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写下这些文字时，我常常觉得，自己并不是在记录一个纪要，而是在整理一些很日常的感受。 2026年并没有像许多预言里那样，我们的生活会发生很大的改变。生活本身就像一条河，水面依旧，河床却悄悄改变了方向。AI变得更安静，消费变得更清醒，生活半径变得更近，而我们对时间的感受，也比从前更复杂。 它更像一次散步，从便利店门口开始，经过通勤的地铁、社区的街道、厨房的灶台，最后停在一个人内心最普通也最重要的问题上：当一切...

我们以为自己在通过信息认识世界，但很多时候，我们只是在不断确认自己早已相信的东西。我们以为自己在对话，但很多时候，我们只是在等待轮到自己发言。我们接收了太多结论，却很少再愿意走进一段完整的、充满犹豫和矛盾的真实表达。 理解一个人，从来不是简单地记住他说了什么，而是愿意停下来，看见他为什么会这样说。它不追求效率，不提供即时反馈，甚至常常让人感到不适，因为它要求我们暂时放下自己的正确感，允许世界不那么...

在算法与数据日益渗透日常生活的当下，网络消费早已不只是简单的买卖行为，而成为技术、心理与自我认知交织的复杂场域。算法如何在无形中塑造我们的购物偏好，甚至悄然改变我们对“需要”与“想要”的判断；当消费决策被数据驱动，个体的真实意愿是否还能保持清晰？我们又如何在技术的包围中守住认知的边界与自我的认同？ 面对算法主导下可能出现的个体迷失，我们并非无能为力。通过反向训练算法、重建与现实世界的联结、重新思考“拥有...

“你不必离开房间。坐在桌前听着。甚至不必听，只需等待。甚至不必等待，只需学会安静、静止和孤独。世界会自愿地在你面前揭开它的面具。” 这句话听起来很玄，但我想它的意思是：当你停止追逐那个永远追不到的东西的时候，你才有可能真正看见自己。 2026年的我们，可能都需要学会“安静、静止和孤独”。 不是逃避，不是躺平，而是在规则的洪流里，给自己找一个锚点。这个锚点可以是一本书、一首歌、一个爱好、一段关系，或者只是每天...

聊聊"精力"这件事。不是时间管理，不是效率工具，而是那个更根本的东西——人的精力，到底是从哪里来的，又到哪里去了。 年轻时从不担心这个。那时候觉得身体是一座取之不尽的金矿，熬夜、喝酒、连轴转，第二天照样生龙活虎。但过了某个年纪，你会突然意识到，这座矿开始见底了。不是轰然崩塌，而是缓慢的、持续的流失。你开始计较，开始取舍，开始本能地把有限的电量分配给最重要的人和事。 中年人的生活，本质上是一场关于"能量管...

当AI重构了职场规则，未来可能根本不存在“公司发布岗位去招聘”，而是“发布任务”。当AI接管了80%的重复劳动，作为人类，我们该如何打造自己的“技能资产”，成为不可替代的超级个体？我们每天都在谈论AI，可当真正需要它帮忙时，面对应用商店里五花八门的软件，你是不是也懵了？千问、豆包、Kimi、文心一言……它们到底谁是谁？谁又是你的天选助手？现在的AI到底进化到了什么程度？市面上几十款主流AI，它们各自的“杀手锏”是什么？以及...

在这个万物皆可“秒回”的时代，我们似乎已经习惯了用表情包代替长谈，用碎片化的短视频填补空虚。但最近，我的邮箱里却意外地收到了一波“慢吞吞”的来信。有些问题看似虚无缥缈，甚至带着点无厘头的玩笑，但当我静下心来逐字阅读时，却发现每一个看似随意的提问背后，都藏着一颗在喧嚣中渴望被理解的心。 这期节目，回答一些听众的提问，与其说提问，不如说在线交流吧，以三封听众来信为锚点，潜入那些关于阅读焦虑、行走意义与创业...

我们身处一个被算法、流量和焦虑层层包裹的世界。就像那位大爷被广告弹窗围困一样，我们每一个人，似乎也被裹挟在名为“时代红利”的洪流之中。打开手机，满屏都在告诉你“2024年最赚钱的风口”；打开社交软件，所有人都在教你“如何年入百万”；连楼下的便利店老板都在讨论是不是该辞职去做直播。“硬来”，似乎成了很多人的生存姿态。我们害怕错过，害怕被抛弃，于是明明性格内向、喜欢深度思考，却逼着自己去镜头前夸张表演；明明擅长的...

