有话就得说

📍【本期简介】 书接上回，上期我们刚唠完自用美妆护肤好物，这期顺着把没聊完的穿搭板块也聊一聊。从男生女生上课怎么穿舒服不夸张、约会怎么穿得体不刻意，到怎么用基础款搭出干净的感觉，顺带着我们也都交换了一下彼此的看法，男生健身练哪块最上镜，芽子也分享了她的一些小习惯，比如说每天的几个小动作就可以让自己的下颚线变得更出彩。 播客的后半段聊到约会场景，史蒂芬也分享了自己的经验，第一次吃饭选什么餐厅不会踩雷、...

📍【本期简介】 这期本来想给刚上大学的朋友分享一些好用的东西，计划从美妆护肤聊到学习、实习。但美妆和护肤里面有太多的经验可以分享，于是便有了这一期。全程没有硬广，不管你是想快速提气色的女生，还是不知道怎么把自己收拾得清爽利落的男生，这期都能听到你需要的：早八怎么五分钟出门还显得精神饱满，哪些钱真的值得花在贴脸的护肤品上，哪些网红产品其实纯纯交智商税；男生不用砸大价钱买潮牌，靠哪几个小细节就能把整体...

📍【本期简介】 真实的生孩子到底是种什么体验？ 这一期，我们邀请到刚升级新手妈妈的周琳，从怀孕，到孕吐、失眠、水肿、宫缩，生产，产后恢复的完整经历。我们聊到了很多过去很少有人认真告诉我们的事：怀孕之后，身体究竟会发生什么变化？宫缩和开指到底有多痛？走进手术室、那道门在身后关上的时候，一个人脑子里会想什么？以及，当一个女性成为妈妈之后，她失去的那些自由、睡眠和身体掌控感，又该由谁来承接？周琳说，自己一...

📍【本期简介】 2026 年暑期档总票房突破百亿大关，看似大盘稳步回暖，细看却藏着诸多微妙的行业变化：平均票价跌到近年新低，靠「以价换量」拉动观影人次；头部影片虹吸效应持续加剧，口碑尚可的腰部电影却越来越难突围出圈；曾经国产电影保护月的概念悄悄淡出视野，进口大片与国产片正面同档竞技。本期我们从七部热门影片聊起：有以小人物视角讲反战的《欢迎来龙餐馆》，有深挖超级英雄孤独感的《蜘蛛侠》，有诺兰改编荷马史诗的...

📍【本期简介】 提起茅台，很多人的第一反应早已不只是一杯酒。它是白酒行业的绝对龙头，是宴席、商务送礼里绕不开的硬通货，同时又被贴上金融属性、投资品的标签。同样是一线名酒，浓香、清香一众老牌大厂，却很难复制茅台的市场地位。 这一期我们跳出单纯的品酒，把茅台掰开揉碎聊透。我们从中国白酒十二大香型讲起，看懂四大基础香型核心风味物质的区别；回溯五届全国白酒评酒会，还原计划经济时代 “国家名酒” 诞生的来龙去脉，...

🔔【本期金句】 人生就像一趟列车，有人到站上车，有人到站下车，多数人只能陪你走一段路、看一程风景。 真正的好朋友，是愿意牺牲自己的时间去陪你，而不是刚好有空才想起你。 不能因为后来走散了，就否定当初那份真心的存在；也别拿过去的情分，绑架现在的彼此。 📍【本期简介】 这期和雨洁、雅子坐下来一起聊了聊关于友情的话题。从小学小饭桌旁形影不离的玩伴，到大学床对床、曾约定做彼此伴娘的室友；从陪彼此熬过考研低谷的...

🔔【本期金句】 化妆不是化给别人看的，是给自己提一口气，精气神在那儿了，做什么都更顺。 比起满身大牌 logo，衣服的版型、材质和合身度，才是普通人最划算的颜值加分项。 不用被 “精致” 两个字架住，你愿意研究是乐趣，觉得舒服自在也完全没问题，美从来没有标准答案。 📍【本期简介】 对于当下的年轻人来说，“倒饬自己”早已不再是为了迎合他人的眼光，而是一种低成本取悦自己、提升精气神的生活方式。从学生时代火遍校园的变色...

🔔 【本期金句】 真正的安全感从来不是朋友圈给的，是一个人做事的靠谱程度、解决问题的能力，还有骨子里的三观。 千万别因为爱一个人，就一而再再而三地放低自己的底线，你退一步，对方就会进一步。 好的亲密关系不是只有甜，而是能一起扛苦日子，也能一起过好日子。 女生要真正做到性爱分离，其实是一道很难的课题。 📍 【本期简介】 你谈恋爱会发朋友圈官宣吗？不公开的感情，到底是在低调保护，还是在海里养鱼？ 学生时代的我...

