リハテツ
リハテツのゆるっと健康カフェ
３０代の理学療法士パパ本業と副業をこなしていたけど、うつ病に休職→復職→また休職へ理学療法士歴10年副業収入10万円以上医学的な視点で、うつ病と闘病中理学療法士としての知識とうつ病の経験から心身の健康に役立つ情報をお届け。あなたの心と体を楽にしていきます。メルマガ：https://rock-f6-ba.systeme.io/8341cf0e𝕏：https://x.com/rehatetsu_ptポッドキャストの書き起こしサービス「LISTEN」に参加しています。https://listen.style/p/rehatetsu? DgNQduCD
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Episoade
サカナクション山口一郎さんの闘病記を読んで 21.04.2024 10:38
参考元： 「病気を公開しながら、音楽を作っていく」――サカナクション・山口一郎、うつ病との闘い #病とともに(Yahoo!ニュース オリジナル 特集) https://news.yahoo.co.jp/articles/1cec100ec34a0fdefca6bd2b24b618cabd84c4a0 #健康 #メンタル #メンタルヘルス #メンタルケア #うつ病
子育て×副業でメンタルを保つ方法 20.04.2024 7:20
#健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #子育て #副業
うつになったけど、ストレスフリーは危険だと思う理由 19.04.2024 9:45
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無意識を日常的に取り入れよう 18.04.2024 9:04
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100点じゃなくていい。80点くらいがちょうどいい。 17.04.2024 9:41
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なぜ生きなければならないのかを冷静に考える 16.04.2024 10:42
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8割自分のせい、2割環境のせい 15.04.2024 7:35
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【雑談回】復職できそうだけど… 15.04.2024 8:40
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メンタルの浮き沈みがあるのは当たり前 13.04.2024 7:23
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子育てつらいは病んでいる証拠 12.04.2024 6:41
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うつになったらムダなことをすればいい 11.04.2024 7:45
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安全装置働いてますか？ 10.04.2024 8:51
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メンタルを安定させる情報収集 09.04.2024 9:25
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キャパを把握するとメンタルが安定する 08.04.2024 9:11
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睡眠は最強のアンガーマネジメント 07.04.2024 8:24
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うつがつらい時に運動しなくていい 06.04.2024 6:14
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マインドフルネスの時間を無理なくつくる方法 05.04.2024 8:49
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「やらない」を選ぶ勇気 04.04.2024 8:24
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うつになりたてで、リフレッシュする必要はない 03.04.2024 10:17
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無意識のサインに気づく 02.04.2024 8:50
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申し訳ないを手放す勇気 01.04.2024 9:58
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朝散歩は毎日やるべき？ 31.03.2024 8:02
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疲労感を減らす意外な方法 30.03.2024 10:12
参考書籍：疲労とはなにか ▶︎ https://amzn.to/3TWDsCl #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #疲労 #疲労感 #ストレス
うつ病と計画性の落とし穴 29.03.2024 8:37
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ストレスを生まない自分をつくる 28.03.2024 10:00
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