Nova Talks

¿Cómo cuidar tu salud y tu peso durante la perimenopausia y la menopausia? La nutrióloga clínica y bariátrica Mariana Canales explica la importancia de una alimentación adecuada, los cuidados nutricionales y el uso de tratamientos GLP-1, como Wegovy, durante esta etapa. Además, nos explica a fondo el porque de acompañar este tratamiento de manera multidisciplinaria, en donde muchas veces no basta...

¿Te sientes insegura con tu cuerpo durante la intimidad? ¿La forma en que percibes tu apariencia afecta tu confianza sexual o la manera en que disfrutas de tu vida en pareja? En este episodio de wellness femenino, hablamos sobre autoestima sexual en las mujeres de la mano de la psicóloga y sexóloga Paulina Millán, quien nos explica qué es realmente la autoestima sexual, cómo se construye y de qué...

La menopausia trae consigo cambios hormonales, metabólicos y en la composición corporal que pueden hacer que controlar el peso sea más difícil. Pero, ¿qué papel pueden tener los medicamentos GLP-1 en esta etapa? ¿Pueden complementar un tratamiento de reemplazo hormonal? ¿Ayudan a prevenir o tratar el aumento de peso y los cambios metabólicos asociados con la menopausia? En este episodio hablamos d...

¿La meditación es poner la mente en blanco? ¿Necesitas hacerlo perfecto para obtener sus beneficios? ¿El mindfulness solo sirve para relajarte? En este episodio de meditación guiada con Mar del Cerro, exploramos algunos de los principales mitos alrededor de la meditación y el mindfulness y descubrimos cómo estas prácticas pueden convertirse en herramientas sencillas, prácticas y funcionales para t...

En este episodio, el uroginecólogo Carlos Zapata nos explica un tema del que poco se habla: el síndrome genitourinario durante la lactancia. Aproximadamente entre el 50% y 60% de las mujeres que están amamantando pueden presentar síntomas como resequedad vaginal, dolor durante las relaciones sexuales y un aumento en las infecciones urinarias o vaginales. Muchas mujeres creen que estas molestias so...

¿Los juguetes sexuales fortalecen o amenazan una relación? En este episodio, la sexóloga y psicóloga clínica Fernanda Zárate rompe los mitos y tabúes que rodean los juguetes sexuales femeninos y explica por qué muchos hombres heterosexuales aún muestran resistencia a incorporarlos en la intimidad de pareja. Hablamos sobre los juguetes más utilizados por las mujeres en México, cómo pueden mejorar l...

¿Qué harías si una foto íntima cambia tu vida para siempre? A los 14 años, Alexia del Villar conoció a una persona por Snapchat . Lo que parecía una historia de confianza terminó en un caso de grooming, sextorsión, ciberacoso y violencia digital que marcó su adolescencia. En este episodio, Alexia comparte su historia: cómo fue manipulada, las amenazas que enfrentó, el impacto emocional que vivió y...

¿Se puede recuperar el deseo sexual cuando parece haberse perdido? ¿Es normal dejar de sentir ganas de tener relaciones con tu pareja? En este episodio hablamos de una de las crisis más frecuentes, pero menos conversadas, en las relaciones de pareja: la pérdida del deseo sexual. El sexólogo Juan Carlos Acosta explica por qué el deseo no desaparece de un día para otro, sino que suele ser el reflejo...

¿Las redes sociales están fortaleciendo tus relaciones o las están debilitando? En este episodio, la psicóloga Maite Llamas explica cómo la adicción a las redes sociales, el consumo de pornografía y el fenómeno del phubbing pueden afectar la conexión emocional con tu pareja y tu familia.  Descubre las señales de alerta, cómo identificar una dependencia digital y qué hacer para recuperar relaciones...

La perimenopausia y la menopausia son etapas de grandes cambios físicos, hormonales y emocionales en la vida de una mujer. En este episodio, la nutrióloga Andrea Parga nos ayuda a comprender cómo una alimentación adecuada puede convertirse en una herramienta clave para transitar esta etapa con mayor bienestar, energía y salud. Además, exploramos una perspectiva que durante años ha dominado el mund...

La falla ovárica prematura derivada de una menopausia temprana está apareciendo con más frecuencia en mujeres jóvenes y, para muchas, el diagnóstico llega después de meses o incluso años de incertidumbre, cambios hormonales inexplicables y una profunda carga emocional.  En este episodio hablamos sobre una condición que muchas veces se vive en silencio y que puede sentirse como una pérdida: de la f...

La osteoporosis es una enfermedad silenciosa que afecta a millones de mujeres en el mundo. Se estima que 1 de cada 3 mujeres mayores de 50 años sufrirá una fractura relacionada con esta condición, muchas veces sin saber que sus huesos ya estaban debilitados. En este episodio, la Dra. Julia Zuarth nos ayuda a comprender qué es realmente la osteoporosis, por qué ocurre, cuáles son los principales fa...

