星球運轉練習曲。

去年十月份的塩田千春的藝術創作展《顫動的靈魂》仍舊佔據著我的生活記憶裡，覺得是個讓我持續感受到一些省思與體會的美好展覽。 很感謝她的細膩與對於生活周遭與內在的充分感知，得以透過雙手與物件的連結，創造出這麼洗練的創作與精神信念。 這一集音頻，主要是想透過「孤獨」的視角，去感受這位藝術家在創作與心路歷程上的孤獨是如何帶給她的作品力量。 我覺得這是我們每個人都可以在生活中挖掘的力量，將生命中每個孤獨時刻轉...

你有感受到全然的寂靜嗎？對你來說你是享受還是總是不知所措？ 身在現在的世界，外界總是充斥著各種壓力與刺激，我們需要精神去應對這些事物，我們疲於應付，也一直將注意力放在「生產力」這件事上。 也許寂靜對你來說，可能是一種「停下來」的狀態，在你不敢停下來的時候，可能會不知道如何在寂靜中自處。 而過往的自己原來也身處在這樣的狀態裡。 《聆聽寂靜》這本書就表達出了這樣的矛盾狀態，我們渴望找到平靜與安靜，卻仍忽略...

你時常會受到自己的慣性思維與行為制約嗎？ 是否苦惱自己好像常常卡在一個地方？或者遇到類似經驗就會有重複上演的事情在生活中？ 這是一種生存機制下延伸的習性，我們習慣會用某個方式保護自己，習慣用某個觀念去面對事物，有時候也會不自覺抓著那些經驗，認為自己可以引以為戒避免那些痛苦。 但在真正去仔細挖掘後，我才發現有些經驗不自覺變成足以影響我生活的信念，而且層面還比想像的廣。 剛好自己透過自己的生活事件去進行自...

🦋你真正做過斷捨離了嗎？ 在今年過年前依然需要面對清理的任務，這次依然需要面對衣物的整理問題，這是其中需要花心力的整理任務。 不過在經過對於「斷捨離」真正的概念前，其實並不是真正有意識的整理，甚至並沒有成效，因為除了整理進行捨離去留以外，其實真正需要「斷」的，是來自於自己對於想要堆積衣物的心理還有慣性，而捨離之外，也需要去思考對自己來說，真正想留下來的生活模樣是什麼？ 衣物或者任何事物的存在，都有著...

親愛的小行星，新年快樂！ 今天這集想要跟你分享關於自己對於「顯化」的認知與體驗。你的世界是由自己創造的，最重要的是，我們如何去看待？ 在回顧2021覺得自己一直感受到宇宙傾聽我內心的需求，幫助我在生活、創作上看見更多可能性的感覺。 在此分享我的想法，祝福你也有個美好的2022年！ -Medium 文字稿連結：  #34 願你的2022有美好的「心想事成」！ （若連結不能點，請到Medium搜尋我的blog ：那心靈宇宙的莫克夏) -關於...

新的一年即將到來，在歲末與新年交接之際，所有新舊計畫目標，通常會在這段期間開始有所檢討與檢視。 我想在每一次的回顧與瞻望中，自律這個部分肯定是其中一個需要反思或者重新自我要求一番。相信對於某些計畫與安排總是有拖延或者無法專注的狀況。相信你也會吧？在遇到某些情況時，自律好像就派不上用場。內心是會有矛盾感的。也不太有個明確的標準。 到底什麼是真正的自律呢？ 這集節目就要來跟你分享我對於自律的思考與看法，...

「因為已經習慣與變化共處，所以我並沒有因為疫情而感到焦慮或緊張。」 這次訪談的來賓Michelle 如此說。 對於長期需要面對的是生活與創作上面的挑戰，那些焦慮、擔憂以及對於穩定的需求，都會需要更強大的抗壓性與心理素質去看待這些。 看待自己熱愛的事物，有時候在現實面與可行性的衡量上，我們可能會選擇放棄去開創自己的可能性，而選擇去做可能那個當下比較有把握的事情。 這次邀請到開創YouTube 頻道《逮丸女森》的Mich...

所有的經歷與探索，沒有對錯，在回想的過程，你會發現都有它的道理。 這是最近在一連串的自我對話過程中，慢慢所深刻體會的事情，每一個練習都是一個重新檢視價值觀、自我認同與更了解自己的過程。 透過反思觀察每一個嘗試或變化的階段，都是傾聽內在聲音的一場角力遊戲。 這集，想要來跟小行星分享，我在自媒體創作過程所發現的體會，希望你也可以慢慢在這個生命遊戲探索旅程中，慢慢找到自己的時區。 -Medium 文字稿連結： #30...

