“自分らしく生きる力”育てましょ♡

人と比べないようになるために 08.05.2023 4:45 ↓

人と比べないようになるための第一歩は、【自分が普段どれだけ人と比べているのか？】を知ることです。その後で、人と比べず、真っ直ぐ自分を評価する習慣をつける。人と比べていいことなんてないからね。競争の世界から抜け出そう♡

【自己受容】そのままの自分を好きになるために外せないこと 07.05.2023 5:52 ↓

「そのままの自分」と言うのは、いい自分も悪い自分も、うまく行った自分も、失敗した自分も、全て含めた自分のこと。過去を消し去ると言うことは、自分の一部を消し去ると言うこと。今の自分を使った自分を消し去ると言うこと。見ないようにすればするほど過去に縛られてしまいます。消し去るのではなく、自分の一部として昇華する。そうすると、どの時代の自分も、さらには自分の人生全てを、愛せるようになれるのです。

【願望実現】正解を求めて動けずにいるあなたへ 04.05.2023 5:23 ↓

「正解がある」と思っているうちは動けない。最終的には全てが正解で、自分の道を見つけるために必要なこと。始めるまでに全てを整える必要はなく、進みながら整っていく。考え方自体を変えてみてほしい^ ^

不安になっている時に陥ってる２つの考え方 03.05.2023 5:13 ↓

不安になってしまう時、焦ってしまう時は、減点方式で見ている時。「コレだけできてない」「コレだけ足りてない」「コレは失敗だ」。見るところを少し変えるだけで加点方式に変わり、自分がしっかり進んでいることが分かるようになります。ものは考え方一つ、捉え方一つ。どの視点を持つかで不安や焦りも減らすことができますよ^ ^

【人間関係】自分の意見が言えない時はこう考えて！ 30.04.2023 3:27 ↓

意見に正解はないです。あなたの意見、考え、感じたものは必ず誰かに響きます。必ず誰かに何かしらの影響を与えます。自分の内に秘めていたら、誰の役にも立てません。自信なんてなくてもいい。自信がないまま言ってみる。この繰り返しで、私は自分の意見を言えるようになりました

【COLUMN】自分らしく生きると起きる変化 26.04.2023 3:39 ↓

自分らしく生き始めると、今までと自分が築いてきたものとのズレが出始めます。気が合っていた人たちと合わなくなったり、楽しんでやっていたことを楽しめなくなったり、興味が変わったり…そうなってきたら思い切って新しいところに飛び込んでみましょう！本来の自分に合った、心地いいものを見つけに行きましょう！その先にはもっともっと楽しい未来が待ってます♡

物事がうまくいく考え方 24.04.2023 4:42 ↓

行動は「深い部分で自分が何を信じているのか？」に従います。①自分が何を信じているのか？を知ること、そして、②うまくいく行動を選ぶ。それができたら物事はちゃんとうまくいく！

【COLUMN】コントロールできる範囲を知る 20.04.2023 7:23 ↓

人生でも人間関係でも、願望実現でも、人は自分のコントロールできないところまでコントロールしようとするから苦しくなります。自分がコントロールできるところ・できないところを把握して、自分がコントロールできるところに集中できると不安や焦りも減り、物事がスムーズに動き始めます

【願望実現】行動してるのに進んでいかない時 20.04.2023 10:35 ↓

【行動】には、【体を動かす行動】と、【心を動かす行動】があります。どちらが欠けてもダメで、両方がちゃんと回るからこそ、現実が動いていきます。片方だけ回しても、同じところをグルグルするだけだからね。

【人間関係】良好な人間関係を築くコツ 19.04.2023 4:25 ↓

「言わなくても分かる」なんてことはない。日々の小さな「素敵」とか「ありがとう」を丁寧に口にすることで、お互いの間に温かい空気が流れます。近い関係ほど疎かになっちゃうけど、一番基本的で一番大事なことかなと思います。

一気に全部解決しなくてもいい 18.04.2023 5:11 ↓

超せっかちな私は、一気に全部を変えたかった。でも、一番ヤバかった自分と向き合い始めたら、少しずつ他の問題も解決していって、気づいたらあれもこれも大丈夫になっていた。いきなり「全部」やろうとすると、どれも中途半端に終わってしまう。問題は全部繋がっているから、焦らず一つ一つ解決していけば大丈夫だよ^ ^

どうしたら良いか分からない時はこれやってみて！ 18.04.2023 6:37 ↓

いろんなことをやってみたけど、これ以上どうしたらいいか分からない！そんな時は一旦問題から離れるのも手です。鬱々とした気分では、思考もマイナスになりがち。問題から離れ、気分転換をすることって実はとても大事なことなのです

