海苔熊的心理話

「你恐懼的不是肥胖，而是不被愛的那種失望。」 吃東西表面上只是吃，其實是把我們的生命和自然連結。你有哪些和其他生命交會的深刻回憶嗎？今天要來說一個有趣的日本神話故事《不用吃飯的妻子》。 厭食症與容貌焦慮：對身體的掌握感與抗拒變化 當你在追求不可能的極端時，反而會因為另一個反面受苦 那些對你好像很糟糕的人，內心也是想掌控一些東西 如果你總是壓抑自己的食慾，就會變成一個死寂的生命 相信就算不戴面具的你，也可...

「或許岔出去的路，才是對的路。」 有些人非常討厭自己的父母，巴不得他們趕快死，可是心裡面有一些話從來沒有跟他們好好說過。如果可以選擇，你真的希望他們早日離世嗎？如果他們明天就死掉了，那今天晚上你會想要跟他們說什麼話？今天我們就要來聊聊一部戲《第一夜》，歡迎女主角蔡燦得！ 意外因為吸引力法則，而接到這部戲的邀約？ 從小就很會閱讀空氣，是來自童年的成長經歷？ 消極想像：藉由故意使對方生氣來獲得掌控感 生命...

「眼淚掉下去的地方，可以開出美麗的花朵。」 如果沒有了雙手，你首先會想到的是不能夠做什麼事情呢？今天要來講一個殘忍的故事就叫做《沒有手的女孩》，故事中砍斷雙手代表著什麼呢？一起來聽聽看！ 每個人心裡的好母親與壞母親 切斷和親情的緣分：不被愛只是因為緣份太淺 忍耐是一種美德，但忍耐是為了什麼？解讀忍耐的意義 小測驗：你的挫折容忍度有幾分？ 先別急著吃棉花糖：冷的策略與熱的策略 故事來源：《流傳千年的日本神...

「你自以為重複的，其實並沒有真的重複。每個人生階段都有一些改變，看見這些改變，成為你自信的起點。」 你是一個很容易想太多的人嗎？你也很害怕被別人討厭，很害怕被別人針對嗎？聽完今天的信箱也許能給你一點勇氣！ 被害妄想症的五種典型特徵 你以為的重複輪迴，其實並沒有在輪迴 諮商像是吃中藥，是一段漫長的旅程 在沒有砍掉重練的情況下，先跟自己的情緒好好相處 在不同地方生活的人，對人生的看法也會不同 參考書籍：《女...

「憎恨，是希望過程可以永遠持續下去。」 為什麼我們總是用恨，而不是愛來持續兩個人的連結。 今天的故事要來談談日本神話很喜歡提到的「空」，一起來聽聽這個禁忌的房間的故事！ 因為「信任」很重要，而害怕「背叛」發生 結婚是「苦」還是「福」？河合隼雄：日本西方文化差異 冒牌者效應：美好的羞慚 三顆蛋的寓意：害怕自己「有過小孩」的身份 你以為什麼都沒有得到，但其實有些東西出現了 故事來源：《流傳千年的日本神話故事》...

「選擇自己真正想要的，身體chubby、心靈chubby，生活就要juicy！」 ⚠️本集偏嗨，敬請注意音量。Enjoy! 你是否也發現越想要減肥的時候，反而越減越肥？這中間到底發生了什麼事？減肥與心理的關係是什麼？今天就邀請到金獎組合「尋人啟事」來聊聊他們的新專輯《減肥計劃》！ 與自己的身體對話：減肥過度竟然導致拉傷！ 囤物症都在囤什麼？也許「什麼都沒有」才是你需要的！ 手機成癮的焦慮：互相比較與美好的假像 團員狀態不好時，...

「好奇是智慧和創新之間的橋樑。」 你害怕變老嗎？也許你真正害怕的不是老化本身，而是這個身份所帶來的其他變化，例如身體不如以往、所剩下的時間比以前少、不再讓社會有所期待。今天要來說一個關於年老與智慧的故事。 人為什麼會厭惡「變老」？ 社會時鐘理論：每個人既定的時區與社會對我們的期望 丟棄（內在）老人隱喻著什麼？ 你敢不敢和過去的習慣做對？ 撿回智慧的方法：「夢境畫廊」、「音樂旅行」、「自然中的靈感」、「回...

「BIG 讓孩子拯救世界！」 今天要來聊聊一部非常動人的電影，整部片用動畫、寫實、大人、小孩、醫護、病人的不同視角，描述如何和癌症對抗的歷程，把親情、夫妻的爭執、代間的關係、醫病關係、孩子間的互動都描寫的相當生動，也因為刻劃的角度相當多元，也可以看到面對同一個難纏的敵人「癌症」，人類之間的是如何用另外一種形式來戰勝——例如連結和愛。馬上就來歡迎魏導來跟我們分享！ 兒童癌症病房裡，每個孩子都想活下來。 負能...

