健康有Paul力

📣 健康有Paul力第一百一二十四集來囉！ 健康大來賓：《5分鐘致富練習》作者 江季芸 😄 想擺脫窮忙人生？暢銷作家江季芸，從月光族變身千萬富婆，教你用66個FQ心法和88個實戰練習，每天只要5分鐘，就能啟動你的致富開關！別再只會記帳啦，先找到你的財務缺口，讓金錢自動靠近你！想變有錢，就從這本開始！👍 今天下午7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官網就可即時收聽囉😘 🔗線上收聽： https://www.chillax969.fm/...

📣 健康有Paul力第一百一二十三集來囉！ 健康大來賓：《修復粒線體，發炎不失控》作者 陳俊旭 😄 顛覆你對健康的想像！用粒線體視角看病，揭開慢性病真相、破解根治密碼，用自然療法找回健康能量！💥不管是糖尿病還是情緒問題，都可能被逆轉！👍 今天下午7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官網就可即時收聽囉😘 🔗線上收聽： https://www.chillax969.fm/ ➤ 製作單位：輕鬆電台 FM 96.9 Chillax Radio ➤ 協力單位：#...

📣 健康有Paul力第一百一二十二集來囉！ 健康大來賓：《卸力，打造最強體能》推薦人 劉馥榕（豆姐） 😄 身體僵硬、受傷難癒？問題在於不懂卸力！透過28則圖解與影片，教你放鬆身體、提升運動表現。這套連日甲、日職選手都在用的心法，連你也能學會，讓身體像溜滑梯一樣順暢，運動更帶勁，還能擺脫痠痛魔咒！ 今天下午7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官網就可即時收聽囉😘 🔗線上收聽： https://www.chillax969.fm/...

📣 健康有Paul力第一百一二十一集來囉！ 健康大來賓：《我不婚，然後呢？》臺灣商務印書館 行銷 Monica 😄 黃越綏老師最新力作！告別「不婚＝孤單」的刻板印象，這本書要帶你探索單身生活的無限可能。從如何優雅地當個「黃金單身貴族」，黃老師帶你笑看人生百態，找到屬於自己的幸福方程式，笑著迎接單身新時代！ 今天下午7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官網就可即時收聽囉😘 🔗線上收聽： https://www.chillax96...

📣 健康有Paul力第一百一二十集來囉！ 健康大來賓：《生病一定要吃藥嗎？》作者 江守山 😄 腎臟科名醫江守山醫師分享了許多不藥而癒的真實案例，例如透過營養療法控制血糖、排毒降低膽固醇，以及使用蜂蜜改善胃食道逆流等。江醫師強調，藥物並非改善疾病的唯一途徑，符合演化慣性的生活方式，才是追求健康的長遠之道。 今天下午7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官網就可即時收聽囉😘 🔗線上收聽： https://www.chil...

📣 健康有Paul力第一百一十九集來囉！ 健康大來賓：《母職永不下班，但我累了》臺灣商務印書館 行銷 Monica 😄 《母職永不下班，但我累了》不提供育兒捷徑，而是透過真實的訪談，揭露媽媽們在育兒、職場、自我實現等方面的掙扎與矛盾。希望引起社會對母職議題的關注，並探討如何讓媽媽們在育兒的同時，也能保有自我、實現夢想。 今天下午7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官網就可即時收聽囉😘 🔗線上收聽： https:/...

📣 健康有Paul力第一百一十八集來囉！ 健康大來賓：《樂活大叔的幸福本事》作者 施昇輝 😄 熟齡人生，就是要活得更精彩！本書提供六大樂活提案，從理財、學習、探索到親情、健康、道別，教你打造無憂自在的第三人生。擺脫年齡束縛，勇敢挑戰新事物，享受過程，隨緣自在。別讓退休生活變成一攤死水，一起升級你的幸福LEVEL！ 今天下午7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官網就可即時收聽囉😘 🔗線上收聽： https://www...

📣 健康有Paul力第一百一十七集來囉！ 健康大來賓：衛生福利部基隆醫院 藥劑科 朱婉兒藥師 😄 消毒是日常防疫的重要環節，但你知道它和滅菌的區別嗎？為何75%酒精比95%更有效？漂白水能殺菌，但存放太久反而失效？本次專訪將帶你了解物理與化學消毒法的差異、高頻接觸物品的最佳消毒方式，以及環保又高效的消毒新趨勢，幫助你在家庭與公共空間中做出最聰明的選擇！ 今天下午7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官網就...

📣 健康有Paul力第一百一十六集來囉！ 健康大來賓：《找回愛與不愛的底氣》作者 Megan（以暄） 😄 愛情路上別再跌跌撞撞！Megan用親身經歷，教你聰明戀愛，避開感情誤區，一眼辨識寶藏男，找到真正適合你的幸福。從解析戀愛體質到培養愛的儀式感，她給你在愛裡來去自如的底氣，讓你不再暈船、不再將就，勇敢愛，也懂得愛自己。愛情不是追求「正確」，而是讓人生更精彩！ 今天下午7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官...