这一期是随性的游记，世人皆知江南多烟雨，却鲜少有人真正读懂，在那三江交汇的波光里，藏着一座“天下梅花两朵半”中的半朵孤城。她叫梅城，古称严州。自东吴黄武四年孙权析富春置县以来，这座古城便以一千八百年的岁月，在历史的长卷上留下了浓墨重彩的一笔。作为严州府治所在地，她曾是徽州与杭州之间唯一的州府，是南宋都城临安西面的第一道门户。那半朵梅花状的城垛，不仅是古代礼法中仅次于京城的尊贵象征，更是这座城池不张扬...

“你见过有人把自己的排泄物排到房间里，再用剪断的头发盖在上面吗？” 这是她聊起大厂的经历时，第一个抛给我的问题！ 我愣了一下，没接上话。 她说这是她在大厂带团队时处理过的真实投诉。当时她负责的区域有一千多套房，几乎每天都有人来找售后。偷看邻居洗澡的、在公共卫生间装摄像头的、看到邻居房间门没关就直接冲进去的……她带着团队一间一间去谈，有的人说“实在控制不住”，有的人退租后水电费不交，说“我都走了，你觉得我会给...

生活在一个城市几十年，有时很厌烦，有时又很无奈，人生总要有一种不期而遇的惊喜，这是自己给自己的，所以偶尔会有一种冲动，想换个城市，换个环境，换个“人生”。 说起扬州，大概要从几年前的一次旅行说起。 那是一次偶然的出行，我走进了扬州。没想到，就是这一眼，让我心里生了根。我喜欢那座城。喜欢它不慌不忙的节奏，喜欢它水边散步的闲适，喜欢它"烟花三月下扬州"里那种从容的生活态度。我甚至想过，等哪天累了，就去那里定...

每年，身体里总有一个时刻，像被某种隐秘的潮汐牵引。不是节日的催促，不是假期的召唤，而是一种近乎本能的渴望——想离开熟悉的路径，去一个能让脚步慢下来、让思绪沉下去的地方。 这期节目，不是一份攻略，也不是一篇游记。它更像一段私人的声音日记，一次与山的对话，一场与自己的重逢。 我会带你坐上那辆蜿蜒上山的巴士，聊聊那些计划之外的“小插曲”——让旅行从“打卡”变成了“经历”。 我们会走进皇后饭店的旧厅堂，看阳光如何穿过...

这是一个很矛盾的时代。 我们拥有最便捷的沟通工具，指尖轻点，就能跨越山海传递信息，却慢慢失去了面对面好好说话的能力；我们每天接收海量认知、沉淀无数思考、打磨诸多感悟，内心日渐丰盈通透，可一旦需要张口表达，却常常词不达意、卡顿失语。 我们习惯了键盘打字、线上汇报、文字对接，把所有工作与生活的沟通，交付给屏幕与字符。高效、规整、无懈可击，却也冰冷、单薄、缺少温度。我们误以为文字的往来就是沟通，以为心里的...

知识这个东西你说是源于文字呢？还是历史记载的过往，最终的定论总是体现在我们的语言之中。这次杭州的书博会，见到了很多新兴的作者和作家在发布他的新书，也有一些影星参加书博会。我去了一天，在那我看到了很多不一样的书，也看到了一些人类的简史这一类的书。突然有个想法，就是我们了解了我们是社会主义国家，也知道什么是资本主义国家，然后好像并不太了解其中制度的一些起源。所以我做了这样一期节目，算是一个读书的分享吧...

你是谁？我是谁？ 如果有一天，你失去了工作、头衔、财富甚至记忆……当所有让你骄傲、让你向别人介绍自己的东西都在一瞬间消失，你是谁？我们习惯了用外在的坐标来锚定自己，却忘了“我”首先是一个生命，而不是一个身份。本期带你一起剥落社会身份的戏服，探讨“存在先于本质”的生命哲学。让我们在安静的废墟上，重新找回那个鲜活跳动的内核。 本期核心探讨： 为什么我们误把社会的面具当成了自己的脸？ 失去“有用”的标签后，人的价值...

忽然间想起一个话题: 关于“健康”，可能因为工作、生活状态、或者说”焦虑感“所带来的吧。 不知道大家有没有一种感觉，当互联网上到处都充斥着赚钱焦虑、提前退休、中年危机等话题的时候，你好像被魔法了一样有点”感同身受“，而这”感同身受“所带来的就是”焦虑“。 我们都无法确定在长期压力的状态下自己到底是否还健康，不知道、不确定？看了很多教你健身、告诉你要合理饮食的博主之后，我发现好像只有那个”道教“在教你如何养生。 我...

2026年，我相信这也是大家非常焦虑的一年。不知道大家最近有没有一种感觉，就是看新闻和刷朋友圈仿佛生活在两个平行世界。当然很多人的朋友圈都是呈现了光鲜亮丽的一面。但是我们看到的作为职场人，我们看到的很多是焦虑。我们经常会看到这段时间会听说某个大厂又被优化了几千人。昨天我又看到了某个知名的外企宣布全球裁员了上万人。新闻标题一个比一个惨，什么是“AI成了裁员的催命符”，白领岗位正被无情洗牌，很多人早上还在工位...