📍【本期简介】 高中老师最著名的谎言莫过于：“考上大学你们就轻松了。”结果真迈进大学那刻，才发现根本不是那么回事。 填志愿时你是不是也笃信：选对热门专业、考上好大学，未来的工作和人生就稳了？我们作为过来人，曾经也这么想。直到读完了四年大学，一头扎进职场才懂：专业从来不是人生的标准答案。有人读着人人都羡慕的金融专业，毕业却找不到对口工作；有人被调剂到冷门专业，反而靠课外的折腾走出了自己的路；有人死磕绩点...

🔔【本期金句】 💬 工作像一坨包着奶油的狗屎，什么时候吃到，全看运气。 💬 人总是对没得到的东西充满向往。 💬 稳定从来不是一份工作，而是一种内心状态。 💬 自由从来不是想干什么就干什么，而是有能力承担自己选择的后果。 📍【本期简介】 大家都说国企、银行是 “铁饭碗”，挤破头也要往里进；可真正身处其中的人，却在拼命往外走。工作几年后，你的MBTI变了吗？从E人被生生“锤”成I人，或许是很多都市打工人的真实写照。 这期节...

🔔【本期精彩看点】 两种成长轨迹碰撞：被鼓励表达 VS 被教导沉默，家庭教育如何影响一生？ 何为「母语创伤」？为什么用英文表达情绪，会更少感到尴尬与负担？ 面对恶意评论与网暴：大部分负面声音，只是他人一瞬间的情绪宣泄 女性的情绪化表达不是弱点，眼泪与感性也可以是力量 播客干货：剪辑是作品的二次生命，纯音频赛道的商业化现状与赛道选择 最近发现一个很有意思的变化：越来越多年轻人，不再执着于“含蓄内敛、沉默懂事”。...

好久不见！四月份忙着忙着又忘记更新了....趁着五一假期，赶紧把远在北京、24小时随时待命的“大忙人”——我大学的好homie、品牌公关Chase 抓到了麦克风前。 说实话，在没和Chase深聊之前，我对公关的印象，还停留在那种光鲜亮丽的画面里——就像大家可能会想的，是不是能像电影里那样，出入高端酒会，和明星推杯换盏，妥妥的名利场？但Chase一开口，就把我这个不切实际的滤镜碎得稀碎。 他用自己实打实的工作经历，跟我唠了公关行业的...

「14岁考入北大是一种怎样的体验？」 「天才少年如何平衡科研与生活？」 从少年班到双博士后，王老师的成长轨迹像一部现实版「天才养成记」。14岁考入北大化学系，23岁博士毕业，29岁以正高职称入职山东大学——这样的「开挂人生」背后，是逻辑思维的早期启蒙、对学术的极致专注，还是纯粹的好运？ 为什么现代社会对「天才」如此着迷？在追求标准化的教育体系中，我们是否忽视了天赋的独特性？通过王老师的故事，我们能否重新思考教...

「为什么普通家庭的孩子慎选金融专业？」 「从郫县小镇到清华金融，学历真能改变命运吗？」 「在资源为王的行业里，努力是否依然有意义？」 这期节目，我们请来了一位把“小镇做题家”剧本打到满级的学长。 从四川郫县的街头，一路考进南开大学金融系，再闯入清华大学金融专业的金字塔尖。在外人看来，这是一条极其标准的“精英跃迁”之路。但当我们真正在麦克风前坐下来，聊起这段漫长的求学生涯时，那些宏大的词汇都消失了。 我们聊...

本期纯属瞎唠嗑。 起因是小雨最近刚谈了一段甜甜的恋爱，整个人状态肉眼可见地幸福。我们闲来无事，便和这对“老夫老妻”式情侣聊了会儿天。 聊着聊着才发现，事情没那么简单——我和小雨的恋爱观几乎站在两个极端，于是从“甜不甜”一路吵到“该不该谈”“值不值得爱”，争论持续发酵，火力逐步升级。 本着语不惊人死不休的原则，除了那些看似宏大的爱情叙事，我们也毫不避讳地聊到了不少真实、炸裂、甚至有点离谱的恋爱八卦。 理性与上头交...

各位精神股东们！！大家2026年好啊啊啊啊 好久不见的小雨，终于回归到我们的播客录制。在没有参与录制播客的这半年，小雨一直在忙着与职场的各种琐碎做斗争。这一期主要聊聊大家这半年，主要发生了哪些有意思的事儿，以及大家这半年的一些感悟和心得。 🔔【Timeline】🔔 01:01 在国企当上班是一种什么体验 10:39 小雨收养了一只可爱的小猫 30:01 学生时期的忙碌和进入职场后的忙碌有什么不一样 33:20 努力，是否就一定会有回报 46:...

大家好，我是史蒂芬。不知不觉，《有话就得说》又陪伴大家走过了一年。距离上一次更新，已经过去了很长一段时间。没有更新的这些日子里，我几乎把所有精力都用在和现实生活周旋上，整个人像是被按下了静音键，对外界失去了讲述的力气，只想一个人待着。直到最近，临近年底的某一天，情绪忽然松动了一下，一些积压已久的想法开始往外冒。我怕它们很快又消散，于是赶紧打开录音键，把这些零碎却真实的感受记录下来，于是便有了这一期...