📣 健康有Paul力第一百一十五集來囉！ 健康大來賓：家安藥師藥局 池佩玟藥師 😄 流感來襲，真的只能硬扛？高風險族群快去打疫苗！發病初期，克流感能縮短病程、降低併發症，但記住，它不是神藥，48小時內服用才有效，亂吃還可能讓副作用找上門。 每天睡不好的你，會選擇安眠藥還是退黑激素？安眠藥見效快，但可能讓你白天昏沉，退黑激素較溫和，卻不一定對每個人有效。台灣規定退黑激素為處方藥，未滿18歲、孕婦或肝腎不好的人得三...

📣 健康有Paul力第一百一十四集來囉！ 健康大來賓：《頂尖財務顧問的48堂財商素養課》作者 洪哲茗、邱茂恒 😄 單身省最大？雙薪最優渥？投資ETF等於月月加薪？小心掉進理財迷思的坑！帶你破解金錢誤區，從「以終為始」的角度規劃人生財務，不論是三明治族的壓力、退休金縮水的焦慮，還是買房、投資的抉擇，都能找到最適合的策略。跟著專家一起，優化你的財務路線，邁向真正的富足與幸福！ 今天下午7點，北北基地區的朋友記得鎖定...

📣 健康有Paul力第一百一十三集來囉！ 健康大來賓：《一看就懂！年輕人的健康說明書》推薦人 吳明珠醫師 😄 年輕就該養生，老了才不煩心！ 讓你一翻就懂、一學就會、一用就對！本書融合黃帝內經與道家智慧，淺顯易懂、圖文並茂，解答 104個健康疑問，從 失眠、掉髮、便祕到美顏瘦身、四季養生，幫你快速掌握關鍵保健法。名醫吳明珠聯手推薦，給年輕人的健康管理指南，輕鬆養出好氣色，健康不求人！ 今天下午7點，北北基地區的朋友...

📣 健康有Paul力第一百一十二集來囉！ 健康大來賓：《找到風雨中的寧靜》 作者 財團法人台灣癌症基金會 執行總監馬吟津 & 張維宏心理師 😄 每道傷痕都是生命的勳章，每場風雨孕育不屈的希望。透過十位抗癌鬥士的生命故事，呈現他們如何在逆境中找回心靈的平靜，活出精采人生。以心理照護為主軸，探討諮商的重要性，鼓勵癌友展現熱愛生命的力量。 今天下午7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官網就可即時收聽囉😘...

📣 健康有Paul力第一百一十一集來囉！ 健康大來賓：《解放焦慮 從心生活》 作者 楊聰財 😄 跟著公共衛生醫學博士楊聰財醫師，一起解放焦慮，守護身心健康！《解放焦慮 從心生活》深入解析焦慮，提供實用的自我評估工具和預防方法，幫助養成健康習慣。書中更分享專業團隊的資源，支持你與家人邁向快樂生活。 今天下午7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官網就可即時收聽囉😘 🔗線上收聽： https://www.chillax969.fm/...

📣 健康有Paul力第一百一十集來囉！ 健康大來賓：《提錢退休 打造花不完的現金流》作者 怪老子 (蕭世斌) 😄 你是否30歲想衝刺資產卻無從下手？40歲開始退休規劃卻心有餘而力不足？50歲擔憂退休金不足？60歲追求財富自由？怪老子（蕭世斌）用淺顯實用的方式，提供精準試算工具，幫助你掌握退休金需求、勞退精算、股債配置與避開理財盲點，打造退休金黃金配置。搭配獨家Excel表格，實現輕鬆規劃，退休無憂！ 今天下午7點，北北基地區...

📣 健康有Paul力第一百零九集來囉！ 健康大來賓：《安養信託》作者 李雪雯 😄 李雪雯以多年財經與醫療保健寫作經驗，推出全台第一本聚焦「安養信託」實務操作的工具書，直擊退休規劃三大風險：退休金不足、資產管理困難、遺產稅務糾紛。書中列舉多種信託模式，實用性極高，為50歲以上人士打造百分百資產自主的退休生活。 今天下午7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官網就可即時收聽囉😘 🔗線上收聽： https://www.ch...

📣 健康有Paul力第一百零八集來囉！ 健康大來賓：《3C時代孩子護眼全攻略》推薦人 林宜鴻眼科醫師 😄 《3C時代孩子護眼全攻略》是一本值得信賴的寶典，內容淺顯易懂，幫助我們了解近視、散光等眼部問題的預防與改善方法。不僅有實用的眼部保健操和護眼遊戲，還能在親子互動中守護孩子的視力健康。推薦給所有關心孩子成長的家長，一起打造清晰明亮的未來！ 今天下午7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官網就可即時收聽...

