历 10:55 李晟为什么人气这么高 19:05 四...

Vol.77 让我们大胆说爱,谈开放式关系 14.04.2025

欢迎添加小助手微信进入听友群收听本期完整版! 微信小助手【wuanwan2023】 在小宇宙查看该单集文稿

Vol.76 爱上直男,是通讯录必经的痛苦吗? 07.04.2025

是不是每个通讯录的回忆里 在自己的懵懂时刻 都有一个让自己怦然心动的直男? 通讯录爱上直男,就像彩虹爱上笔直的阳光 绚烂而短暂 在这场注定没有结果的单恋中 我们只能自己在内心上演无数剧情 甚至还要以朋友的名义 帮助他追女友… 时过境迁 记忆里阳光下挥洒汗水的阳光直男们 可能也已经有了各自的家庭 我们似乎也离那段青春无知的时光很远了 今天我们就聊聊这一段难忘的时刻 纪念那些年我们演过的独角戏 ——时间轴—— 02:09 通讯...

Vol.75 纪念张国荣|春天该很好,你若尚在场 31.03.2025

他,是在性别与命运中挣扎的程蝶衣; 他,是一生追寻无脚鸟宿命的旭仔; 他,是在爱与自由间撕裂的何宝荣; 他,是用西毒之壳藏东邪之心的欧阳锋; 他,是纯真如赤子却堕入幽冥的宁采臣; 他,就是哥哥张国荣。 张国荣作为华语娱乐圈的传奇人物,其人生轨迹与艺术成就交织着众多值得被铭记的经典。从“谭张争霸”的行业竞争到《霸王别姬》的文化输出,从个人性向的公开到身后争议的发酵,他的故事持续引发讨论。 正如他歌中所唱:“我...

Vol.74 智熄时刻:当代蠢人行为样本分析 24.03.2025

我相信在听的你们是不是总会遇到这样一类人: 同样的错误再三再四的犯; 某件事强调N次,但仍然忘记; 不懂也不及时沟通,收作业时交白卷; 网络能搜到的答案,不停地询问别人; 永远让别人帮他擦屁股…… 如果你身边有这样的人,那么 没错,你确实是遇到蠢人了! 今天我们专门组织了一期厌蠢的吐槽, 欢迎各位在评论区留下你不可忍受的蠢人行为, 让我们一起把他们揪出来! 争取让这个世界变得聪明一点点! ——时间轴—— 02:10 职场是...

Vol.73 成功出柜:父母比我想的更冷静! 17.03.2025

作为 LGBT 人群,“出柜”可能是大家面临的一大难题。一方面想要和父母吐露心声勇敢做自己,一方面又害怕这一暴击对父母造成伤害,左右为难的我们只能让自己“藏在柜子里”。 但有时候也许迫不得已,也许时机成熟,“出柜”也是一种选择!当然,父母可能会理解接受,也可能会情绪起伏很大无法接受,和父母的关系也变得紧张起来。 本期听听两位小伙伴的成功出柜经历,还有父母接受的暖心安慰。但成功不能被复制,还是要“理性出柜”,考虑好...

Vol.72 非单身还上软件,是对感情的背叛吗? 10.03.2025

继讨论你更能接受对象身体出轨还是精神出轨后, 我们探讨一个更细分、更常见的话题: 你能否接受你的对象恋爱后仍然用交友软件? 在外界看来, 交友软件通常是用来找对象或暂时解决需求的地方。 那么有对象的人如果还在使用软件, 是否意味着他们随时都在出轨的边缘徘徊? 但今天我们也听到另外一种目的, 那就是在搞钱第一的今天,好多人居然在用交友软件搞钱。 也许是交友软件消磨了彼此的距离感, 也许是在这样的途径效率更高,...