你覺得覺醒是什麼？ 也許有很多人在分享當你覺醒時，有什麼徵兆？或者有很多個人案例或建議分享參考。 覺醒，我想是一種讓自己從限制中得到自由的旅程。我們都渴望得到內心的平靜與達到自由。 但真正的平靜，來自於我們的覺察與自我接納。 在遇到《覺醒的你》這本書時，發現這將是一趟長久無法停止的旅程，我們勢必需要投入不同的故事與經歷，更認識自己更懂得愛自己。真正的愛自己，不會是自我限制，而是幫助自己在各種經驗中，看...

對你來說，放下是一件簡單的事嗎？ 你可能以為時間會撫平一切，卻不知道可能在某個時刻，我們仍會因為一些累積在心底會排除的記憶或經驗，引發類似的反應與排斥？ 那可能不是放下，而只是你刻意去忽略它曾經帶給你的傷害或經驗。 這些事物累積在內心某處，形成一個點，堵塞了能量的流動。 我們為什麼會執著？ 就是無法接受事物的走向，也抱有著期待。 唯一讓自己與生命自由的方式，只有放下。 這是讓心騰出空間，容納更多可能性與...

我們通常在一天裡，需要面對許多情緒變化、工作事項或者生活課題，因此有時候可能不自覺會被眾多事項或心緒綁架，總覺得一定要將每件事做完，才能夠好好休息，也才能夠應付接下來的其他任務。 但是，其實我們的心智能量是有限的，反而需要透過策略性的管理與運用，幫助自己至少在一天裡可以有效率去面對重要的事情，而不是陷入忙碌的深淵，卻不知道自己在忙什麼？ 而會影響心智能量的因素有很多，包括情緒、做決策、環境、人際互動...

- 關於生命意義的叩問 你找到你的生命熱情或志業了嗎？ 你覺得最影響你生命意義的「火花」是什麼？ 那些曾經讓你感受到內心流動的事物是什麼？當你拼命追求的事物達成後的空虛是什麼樣子？有沒有覺得總少了一點什麼的時候？ 我們其實經歷了很多事，也嘗試了很多事，在這些碰撞過程中我們需要去體會覺察這過程中要帶給你的體驗是什麼？去思考這些事物可能帶給你的意義是什麼？ - 這是一連串的探索旅程 我們只能在每一個際遇裡慢慢更...

這集節目是後來突然發想的新企劃，後來在開始牌卡訊息的分享後，開始有不同的小行星在牌卡回饋時會跟我開啟對話，真的非常感激這樣的連結！每一次的對話都是一種交流與互相學習！ 就像這次音頻，因為某天在和一位小行星琪琪一起對話時，她的提問帶給我一些思考，因此便想著也許可以透過音頻紀錄，展開更深入的探討。 很感謝她願意將自己內心的想法與問題，分享力量出來給得以聽到這個音頻的其他小行星們！若是因此透過這些訊息串連...

從此時此刻回想你的每個所想所思，也許某個捫心自問或者一個評斷中，可能都帶一些抱怨一些批判。再深入一點去觀察這些想法的細節，也許會發現這個思想語言的組成，都隱含著一種不自覺的匱乏感。 匱乏感在內心的風景到底是什麼樣子？這樣的風景為你的生活帶來什麼樣麽回圈與實相？ 「很深很深的焦慮，很深很深的不安，就像是漂浮的烏雲一樣，看起來像是沈重的快要低下雨滴，在各種混雜的情緒互相推擠摩擦產生低鳴的雷響，在頭頂上不...

恐懼，也是是一種創造，來自於你的頭腦，但它的產生也不真的無中生有，反而是一個需要面對與揭開的帷幕。 一起來探討恐懼的本質吧，你所認為的真正的恐懼是什麼樣子？除了逃避與視而不見，是否有更好的方式去透析它的存在？ 透過這集分享莫克夏珊對於恐懼的認知與理解，希望音頻當中的關於恐懼的在你生活產生的實相，讓你有機會去理解它真實的樣貌，找到去自我突破的機會！ -Medium 文字稿連結： ＃22關於『恐懼』這堂課，該怎麼修...

**全新一季片頭帶來新感受！希望讓你感受到新氣象！** 如是著物－關於真皮丹寧配件飾品與衣著設計的手作品牌，是由兩位設計師一起聯手打造的品牌！ 這次訪問到其中一位創辦人Sarah現身分享自創品牌與創業的心路歷程。 很開心身邊可以認識到一位懂得創造與實踐理想的朋友！她的故事也為我帶來很大的影響與鼓舞。因此也覺得可以來跟小行星們分享他們的精神！ 本集會聊聊關於她和夥伴在創業經歷背後，是如何持續投入熱情面對挑戰？也...

久違的第二集訪談終於剪輯完成！抱歉讓小行星們久等了！ 我目前也一直持續再努力尋找與創造自己的目標與人生藍圖！就像這集的李奧華特一樣，也在努力跟著腳步想找到自己可以前進的理想！ 你呢？是否也有一些人生目標想要去闖闖呢？或者其實你有想要創業的想法？ 若是有，就來思考怎麼把握身邊的資源與機會吧！這是李奧在這次分享中帶給我的體會。 這集，特別會來聊聊關於個人品牌的社群經營與創業經營面的成長分享，還有關於擺市集...

