我的動齡限量版

[EP0089] 50+Connie大嬸 x 第三人生，你才真正成為你自己：104 高年級前營運長 Will 談退休後的下一頁 (上) "把寫下來的夢想" 變成 "做得到的行動" : 透過戈壁團隊賽的訓練和協作, 學會在不確定的壓力下, 仍能帶著一群人一起到達 1 夢想不是想一想, 而是要"先寫下來"才會開始長出路徑 - 先把人生想做的事寫成清單, 很多看似無關的念頭, 會在未來自己連起來 2 戈壁不是單純跑步, 而是一個 "夥伴要一起出發, 一起到達" 的團隊使命....

[EP0088] 50+Connie大嬸 x 不是跑得更快，而是跑得更久｜三鐵一姐李筱瑜帶你認識身體的螺旋力量 (下) 螺旋跑的關鍵不是更用力. 而是用胸椎帶動全身的螺旋連動, 讓身體 "整個人一起前進", 跑得更省力, 衝擊更小, 還能遷移到各種運動與日常動作. 1 螺旋不是跑步技巧而已, 是身體移動的底層機制. 其實每個人的身體都有 "螺旋線", 只是多數人不會用, 也沒有被喚醒. 一但會用, 走路, 跑步都會變得更流暢省力. 2 起步不要從 "跑姿" 開始,...

[EP0087] 50+Connie大嬸 x 不是跑得更快，而是跑得更久｜三鐵一姐李筱瑜帶你認識身體的螺旋力量 (上) 螺旋跑不是 "扭著身體跑", 而是透過身體本來就存在的 "螺旋線" 由內而外啟動力量, 讓跑步與各種運動更省力, 更連貫, 也更不容易代償受傷. 1 訓練不是只學外形, 要找出 "身體力量從哪裡啟動" 2 螺旋跑的核心並不是新發明, 而是 "身體本來就有螺旋線" 3 身體是3D的 : 跑步不是機器人, 胸椎要"能動" , 才能帶得出螺旋. 胸椎的活動度...

[EP0086] 50+Connie大嬸 x 謝文憲談 <後來才懂的人生小事>再版與中年體悟 (下) 退休不是退場, 而是人生下半場的重新上場. 憲哥特別提點關鍵要素是三個字 : "尋, 力, 寧", 在不停機的狀態下, 降載去做更好玩, 也更貼近使命的事. 1 退休可以是 "降載不停機" , 而不是完全停下來. 2 許多人面對退休的最大焦慮是金錢. 但金錢之外, 仍有可提前佈局的轉身空間. 3 職場把人 "困住" 的常見型態, 是一般人把每天幾乎所有時間和重心都...

[EP0085] 50+Connie大嬸 x 謝文憲談 <後來才懂的人生小事>再版與中年體悟 (上) 隔了13年再回頭看 <人生小事>, 才會發現真正能讓人生下半場站得久的, 不是掌聲與速度, 而是親情, 健康, 以及把自己從低潮拉回來的那些微小習慣. 1 幸福很多時候是 "比較" 出來的, 不是 "想" 出來的 - P37 要去大醫院急診室走走. 2 很多年輕時覺得重要的事, 13年後可能不再成立; 但有些老生常談, 會因為失去而變成重量 - 舊文, 刪了六篇,...

[EP0084] 50+Connie大嬸 x 不再只為KPI而活：前Nike高爾夫大中華區總經理黃鴻達 Nick 的中年轉彎 (下) "財務自由是怎麼做到的" 延伸到 "自由後的時間配置 : 健康, 閱讀, 冥想與興趣." 把主動收入變成可滾動的資產, 靠被動指數投資與生活紀律換取 "選擇權". 讓第三人生更安心, 更從容. 1 財務自由的本質是 "你可以選擇不要做甚麼" 2 被動指數投資 : 把時間留給生活與主動收入, 把選股交給市場機制 3 "我沒錢所以不能投資" 真的不能...