Vol.71 精神出轨 vs 肉体出轨,哪一个更不可原谅? 03.03.2025

2月8日,民政部官网披露了2024年全国结婚登记数为610.6万对,离婚登记数为262.1万对。相较 2023 年而言,全国结婚登记数减少了157.4万对,下降了约20.5%;离婚登记数则增加了2.8万对,上升了约1.1%。 离婚的原因有很多,但第三者、出轨也是占比很高的原因之一。 在现实生活中,我们常常会遇到让自己心动的人,当自己被吸引,尽量控制好自己的感情和态度。因为出轨伴随着背后的家庭,错综复杂的社会关系,会受到不止心灵上、道德上...

Vol.70 你随口说的一句话,可能正在改写人生剧本? 24.02.2025

“谶语”源自古老的传统文化,被视为一种易实现的语言或带有预兆的话语。 在日常中,我们也应该注意言辞,防止说出的话变成谶语。 例如,如果总是说负面的话,那可能就会真的影响心态,进而影响行为,导致语言成真。 而这背后其实蕴含着诸多的心理学原理。 这期,就让我们一起来探究避谶的重要性及原理。 听完千万要记得语言的力量,谨慎说话。 ——时间轴—— 1:15   什么叫“避谶” 4:02   避谶的理念其实早已融入生...

Vol.69 哪吒2|风火轮上的职场求生,混天绫里的国际暗战 17.02.2025

哪吒2,好多人都说只看一次真的看不懂。 看不懂原来申公豹才是最老实的职场人, 看不懂哪吒为什么说那么多次玉虚宫好白, 看不懂土拨鼠竟然是我自己, 看不懂仙翁从哪里露出马脚…… 不管有什么不足之处, 哪吒2确实是一部值得走进影院观赏的电影, 我们每个人都可以从里面看到自己的影子吧 ——时间轴—— 1:33   为《哪吒2》打分 5:05   最喜欢的电影人物 13:30 《哪吒2》是一部大型职场剧 22:05 《哪吒2》提升了...

Vol.68 爱情 36 问:你有你的答案之书吗? 10.02.2025

36 问是由美国心理学家亚瑟·阿伦博士设计,这个实验旨在探索如何让陌生人快速建立好感、增进亲密度。 《再见爱人》在抉择前一天,夫妻双方一起完成了最后的 36 问。通过这改版的 36 个问题,重新认识伴侣彼此,了解自己的真实需求,更理解真正的亲密关系。 马上就要情人节啦!不管你是单身还是非单身,亲密关系永远都是一个修不完的课题。不妨自己一个人或者和伴侣一起做一下这份考卷,你会有惊喜的答案! ——时间轴—— 02:30 用《再...

Vol.67 传统习俗中国年,过好首个非遗春节! 27.01.2025

蛇年春节是我国春节被列入非物质文化遗产的第一个春节。2024年12月4日,在第十九届联合国教科文组织保护非物质文化遗产政府间委员会上,“春节”被列入《人类非物质文化遗产代表作名录》。即将到来的蛇年春节值得被铭记! 什么是非遗,春节的起源与演变是怎样的? 各地特色的春节非遗项目:剪纸、花饽饽、灯会、舞火龙、打铁花等; 还有很多有趣的民俗:买年货、祭灶、扫尘、贴对联、放鞭炮、压岁钱等。 也有很多传统美食:饺子,汤...

Vol.66 有话职说|专访保险从业人员:保险到底该怎么买? 20.01.2025

伴随着年纪的成长和防风险意识的提升 越来越多身边的小伙伴开始关注保险的话题 各类保险有什么区别? 重疾有必要买吗? 个人养老金有必要缴吗? …… 本期我们带着这些话题,和有着保险行业15年经验的嘉宾聊了聊 希望他的回答能给大家一些启发。 ——时间轴—— 2:20 团体保险 VS 个人保险的区别 4:10 保险行业摸爬滚打15年,观察到的行业变化 5:17 保险行业真的是杀熟吗? 8:10 保险的意义:经济损失的补偿 15:00 保险行业的专业化 20:0...

