海苔熊的心理話

「勇敢回應你生命中的卡關，你終將越過難關，並且長出新羽毛。」 你能夠做自己，同時也讓別人做自己嗎？一起來聽聽今天的童話故事！ 生命中有些課題與決定，它往往是需要時間累積的 如果你要持續往前進，那麼你需要斬斷你目前的狀態 當你試圖解決別人生命中的困難時，就會發現自己生命中的困難 為什麼惡魔最後變成擺渡人？原因是什麼？ 當你無法解決時，不妨先擺渡其他人 EP555｜隱性潛力：你不敢碰的黑暗，可能正是你未來的超能力...

「不拋棄自己反而有空間可以擁抱你所愛的人。」 要區分你所投射的世界，以及你所生活的現實世界 長大的本質最重要關鍵就是「收回投射」 為什麼你不活出自己真正的人生呢？（其實人生來就是孤單的） 一直把過往的創傷投射在現在的對象身上（沒有誰能成為你的解藥） 當你拋下之後，你才有往前的可能性 《彼得潘》他保護自己的方法，是拒絕長大 https://solink.soundon.fm/episode/712a1d3d-b9d8-4ba0-9e95-0f2a34438153 有到Spotify...

「被日常瑣事推著走，無法帶你到人生的下個路口；有意識地做出犧牲，屬於你的新生命才會發生。」 走出舒適圈說來簡單，做起來超難。一起來聽聽今天的故事，也許你會有一些新想法！ 吃飽睡好，你的命運就會開始轉動 你是不是一直以來都在用世俗想要的方式過生活？ 人生要轉變，要化被動為主動 假如你上半輩子的課題是汲取，那麼你下半輩子的課題就是放下 當你走在個體化的路上，世界就在回應你 EP409｜如何在超我與本我的拉扯之間找...

「當你用你的全部去換對方的部分，那麼你會失去你自己生命的全部。」 前幾週我們有回覆一個第三者的故事，今天我們就來看看一封更複雜的信件，一起來聽聽他發生了什麼事？試著想想，如果你是他，你會怎麼做？ 自我擴張：當我們認識一個人的時候，也會認識自己 關係裡既然有協議，就會有破壞，你要去思考協議破壞後的決定 用自己想要的方式來愛自己，而不是用對方的方式去愛 「睡不著，就不要睡」、「放不了手，就不要放手」 在開放...

「那些能夠完整你的人，往往也能夠摧毀你。」 你覺得兩個相愛的人為何會分手？分手的第一名原因又是什麼？今天我們要讀一個浪漫愛的故事！ 愛情到底為什麼會消失？ 我們想像中的浪漫愛，其實是一種投射 比起愛跟恨，最糟的是沒有水（已經失去感情） 如果一直活在投射的愛情裡，最後終究會敗給嫉妒 當你愛上一個人，你必須區分「墜入愛河」跟「愛上彼此」的差別 -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/...

「當你的面具被放大、過度投射，就會變成他人慾望的載體，失去真實的自我。」 長得太帥竟然是一種困擾？今天要來講一個很像《美女與野獸》的童話故事！ 當生命給你黃金，去交換你原有的匱乏時，你敢不敢把黃金退回去，去走你生命真正的路？ 自我封閉與自我修煉的時期，經過之後會遇到爆炸式的被看見 唯有成為最純真樸實的樣子，才能夠面對真實世界 我們等待的是一個能看見自己不需要努力也很好的地方的那個人 你走過生命的低谷，遇...

「當你總是成為別人需要的角色，真正的你就成了舞台上的幽靈。」 你曾經有過自我失重的感覺嗎？透過今天這集的「餵養心魔」操作步驟，一起幫你找回真實的自己！ 當你被自己需要的時候，你就會從內心開始喜歡自己 每天十分鐘，專心做自己喜歡的事，與自己好好相處 「餵養心魔」操作步驟 試圖跟心魔產生連結，當詢問出口時，先試著等待一下 你的自己不只有一個，你能否接納各種不同的自己 EP556｜【解惑】你愛上的那個人，為什麼讓你...

「在關係中，如果對方的靈魂是飢渴的，那麼你給得再多，都永遠不會夠。」 你曾經愛上那種一天到晚要跟你討愛的人嗎？你遇過工作狂嗎？不管怎麼拼命怎麼努力，他總是覺得自己不夠。這種類型的人我把它稱之為無底洞症候群，如果你自己和你身邊的人有類似的狀況，一起來聽聽今天的故事吧！ 唯有舊的你死掉，新的你才會誕生 當信任建立，得到的東西才有魔法 為什麼越愛你的人，卻會用不同的方式考驗你？ 當你能描述過往所發生的事情，...

