海苔熊的心理話

「當現實讓你失望，就代表你得重新評估對自己的期望。」 你喜歡「破爛」的自己嗎？為何「破爛」才是你最真實、最有價值的部分？ 當我們不再逃避或否認，才能開始了解自己，找到了內在的力量和智慧。今天就要來講一個關於破爛的故事！ 關於拖延：當你選擇了匆忙，就選擇了焦慮 人類的痛苦來自想要和擁有的東西之間的落差 不斷調整自己的期待來達到心中的安適 金、銀、鐵，荒島上獲得哪一種金屬最實用？ 你想像中的妖獸長什麼樣子？...

「把情緒還給情緒，沈溺喜悅、沈溺哀傷，It’s ok都會漸漸散去。」 這一集，我們將一起與創作小公主吱吱 郭芝吟，走進她的音樂世界，探索她音樂創作背後的故事以及運動對她創作的影響，歡迎吱吱！ Air ball 空心球就像感情中努力方向錯誤，終究不會投中 小時候曾經想當運動員，卻因為膝蓋長瘤而被阻斷 走上音樂路是因為受到玩樂團的爸爸影響 音樂的啟蒙是徐佳瑩，後來發現聲線更適合Adele的風格 老蕭：「你是在用你的天賦唱歌。」讓...

「在你心中那件破掉的外套，裡面藏著等待被你發現的美好。」 在你過往的人生當中，你曾經失去過某些人事物嗎？你從出生到現在常常覺得自己是多餘的，常常怨恨著父母嗎？今天這集的故事推薦給你！ 1. 找到生命歷程的同類，依著陪伴的力量邁進 2. 安溥〈關於我愛你〉歌詞解讀 3. 還沒進到心裡的稱讚，先讓它懸浮在身旁陪伴你 4. 你願意勇敢面對過往被遺忘的創傷嗎？ 5. 如何愛回心裡那個不被愛的小孩？ 6. 在心裡長出獨特的父母照顧...

直視暴力的歷史，觸發觀眾同理的虐心之作 柏林雷寧廣場劇院《暴力的歷史》 9.16 Sat.14:30 9.17 Sun.14:30 衛武營戲劇院 立即購票： https://wenk.io/t07EbbRr 《海苔熊的心理話》聽眾專屬優惠代碼：history2 結帳輸入即享有85折優惠 -- - - - - 「拆解暴力最好的方式就是談論暴力。」 「既然你覺得被騷擾了，為什麼當時不說出來？」這是前陣子#metoo事件爆發時，大家熱烈討論的問題。隔了一段時間，今天想來透過一齣衛武營即將要...

「許多的痛苦是來自於我們的想像，現實的痛苦反而不如腦內的風暴來得大。」 今天我們將深入探討一個古老的故事——三個傻子，這個看似簡單的故事背後藏著豐富的心理學智慧。準備好一同揭開人類心理的神秘面紗嗎？讓我們一起開始吧！ 1. 最有效率的方法不是沒有成本，而是成本內部化 2. 如果你的心靈有一個地窖，那個木槌是什麼呢？ 3. 人很擅長自己為自己創造困境 4. 你也覺得和其他人格格不入嗎？你想找到什麼樣的對象？ 5. 在你心...

「從i開始，每個人都值得最好的。」 你有認真思考過每天吃進肚子裡的食物嗎？還記得上一次因為吃到用心料理的食物而感到幸福的時刻嗎？ 食物不是只有卡路里的差別而已，重新思考我們購買的食品，不只攸關健康，還能夠改變世界！家樂福這幾年在永續行動表現優異，尤其是在推廣動物福利與在地創生更是不遺餘力。歡迎今天的大來賓 家樂福永續長 蘇小真！ 什麼是在地創生? 原料的生產者是誰？無添加物的透明吐司！ 小公雞的命運：因為...

「你棄如敝屣的廢物，或許是他人眼中的寶物。」 在今天的節目中，我們將深入探討一個熟悉的童話故事，並從心理學的角度來解讀其象徵意義。我們將探索公主、女爵和國王的角色，並討論他們如何反映我們的內在恐懼、理想和自我認識。準備好踏上這趟心理學的旅程了嗎？讓我們開始吧！ 角色分析： 科爾切斯特國王：象徵權力與權威。 美麗的公主：象徵純真、善良與美麗。 醜陋的女爵與她的女兒：象徵邪惡與嫉妒。 老先生：象徵智慧與指導...

「生命是最寬容的海。」 「每一天過得開心最重要。」 到底是什麼電影讓海苔熊前面差點走出戲院，後面又哭到懷疑人生？ 今天就要來和剛上映的國片《我的麻吉4個鬼》的導演謝沛如和演員曾敬驊一起聊聊拍片的辛酸血淚！ 曾經以為孤獨沒什麼，打開心房才知道朋友的好 是什麼讓導演謝沛如和曾敬驊成為一隻孤獨的龍？ 曾敬驊家裡開包子店，曾經唸電影系只是想出去找份工作 家人勤於工作不休息，也影響了敬驊和導演的個性 敬驊看到劇本第...

