寝る前にラーメン食べたくなるのをグッと堪えてしゃべってごまかすラヂオ

電車旅での気付き/怖いあらちゃん/むくみに気づいた/お尻が痛い理由/今週の曲「OCHA NORMA♪またあなたに恋焦がれているんだ」/爪切男「午前2時の化粧水」/ルイボスティー/長野への電車旅/運転手なる人/移動が好きなだけ？/ リフレッシュがすぐ終わる/移動は作業が進む/長野のローカルスーパーツルヤ/パンが安い/おやきの印象/セブンイレブンの山賊焼き/蕎麦への気持ち/上諏訪おすすめ/ツルヤのこと好きすぎ/border info 10月中旬の...

あらちゃんも映画「急に具合が悪くなる」を観た/いつ終わるかドキドキする/今週の曲「スーパー登山部♪頂」/冒険部ってある？/まだ今日？って思う日がどれだけあるか/どんなときに発生する？/長時間の活動/人が必要/「急に具合が悪くなる」の気になったシーン/「国宝」も観た/持っていないものを持っているふりは出来ない/セッティの実家は手すりの国になっていた/birder info タンチョウが堺で見つかる

雨多すぎてダル期/坂口恭平さんの本を読んで/自分の家の好きなところ/照明/ガラスの扉/実家に屋上があった/ラジオ版ほんの少しの読書会/スズキナオ「酒ともやしと横になる私」/山崎明子「手芸とエンパワメント」/気になった本/阿部暁子「カフネ」/山野海「平行と垂直」/オーディブルで小説を聞くとき/birder info バードウォッチングシーズンのはじまり/今年は涼しい/鳥量が多い

ネックピローしてる人がいるはずない場所/今週の曲「beyooooonds♪ビタミンME」/元気が出る曲/せってぃは家で映画が見れない/思っていた映画じゃなかった場合/健康診断に行ってきた/2回目の胃カメラ/これから毎年選択していくのか/仕事しないって疲れない/シルバーウィーク/birder info 大阪城公園でバードウォッチング/ルリビタキ/キビタキ

好きなホルモン/お好み焼きあらたに行った/この夏食べて美味しかったもの/GOATをみんなで読む読書会/それぞれが担当したパート/198ページ上條一輝「ゴースト・イン・チェーン」/124ページ山口佑加×ダヴィンチ・恐山「自ずから炊くということ」/birder info 会社にメジロのヒナがいたよ

初カプリチョーザ/各国の数字の呼び方で案内する文化/今週の曲「東京事変♪修羅場」/サブスクだとシングルバージョンが聞ける/東京事変の思い出/次回のカプリチョーザに向けて作戦会議/映画「急に具合が悪くなる」/心に残ったセリフ/映画館で観た映画/birder info シギ・チドリ観察

オルゴールバージョンの音楽/今週のアルバム「モーニング娘。23♪モーニング娘。ベストセレクション ～The 25周年～」/ハロプロメンバーの卒業/オーディオブックの活用方法/多部未華子さんの朗読/マクドナルドのフラッペは飲んだ方が良い/チョコミントは推し活に近い？/生クリームのってる系ドリンクへの提案/生クリームはどうやって食べる派/フラッペ専門店をつくる？/逆フラッペ/筋トレの効果/バス乗り間違え/忘れ物することを思...

ビジネス研修的なやつ/新幹線が速い理由/長時間研修と洗脳/行ってみたい温泉・銭湯/おごと温泉あがりゃんせ/衣笠温泉/あがりゃんせに早速行ってきた/アレンジビュッフェの第一人者/サウナはどうだった？/ラジオ版ほんの少しの読書会/源湯さんで開催/古賀及子「好きな食べ物が見つからない」/新潮社アンソロジー「プレゼント」/birder info 川のなかでカワセミ

下鴨納涼古本まつりでの出来事/今週の曲「ATEEZ♪BAD」/涼しかった古本まつり/思ったより重い図鑑を買った/スズキナオさんのエッセイを読んだ思ったこと/図書館で借りた本が面白いとき/なくなっていいものこそなくさない/スピだけど、縁がある？/ニューバランスは今流行ってない？/ハイテクおじになるか、クラシックおじになるか/birder info 明石科学博物館で鳥の剥製

ワイヤレスイヤホンの本体を落とした/今週の曲「OKAME♪夜は嫌い」/真面目にやってきたのに私史上最高体重/体重って難しい/アルゴリズムにびっくり/東大阪市民美術センター　特別展「写真展 星野道夫　悠久の時を旅する」/birder info specialツバメのねぐら入りを見に行こう/チョウゲンボウ初観測！

ハンディ扇風機はいつから流行った？/今週の曲「くるり♪春風」/「マリメッコ展-模様のちから-」に行ってきた/マイナ免許証/久しぶりにパフェを食べた/文房具を買わなくなった/birder info 平城京跡にコアジサシ

自転車に乗って食べて良いもの/今週の曲「吉澤嘉代子♪洋梨」/夏の終わりの歌/昔の自分と今の自分はつながってるか？/楽しかった思い出が自分のものと信じられない/リセット癖っていうけど/お洋服を褒められたとき/デス・ハラスメント/「何も出ぇへんで」はおじさんすぎる/源湯ではじめての電気風呂/それぞれのラーメン/天下一品こってり天津飯/元祖ラーメン大栄/birder info つがいのカワセミ