「當你把自己視為對方的唯一解藥，那麼你就是默默地在替自己製造毒藥。」 你遇過糖衣暴力、PUA嗎？不管你做什麼行為，他都會扭曲你的想法，讓你認為錯的都是你！ 如果你曾經遇過像這樣的對象，或者是你就在這樣的關係當中，那麼一定要聽完我們今天的信箱！ 親密關係暴力危險評估表 一個人怎麼對待前任，他往往就會怎麼對待你 那些暫時遺忘的痛苦：「解離」是大腦自我保護的機制 灰石策略：不管對方說什麼，都不要有任何回應 愛不能...

「最難走的那條路，或許才是你生命的必經之路。」 如果你要去一個地方，在抵達那個地方之前，眼前有三條路，第一條路，你保證可以平安回來；第二條路命運難知，生死未卜，第三條路有去無回。你會選哪一條？選完之後，一起來聽聽今天的故事吧！ 當你面對別人的黑暗時，你要先回過頭看看自己的黑暗 國王之所以是國王，不是因為王冠，而是因為他先成為國王，才會擁有王冠 或許有些時候自討苦吃，是走出他人給你的腳本的第一步 看清楚...

「我們以為我們愛的是某個人，其實，是在他面前終於變得可愛的自己。」 你曾經愛上過不該愛上的人嗎？今天的信箱就要來聊聊關於「第三者」與無法離開的感情。 罪惡感不能帶領你通往任何地方，自責很常見，但你不需要過度自責 很多人無法離開某個對象，是因為這個對象填補了生命中的某個空缺 給你歸屬感的地方不能成為你所有歸屬感的來源 只有痛到極致，才會發現自己才是最需要被照顧的人（模糊性的哀傷） 「自憐的自戀」雖會吸引到...

「你拼命想藏起來的東西，很可能是你對抗人生黑暗魔法師的唯一武器。」 直視你的黑暗，就會發現寶藏！一起來聽聽今天這個「靠近內心死亡」的故事吧！ 你是否願意讓腦（思考）停下，去衝撞身體其他部位 如果你沒有意識到你的潛意識，可能會被它支配一生 那些最丟臉的經驗，很可能會轉化成帶你繼續往前的能量 每克服一次困難，給自己一些慶祝、暫停的時間 如何在高敏感間達成平衡？ -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebo...

「恐懼可以在你心裡的時候，試著牽起它的手。」 我們常常在進入愛的時候，也會進入恐懼。面對恐懼和創傷，我們該如何向前？一起來聽聽今天的信箱吧！ 1. 羞愧 / 羞恥到底是什麼？ 2. PTSD 最常見 flashback 閃現 3. 避免白熊效應：放下「想要忘記」的念頭 4. 在羞恥和恐懼的「裡面」還有什麼？（把它具象化，嘗試與它對話） 5. 「I Win」數位性暴力協助組織 -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐢...

「每一個答應，背後都需支付能量來支應。」 生活中，有些承諾讓我們感動，有些卻慢慢變成了沉重的負擔。如果一段責任讓你失去了自己，那就該停下來問問：「這還是我當初想走的路嗎？」今天就要來講一個關於承諾的故事！ 1. 婚姻前沒有解決的事情，婚姻後就會變成噩夢 2. 逃避式睡眠：你是不是有什麼不想面對、恐懼害怕的事情？ 3. 一直流連在過去的事情，就像是進入墳墓沒有回來 4. 我們都是在拯救別人的過程中，發現自己也需要被...

「有些人消失在夜晚，並不是因為迷路了，而是他們找不到自己值得回頭的理由。」 許多憂鬱症患者面對到的兩難是：我心裡好黑暗，不想要造成別人麻煩；可是我自己一個人承受，又扛不住。今天的信箱就要來聊聊這樣的困境，一起來聽聽吧！ 當黑暗成為習慣，我該怎麼學會愛自己？ 永遠不要試著改變別人的情緒，只要協助對方理解他的情緒 每天幫自己畫一個天氣預報圖，或許就可以成為對自己很好的覺察 你必須非常有意識的發現自己在反芻...

「當你不斷向別人叩問，卻找不到答案的時候，或許你要的答案，就在每一次的叩問之間。」 如果你可以跟一個非常快樂的人交換生命，你會想要換嗎？今天要來講一個跟快樂有關的故事！ 1. 吃穿不愁，內心卻覺得空虛，錦衣玉食並不能填補內在的缺口 2. 現在的憂鬱空虛感，其實是你的靈魂在敲門 3. 父母對孩子的投入，其實是對自己幸福的焦慮投射到孩子身上 4. 真正的療癒是放下控制，停止向外尋找解方，轉為內向探索 5. 幸福的秘方一直...

「每一段愛到遍體鱗傷的過去，都是靈魂在學習辨識值得留下的關係。」 和前任分手之後，除了感情之外又加上金錢的糾葛該怎麼辦？一起來聽聽今天這封信箱吧！ 1. 哀悼你的失去，為你的憤怒取名字 2. 現在的恨，本質上是一種還沒有說完的「愛」 3. 當下做出的，其實是最好的選擇 4. 寫復原日記：記錄每天一件為自己做的好事 5. 你可能曾經愛錯人，但並不代表你這輩子就會一直錯下去 -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.faceboo...