[EP0083] 50+Connie大嬸 x 不再只為KPI而活：前Nike高爾夫大中華區總經理黃鴻達 Nick 的中年轉彎 (上) 把 "看似正確的世俗成功路徑" 放回真實壓力情境裡檢驗 ， 並用提早的財務準備 ， 換到人生可以選擇與不慌張的自由度 。 外派上海與在中國大陸工作多年的文化衝擊、壓力與視角轉變， 對「升遷＝成功」路徑的反思，理財準備帶來的安全感，以及「不用騎驢找馬」的底氣從哪來 ? 1 成功不一定只有一條 "理所當然" 的職涯路徑 :「難道...

[EP0082] 50+Connie大嬸 x 火候與人生都要剛剛好：五星級飯店主廚劉永康談料理與歲月 (下) 從五星級飯店主廚轉身成為「包子店老闆」的心路與取捨 以義式「代用咖啡」概念延伸出的「愛心代用餐（愛心包子）」 1 退休不是停下來，而是把能力換一種方式 "拿去分享" 2 "代用餐" 的關鍵不是數量，而是信任與尊嚴 3 低毛利也能成立，但前提是產品價值與回頭客要撐得住 4 做餐飲最怕把捷徑用在添加物 : 你怎麼對待客人，就怎麼定義你的專...

[EP0081] 50+Connie大嬸 x 火候與人生都要剛剛好：五星級飯店主廚劉永康談料理與歲月 (上) 1 今天非常榮幸邀請到20多年前, 我曾經短暫的在六福皇宮 (The Westin Taipei)工作的時候, 當時擔任上海餐廳留園的主廚劉永康師父. 2 在節目中我和劉師父分享了當年的一個小故事. 當年, 我比劉師父早進飯店 (行銷公關部)大概一兩個星期. 有一天, 接到一個立委辦公室要訂位的電話, 指定要找劉永康師父. 當時, 劉師父還沒on board, 所以, 當年...

[EP0080] 50+Connie大嬸 x 與人為善，才是人生最穩的投資——吳家德的幸福哲學 (下) 1 在金融業有20多年經驗的家德老師, 為什麼選擇了轉戰餐飲業呢? 我們一起來聽聽家德老師是怎麼樣的起心動念做了這個決定. 2 其實不是 "人脈廣" 而是 "對人好" 兩者之間的關係為何? 3 人性, 經得起誘惑嗎? 我認為是經不起. 你覺得呢? 4 到底應該是先"利他" 還是先 "利己" 呢? 你相信利他之後, 還是會回到利己嗎? 5 因為家德老師現在在餐飲業服務, 我...

[EP0079] 50+Connie大嬸 x 與人為善，才是人生最穩的投資——吳家德的幸福哲學 (上) 1 已經出過七本書的家德老師 "與人為善的幸福哲學" 是老師的第六本書, 想請老師分享出這本書的起心動念為何? 2 雖然花出去的錢, 可以買到服務或產品是天經地義的事情. 但是依然要對提供我們收到等價的東西的人或物, 要心存感激. 同時, 在日常生活中的方方面面, 要學會感恩. 這也是與人為善的一種方式. 3 古有明訓 : "施比受更有福" . 4 家德老師也...

[EP0078] 50+Connie大嬸 x 想被記住，不如先被喜歡：梁哲維談好感影響力 (下) 上一集的節目中, 哲維和我們分享了好感影響力核心三步驟的第一個步驟: "發好運", 今天的節目中, 我們繼續請哲維分享另外兩個核心的步驟, 分別是: "說好話" 和 "做好事". 1 好感影響力核心三步驟的第二個步驟: "說好話". 2 大家一聽到 "說好話" 這幾個字就會馬上聯想到 "稱讚"和 "別人", 但"說好話"真的是只有 "稱讚" 和"別人" 嗎? 今天哲維的解讀, 完全...

