千嫚 嫚嫚說

衛生部健保署公布了去年度國人最燒錢的九大疾病，這份數據的統計是根據國民的門診、住診及部分健保給付費用為主。今天的節目千嫚將跟大家依序分享並認識這九大你不得不知道的國民疾病。 Powered by Firstory Hosting

聊聊上週末參加Podcastclub聚會的收穫，聊聊週三突襲的新單元核心，透過以前的節目給自己勇氣真的很囧，千嫚嫚嫚說其實很像自己的心境成長史，希望新單元能變成常態節目呀！ Powered by Firstory Hosting

日本國民奶奶樹木希林的畢生訪談精華，以生、老、病、死等人生普遍會經歷的課題為中心，回應「何謂幸福」、「演員之道」、「對婚姻的看法」、「與子女的相處」等種種關於生命日常的提問。她以「真」做為看待所有事物的觀點，率直說出自己的看法。讓我們透過其簡單凝練的語句，更發現這個世界原來如此耐人尋味，如此有意思。 Powered by Firstory Hosting

你我都是在生活中成長的平凡人，擁有自己的生活哲學，而每個獨特的生活哲學都值得品嚐，如同每個平凡而微小的念頭，都擁有著影響我們的力量。今天的人生On the way要來跟大家聊聊職場轉換的心境，聊聊初入社會到邁向三十的心情轉折，一起來聽聽每位平凡朋友的生活觀吧！ Powered by Firstory Hosting

生活在已開發國家的我們，可能比較感受不到缺糧、沒有食物可吃的危機，但不可否認，世界的另一端正有一億以上的人口，處於饑荒狀態。這集節目千嫚將跟大家聊聊聯合國發布的《全球糧食危機報告》，以及在飲食文化上的未來新趨勢。大家一起保持對食材的珍惜，每個人飲食的小需求都可能構成市場的供應變化，和自然物種的生存性。 Powered by Firstory Hosting

在各司其職的作業下，我們很容易被界線給框架住，習慣在這框架下生存而停止思考，覺得超過這條線就是他的問題，就是那個單位、那個部門要去處理的。 當想法漸漸地根深蒂固後，我們就越來越容易只顧自己的部分，把自己越做越小，而忘記這其實是團隊合作的任務，每個人都有解決問題的責任和能力！ Powered by Firstory Hosting

NETFLIX創始的祕密最終章，當你的夢想成真了，那個夢想就不再是你一個人的了。那個夢想也屬於協助你人，你的家人、你的同事、你的朋友、那些始終幫助你支持你的人，那個夢不再屬於你，還是屬於這個世界。作者馬克：「每當我低落時，我會想起哪天晚上，我決定不再擔任我創立的公司的唯一執行長，而我知道自己正在做一件對的事，即使這不是我原本預期要放棄的事。」 Powered by Firstory Hosting

在台灣近幾年性別平權運動的討論度年年升高，越來越多人勇敢站出來為自己的性別議題發聲，讓更多人有機會認識到他們生理和心理處境，讓更多人了解他們其實沒有不同。性別平權包括相當多的議題，像是女性平權、同志婚姻、同性戀、雙性戀等等，而跨性別也是其中之一，只是相較於前面提到的幾個議題，跨性別對於社會大眾而言是相較陌生的部分。這集節目就讓我們一起來認識什麼是跨性別。 加碼推薦：2020台北電影節必關注的「跨性別」...

收聽這集節目的同時，也代表2020年悄悄地要來到下半年啦！端午連假後就要迎來七月份了。大家有沒有覺得時間過得特別快呢？ 在迎接下半年之際，為自己按個暫停，回顧一下今年階段性的目標和想法走到哪裡了、有沒有需要調整的地方，然後繼續把握時間不等人的下半年吧！ Powered by Firstory Hosting

每一個好點子背後都有一千個壞點子，繼上週的創業點子誕生後，這集說書將帶大家來到將點子孵化為實體上線公司的精彩旅程，來到關關難過關關過的刺激上線日。即使你想好了一百件事，還是會一千件以上你從未想過的問題出現，所以新創公司上線就是：想好策略、擬定漂亮的作戰計劃、協調好軍隊接下來的調度，接著陷入戰爭的迷霧裡。 Powered by Firstory Hosting

兩位半年內相繼失戀的好姐妹，在互相陪伴彼此療傷的過程中，萌生了分手教練的創業靈感，並將靈感化為真實服務，在紐約成立了名為Onward（向前）的分手教練新創公司，以協助「從長期戀愛關係中失戀的人，更快速、健康的恢復到單身生活」為理念核心，提供心碎男女系列的客製化服務，內容從心理諮商師、單身生活理財師、搬家打包服務、租屋服務到個性化的單身生活圈規劃等...，由內而外的服務，讓失戀的人們只要專注療傷和照顧自己原...

每件事情都一樣，在邁向更好時一定會經歷到不夠好的過程，但我們會在過程中慢慢修正、學習、調整。只要確定自己有不斷地在努力中，這次的失敗，就不算失敗，因為我們有一天會跨過它！ Powered by Firstory Hosting

Dear friend I need you ! 6月30日前，每人每天1票為千嫚加油！用盡心血灌溉製作的Podcast節目入選了Himalaya的人氣播客活動啦！想邀請聽眾朋友，點開網址，在「社會文化類＿千嫚嫚嫚說」為千嫚投下神聖的一票❤️ 【人氣Podcast投票網址】：www.himalaya.com/Awards14 Powered by Firstory Hosting

Netflix有個廣為人知的品牌誕生故事，同為Netflix創辦人的瑞德，在百視達租了一部阿波羅13號的錄影帶，因忘記歸還而繳交了40美元的逾期費（相當於1400台幣），於是他便想出Netflix的點子，想著如果我不用因為晚還片而繳罰金...。現實生活中的確有這回事，瑞德的確有因為忘了還片被百視達罰款，但這並非Netflix誕生的完整故事，更確切的說，這是一個運用於品牌經營的創始故事，那真正的創始故事要從哪裡說起呢？ 就讓我們回到1997年...