En este episodio hablamos sobre los beneficios del parto vaginal en un contexto donde, en México, cerca del 50% de los nacimientos ocurren por cesárea, muy por encima de lo recomendado por la Organización Mundial de la Salud. Abordamos las razones detrás de esta tendencia, así como la polémica, culpa y estigmas que la rodean. Junto a Amaya Suárez quien es terapeuta perinatal y Doula, exploramos có...

La disfunción eréctil es mucho más común de lo que se habla: afecta a más de 300 millones de hombres en el mundo, pero sigue rodeada de silencio, mitos y vergüenza. En este episodio, el urólogo y andrólogo Alejandro Ibarra nos guía a fondo para entender qué hay realmente detrás de este padecimiento. Exploramos sus causas más frecuentes —desde factores físicos, hormonales y neuronales, hasta el imp...

En este episodio abordamos un tema tan común como poco hablado: la anorgasmia femenina.  De la mano de la Dra. Flavia Carrera, experta en sexología, exploramos por qué muchas mujeres enfrentan dificultades para alcanzar el orgasmo y cómo este desafío impacta su bienestar emocional, su autoestima y sus relaciones de pareja. Hablamos de las principales causas detrás de la anorgasmia, desde factores...

En este episodio conversamos con el Dr. Peter Castillo, especialista en uroginecología, sobre la evolución de los tratamientos para la atrofia vaginal y el papel que está desempeñando la tecnología láser en la medicina actual. El Dr. Castillo explica cómo los estrógenos continúan siendo el tratamiento de primera línea para la atrofia vaginal. Sin embargo, también analiza cómo la tecnología láser s...

En este episodio conversamos con el Dr. Daniel Pascal, ginecólogo y biólogo de la reproducción, sobre un tema del que poco se habla abiertamente: ¿se vuelve aburrido el sexo cuando una pareja está en tratamiento de fertilidad? Partimos de un dato contundente: de acuerdo con la estadística global, 1 de cada 6 parejas , es decir, cerca del 15% de la población , atravesará en algún momento un problem...

La eyaculación precoz es uno de los temas más comunes en la salud sexual masculina, pero también uno de los menos hablados. El silencio, la vergüenza y los mitos que la rodean hacen que muchos hombres sufran en secreto, afectando su autoestima, su seguridad y su relación de pareja. En este episodio, la psicóloga y sexóloga Betsy Reuss nos explica con claridad, empatía y sin tabúes qué es realmente...

En este episodio conversamos con la Dra. Bárbara Pérez, endocrinóloga , sobre una de las terapias hormonales que más preguntas y controversia genera. Exploramos de dónde surge el uso de testosterona en mujeres , en qué casos se ha propuesto como tratamiento y qué dice la evidencia científica actual sobre su efectividad y seguridad . Hablamos de mitos, riesgos, beneficios reales y de si esta terapi...

¿La disfunción sexual es uno de los efectos secundarios menos hablados pero más frecuentes del uso de antidepresivos? En este episodio, la Dra. Eva García , psiquiatra y pairopsiquiatra , nos explica de forma sencilla y rigurosa por qué estos fármacos pueden dificultar el deseo, la excitación y especialmente la llegada al orgasmo . Analizamos qué sucede en el cerebro y en el cuerpo cuando tomamos...

En este episodio hablamos de los duelos invisibles de las mujeres , esas pérdidas que casi nunca se nombran ni se reconocen. Solemos pensar que el duelo solo existe frente a una muerte o un divorcio, pero hay etapas de la vida en las que descubres que lo que conocías: tus sueños, proyectos, expectativas o versiones de ti misma, ya no está. No hay rituales, no hay permiso social para sentirlo y, mu...

En este episodio conversamos con la psicóloga María Salamanca sobre cómo la imagen corporal y la autoestima influyen en hombres y mujeres desde la infancia.  A lo largo del diálogo, exploramos cómo estas construcciones tempranas, cuando no se trabajan de forma saludable, pueden generar inseguridades y complejos que afectan la manera de relacionarnos con los demás y con nuestro propio cuerpo. María...

En este episodio nos adentramos en un tema fundamental para la salud integral: el piso pélvico . Conversamos con Grecia Zapata , fisioterapeuta especialista en piso pélvico, quien nos ayuda a comprender qué es, cómo funciona y por qué es tan importante prestarle atención en cada etapa de la vida. Hablamos sobre cuándo es el momento adecuado para acudir a un profesional , cuáles son las señales y s...

El abuso sexual infantil es una realidad dolorosa que afecta a miles de niñas y niños en todo el mundo. En este episodio conversamos con Regina Novelo , terapeuta, conferencista, escritora y fundadora de Edusex Integral , quien nos guía para comprender mejor esta problemática y sus profundas implicaciones en la vida de un menor. Regina nos explica cómo identificar señales en el comportamiento de u...

Cuidar de nuestra salud sexual es una forma de amor propio. En este episodio, conversamos con la Dra. Ana Ceci , médica genetista y fundadora de Hopping , una plataforma dedicada a realizar pruebas de tamizaje y diagnóstico de infecciones de transmisión sexual (ITS) de forma accesible y confiable. La Dra. Ana Ceci nos explica por qué es fundamental que tanto mujeres como hombres se realicen estudi...