「當你開始覺得自己不足，或許就是該改變輸入輸出比例的時候。」 日復一日的工作後，你是不是也覺得有點空虛感？今天要來說一個日版「遇見伯樂」，關於競爭與休息的故事。 轉移嫉妒：你需要的不是打倒對方 不是所有人做同樣的努力，都會達到一樣的結果 定好目標之後，給自己一段助跑時間 完美主義特質：高標準、關注失誤、在意差距 找到屬於自己的主題曲，就不用擔心跟不上別人 故事來源：《流傳千年的日本神話故事》 https://www....

「希望你既懂得付出愛，也可以享受被愛。既能付出真情，又不怕為情所困。」 從情路上的軍師小姊姊，到意識到自己不小心成為女版PUA？今天很開心邀請到Queenie要來聊聊她的童年、感情路以及新書《你是獨一無二，美好且可愛的存在》！ 婚禮前突然被雷打到：「不應該和這個人結婚！」 小時候很常被關在黑暗的廁所，成為內心極大的恐懼 男友買了巧克力牛奶，卻因一個小小舉動被分手？ 被媽媽極致的疼愛捏成公主，現在卻想脫下澎澎裙 如...

「就算遺忘最初努力的理由也沒有關係，因為努力的過程都有人幫你記得。」 在冒險途中，有些人會被記得，有些人會被忘記。我們是真的想被記得嗎？還是害怕留下來的人孤單？上次我們聊過《葬送的芙莉蓮》的前五集，今天我們要繼續再來聊聊接下來的故事，也再次歡迎Lily！ 突然提起死去的親人：如何和家中老人癡呆的長輩相處？ 告別與記得：説再見之後人生才會有新的開始 你的內建欣梅爾（心理師）是誰？ 那些逝去的友情：雙向奔赴與...

「死亡與活著都是一種過程，如果死亡是一段過程，從出生開始我們就身歷其境、漫步於中，正走向死亡的彼方。」 你是一個「有電」的人嗎？要怎樣活才能有電呢？ 今天我們從怪獸電力公司重金禮聘到發電機同時也是我多年好友瑋軒，來跟我們分享她的新書《把自己活成動詞》與她的發電秘密！ 幫自己畫一顆「輸入」與「輸出」的能量六芒星 不想讓別人看見自己的糟：如何把自己從流沙中拉出來 應該我與理想我：為什麼我們不能像小孩一般的...

「即使身處在混沌不清的世界，仍然有值得好好生活的理由。」 最近宮崎駿的經典之作《魔法公主》重返大螢幕，引起了廣泛的討論和關注。今天我們就要來和大家分享在重刷《魔法公主》後的一些新發現和感受，以及我們對人物心理狀態的深入思考。再次歡迎Lily！ 小桑的身份自我認同：人類還是犬神 超越種族：山犬神莫娜令人動容的愛 毫無底線的包容：阿席達卡的「聖母」行為 理解取代仇恨：阿席達卡的人物轉變 打開框架：從黑帽大人看電...

「所有的一切都是需要成本的，如果有什麼你覺得理所當然，那代表有別人在幫你付出這個成本。」 學校發生性平事件，卻被冷處理？甚至反被班上同學霸凌？今天這集非常重要，我們就要來聊聊那些被我們忽視的「性別成本」！ 為什麼女廁都有隔間，男廁的小便斗甚至沒有隔板？ 善意的歧視：如何破除善意的來源——刻板印象？ 什麼是聯合國的「性別主流化」？ 看見性別的價值 學校的通報量是0，為什麼性別評鑑反被扣分？ 成本應該由大鯨魚負...

「不是所有的愛都會在同一個人身上回來，但永遠不要放棄去感受愛。」 你有過心寒的感覺嗎？做了很多卻被冷漠對待，無論是在朋友、感情、或者是家庭關係當中，總覺得自己是一直付出的那一個，卻沒有受到平等的對待。其實，你所付出的一定會回來，只是可能會出現在其他人身上。今天我們要講的是一個有關於從不相信愛到相信愛的故事。 與其說相由心生，不如說「環境」由心生。 外在衝突會勾起內在衝突 你生活裡的「第三空間」在哪裡？...

「不管結婚或離婚，其實都是追求幸福的方法。」 離婚分成三個階段，一個是物理上的離婚，例如分居，另外一個是法律上的離婚，最後一個是心理上的離婚。心理上的離婚其實是最困難的，這意味著，你不再需要靠傷害對方來證明自己，有些人甚至會為了搶監護權，從小孩未成年搶到小孩都已經成年了，可見的他們真正在意的並不是小孩，而是一種很奇怪的執著。今天就邀請到Evita要來和我們聊聊離婚的眉眉角角！ 家事商談：離不離婚？財產怎...

「如果你很執著一個人，不如想想你在他身上看見怎樣的自己。」 渴望被看見的同時，你真的準備好被別人看到所有的光明和陰暗面了嗎？今天要來說一個在日本戰國時代，關於德川家康、織田信長和豐臣秀吉的命運交織在一起的故事。 有些時候，我們會拿自己的傷口來傷害別人。 人通常會把內心的衝突投射到外部的世界。 憐惜自己是需要有限度的，待得越久越難爬起來。 從英雄變成受害者的心路歷程 如何區分兩種報復：avenge和revenge？ 故...

