Performance Principles

Herzlich willkommen zur 10. Episode des Performance Principles Podcast. In der heutigen Folge knüpfen an die letzte Folge mit einem 2. Teil des Themas "unilaterales Training" an und stellen Praxisbezüge für dein Powerlifitngtraining her! Wir sprechen genauer darüber, wie du mit unilateralem Training solide und nachhaltig deine SBD-Lifts ergänzen kannst. Wenn du ansonsten mehr von uns ler...

Herzlich willkommen zur 9. Episode des Performance Principles Podcast. In der heutigen Folge besprechen wir die Relevanz von unilateralem Training und beginnen das Thema mit einer Einleitung zu diesem Thema - nächste Woche geht's dann zur Trainingsplanung! Wir sprechen genauer darüber, warum wir denken, dass unilaterales Training solch eine hohe Relevanz haben sollte und was für Benefits du er...

Herzlich willkommen zur 8. Episode des Performance Principles Podcast. In der heutigen Folge besprechen wir alles dazu, wie du einen guten Wettkampf hast! Wir sprechen chronologisch von 2-3Weeksout hin zum finalen Wettkampfergebnis und geben dir unsere Erfahrungswerte und Expertise mit. Damit steht dir und einem guten Wettkampfergebnis nichts mehr im Weg! Du willst wissen, ob gut gut vorbereitet b...

Herzlich willkommen zur 7. Episode des Performance Principles Podcast. In der heutigen Folge besprechen wir alles zur Technik im Kreuzheben! Wir erklären dir, was das Fundament des Deadlift ist, wie du stabile Säulen auf dieses Fundament baust und dann, zu guter letzt, inwiefern Individualisierungsprozesse nötig sind - wie du also dein Dach baust. Natürlich gehen wir auch auf Convi vs. Sumo ein! D...

Herzlich willkommen zur 6. Episode des Performance Principles Podcast. In der heutigen Folge besprechen wir alles zur Technik im Bankdrücken! Wir erklären dir, was das Fundament des Bankdrückens ist, wie du stabile Säulen auf dieses Fundament baust und dann, zu guter letzt, inwiefern Individualisierungsprozesse nötig sind - wie du also dein Dach baust. Damit steht deinem effizienten Bankdrücken ni...

Herzlich willkommen zur dritten Episode des Performance Principles Podcast. In der heutigen Folge besprechen wir alles zur Technik in der Kniebeuge! Wir erklären dir, was das Fundament der Kniebeuge ist, wie du stabile Säulen auf dieses Fundament baust und dann, zu guter letzt, inwiefern Individualisierungsprozesse nötig sind - wie du also dein Dach baust. Damit steht deiner effizienten Kniebeuge...

Herzlich willkommen zur dritten Episode des Performance Principles Podcast. In der heutigen Folge besprechen wir, Wie man richtig mit Powerlifting durchstartet! In dieser Folge besprechen wir also, wie du mit den drei Grundübungen (Squat, Bench, Deadlift) sauber durchstartest, welche Trainingsstruktur für Anfänger wirklich Sinn macht und wie du progressierst, ohne dich kaputt zu machen! Damit du n...

Herzlich willkommen zur dritten Episode des Performance Principles Podcast. Die Frage aller Fragen: Krank trainieren oder nicht? Hier sind die Entscheidungskriterien, die wir dafür klären sollten: Wenn du dich ein wenig angeschlagen fühlst, wie entscheidest du, ob du ins Gym gehen kannst? Es gibt viele Mythen, die besagen, dass du unbedingt trainieren musst, egal wie du dich fühlst. Aber stimmt da...

Herzlich willkommen zur zweiten Episode des Performance Principles Podcast. Ist Biomechanik im Krafttraining wirklich essenziell – oder nur ein überbewerteter Trend? In dieser Folge sprechen wir darüber, was Biomechanik wirklich bedeutet, wo sie sinnvoll eingesetzt wird und ob sie Grenzen hat. Podcast-Launch-Angebot: SBD Self-Paced Webinar = Code: PP20

Herzlichen Willkommen zur ersten Episode des Performance Principles Podcast! Wir sprechen über das, was du von diesem Podcast erwarten kannst und wer wir sind! Viel Spaß beim zuhören/-schauen! SBD-selfpaced Webinar "Podcastlaunch Angebot" mit Code "PP20" unter folgendem Link: https://tbb-coaching.learnworlds.com/course/sbd-master-big-3-selfpaced