📣 健康有Paul力第一百零七集來囉！ 健康大來賓：《陪伴失智雙親的18堂照顧新法》作者 池熙羣 & 資深廣播人 李雪吟 😄 一本溫暖而深刻的陪伴指南，由一位資深記者以十年照顧失智雙親的經歷，分享酸甜苦辣與寶貴心得。書中18堂課深入探討照顧心法，從生活安排到心理建設，甚至面對生命終點的抉擇，為照顧者提供實用建議與精神支柱。池熙羣用愛與堅韌走過每一步，期望這本書成為照顧者的溫暖燈塔，帶來勇氣與力量，讓每個人都能...

📣 健康有Paul力第一百零六集來囉！ 健康大來賓：《我36歲就退休》作者 李紹鋒 😄 煩惱退休後的生活費怎麼來？這本書幫你從零開始，手把手教你計算退休準備金，學會低風險投資法，穩定資產增長。不管是零基礎新手還是理財老手，都能在這裡找到專屬的理財靈感，從第一桶金到退休無憂，投資路上不再迷茫！🤩 今天下午7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官網就可即時收聽囉😘 🔗線上收聽： https://www.chillax969.fm/🎧...

📣 健康有Paul力第一百零五集來囉！ 健康大來賓：《分身有術的「新孝道」》作者 劉詩瀚 😄 「新孝道」翻轉照護新觀念！你還在蠟燭兩頭燒嗎？這本書用33個故事+6大技巧，告訴你如何平衡家庭責任與自我生活，不再親力親為卻依然照顧得周到。從短期居家照護到專業支援，讓「三明治世代」輕鬆陪伴父母迎接高品質老年生活。🤩 今天下午7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官網就可即時收聽囉😘 🔗線上收聽： https://www.ch...

📣 健康有Paul力第一百零四集來囉！ 健康大來賓：《人生成為》作者 郝旭烈 😄 在暢銷書《致富覺察》之後，前台積電財務主管、播客主持人郝旭烈帶來新作《人生成為》。書中50篇精煉的「郝式金句」，揭示如何通過「認為、作為、成為」三步法，打破自我限制。無論是選擇職業方向，還是突破框架，這本書都將成為你實現理想生活的指引。🤩 今天下午7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官網就可即時收聽囉😘 🔗線上收聽： ht...

📣 健康有Paul力第一百零三集來囉！ 健康大來賓：《退休後，錢從哪裡來》作者 嫺人 😄 擔心成為沒錢的「下流老後」嗎？嫺人的退休理財課，教你一步步打造可實現的退休金計畫。她分享自身踩過的雷和經驗，教你如何避免錯誤，找到適合的資產配置，掌握工作與退休的平衡，不論幾歲都能開始規劃，不怕「太晚」的理財入門書！🤩 今天下午7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官網就可即時收聽囉😘 🔗線上收聽： https://www....

📣 健康有Paul力第一百零二集來囉！ 健康大來賓：《泰國投資完全攻略》作者 楊倩琳老師 😄 想要投資泰國房地產、ETF，甚至準備退休生活？小資理財教主Dr. Selena楊倩琳聯手泰國房產專家Maggie，手把手帶你進入泰國房市和高股息ETF投資。從租金收入到月月穩定收益，實現錢滾錢，甚至用租金賺出下一間房的頭期款！更提供養老攻略，教你如何輕鬆安享泰國退休生活。抓住投資機會，一步步邁向財富自由！🤩 今天下午7點，北北基地區的朋...

📣 健康有Paul力第一百零一集來囉！ 健康大來賓：《打造黃金老年，避免下流老人風險》作者 董怡汝 😄 你是否曾想過老年生活會是什麼樣子？書中透過長者的親身經歷，揭示錯誤認知如何影響老年生活，並提供台灣與日本的案例，讓你預先為老年做好準備。以「想像老、思考老、挑戰老」為核心，幫助你避免成為「下流老人」，在老年時期仍能活得幸福充實。🤩 今天下午7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官網就可即時收聽囉😘...

📣 健康有Paul力第一百集來囉！ 健康大來賓：《中風復健這樣做 提升自我照顧力》作者 楊昀霖 職能治療師 😄 從手指到腳趾，從吞嚥到行走，專家們手把手教你如何進行居家復健，還附上45支影片示範，讓你跟著動作做，簡單又有效。教你如何減壓輕鬆照護，不再手忙腳亂。無論是重建自理能力，還是提升生活品質，這本書讓中風後的每一步都充滿希望與力量！ 🤩 今天下午7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官網就可即時收聽...