PODCAFYS

Vuelven los invitados en la 3ra temporada del PODCAFYS con la participación de Emanuel Hernández. Él tiene una maestria en Deportes de Alto Rendimiento y doctorado en Ciencias del Deporte en la Universidad del Futbol. Actualmente es jefe de preparadores fisicos en 𝗜𝗻𝘀𝘁𝗶𝘁𝘂𝘁𝗼 𝗘𝘀𝘁𝗮𝘁𝗮𝗹 𝗱𝗲 𝗖𝘂𝗹𝘁𝘂𝗿𝗮 𝗙í𝘀𝗶𝗰𝗮 𝘆 𝗗𝗲𝗽𝗼𝗿𝘁𝗲 𝗱𝗲𝗹 𝗘𝘀𝘁𝗮𝗱𝗼 𝗱𝗲 𝗡𝘂𝗲𝘃𝗼 𝗟𝗲ó𝗻 Entre muchos otros temas, se habla sobre: porqué se decidió invo...

¿Qué factores están detrás de un imbalance entre piernas? ¿Debe de corregirse la diferencia entre fuerza o hipertrofia entre brazos en todas las personas? ¿Qué acciones se pueden tomar para corregirlos cuando es necesario? Eso y más discuten Silvestre y Erick en este segundo episodio de la tercer temporada del PODCAFYS. No se olviden de compartir el episodio y calificarlo en spotifySi tienen algun...

Nuevo año, nueva temporada del PODCAFYS con un tema muy ad-hoc para la temporada: ¿a qué se le pone más importancia en un plan de entrenamiento? ¿a las adaptaciones, a la adherencia o la asistencia a las sesiones? Según sea el tipo de población (público general, deportistas aficionados, deportistas profesionales) habrá un enfoque diferente. Así, Silvestre y Erick discuten sobre cuál tiene que esta...

El PODCAFYS llega al medio centenar de episodios y lo hace con un tema picante: ¿es bueno levantar los días de partido? ¿qué es eso de consolidar estrés? ¿por qué vale la pena hacer una sesión intensa en un día ya de por sí intenso? ¿por qué lo hacen los equipos de la NBA? Silvestre y Erick llegan a los 50 episodios y platican sobre: ¿cuándo es una buena opción para usar? ¿qué estrategias existen...

En este episodio decembrino Silveste y Erick por fin, después de postergarlo por un año, platican sobre el glucógeno. Un episodio con una miscelánea de temas sin ningún orden en particular, donde se habla de: Qué es el glucógeno Dónde se encuentra en el cuerpo y qué diferencias existen en cuánto puede almacenar una persona comparado con un deportistas de alto rendimiento ¿se puede medir de manera...

Segundo podcast del Podcafys con temática centrada en los sprints donde Silvestre y Erick platican de: - Factores relacionados a la fuerza que influyen en el sprint y la velocidad alcanzada. - Tipos de análisis del sprint: cuantitativo y cualitativo ¡Y muchos detalles más! No se olviden de compartir el episodio y calificarlo en spotifySi tienen alguna duda, sugerencia o comentario nos pueden conta...

En este episodio del Podcafys Silvestre y Erick se embarcan en el mundo del sprint y su relación con las lesiones en isquiotibiales. Se habla de: - La importancia de entrenar los sprints sea cual sea la disciplina deportiva. - Su vínculo con las lesiones en isquiotibiales - Factores biomecánicos que juegan un rol en tener mayor riesgo de sufrir una lesión en esa zona. El artículo que se menciona e...

Episodio 46 del podcafys que va muy de la mano con los últimos temas tratados en el podcast sobre entrenamiento excéntrico, isométrico y periodización. En el episodio, Silvestre (@silvestregtz) y Erick (@erick.villicana) hablan de: Hablan sobre: Origen del término microdosis Tipos de dosis de entrenamiento Ventajas que ofrece usar microdosis de entrenamiento: calendarización, efectos agudos y crón...

Segunda parte de esta entrega de podcast donde nos centramos en el entrenamiento particular de una fase de la contracción muscular. En este caso le toca al entrenamiento isométrico que ha tenido un crecimiento enorme en popularidad en los últimos años. En el episodio, Silvestre (@silvestregtz) y Erick (@erick.villicana) hablan de: ¿Qué es un ejercicio isométrico? Variables a controlar en estos eje...

En un episodio más del PODCAFYS, Silvestre (@silvestregtz) y Erick (@erick.villicana) se reunen para platicar del entrenamiento con énfasis EXCÉNTRICO. En el podcast se habla de este tipo de entrenamiento que representa una de las herramientas más poderosas para la mejora del rendimiento. Hablaremos de: ¿Qué es el entrenamiento excéntrico? Adaptaciones a corto y largo plazo Modalidades para poner...

Volvemos a los episodios con Silvestre y Erick con un tema derivado de un artículo llamado "El mito de la perodización" donde se examina qué tan respaldado está la teoría de periodizar el entrenamiento para lograr un mejor resultados. Además de esa parte teórica, al final de episodio le dedicamos un segmento del podcast para discutir diferentes modelos de periodización como: periodizació...

Este nuevo episodio del PODCAFYS les trae a Daniel Arellano. Él es preparador físico del Club Puebla Sub-23. También es coordinador del Campús Puebla del Sistema Nacional de Capacitación de la Federación Mexicana de Futbol. En esta agradable charla con Silvestre y Erick platican de: ¿Cómo es su día a día alternando entre formar jugadores (Puebla Sub-23) y entrenadores (ENPREFI) Campus Puebla? Su a...