「當你難以做決定的時候，試著留心內心的聲音是誰在說話。」 今天的節目將要探索一個我們都很熟悉的故事——三隻熊的故事。你還記得這個故事嗎？這個看似簡單的童話，其實當中隱藏著豐富的心理學元素，一起來聽聽吧！ 白雪公主睡不同的床，情節有性暗示的意味？ 自我扮演的重要角色，調和了本我和超我 三隻熊代表了自我（ego）的三個層次 生命中限制你和推動你的角色需要同時存在 為何是「熊」與「女孩」？而不是別的動物與「男孩」...

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「『光耀門楣』往往來自於內心深處對於自身價值的懷疑和不安。人們經常會希望透過外在的表現來證明自己的價值，但這通常只能帶來短暫的滿足感。」 安徒生的童話故事經常會帶我們到一個不那麼愉快的結尾，但也因此才能給我們一些省思。今天就一起來從不同角度，來面對那個藏在內心深處沒有被察覺的自卑！ 自卑是超越的開始，匱乏是療癒的開始 在保護外在名聲時，也是在和魔鬼做交易 童話裡的麵包象徵的心靈層面 你現在面臨的沼澤是...

「即使生命的稜角被磨平，我們的靈魂仍保有獨特的光芒；在追求成熟的路上，我們並不是失去理想，而是學會了更深度的理解和欣賞。」 你曾經也不知道為何而活，不知道下一步要往哪裡走嗎？當我們的生活中充滿挫折，當我們覺得自己的稜角被磨平，我們是在成熟還是失去理想？透過今天這封信，讓我們一起揭開這個問題的答案。 1. 你如果收到這封信會如何回應呢？歡迎留言 2. 說話慢的人通常比較有自信？ 3. 有時候拼命想抓的東西，是為...

「無論生活給你什麼，愛永遠存在，愛是改變生命的力量。 」 你是一個容易暈船，有戀愛病的人嗎？今天我們要透過一個充滿象徵和隱喻的故事，深度探索人性中最神秘、最奇妙的情感：愛。 愛情常在飢寒交迫時出現？ 班傑明·富蘭克林效應：付出的人還是被付出的人會更愛對方？ 小時候的不安全依戀會複製在現在的生活互動中 感情是互相豢養的過程 愛情不只開始於互相照顧，也可能毀於被養大的愛情 對你來說，什麼事會讓你沈浸其中、無法...

「和平不應該是暴力的間歇，而應該是生活的常態；對方的「進步」，本來就不需要你的犧牲與忍耐。會讓你痛的，不是愛，是傷害。」 今天我們要談的是一個我們社會中常被忽視，甚至被誤解的議題－親密關係中的暴力。我們都曾聽過那些似乎矛盾的情節，愛一個人，卻又因他的行為受到傷害。那麼，我們該如何理解這種痛苦的來源？該如何解開愛情中的枷鎖，找到自己的價值與力量？讓我們一起走進這個深淵，一起了解親密關係中的創傷與循環...

「生命的價值並非在於物質的累積，而在於我們如何利用這些資源去成為你想成為的人。」 有時候你活著活著，會不會覺得不知道人生的意義到底是什麼？今天的故事很特別，有點像是「玩具總動員」的古老版，一起來聽聽吧！ 從「齊物」的觀點來看，人和人之間的比較也許就沒那麼重要了 生命必經的關卡一過，你就會脫胎換骨 錢豬象徵權力和財富，也象徵權威和自我滿足 速度越快、站得越高，責任就越大 每個人心裡都有一個馬鞭和痰盂，在堅...

「健康心態，美好體態。」 「我知道減重要靠意志力，但是我就是意志力薄弱該怎麼辦？」、「每個人都說少吃多動很重要，但我管不住我的嘴巴，該怎麼辦？」你也有這樣的問題嗎？你有想過光靠調整心態就可以減重嗎？讓我們歡迎今天的大來賓 蘇琮祺 心理師！ 什麼？減肥靠意志力是最糟的一招 「多吃不動」是動物本能，人類無法對抗？ 進食時把感官關掉了？如何正念飲食？ 不用戒糖？食物沒有分好壞，飲食習慣才有！ 減肥回到源頭是要重...

「別人的豪宅， 蓋了一輩子也不會是你的；自己的帳篷，就算風雨交替，也甘之如飴。」 你願意為了即將可能的改變，在這一刻做出什麼調整呢？今天要來講的故事和生命意義有關，一起來聊聊如何面對即將到來的轉職和改變！ 故事的死亡隱喻著生命中的轉變 不改變的生命跟死亡有什麼兩樣？ 面對轉變時，先指出心中的直言大臣和附和大臣 到底要不要換工作？先問自己幾個問題 變就是永恆的特質，但變化並不一定需要立刻發生，可以慢慢來，...