Vol.65 圈内新属性,你能接受吗? 13.01.2025

今天来聊聊圈子里的新属性—— Side, 这是个比较新的词,指的是不参与常规的10动作,但是可以有其他亲密互动。 Side这一属性在近年逐渐流行起来,尤其是在一些性与情感逐渐多元化的社群中, Side为那些不想被性别角色定义的人提供了更多选择。 也许我们之前只是听说并不了解这个属性真实的意义,那就一起探讨下吧。 ——时间轴—— 01:56 到底什么是Side? 08:50 为什么当下有的人会选择 Side? 15:34 性少数群体不一定要延续传统的性方...

Vol.64 任何软件,都可以是通讯录交友软件 06.01.2025

交友软件,一个日常必不可少的类别,蕴含着无数学问和疑问。 交友软件上的黑话分别代表什么? 如何把小某书也变成交友软件? 为什么交友软件上的人,加了VX反而不说话了? 各种交友软件有什么区别? …… 本期将由我们的嘉宾带领我们一起解锁交友软件的秘密。 ——时间轴—— 03:20 最早的通讯录交友软件——小蓝 09:30 小蓝的优势和体验 15:40 各软件高额会员价格 24:13 各类交友软件黑话 31:50 更侧重「交友」的通讯录交友软件——翻咔 45:...

Vol.63 这有一份你的 2024 年度关键词,请查收! 30.12.2024

转眼马上又要跨年啦!去年立的“我不要”flag 好像今年依然照旧在做…但一到年底,总归还是要做些复盘总结和对新年的展望期许。 这几天,各大 App 也开始了各种年度总结报告,回首这一年的种种经历也是回忆满满:有开心的旅行,有被遗忘的城市,有深夜的歌单也有最好吃的外卖。今天,躺三角一起聊聊 2024 我们的年度关键词。 ——本期互动—— 评论留言说出你的 2024 年度关键词,点赞最高的一条评论送出新年礼物一份。截止时间:2025 年...

Vol.62 北京通讯录酒吧已经是 next level 了! 23.12.2024

上了一周的班去哪去“班味儿”?去酒吧! 每月第三个周五去哪玩?去酒吧! 通讯录来北京第一晚去哪嗨?去酒吧! 一个人无聊想去艳遇吃喝?去酒吧! 马上圣诞节、元旦节“双旦”来临,本期我们一起盘点北京通讯录酒吧,为在京和即将来京玩的小伙伴们奉上打卡攻略一份!快收藏起来吧~ 欢迎留言互动,说出你心趴里的通讯录酒吧! ——时间轴—— 01:40 通讯录的耶路撒冷:目的地 Destination 酒吧 04:20 第一次去酒吧 12:00 des 的嗨玩路线 2...

Vol.61 爷爷回忆录|走得再远也别忘了还在原地的他们 16.12.2024

不知不觉,我们也到了需要学着接受亲人离世的年纪了 尤其是爷爷奶奶辈,他们可能是小时候最溺爱我们的人 但伴随着年龄的增长,随着我们慢慢扩宽自己世界的边界 我们走出了以前的小世界,但他们还留在原地。 所以与其说等到不想面对的那一天,再去后悔 平时没有好好陪伴,总是说他们啰嗦,总是逃避他们的话题 不如现在就订一张回家的机票火车票,常回家看看! ——时间轴—— 02:35 没有见到最后一面,有好处也有不好 08:25 亲人离世的...

Vol.60 翩然逝去的琼瑶,给我们上了最后一课 09.12.2024

过去,「你琼瑶剧看多了吧」成为一句调侃对方恋爱脑的话 琼瑶的作品往往被解读为浅薄的爱情 但如今琼瑶翩然逝去了 再拿出当年的作品来探讨 会发现 她写出了最早的Her Story; 她笔下的女性角色虽然看重爱情,但并未为了男人而雌竞; 她赋予了女性极其先进的思想——为自己而活 即使是生命的最后一刻,琼瑶也给我们留下了很多启发。 今天我们就来聊聊:琼瑶的死亡观 / 作品 / 及其生平 ——时间轴—— 0:48 琼瑶经典语录 1:44 琼瑶翩然逝...