[EP0077] 50+Connie大嬸 x 想被記住，不如先被喜歡：梁哲維談好感影響力 (上) 本集節目非常開心邀請到好朋友, 同時也是 "好感影響力" 這本新書的作者梁哲維. 1 想請哲維和我們聽眾朋友分享如何可以巧妙地運用 "好感", 來累積出日常生活中的影響力? 2 到底什麼是 "影響力" ? 哲維認為擁有影響力, 不是靠迎合, 也不是靠討好, 更不是只靠一昧的博感情. 真正的想要擁有影響力, 其實是有方法的. 我們一起來聽哲維怎麼說. 3 什麼是好感影...

暑假親子出遊首選🥳7/4-26桃園兒童藝術節熱鬧登場！ 亮點主題活動7/18-19在桃園陽光劇場、7/25-26在龍潭運動公園， 精彩表演與特色市集一次玩，帶著孩子開心放電！ 更多資訊請見👉 https://fstry.pse.is/9a9rsx —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— [EP0076] 50+Connie大嬸 x 資深媒體人吳仁麟在人生下半場，怎麼把點子活成日子? (下) 今天這集節目我們繼續和我多年前在報社工作時的前老闆 同時, 也是資深媒體人, 經濟日報...

《小星星晚安》兒童故事節目讓孩子早上有精神，晚上好入睡！ 訂閱制方案開通新訂戶可以免費聽30天線上所有故事囉！ 還在等什麼呢？快快一起加入會員，讓我們一起白天聽童話大亂鬥，晚上聽晚安睡眠音樂故事吧！ https://fstry.pse.is/99un9q —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— [EP0075] 50+Connie大嬸 x 資深媒體人吳仁麟在人生下半場，怎麼把點子活成日子? (上) 本集節目非常開心也非常榮幸邀請到多年前我曾經短暫在媒體工作過...

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[EP0073] 50+Connie大嬸 x 頂尖銷售，不只是技巧：范永銀范大談真正的底層思維 (上) 本集節目非常開心邀請到我的Partner "吃飯要配粥" 的共同主持人 同時 也是近期剛出新書 "頂尖銷售的底層思維" 的作者范永銀范大. 今年剛滿60歲的范大 和我們聊聊去年剛退休的他 沒想到退休後更忙 退休後的他究竟在忙什麼呢? 1 你看過 "第二座山" 和 "重啟人生" 這二本書嗎? 2 你聽過 "流體智力" 和 "晶體智力" 這樣的說法嗎? 3 你能想像退休後的...

[EP0072] 50+Connie大嬸 x 在傳承與突破之間：杜志峰Kyle的二代接班選擇 (下) 這一集節目我們繼續和燈具二代杜志峰Kyle聊他生命中的轉折點. 男人一般都不太會輕易對外透露他的脆弱 我想請問Kyle在百般不願意的情況下接班 一做就是20年 在這個過程中 他覺得心最累的是甚麼時候? 他是如何熬過這些人生中這些低谷? Kyle已經發現市場上對他們傳統家用的燈具的需求遞減 他也面臨很大的壓力 甚至有了想要結束生意的念頭 但是不知道該如何...

[EP0071] 50+Connie大嬸 x 在傳承與突破之間：杜志峰Kyle的二代接班選擇 (上) 二代接班 其實諸多不易 也會面臨很多意想不到的挑戰 今天很開心邀請到好朋友杜志峰Kyle來到節目中 和聽眾朋友們分享他如何從家業燈具二代走到完全不熟悉 完全沒有想過的企業講師這條路 跟Kyle不熟的時候 看他的外表 你會覺得他就是一個一板一眼 甚至有些無趣的人 看到他 會想到 "尊敬" 不是 "親近" 但跟他熟了之後 就會發現他真的是被看似無趣耽誤的超...