「分手是時間累積的結果，就算來得突然，也絕非偶然。」 你有過「突然好想分手」的衝動嗎？在許多伴侶關係中，「突然好想分手」的衝動並不罕見。今天的信箱就要來聊聊這種「突然想分手」和「突然被分手」的原因是怎麼來的？ EFT眼中的焦逃配：惡性循環8字圖 議題不用一次面對，可以分期付款 當自己的父母：鼓勵自己，給自己安全感 被恐懼驅動的行為，內心一定有個渴望 勇敢說出來討論，把閃躲的感覺拆開來 -- - - - - 🐻海苔熊 Fac...

「所有的選擇都隱含了不選擇，所有的不選擇也都蘊含了選擇。當對方不告而別的時候，其實就是選擇了告別。」 我們都希望離開的時候能夠好好說再見，但並不是每一個人都願意跟你好好。今天要跟大家分享的這個故事，從某個角度來看是一個關於背叛的故事，但從另外一個角度來看，或許是恐怖情人的故事。 感情受家人的影響佔了一半以上 快速得到的東西，也會快速失去 故事裡的「鐘」代表著什麼？ 小彩蛋：與另一個經典民間故事的呼應 覺...

「界線，是找回自己的起點。」 你是一個喜歡比較的人嗎？表面上看起來是比較，但實際上是一種匱乏。今天我們想要帶大家來讀一封關於「和伴侶比較」的信件。 我們通常會挑跟自己很相像的人「比較」 擺盪在獨立與依賴之間的共生關係 「比較」會拉開兩個人的距離，但如何拉開距離卻不減低親密感？ 小別勝新歡：投入你喜歡做的事情，暫時拉開物理距離 靠自己、回去面對你與家人的課題、和對方直球對決 -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook ht...

「人際關係當中對方身上你看不下去的點，往往也是你生命的弱點。」 來到了歲末年終，開始有很多的東西要收尾結案，你如何面對這個時候的自己呢？讓我們一起來聽聽今天的故事——北海道的小人族。 小人與大人最大的差別：沒穿盔甲 利益開始的關係，就會因利益而結束 想要斜槓，先從自己身上斜出去 兔子、乾柴和魚都是生活資源的象徵 當搗蛋鬼出現的時候，可能也到了人生轉捩點 面對搗蛋鬼3步驟：觀察、溝通、界線 故事來源：《流傳千...

「關係的改變，取決於你願意交出多少真誠的自己去戰勝恐懼。」 在今天的節目開始前，先來想想這幾個問題吧！ 一、什麼時候你會感覺到孤獨？ 二、不斷滑手機會讓你有什麼感覺？ 三、你的性格特質有什麼是幫助/阻擋你的社交？ 四、你最近的生活圈變大還是變小了？ 五、一講到人際關係，你就會想到哪個討厭的人嗎？ 你是真心愛他？還是只是害怕孤單？ 卸下武裝，面對最真實的恐懼 如何建立一個深度的人際關係？ 溝通四象限：被動建設...

「對未知的敬畏，是心靈的謙卑。」 你是一個喜歡用腦袋還是靠直覺的人呢？很多時候我們都會覺得理性是好的，但卻忘記了直覺和情感也扮演很重要的責任。今天要來講這個關於「出雲國」的故事！ 不用急著長大，隨著時間「長大」就會來造訪你 當你願意退一步看事情，成熟就會顯現出來 你和對象或朋友是個性相反還是相同呢？ 邇邇藝命與阿多都比賣的故事 不需要逼迫自己掌握所有事，試著當個觀察者 故事來源：《流傳千年的日本神話故事...

「難過的時候想著你想去的地方，然後看看自己的腳尖，找回一點點前進的勇氣。」 我們雖然時時刻刻都在長大，每天都更接近死亡一點，但感覺上好像又沒有在前進，今天就要來聊聊一個關於「成長」的信箱。 改變輪：什麼是你想增加、想減少的？ 你的可穿脫的保護裝置是什麼？ 《附身療法三步驟》：神聖空間、角色化、整合 把自己和痛苦區分開來，就可以從中找到施力點 因為改變很困難，所以每天的小改變都值得慶祝 -- - - - - 🐻海苔熊...

「遺憾，是因為相遇的時候不曾真誠陪伴。別讓我愛你，變成來不及。」 你有曾經送家裡面的毛小孩離開的經驗嗎？那些曾經和你很要好、很親密，卻最終離開你的毛孩子，你會不會有點後悔自己早知道當初就不要投入那麼多感情在他們身上呢？面對他們的離開，當初的你是怎麼走過來的呢？今天的節目蠻想跟大家分享這兩個故事，都是和「告別」與「離開」有關的故事——《雪人》與《我永遠愛你》。 看見失望、理解失望、哀悼失望，才能重新拾起...