Vol.59 奇葩职场|拒绝物化,我们不是没有感情的职场螺丝钉! 02.12.2024

近些年的职场环境越来越差 不光有一堆莫名奇妙的公司规则,用来卡点卡工资; 还有各种虚有其表的领导和同事,明明自己没有真本事,却要指挥别人 有一句话叫:你去了大厂,不只是你一个人给大厂打工,而是你的全家人都在打工 因为去了大厂而罹患抑郁症的例子也越来越多。 在此,我们也呼吁大家在职场能够适度发疯,远离抑郁!多多注重自我感受。 ——时间轴—— 2:17 大厂OFFER到底是机会还是噩梦的开始? 6:25 成绩自己拿,背锅给下属...

Vol.58 都消费降级了,你还在花冤枉钱吗? 25.11.2024

刚过去的双十一,你是不是又买买买了? 买一赠一,第二份半价,凑单满减的消费陷阱不信你没有掉入过? 体验卡,试用装,霸王餐之类的“免费午餐”也让你冲动不理性了吧? 当代年轻人的消费观:辛辛苦苦地挣了很少钱,抠抠搜搜地花了很多钱! 那么,面对消费陷阱,如何做到不冲动消费?在消费降级的今天,如何不乱花冤枉钱?一起聊聊那些年我们花过的冤枉钱,吃一堑长一智,从现在开始拒绝盲目消费吧! ——时间轴—— 01:08 是买一送一的...

Vol.57 买房装修,费的不是半生积蓄,是半条老命啊 18.11.2024

最近,随着房价的下跌和国家买房政策的调整,身边的一些朋友也陆续开始考虑买房。房子不仅是物理上的一个住所,更是每个人心里那个安定而温馨的“家”。 本期,我们和两位已经在北京买房定居的朋友一起聊聊之前买房和装修的经历。或许你现在也处在买房和装修时期,新手小白如何避坑?如何打造自己理想中的小屋? 欢迎大家与我们留言互动,分享你的买房装修经历,那些折磨人的“撕逼”大战,以及避坑指南和好物推荐! ——时间轴—— 03:25...

Vol.56 《再见爱人 4》|终于有人理解麦琳了 11.11.2024

最近热播综艺《再见爱人 4》让大家对婚姻和伴侣的话题再度关注。NPD 人格“爹味”满满的杨子,让人窒息不配得感过重的麦琳,你看着更生气还是也能理解共鸣? 也许没有百分百的完美伴侣,他们的相处模式和表现可能也是一面镜子,每个人都能找到共情点和值得反思自己的细节。 再见容易,再见很难。大胆开麦一起来吐槽吧,当然也希望每个人都能和伴侣一直走下去! ——时间轴—— 02:00 麦琳&李行亮 41:45 杨子&黄圣依 52:23 刘爽&a...

Vol.55 北京是美食荒漠吗?我不信 04.11.2024

经常听到有人说北京是美食荒漠! 今天这期,我们邀请了几位会吃爱吃的朋友,分享自己吃过的美食 同时,最近餐饮寒冬,许多开了很多年的老店也都有闭店现象, 希望大家且吃且珍惜~ 播客中听到的吃喝目的地,以下请自取 ——时间轴—— 餐馆系列 2:30 日出拉面:蘸面必吃(望京) 4:40 二郎系梦语道场(一番街) 5:28 手羽大使(一番街) 7:10 一番街关东煮(二郎系隔壁) 7:50 鸟州力(三元桥) 9:00 藏三昧(呼家楼) 9:25 匠牛饺子(...

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