這一集的星球故事，邀請到一位繪畫家李奧華特來到節目一起聊聊她的創業故事。 在初步跟她接觸時，從她的言談間就感受到她保有覺知也很有方向的人。即便過程中有受到一些挫折或者打擊。有時候也需要面對工作上的挑戰與突破。 她依然很認真去實踐自己的理想，很高興有機會在這個訪談裡面聽到她個人在學習上與創造自己理想的態度上的一些思考與想法！ 相信這些概念與思維可以讓小行星去運用到自己的生活上，幫助自己可以有正面積極的...

這節目邀請到《飛的練習》的飛飛一起跟我閒聊關於寫作這件事！ 聊聊為什麼要書寫？除了當作創作的語言外，對於個人成長或者心靈上有什麼幫助？ 之前就一直觀察到她那平實真誠的文字很吸引我，加上她個人所蘊含的心理學認知內涵元素，讓她的書寫風格有一股理性又不失溫度的氛圍，其所捕捉紀錄的想法很值得深思。是理性中帶有直觀的角度去看待她發現。這也是她個人省思的精華分享。 寫，可以是一種梳理、一種構思、一種思考方式之一...

這一集節目特別重新收錄之前在IG直播閒聊的重點內容與補充，希望對你有幫助！ 主要探討內容： －面對負面情緒，該怎麼辦或者排解？如何覺察當下的內心狀態呢? －面對生活與工作壓力，一起來找到方法舒壓 －每當有負面想法時，該怎麼辦？ －如何學習讓看待事物方式可以更正面一些？ -關於Moksha-Shan 我的Instagram: moksha_shan ⭐️歡迎下載《隨心創作迷你日誌》： http://bit.ly/隨心創作迷你日誌 ⭐️ 想知道如何透過書寫探索心靈...

對你來講，一段關係的促成與狀態是什麼樣子呢？你怎麼看待一段關係？ 在這集特別想來分享關於關係這件事情，聊聊對於關係的理解，一起來思考重新去看關係這件事情。 對於現有的關係裡，你感到懷疑或者有其他疑慮呢？ 一段連結得來不易，更難的是兩人在關係裡對於平衡的維持。而對關係裡的期望，我們又該怎麼去看待與檢視？ 在你思緒互相參雜的同時，一起趁機會好好來檢視內心與關係裡彼此的狀態吧！ -Medium 文字稿連結： #17 關於...

進一步思考藝術美學對生活的重要性？藝術美學對我們的幫助我們什麼？該怎麼讓藝術與創作融入生活中呢？你相信你是一個藝術家嗎？ 本集的對談相當豐富唷！ 將會進一步聊聊關於CH的創作底蘊與藝術感受是受到哪些事物影響它的創作元素，而創作中是否也需要特別去設定意義？你相信其實某些創作的意義是由你創造出來的嗎？ 也會帶你一起認識ＣＨ創作中的元素之一：洛可可藝術，它是眾多經典藝術中的其中一個藝術風格，將會透過CH的簡要...

這次訪談分為兩集，這一集對談主要著眼於：所謂的「藝術」是什麼？為主軸進行討論。 相信不論我或之於你，對於藝術的領域似乎總覺得多一層距離感，也帶有一層想像，對吧？但藝術就存在你我之中，有沒有曾經在某些作品當中看到足以反映你內心想法或聲音產生共鳴的狀況？你因此感到被抒發了被療癒了呢？或者在你生活中某個事物或所見形成了可以代表你個人價值觀或創作風格的重要元素呢？這些都是創作與藝術內涵的來源。不論作品的媒...

若說目標與計畫是種雛形，那就要試著讓這個雛形可以變成真正的成果展現在你的人生當中。雖然我們不會在一開始就知道自己要什麼？渴望什麼？可是，你總是可以看見你對未來所期待的樣子。不過有沒有發現卻也總是不是現在？ 就像我們只是短暫行經那閃耀的裝置美景之下，你置身到那景色之中，卻發現這樣的閃耀並不是你所實質擁有的東西，你的驚艷只存在於精神刺激之上，該怎麼將這樣的渴望化為動力呢？該怎麼讓自己的眼神可以因為自身...

歡迎收聽星球運轉練習曲！ 若是有需要文字稿，請進入Medium平台: 那心靈宇宙的莫克夏或者如下連結閱讀。 #13 2020行星進化-我們一起來進行《不反應的練習》！ 2020新年特別企劃&小彩蛋 這次節目除了特別想為小行星介紹一本書《不反應的練習》以外，也即將特別進行特別的新年企劃，這次特別另外整理了關於這本書的重點導讀做為新年小禮要來贈送給親愛的小行星！希望可以和你一起練習轉變自己的內心狀態，帶著新的樣子迎接2020的...