Volvemos a los episodios y en esta ocasión está de invitado Diego Alarcón Riveros que actualmente se desempeña como preparador físico de la categoría Sub-18 del Club América de México. Él es chileno y es formado como docente de Educación Física, posteriormente cursó masters en fuerza y acondicionamiento, fisiología del ejercicio y entrenamiento de fuerza. En el episodio con Silvestre y Erick habla...

Llegamos a la cuarta decena en episodios de PODCAFYS. Qué mejor que hacer con un invitado de lujo como es Arian Aguila ( ⁠@arianaguila)⁠ , él es Licenciado en Ciencias del Ejercicio (CAFYD actualmente) por la UANL y Master en Alto Rendimiento por la misma universidad. También se ha desempeñado como preparador físico en la selección mexicana de voleibol, al mismo tiempo que es conferencista y entre...

En el episodio 38 del podcast vuelven los invitados. En esta ocasión tenemos a Gerard Piniés, graduado de la Universidad Central de Catalunya, en Ciencias de la Actividad Física y Deporte con una especialidad en Rendimiento Deportivo, así como un Master en Educación con especialidad en Educación Física. Es preparador físico de Chivas de Guadalajara en la categoría sub-20. En la charla se habla de:...

Volvemos a la carga en el PODCAFYS donde hablamos de un tema candente: ¿qué hay después de finalizar una Licenciatura en Actividad Física, Deportes, Ejercicio, incluso otras áreas de la salud como Fisioterapia y Nutrición? ¿Vale la pena estudiar una maestría? ¿Todas las maestrías son las mismas? ¿Cuáles son las certificaciones más requeridas en este campo? ¿Cómo distinguir entre un curso que vale...

Primer episodio de esta nueva serie donde tendremos mesa redonda con grandes invitados de regreso. Óscar Cobián y Alán Ornelas de Club León vuelven al PODCAFYS para debatir con Silvestre Cardiel acerca de diferentes perspectivas del entrenamiento de fuerza en deportes de equipo. Se tocan temas como: Perspectivas: - Seiru-lo y Tous - Corriente americana (NSCA-EXOS) - Periodización ágil de Jovanovic...

Segundo episodio consecutivo de Cazando Mitos, donde ahora se le dedica un programa completo al músculo esquelético. En este día, Silvestre y Erick platican sobre: -¿Para ganar masa muscular es necesario entrenar pesado? -¿Si dejo de entrenar por un tiempo, hay memoria muscular? -¿El tipo de fibras musculares está determinado genéticamente? A pesar de ser un capitulo breve, esperamos que te haya g...

Después de un buen tiempo sin un episodio de Cazando Mitos, Silvestre y Erick vuelven a enumerar varios mitos que, por ahora, están más sustentados por mercadotecnia que por un claro efecto en el rendimiento deportivo. Hablamos de: -Tiritas nasales -Masajes de descarga, pistolas de percusión -VLa Max -Determinar umbrales con DFA Alpha 1 -Suplementos Milagrosos -TENS, Electroestimulación -Medición...

En este episodio tenemos la participación de Iván Nuño, él es Licenciado en Cultura Física y Deportes de la Universidad de Guadalajara. . Es coach de running, ciclismo y triatlón y co- Fundador de Trackfitmx. Disfruta de todos los deportes, en especial el ciclismo de montaña, running y triatlón En el episodio con Silvestre y Erick tocan temas: -¿Qué test usa para entrenar a corredores? ¿Por qué la...

En el episodio 31 Silvestre y Erick vuelven con un mano a mano a comentar el siguiente artículo: Look to the stars - Is there anything that public health can learn from elite sports? En ese paper se desarrollar 22 ideas de cómo practicas en el deporte élite pueden ayudar a mejorar la salud pública o procesos de rehabilitación física. Sin duda, aunque no se comenten los 22 puntos, es un episodio in...

En este episodio tenemos la participación de un gran invitado y colega, el tiene amplia experiencia en deportes de resistencia. Actualmente se desempeña como entrenador en línea, emprendedor y fundador de Altamirano Training System, también es atleta activo. Él es Pedro Altamirano, junto con Silvestre Cardiel y Erick Villicaña hablarán de: ¿Cuál es el objetivo de una prueba de esfuerzo y test? ¿Cu...

En este episodio tenemos la participación de un gran invitado, un colega y amigo, el tiene experiencia en deportes de resistencia: triatlón, MTB, atletismo. Él es Jesús Palacios ( @coachingjp ) graduado de la Universidad Autónoma de Nuevo León. En este episodio con Silvestre Cardiel y Erick Villicaña hablamos de: ¿Qué demandas existen en el triatlón de larga y corta distancia? ¿Cuáles evaluaciones...

Año nuevo y temporada nueva para el PODCAFYS que viene recargado y con mejor contenido que nunca.  Qué mejor que iniciar la temporada con un invitado de lujo. Él es David Ibañez Ruano, coordinador de Fuerzas Básicas del Club León y Liga MX. Cuenta con una amplia trayectoria en clubes de su natal España (Cataluña), así como aventuras en el extranjero en China y ahora en México. De formación es...

En este episodio tenemos la participación de un Víctor Belmont. Él tiene experiencia como preparador físico con La Paz FC, Club Atlético de San Luis y Academia de Atlético de Madrid. Actualmente se desempeña como Preparador físico de Mineros en Liga de Expansión, donde es parte del cuerpo técnico más joven del fútbol mexicano, donde han sido participantes constantes en liguillas en Liga de Expansi...