Medvetet - med Linda

I det här avsnittet pratar vi om något som kan vara förvirrande i relationer – när det som egentligen är tryggt känns ovant, och det som skapar oro känns som kärlek. Många av oss dras till det som känns bekant, även när det inte är det vi mår bra av i längden. I det här avsnittet utforskar vi varför det kan bli så, hur våra anknytningsmönster påverkar vad vi uppfattar som kärlek, och varför starka...

I det här avsnittet pratar vi om något som många känner igen sig i, men som kan vara svårt att sätta ord på: att stanna kvar i en relation trots att det inte riktigt känns rätt. Det handlar inte alltid om att du inte ser. Ofta handlar det om att det du känner inte är så lätt att förstå eller agera på. I avsnittet utforskar vi varför det kan vara så svårt att lämna, hur våra anknytningsmönster påve...

I det här avsnittet av Medvetet – med Linda pratar vi om självmedkänsla och varför det är en avgörande del av hållbart självledarskap. Vad innebär självmedkänsla – egentligen? Hur skiljer det sig från självkänsla och självförtroende? Och varför leder självkritik så sällan till verklig förändring? Vi utforskar hur relationen till dig själv påverkas av stress, inre krav och höga förväntningar, och h...

Många av oss har lärt oss att förändring kräver disciplin, självkontroll och att “ta sig i kragen”. Men vad händer när det inre ledarskapet bygger mer på krav än på kontakt? I det här avsnittet utforskar jag en annan syn på självledarskap – där riktning inte skapas genom hårdhet, utan genom närvaro, förståelse och en vänligare relation till dig själv. Vi pratar om varför viljestyrka ofta inte räck...

Det här avsnittet är för dig som på pappret har ett liv som fungerar, men som ändå känner dig trött, tom eller lite bortkopplad från dig själv. Kanske gör du allt “som du borde”. Kanske finns jobb, relationer och vardag på plats. Ändå skaver något under ytan. I det här första avsnittet delar jag reflektioner kring den där stilla men tydliga känslan av att ha tappat kontakten med sig själv – utan a...