לוחמות נפש

סוף סוף הגענו לנושא הכי גדול ומשותף שהוא כמובן הדיכאון! מקליטות פרק על דיכאון במוד דיכאון- שירה באבל על סבא שלה שנפטר ונהרתיה עצובה ומתקשה מבעלה שבמילואים. חוויות הדיכאון, בקשת עזרה, פגיעה עצמית (טריגר), בכי, ועוד.

הפעם שירה מספרת- על החוויה שלה עם המאניה. אז איך זה מרגיש? ראו עלייך? היית מודעת? הצטרפו להסבר על מה זה מאניה ומה היא פסיכוזה, לחזרה בזמן לתקופות לא קלות של ייסורי טירוף וקשיים גדולים מול המציאות (וההורים) והרהורים על שפיות ושיגעון.

אז למה צריך טיפול? בפרק נפרט על טיפולים שאנחנו היינו בהם ונדבר גם על מתי זה לא הזמן לתהליך עמוק, על התמדה, טיפולי גוף-נפש, נוירופידבק, טיפול דיאדי והדרכת הורים, על טיפול עצמי כמו יומנים, פוסטים ואומנות, וסיפור בונוס על החוויה של שירה עם מטפלת רוחנית נצלנית.

הפרק על הצעד הראשון בכל משבר נפשי רציני. אז איך בוחרים פסיכיאטר? על חשיבות המעורבות שלנו בטיפול, איך מתנהלים נכון מול רופאים, על השפעות חיוביות מול תופעות לוואי, קבלה של עצם לקיחת תרופה, על אחריות בנטילת תרופות ועל מה אסור להתפשר.

רצינו להתחיל את המסע בנימה אופטימית ולדבר על הדברים הטובים שיוצאים ממשבר נפשי. כשיורדים לתהומות מגלים אוצרות רבים- חמלה עצמית, העמקה, כוחות, חוכמה, הערכה של הטוב, יצירתיות, התפתחות רוחנית ועוד. לומדים על עצמך ועל סדר העדיפויות שלך, מפתחים אנוכיות בריאה ולפעמים שמחה לאיד בריאה:) על הלידה שמשבר מביא, והאם משבר הוא אבן בוחן על הקרובים אלייך?

בפרק נשמע את נהרתיה מתארת את החוויה שלה עם דיכאון אחרי לידה. דרך סיפור לידה מטלטל, דיכאון קשה שמתפתח עם הריון שני שמגיע מוקדם מאוד, המחשבה להפיל, הכאבים, הקשיים וגם האהבה הגדולה. אנחנו מקוות שכל מי שעברה קושי סביב הריון ו/ או לידה תוכל למצוא פה הזדהות, נחמה ולהתחזק מתוך הסיפור שמוכיח שמשבר נפשי הוא סיפור של כוחות וצמיחה.

שירה מספרת את הסיפור שלה. מחרדה בגיל 13 אל התפרצות מאניה דפרסיה בגיל 20, דרך דיסוציאציה ודיכאון. מסע ארוך של נפילה לתהום ועלייה ממנה. זה סיפור על התמודדות, כאב, טיפול, חוזק, שיקום, וגם ניסים. שירה מגישה כאן את הלב באופן החשוף ביותר בתפילה שאחרים ישאבו תקווה מהריפוי, הזדהות עם הכאב, וכוחות לספר את הסיפור שלהם. כי סיפור התמודדות- הוא סיפור גבורה.

ברוכים הבאים לפודקאסט החדש שלנו!! החלטנו, שתי בנות שעברו התמודדויות נפשיות, ויש להן אומץ ויכולת לדבר בגילוי לב, לפתוח פודקאסט שמדבר על התמודדות נפשית בפתיחות. המטרה שלנו היא לעשות את כל מה שיכולות כנגד הבושה שיש סביב הנושא. להעצים, לחזק, לעודד פתיחות. וגם לתת עיצות מהניסיון שלנו ולשתף מה שעברנו. בתקווה שאנשים יזהו את עצמם בסיפורים ובחוויות שלנו. הצטרפו אלינו בחיסול הבושה ! בואו נשנה את העולם. בפרק...