随年龄增长，开始意识到阅读的价值并非仅在于改变价值观，而在于精神的滋养。电子书与纸质书的优劣，我们都在强调AI时代阅读的不可替代性。这次因为一个作家，走进了「单向空间」，并与我的常驻嘉宾一起聊聊文化，聊聊我们是如何看待所谓的人文主义。 有时候冥冥之中好像会发生点什么，本来这次以为会是一个好天气，赶着台风来之前去书店逛逛，哪知道路上就开始下雨了，做完这次播客，我还跟我的搭档调侃，假如这次没下雨，我们估...

时间真的好快，想想2024年的五月，那是我闯进播客音频的时间。因为当时我身边的很多朋友都在做短视频，那也是短视频爆发流量算是好的一年。但是我好像就是喜欢做一些大家认为不太好，而我又不想随大流而选择的一条路的那种个性。现在的感觉播客就是作为自媒体人或者互联网人独有的一块“自留地”。 抛开视频类播客不谈，因为最近大家经常在说这个话题。当然我也在做访谈一类的节目，但是感觉好像视频类的播客和访谈压根就不是一回事...

这是一次微醺之后的即兴自言自语 这两天因为时不时的会见到一些朋友，所以大家聊起的话题也特别杂，特别的多。比如说最近比较热门的中考、高考，当我们拿起手机刷短视频、看新闻，到处充斥着这些好像考不好试这人生就毁了的一种错觉。我记得当初我们中考的时候，可能真的没有现在的中考生如此的焦虑，因为那时候我们没有这么多补习班，可能作为农村的孩子，家里的人也没有这么多的精力来给予你第二次学习的一种机会，这可能是一个...

这几年我陆陆续续走了很多的江南古镇，比如说乌镇、周庄、西塘、南浔走了一圈，最后只记得那满街同质化的奶茶，民宿叫卖的糕点，但唯独只有乌镇这个地方让人去了还能记住。第二次还想去，上次我是秋冬阴雨天进入的西栅，傍晚沿着湖散步，闻到了酒香，然后又拐进木心的美术馆。其实我知道木心是谁，毕竟在这个互联网的时代，信息总是猝不及防的进入了每个人的眼帘。或许是那清水混凝土建筑的湖面的倒影，那一刹那确实有意境。然后我...

人好像真的需要有一些兴趣爱好，才会结交很多的朋友。前两天碰到一位喜欢制作播客的朋友，聊起他说他开了一次同学会，自己低言低语的不知道在说什么。说来也奇怪，晚上回去以后我就开始自言自语的唠叨自己，当年那一次同学会偶尔想起来，但一会觉得有些荒谬和唏嘘。为什么这么说？因为在每次的这种聚会里面，我们会看到多多少少有很多的人一辈子都好像没有真正长大，或者说确实每个成年人的心里都是一个小孩。看多了很多描述聚会的...

不知不觉家里的书柜多了很多以前收集的书，有时候真的很无聊，就会随手的一本打发一下这个时刻“脑袋空空”的时光。特别在当今快节奏、高压力的社会环境中，保持独立思考、审美能力和阅读习惯变得尤为重要。 就像里尔克的《给青年诗人的十封信》、查尔斯·兰姆的《伊利亚水笔》以及蒙恬的随笔集，个体可以在精神上找到对抗外界压力和同化力量的支柱。这些作品不仅帮助人们维持内心的独立与清醒，也揭示了在现代社会中，如何通过审美和...

经常看书，今天突然找到一篇非常好回忆80后年代这一代人的一些散文，跟大家分享一下。 80后一代人的深刻观察与思考，回忆了童年时期简单而快乐的生活方式，以及当时人们持有的朴素价值观。表达了对过往纯真年代的怀念，并对当前社会复杂性与生活压力的感慨。指出尽管80后面临诸多挑战，但他们同样展现出极强的韧性和通透，懂得珍惜与坚强。作者呼吁80后群体应更加珍惜眼前，善待自己，强调了家庭与个人健康的重视。同时，希望所有8...

山西，除了煤炭资源丰富，还承载着深厚的历史文化底蕴，悬空寺、炎帝文化遗址等地标见证了其古代的战略重要性。饮食文化方面，以面食著称，如悬空寺附近的驴肉甩饼和长治的特色美食，以及独特的醋文化。这次和朋友聊聊山西长治的一次学校培训经历，故事很多，但需要我们在生活中去发现那一瞬间的美好。 期待你的分享，请联系我：dzhwjl@126.com ｜本期嘉宾｜ 时青木易 主理人—杨瑜 ｜节目中提到的景区、美食｜ ｜时间线｜ 00:00 –...