「把焦慮想像成是你副駕駛座上的乘客，載著他一起去兜風吧。」 你能夠掌握你的焦慮嗎？有些焦慮跟原生家庭的相處經驗有關，有些和基因有關，今天就要透過這封信件來和大家聊聊如何和焦慮和平相處！ 壓力對焦慮和表現的影響 藥物注意事項與睡眠衛生 有一天焦慮不見了，反而會覺得慌張？ 當焦慮超過負荷，想想這陣子發生了什麼事？ 當你站在比自己更高的位子看全局，會有不同視野 -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook...

「 今天的好，無法彌補昨天的糟；但因為這段時間你選擇做一個不一樣的人，那些被你幫助過的人，會在生命的片刻裡，想起你的善良。」 為什麼和我一樣出身的人，命運如此不同？你也正在或曾經想要對抗命運嗎？聽完今天的故事，也許你會有不一樣的想法！ 1. 白色的雄鹿象徵未知的旅程 2. 國王試圖改變命運的舉動可以看作是他的陰影面 3. 抗拒和逃避命運是必經的過程，但最終還是得面對 4. 你的善良和過錯都算數，兩者都無法互相掩蓋 5...

徐慧玲 Lynn：「懂得分辨自己的需求與他人的應該，就能有意識地排除『應該』對人生造成的干擾」 羅鈞鴻（小虎）：「自信是靠著自己的內心長出來的信仰，是一股由內而外壯大自我的力量。」 不知道如何建立信心？能量低落時不知道如何陪伴自己？想要建立良好的親密關係，卻不知道如何開始？ 你也有這樣的關係難題嗎？上次我們邀請到小虎和慧玲來節目上聊了他們新書，今天就繼續再來挖掘兩位同時身為夫妻和夥伴的關係心路歷程！ 夫妻...

「你不一定要原諒對方，但隨著時間，也可以試著慢慢原諒自己。」 這陣子me too事件輩出，網路上卻常常得到「是你不懂得好好保護自己。」、「這樣子也算喔？他以後不是連跟你講話都不行了？」、「是你自己要先勾引人家的。」這樣的回應。今天這個故事很特別的地方在於，它在談一個性騷擾的受害者，在一開始不被諒解之後極力堅持自己的立場，最後反而在生命歷程上獲得轉化。如果你準備好了，也想知道這個過程是怎麼發生的，請輕輕閉...

徐慧玲 Lynn：「我們每一個人都是關係功課的實踐者。」 羅鈞鴻（小虎）：「真正的成長是從我應該變成我決定。」 一段關係不只要從我到我們，還要能夠從我們回到我。今天的節目，我們邀請到一對在關係和事業上共同努力的夥伴小虎和Lynn跟我們分享他們從認識、創業、到育兒，以及家庭事業兩邊一同兼顧的辛酸血淚歷程，讓我們掌聲歡迎他們！ 海苔熊曾經在兩人吵架時成為救贖？ 焦逃配的拉鋸戰！ 焦慮依戀：對方不接電話就是出事了 表...

「在憤怒的背後，藏著你沒被滿足的需求。生氣之前先想一想，是否有其他的方法，能夠抵達你想去的地方？ 」 要如何好好生氣是一門藝術，宣洩了怒氣之後也得讓對方理解你的需求，更不能因此討厭自己。你是一個習慣或擅長生氣的人嗎？今天就要來講一個關於憤怒的故事。 妻子和當鋪老闆的相遇象徵理智的自我和內在的慾望恐懼衝突 你的人生中是不是有些需求和自由被限制了？ 洩密之洞除了洩漏真相之外，也代表了樵夫的心理狀態 尋找小偷...

鄧九雲：「試著不去反應，去回應。」 葉穎：「可以恐懼，但是不要完全順從恐懼。」 你相信緣分嗎？你相信命中注定嗎？前陣子看了電影《溟溟》，故事充滿了神秘感，講的就是那些冥冥之中的命中注定。今天非常榮幸邀請到主演這部電影的兩位演員一起來聊聊人生觀、聊聊前世今生、聊聊那些看似無法改變的命運，讓我們掌聲歡迎鄧九雲 、 葉穎！ 人們陰暗的地方會吸引另一個陰影 沈默就是最可怕的拒絕 九雲的痛哭戲：身為一個母親，連哭...

「不要對自己的固執打敗，在現實和想像中求取平衡。」 你生命當中有哪些「必須」和「應該」綁著你呢？今天就要來講一個內在自我打仗的故事！ 如果你把對方當作關係裡的敵人，想贏的心情反而會輸了這段關係 故事揭示了太太個體化的過程，顯示了她的自主性和力量 不要忽略靈魂的飢渴，故事中「牛」的象徵意義 丈夫外表的變化與太太的內在轉化 如果你一直在逃避，反而無法真的放鬆 唯有靠雙手搭建出來的東西，才會有踏實感 當你無法立...