【人間関係】拗ねモードになった話 15.04.2023 8:11 ↓

私の悪い癖「拗ね」が発動した話。人は拗ねると心を閉ざします。心を閉ざすと人の優しさは見えなくなり、どんどん孤立する。自分が拗ねてしまう時、拗ね始めた時、自分でキャッチできると変えられるようになりますよ^ ^

【人間関係】嫌な人が現れたら、こう考えよう！ 13.04.2023 4:32 ↓

嫌な人が現れたら、離れるのも良し。でも、それだけではもったいない。嫌な人は自分を解放してくれる人です。少し見方を変えるだけで、宝のような気づきをくれる人！「嫌い」で終わりにせずに、自分の成長に役立てるのがオススメです♡

理想の人生を送るためにまず始めること 13.04.2023 7:02 ↓

理想の人生・幸せな人生を送るためには、「やりたくないことをやめる」ってめちゃくちゃ大事！究極の幸せな人生って、ストレスのない人生だと思うから、やりたくないことを我慢してるうちはなかなかそこには辿り着きません。小さな我慢もちゃんとキャッチしましょうね^ ^

後悔しない選択の仕方 10.04.2023 4:48 ↓

人って、「自分で選択してる」って思ってても実は自分で選択できていない場合が多い。世間的にどれが正解？みんなはどうするんだろう？普通はどれを選ぶ？こう言うのは全部、人の意見であってそれを元に選ぶと言うのは自分の選択ではない。「自分で選ぶ」ができると後悔はなくなっていきます

【自己受容】緊張する時、失敗したくない時はこう考える 09.04.2023 4:40 ↓

「ポジティブな諦め」ができるようになってから、格段に楽になりました。自分を過小評価するでもなく、卑下するでもなく、そのままの自分を真っ直ぐ見て受け入れる。これができると、必要以上に緊張したり、失敗を恐れることもなくなるんじゃないかな

【COLUMN】アドバイスは誰にもらう？ 05.04.2023 3:52 ↓

アドバイスをもらうのであれば、自分の目指すものをすでに持っている人・叶えている人にもらいましょう！叶えていない人に聞いたところで、それはただの推測でしかない。話を聞いてほしいだけなのか？うまくいく方法を聞きたいのか？自分の目的で、聞くべき人は変わってきますよ〜

【COLUMN】方法は分からなくてもいい 03.04.2023 3:27 ↓

自分が目指すところへの道筋は、見えてなくても大丈夫！良くも悪くも、想像通りになんていきません。どうしたらうまくいくかの方法を探すよりも、とりあえず今できることをやってみる！すると、必ず次にやるべきことが目の前に現れます。その繰り返しでだんだんと道ができてくる。大事なのは、分からないまま進めるかどうか？それだけです♡

【COLUMN】時間がないを言い訳にしない 01.04.2023 3:57 ↓

「時間がない」が口癖だったけど、ちゃんと確認してみたら結構時間、ありました(笑)１日２４時間は誰でも同じ。どんな風に時間を使うかで、未来も変わってくると思ってます。「時間がない」と感じるならば、是非、自分の時間の使い方、見直してみてくださいね。

【講座補足】LOOK BACK シートの使い方 25.03.2023 3:41 ↓

LOOK BACKシートは自分の変化の記録です。どんなに小さな気づきや変化でも、自分が自覚することで次の気づきや変化へ繋がっていきます。是非活用してみてください

【願望実現】感情を細かくキャッチできると上手くいく！ 25.03.2023 5:27 ↓

自分のど真ん中を見つけられるとちゃんと道は開けます。ところが、感情・感覚ではなく、思考が優位になっているとど真ん中から外れてしまい、理想はなかなか実現しない。ど真ん中を見つけよう！

“たまたま”嫌なことが起こることもあります 22.03.2023 2:33 ↓

内観あるある「全てを自分のせいにしがち」笑。たまたま起こってしまうこともあります。全部を全部掘り下げなくても大丈夫！小さなことなら「たまたまかな」と流すことも必要です。

【COLUMN】心の声と頭の声 22.03.2023 6:15 ↓

頭の声は、あなたの声ではない。頭の声はあなたのエゴの声。耳をすまさなければいけないのは、頭の声ではなく心の声です。本来の自分と繋がっているのは心。心の声をキャッチできるようになると、自分にとっての正解は見えてきます

【COLUMN】与える人になる 20.03.2023 4:43 ↓

お金が欲しい！という下心から始めた「自分から与える」。でも初めてみたらたくさんの気づきがあり、心がとても豊かになりました。取られたら取り返す、やってもらったらやってあげる。そんな取り引きのような世界観から抜け、気持ちのいい循環に入れたなと実感しています。まずは自分から与える。そのうちたくさんのものが返ってくるようになります。