南韓脫北者團體在兩韓邊境以大型氣球散布詆毀北韓領導人金正恩傳單，引發北韓不滿，不惜切斷兩韓政治及軍事聯絡管道，向南韓政府施壓，並於官媒上強烈譴責脫北者發送傳單的行為，形容脫北者的做法等於是破壞雙方在2018年簽訂的和平協議，強調南韓政府若不採取任何措施制裁，將面臨多項協議被解除的局面，也暗示著未來不排除採取相關到軍事行動。【人氣Podcast票選活動，快來幫千嫚投下每日一票】投票網址：www.himalaya.com/Awards...

最近工作上剛好遇到許多初次嘗試的新領域，很有挑戰性，但卻不免還是會出現些想太多而綁手綁腳的焦慮狀態。不過在過往幾次的相同經歷累積後，千嫚發現自己對於這狀態的適應能力越來越強大！ 任何突破都是從承認自己的不足開始，面對未知，不要輕易停留在突破前的混亂狀態，而是要設法縮短自己在攪和在混亂裡的過程。還有...不論如何，都不要失去保有把任務做到最好的精神！ 【人氣Podcast票選活動，快來幫千嫚投下每日一票】投票網...

作者約翰．漢尼斯：「我的貢獻無關緊要，重要的是，在這一路上，我們能幫助多少人？」。約翰．漢尼斯是工程師、創業家，也是史丹佛大學的校長，多彩多姿的身份和經歷，讓他寫下了這本各階層領導人必讀的指南書，今天的節目，千嫚將以觀點式的整理，跟大家分享書中不只適用於領導，更適用於團體生活、個人生涯上的五樣精華觀點。 Powered by Firstory Hosting

本集節目將跟大家聊聊近年來引發國際媒體關注的「馬德琳失蹤事件」，此事件發生在葡萄牙的旅遊勝地，當年年僅三歲的英國女童馬德琳跟著父母出遊度假，約莫晚間十點時，突然無聲無息地消失在度假村的房間內，因案發地點為熱門景點，正值該地區的旅遊旺季，因此全案很快地就引發了媒體關注，瑪德琳就此被列為全球失蹤人口。神秘的案件在13年間出現了多種的陰謀之說，終於在上週展露曙光，今天的節目將帶大家一起了解整起案件的關鍵發...

標題的這句話是千嫚最近寫在記事本裡提醒自己的金句。在每天都在競爭的大環境裡，無論未來市場如何，都要堅持自己的核心想法，不輕易被動搖。永遠記得最初的理念和意念，因為那份精神是讓你不迷失，讓你在低落時鼓勵自己、支持自己的重要關鍵。力量不會憑空而生，唯有你自己先給自己一些力量，才有機會能到更多能量。 Powered by Firstory Hosting

沒想到一眨眼節目就錄到了第一百集，真心謝謝大家的一路相伴。所以今天千嫚想透過留言，跟大家話家常地，聊聊你們的留言說說我的心聲，節目的尾聲(22分43秒)，千嫚也再次分享了節目的核心想法，並且跟大家請假一週，大家一定要聽到最後喲！我們6月7日見囉～ Powered by Firstory Hosting

隨著畢業季的來臨，各學校開始規劃畢典，希望為即將畢業的莘莘學子們留下一刻難忘的里程碑，但今年受新冠病毒的疫情影響，許多學校紛紛取消、延期或以其他形式來舉辦畢業典禮。 今天的時事議題就要跟大家來聊聊這些防疫中的另類畢典！ Powered by Firstory Hosting

錄完這集後發現，恐懼會讓千嫚說話不自覺加速，所以這集語速好像不知不知的太快了，先說聲抱歉呀(跪)。 雨不停的梅雨季來臨，家裡竟出現的會讓人密集恐懼症發作的昆蟲軍團，因此千嫚立馬神搜了專業的除蟲公司來家裡評估驅蟲，意外的體驗了一次美好的『被服務』經驗，也將這難得的經驗跟大家分享囉！ Powered by Firstory Hosting

如果我們的話語可以帶給人溫暖，注入鼓勵、療癒、善意等利他的心意，無論對象是萍水相逢的陌生人或是最親密的家人，將是一份最棒的禮物。作者循序漸進的帶領大家，從察覺自身的表達習慣開始，延伸到談話風格的養成。今天的說書內容，千嫚從中分享了三個非常值得我們時刻提醒自己的談吐方式，希望我們都能在每一次的開口，說出心中溫柔的話語，說出更有質感的人生：） Powered by Firstory Hosting

你聽過「旅遊泡泡travel bubble」嗎？ 你體驗過數位化的機場服務嗎？ 新冠疫情的爆發後，全球觀光業面臨了巨大挑戰，隨著疫情的減緩，許多以觀光收入為主的國家紛紛蓄勢待發，希望能用新政策新型態，為觀光產業創造一線溫暖生機，今天的節目千嫚就要跟大家一起聊聊這些「疫情過後的未來旅遊型態」，節目的尾聲還有分享最近國內旅行的「訂房優惠小撇步」。 Powered by Firstory Hosting

你都怎麼面對自己生活中的不滿足呢？ 也許有些人覺得不滿足是種負面貪婪的感受，但千嫚認為每個不滿足都有推進的力量，察覺它、認清它、追求它、滿足它，用那份不滿足去鞭策自己更加向前！ Powered by Firstory Hosting