「那些不讓你摸的東西，最後會變成你覺得自己永遠得不到的東西。」 儘管內心自卑，還是要相信這個世界是有人會愛你的，回奮不顧身地愛你。今天要來講一個關於擁抱自我，追尋愛的故事！ 「螃蟹殼」的隱喻：保護自我的社會角色，如同面具與偽裝 當你碰觸到黑暗骯髒，才會發現有些自己沒發現到的地方 拖著你前進的並不是你的人生，而是「被別人決定」的人生 我們並不是渴望佔有一個人，而是希望自己能歸屬給一個人 先學習照顧好自己，...

「有時候，與人同行的意義，不是一起抵達終點，而是一起看過那些讓人心動的星空。人生的每一段旅程，重要的不是同行多久，而是那些在心裡留下溫暖痕跡的人。相逢有緣，不悔遇見。」 每個人生命都有不同的方向，你在某個階段可能找到一個很適合跟你聊天的旅伴，但你和他終究都有需要各自下車的一天。如果勉強，哪裡都不能抵達。那我們都知道不要跟對方一起下車，也知道不需要待在車上，那我們可以做什麼呢？我們可以記得彼此看過的...

「接受限制是成長的開始：如果人生終須一死，什麼是你想活出來的生命？」 隨著時間的變化，我們要的已經不只是長生不老了，而是別的東西，那別的東西是什麼呢？今天我們要談的是一個有關於「長生不老」的故事！ 年輕人過著不停追逐、停不下來的人生，或許才是真正的牢籠 生命的意義不在於長短，而在於有沒有人陪伴 人生最難的不是出發，而是回頭 向上比較是快樂的終點，向下比較是快樂的起點 當生命有限時，你才會有效的利用他 --...

「我們都會慕別人日子裡有光，但你內心其實也有一顆屬於自己的太陽。」 你曾嫉妒過你的好朋友嗎？每天滑開社群的時候，看到身邊的朋友都過得那麼好，你會有一種羨慕的感覺嗎？今天我們就來讀一封有關於嫉妒的信，讓我們看看當這個感覺來的時候，自己可以做點什麼？ 你不是嫉妒朋友過得比你好，而是害怕被遺落下來 我們總是在無法得到的關係裡看見自己最害怕恐懼的缺口 當一段關係很親近的時候，會進入幾個狀態：玩伴、鏡子、導師...

「有時候，命運給你的未必是你想要的，但它可能正是你需要的。」 今天我們要來聽一個青蛙王子的「性別反轉版」故事，聊聊用「不確定性」開場的人生，接下來會走到哪裡。 MBTI人格的功能分成第一至第四功能 三個王子的選擇：現實物質滿足、社會秩序結構、陰影與內在女性象徵 當你願意在害怕中停下來，可能會抽出一絲絲的智慧 面對內在本能，不能毫無界線讓它四處亂竄 學會等待，學會接受曾經被我們視為缺點的部分，人生可能才會開始...

2025 臺北文學季策展主題「靈距離」，希望和你一起重探溝通的本質，以及如何進行有溫度的溝通 ，同時納入當代科技的議題，以網路社群或是AI 發展，打開我們對於「溝通」的新觀察與新實踐。 更多詳情，請到文學季官網查詢： https://literature.festival.taipei/ -- - - - - 「有些道歉一輩子也等不到的；有些道歉雖然等到了，但卻不是你當初想要的那種形式。過不去的，終究只能夠靠自己才能夠過去。」 今天的來信來自一位因為過去...

「所有你生命當中所遭逢的衝突，都藏著通往個體化的碎片和拼圖。」 接納陰影是一個連續的過程，而陰影又會在什麼時候來襲擊你呢？一起來聽聽今天這個關於盜賊的故事！ 國王的寶庫象徵集體意志的核心，偷竊則象徵打破過往的集體社會規範 無獎徵答：你覺得「砍下克羅克的頭」到底代表什麼意思？ 生命中點燃你的事情，或許是個機會讓你檢視某些還沒發現的陰影 面對陰影來臨時，應對策略有時不一定有用，但你不能停止嘗試 人生只能永遠...

「回訊息的頻率不等於關係的遠近。回頭看看訊息的品質，才能看清關係的本質。」 你有沒有一些曾經要好的朋友，突然不太回訊息了？在這個社群媒體的時代，每個人對回訊息的習慣都不一樣。如果你也對現在的關係充滿不安全感，一起來聽聽今天的信箱吧！ 先接受這段關係結束，才能開始新的關係 男生傾向「亂槍打鳥」的求偶形式，女生擇偶反而比較謹慎 為什麼有些人會反射性地先道歉？ 不是回到先前的熱度或增加對方回應的頻率，而是想...