野风吹拂

祝愿每个人都能获得有序的自由 ， 寻常的日子里发自己的光。   【Timeline】 02:07   发现自己变得更加温暖和善良的一年 04:07   开始好好觉察自己 15:48 从不读书到狂热阅读 22:08 学会接受和放下，拥抱自我与他人 25:20 从喜欢到接受自己的真实面貌 31:37 拥抱自己 34:50 新的一年，只做小小的愿望 【延伸信息】 片头曲：Good Morning Mr. Wolf-Patrick Watson 片尾曲：sologamy-叶颖

能量如同海洋中的风，推动着我们的前行，若不慎被他人消耗，会让我们失去方向，情绪无端低落、身体莫名疲惫、行为悄然改变，都是能量被他人消耗的信号。 人际交往中即便朋友善良热情，但若交往中持续扮演倾听者角色，可能会无意中忽视自己的需求。学会守护能量，避免无谓消耗，是在纷扰的生活中找到平衡的关键。 愿我们能从中汲取智慧，守护自己的能量花园。 【Timeline】 04:06 无私奉献背后的自我隐藏 11:43 自我修复的艰难之路...

刚结束一次禅修义工生活，从一名禅修学员到义工的心路历程，带着对自身烦恼的逃避再次回山，在自我怀疑和混乱世界中的内心探寻，也在重复劳动中找到了内心的解脱与宁静。 这次再回山，一切却因身份转变而变得不同。义工生活与学员生活有何异同？山寺的晨曦与晚霞如何触动心灵？每一天的禅修工作，带给我的没有辛苦，只有满满的感动与反思。 如果我们能善用其心，善待一切，善良、感恩、利他，欢喜心会带走焦虑，安住当下，带来平和...

是否现在面对的是如死水般生活？ 是否正在陷入“内卷”漩涡？ 是否得上“空心病”空虚与迷茫？ 你现在做的事在消耗你吗？ 是否也抱有一丝希望想找一找自己真正想做的事？ 我们可能有尝试过做想做的事，可最终却无疾而终 而真正成事可能性更大的，是需要找到真正想做的事 想做的事和真正想做的事中间有巨大的差别 真正想做的事=喜欢的事×擅长的事×重要的事 每一个板块的探索都缺一不可 那就一起来探索一下，告别焦虑迷茫，逃离内卷，拥...

当一个人不被需要，越靠近死亡，当一个人被需要，便有了活力。 这浩瀚宇宙中，我们实在太渺小了，所以我们也不必一定要成为什么，吃好一日三餐，能好好照顾好自己就很了不起了。 在这个夏天里，工作有就象征性做一下，没有就吹着空调吃着西瓜看看书，傍晚出门散散步，看会晚霞，夜晚路边夜市摊买份炸串，边吃边溜达回家，把一些时刻过惬意的也很棒！ 【延伸信息】 书籍：《我在精神病院种蘑菇》《人的自我寻求》 电影：在我消失前...

在失望与希望中来回蹦哒后，更明白外面没有别人，只有自己。关系中没有别人，只有自己。 在面对自己失望的情绪外，同时也要喂给自己一晚鸡汤，补足一些力量继续前行。 即使明天就是世界末日，今天我也要种一颗小苹果树。 【延伸信息】 片头曲：晚上好春天小姐 片尾曲：fancy sauce

世间纷纷扰扰，而阅读的世界安静又热烈 在现实中 失望 ，在书籍中精神 却能 得到慰藉 至少想坚持到下一个春天，想去感受春风与花香、感受生的气息 【Timeline】 01:56  开始阅读的契机 09:10  阅读习惯建立路径分享，是来自于以下亲自在实践的“方法论”们，验证对本人非常好用 25:28  慢慢找到适合自己的花路，然后走进去看看吧 【延伸信息】 提到书籍： 《一个叫欧维男人决定去死》《失明症漫记》《道林格雷的画像...

本期节目迎来我的首期嘉宾Jenny。 我很喜欢她，她像一阵春风，自由、温暖、热烈地在肆意成长，勇敢地朝自己想要的方向去追逐。 我们见面的这天，天很蓝，温度适宜，走走逛逛后我们选择在一家咖啡店后院开启这一次愉快的聊天，探讨关于自己、关于彼此的一些变化，也对新一年的行动方向进行了梳理和明确，也让我们对新一年的生活有了更具象的画面。 也很喜欢她为这期播客选的片尾曲，在安静、舒心的吉他 声 中结束这次谈话。 那就祝...

这一年要过去，日子平淡或澎湃，美好或崩坏，都过去了，希望新的一年尽可能让每一天生活的有细节。 03:19  今年去过的地方之一：庐山&禅修体验 09:36  今年去过的地方之二：泉州与美食 10:46  今年去过的地方之三：我爱成都精致有接地气的样子，美食无敌 14:00  今年去过的地方之四：多年后第一次回到北京，吃串串、逛胡同、感受晚高峰 16:49  今年去过的地方之五：多彩多滋的青岛 18:59  今年...

这次期播客源于我自己最近沉迷追剧的状态而由此展开，想要了解及探讨这个背后忍不住去刷的原因到底是因为什么？不管是想要戒掉还是继续刷我们可以用更正向的角度去看待，如果有想要戒掉的小伙伴，也提供了一些对我本人是行之有效的方法，也欢迎一起探讨！ ps： 决定不设限于播客片头曲固定，片头片尾跟随每期的心情放上当下想要放的歌曲，未来如果有嘉宾，也可以放上他们喜欢的音乐，就自由自在表达想说的，听想听的，祝我们都随心...

人生就是一场体验，一个草台班子搭建，水准也高高低低，有想做的就去做，体验行动的魅力，在行动中去优化，完成比完美更重要。 【延伸信息】 书籍：《臣服实验》 片头曲：Patrick Watson《Good Morning Mr. Wolf》 片尾曲：回春丹《鲜花live版》

当我再次打开这本《小狗钱钱》，并在一天内阅读完毕，浮现在大脑的第一想法是：相见恨晚。 为什么已经“拥有”它这么久了，我却用了5年的时间让它积灰，即使偶尔会想起它，也在不同渠道和人儿那里听到推荐，但却从未打开它，故而有了看到它到真正看到它居然花了这么长的时间。 不过现在开始翻阅它也不晚，也一样给到很大的帮助，有时阅读的缘分会在恰当的时机出现，这很奇妙。 这次主要想分享目前对我来说可以直接付出行动的几个非常...

大家好，我是菜籽游。选择开通了这档节目，希望这个一点点的开始可以给生活带去更多的信心，去 勇敢地不断去探索，去拓宽我们的边界，去靠近更真实更自由的 “ 我 ” 。