鴨川で夏を楽しみすぎている人々/今週の曲「久石譲♪summer」/summerと夏どちらが先か/マクドナルドのフラッペはバズるべき/名店らぁ麺とうひちの気になるメニュー/キャンプに行ってきたよ/伊賀のおすすめ「道の駅あやま」/もくもくファームとの両立/ビュッフェをいかに楽しむか/ブヨとブユ/夏の野外は虫刺され注意/中学生すごい、たとえAIを使っていても/birder info 青山高原で見た鳥さん

森、道、市場のほっかむり問題もしくは丸メガネ/海派？山派？/それぞれの良いところ/下鴨ロンドさんで読書会/午前の部はテーマ無し/松田義人「飲み台湾」/フランソワーズ・サガン「悲しみよこんにちは」/大野哲郎「少年と野鳥」/午後の部は山か海/野鳥/村上春樹「海辺のカフカ」/border info バーダー認定

会社で人と服が似てるとき/髪型似合ってるって伝える？/今週の曲「くるり♪真夏日」/夏が始まった/HUNTER×HUNTERの新刊/村上春樹の新刊を読む旅/移動で読書は最高/お酒と読書は相性悪い/北陸に行ってきた/魚津水族館/埋没林博物館/サウナスケジュール/サウナに何回入る？/日とと記の話し/人に見せない日記/birder info 上賀茂神社でバードウォッチング

あらちゃんは日とと記を始めた/SNSと日記とラジオ/次に読みたい本/ラッキー積読/本を読む旅/ラジオ版ほんの少しの読書会/フランソワーズ・サガン/悲しみよこんにちは/少女バケーション小説/本のすみか発行/納得できる唐揚げのために/どんな唐揚げも美味しい/birder info 上賀茂神社のフクロウ

めちゃくちゃデカいゴキブリ/今週の曲「猛暑です♪ヒグチアイ」大人になって初めてのこと/双子/日とと記/違法な中でいちばん羨ましい/京セラ美術館の展覧会「テート美術館ーYBA&BEYOND 世界を変えた90s英国アート」/おしゃれ人/札幌のコスプレイベント/birder info 札幌中島公園でのバードウォッチング

四条大宮の花屋本屋喫茶の四月物語・wuuさんで花束のワークショップと読書会のいべんと「花束と読書」を開催しました/もっちゅりんマウント/ホールで食べたいケーキ/オペラ/HARBSのミルクレープ/ミルクレープの食感/チョコ菓子と私/タルトの良くないところ/麻辣湯/花束と読書/るきさん/高野文子/サラバ/西加奈子/birder info 御所にアオバズク

川で裸の人間？/裸といえば/今週の曲「Le Sserafim♪BOOMPALA」/あらちゃんと後輩女子の飲み会/KYOTO iDOL FESTIVAL/ジャンプするオタク/怖いオタク/優しいオタク/キーシマがある「やつこ」というお店/筋トレを始めたけど/birder info おすすめ野鳥ライブ配信/ツノメドリ

あらちゃんの波動/釣り銭忘れた/今週の曲「竹原ピストル♪東京一年生」/会社終わりの銭湯/珈琲西武/またもやサイゼリヤ/最近の早起き/残業について/東出昌大さん/7月の楽しみ/birder info 梅雨のバードウオッチング

サイゼリヤのムール貝の食べ方/今週の曲「CUTIE STREET♪きゅーすとのうた」/サイゼリヤでしか発言しない言葉/本物のティラミスクラシコ/人と飲食店に行くとき/自分のための言語化/物語の効果/本を読む人がいるっていう実感/蛍出現の季節/近所の人が見に行く/欲しいと思うものの話し/birder info 日本野鳥の会兵庫支部からのお知らせ/コアジサシ

阪九フェリーのレストランへの提案/フェリーでの飲酒率/今週の曲「ochanoma♪ライアーライナー」/circle’26/拳の突き上げ方/ラジオ版ほんの少しの読書会/対談読書会@パーラー喫茶結社さん/星野道夫「旅をする木」/東畑開人「雨の日の心理学」/半分飲まれたワインの謎/birder info AIが要約した人気の野鳥ベスト3

タッチパネルが壊れたスマホ/今週の曲「思い出野郎Aチーム♪人生は失敗だった」/福岡の音楽フェス「CIRCLE2026」に行ってきた/久々に生の音楽を聴いた/ハンドボールを片手で持つ人/他人の職場のBBQ/福岡を満喫したことがない/border info 井の頭公園で子育てカイツブリ

言い出すタイミング/今週の曲「ハンバートハンバート♪永遠の夕日」/ラジオと音楽の比率/自分のラジオを聞く？/ワイヤレス イヤホンを側溝に落とした話し/ワイヤレスイヤホンとの付き合い方/セッティの会社の新年度/ずっとバタバタしている/ミステリーを読んでるときの楽しさ/birder info GWはシギ・チドリを見ましょう

多めにクラクション鳴らさせてもらいました/今年はじめたいこと/机の上をゼロにして寝る/ゆるグルテンフリー/本気のダイエット/ラジオ版ほんの少しの読書会/下鴨ロンドさんで2部開催させていただきました/小原晩「これが生活なのかしらん」/金原ひとみ「ナチュラルボーンチキン」/ヴォーグ社「毛糸だま」/マガジンハウス社「GINZA」/birder info 特別展「鳥」大阪開催に行ってきた