2024 年，如果说有什么词频繁出现在我们的对话里，那一定是“智能”。从 DeepSeek 的刷屏，到春节的机器人热，再到“新质生产力”的频繁提及，人们开始重新审视人与机器的关系。 可机器人，并不是科幻片里的钢铁巨人。它们的灵魂在于控制与算法，身体则在无数电机和传感器的微小运转中。 嘉宾波仔，正在读控制工程研究生。他常常说：“控制工程像空气，不显眼，却无处不在。”在他眼里，机器人不是玩具，也不是噱头，而更像是社会的一面...

大家好，好久不见！ 距离上一次更新，已经过去整整半年。这半年里，我和雨洁的生活都经历了很多起伏，有些变化甚至可以说是翻天覆地。也正是在这些变化里，我们开始重新思考：播客，对我们来说究竟意味着什么？以前我们总喜欢给自己设定目标——要做到多少期，涨到多少粉丝，甚至要不要去尝试盈利。但现实总会用自己的方式提醒你：生活不会照着剧本走。于是我们慢慢学会放下那些“必须”，回到最初的初心：和朋友们好好聊一聊，听听不...

hi~大家好呀！ 抱歉这么久没有更新，这一次邀请我的台湾朋友安格来给大家分享台湾相关的内容，设计的话题较多，希望大家耐心听哦~ 一、雨洁的台湾旅行分享 行程概览 台北：参观台北故宫博物院，夜晚乘车前往台中并住宿。台北故宫博物院藏有大量中国古代文物，是了解中华历史文化的重要窗口；夜游各大台北夜市，感受台湾美食 台中：进行日月潭一日游，感受台湾最大天然湖泊的湖光山色；体验台中市夜生活，游览市区，夜宿台中。 台南...

⏰【本期热点】 关于茅台的真伪鉴定 茅台为什么那么贵 👀大家好，我是史蒂芬。今天在小雨的邀请下，我决定和大家聊一聊我的主业——茅台鉴定。这个话题也是我们和“种子说”播客的一次联动，小雨是那里的主理人之一，她在这档播客里非常活跃，真的是才华横溢，值得大家的热烈掌声和关注。 * 自己的工作日常就是不停的鉴定 * 部分工作内容 回到我自己，大学毕业后，因为考研没考上，找工作也没找着，我被家里安排到了北京，开始了完全不...

在这个快节奏、充满压力的时代，大多数00后选择涌入职场，在高楼大厦间穿梭忙碌，为梦想拼搏。但有这样一位00后，他却踏上了一条与众不同的道路——成为一名职业道士，他就是朱道长。 朱道长作为新一代的道士，有着00后的独特朝气，又肩负传承道教文化的使命。他的生活充满了神秘色彩，与我们日常认知大相径庭。 在本期播客中，朱道长将打破大众对道士的刻板印象，亲自揭秘他的职业日常。从清晨的早课到复杂的法事，从研读道藏经典到...

❗️❗️本期热点 * 女性主义电影是不是一门生意 * 奥斯卡真的不行了吗 * 为什么奥斯卡学院奖里没有中国电影的身影 大家好，我是史蒂芬，又是一个星期过去了，终于有机会和大家聊聊天。 今天的播客，我和小雨打算聊聊最近的奥斯卡。虽说今年的奥斯卡热度不如往年，似乎已经不再是那种人人谈论的焦点，但它依然充满着话题。最佳女演员没有颁给黛米·摩尔，而是一位年轻演员，这似乎与《某种物质》完成了闭环；除此之外，最佳影片竟然颁...

❗️❗️【本期热点】 * 在二本里读书的学生应该最要怪Ta的家长？ * 我应该怎么样在大学里做好职业规划？ * 二本院校应该怎么样塑造自己的核心竞争力？ 大家好，我是史蒂芬。 在上一期播客中，我和老叶简单聊了一些日常话题，关于如何成为一名辅导员，辅导员的日常工作，又简单探讨了公办与民办院校学生的不同。我们也回顾了一些大学时的趣事，虽带着些许戏谑，却也透露出那些年少轻狂的印记。 今天，老叶和我将继续深入探讨，聊聊民...

⏰⏰【本期热点】 为什么我要从互联网大厂辞职，来民办院校做辅导员 做辅导员之后，我经历了哪些有意思的事儿 辅导员的生活和我想象中的差别大吗 大家好，我是史蒂芬。距离上一次更新，已经过去了二十多天。在这段时间里，我们一同迎来了乙巳蛇年，而我和小雨也趁此机会，给自己放了一个小长假。今天的这期播客，我邀请了大学时期最要好的辅导员——老叶，与我一同录制。这一次，写 shownote 时，我没有像以往那样求助于 ChatGPT 或...