[EP0070] 50+Connie大嬸 x 從二手褲到精品包：樂齡媽媽在教室裡找到自己的價值 這集節目邀請到三位來自高雄林園樂齡中心的樂齡媽媽 有兩位媽媽是60+ 一位是70+ 和這三位樂齡媽媽的緣分來自於我的兩條二手牛仔褲 到了她們手中搖身一變 變成了吸睛的時尚美包 從她們的手藝 到創意 我們一起來聽聽三位媽媽們是怎麼做到的 ? 她們都是年輕的時候就具備好手藝 但是她們的少女時代 那時候的手藝和裁縫是為了生計 不像現在 除了原本就有的...

[EP0069] 50+Connie大嬸 x 別把人生收起來：林園樂齡學習中心如何讓退休再上場 人生旅程中 真的沒有無緣無故的遇見 每一次的遇見都有它的意義 三月初接了一個澎湖樂齡中心特派員的案子 那是我人生第一次去澎湖 而且 不是去玩 是去工作 因緣際會認識了來自高雄林園樂齡中心示範中心的靈魂人物雅茹主任 聽她演講的過程中 提到了她們樂齡中心有提供藝術相關的課程 同時 她們還帶領了上布藝課的樂齡媽媽們用二手牛仔褲做了小洋裝寄到非...

[EP0068] 50+Connie大嬸 x 主任秘書兼教授的邀請：李藹慈如何把大嬸陪聊帶進中正校園 1 藹慈老師去年也同樣看到了紐約 Grandma Stand "奶奶陪聊" 這個街頭活動 沒想到和她前兩年和同學們聊到在中正大學漂亮的校園中 是不是也可以擺幾個板凳 和大家分享人生經驗和故事的想法 有異曲同工之妙 沒想到她又看到我在實踐大學居然真的把紐約這樣活動的概念帶進來台灣 在校園中做了 Auntie Connie Stand 大嬸陪聊的活動 所以 她想著必須要...

[EP0067] 50+Connie大嬸 x 不只是幫忙，而是認同：20出頭法律系系學會的會長晨瑋, 為什麼願意挺大嬸陪聊 ? 20+法律系系學會的晨瑋 是我的節目播出以來 邀請到最年輕的來賓 讓我們一起來聽聽年輕人怎麼說 1 晨瑋說 : "第一次聽到法律系系主任和她分享 "大嬸陪聊" 心中的直覺為 : 這種活動會有人想要參加嗎? 一般傳統的想法不是都認為家醜不可以外揚嗎? " 2 晨瑋說 : "再次聽到 "大嬸陪聊"的活動 是我約了和她面對面再說了一次什麼是...

[EP0066] 50+Connie大嬸 x 從同學變金主：皮皮如何成為大嬸陪聊首場贊助商 這集節目很開心邀請到現階段我在實踐大學第三人生大學法律系的同班同學黃小皮 今天為什麼邀請小皮來上節目呢? 如果您有持續關注我節目的聽眾朋友們 一定知道最近這幾幾集的節目我都在做 "大嬸陪聊" 的系列內容 "大嬸陪聊" 的靈感來自於紐約的 "奶奶陪聊" (Grandma Stand)的街頭活動 活動的內容很簡單 就是透過奶奶的人生智慧陪伴大家聊聊心事兒 很簡單的活...

[EP0003] Connie大嬸 x Fanny美眉 - 動齡書情歌之新書上市 : 頂尖銷售的底層邏輯 + 好感影響力 (上) 最近有多位好朋友出書 所以 也就順理成章地成為我們 "動齡書情歌" 想要分享書單的首選 這集節目中 Fanny分享的是我們共同的好朋友梁哲維的新書 "好感影響力" 我分享的是另一位好朋友 也是我今年新的Podcast節目 "吃飯要配粥" 的共同主持人范永銀范大的新書 " 頂尖銷售的底層思維" 今天這集節目先由Fanny來分享哲維的新書 Fanny 提...