Medita con Roberto Aceves

Meditación Guiada de Mindfulness de la Mañana para Empezar tu día con Energía Optimismo y Conciencia   Este nuevo día es un regalo y en esta meditación guiada de 10 minutos daremos gracias por esta nueva oportunidad para trabajar en nuestras metas, para re-conectar con esa energía interna que vive dentro de nosotros y dar gracias por todo lo bueno que hay en nuestra vida.    &n...

Meditación Guiada para Cultivar la Resiliencia y la Ecuanimidad  Con el medio ambiente actual en el mundo, siento que la resiliencia y la ecuanimidad son esenciales para nuestra supervivencia.  Resiliencia significa la capacidad de una persona para adaptarse o recuperarse fácilmente de una enfermedad, adversidad, cambios importantes en la vida, etc.  Ecuanimidad significa estabilid...

Simple Meditación para Dormir Profundamente - Meditación Guiada para el Sueño || Roberto Aceves  Todos nos podemos beneficiar de dormir profundamente.  El sueño profundo es fundamental para tener buena salud y sanar nuestro cuerpo. Esta meditación es especial para dormir y sanar nuestro cuerpo.  Date la oportunidad de descansar profundamente y soltar tus preocupaciones.  La...

Poderosa Meditación WOOP de Mindfulness para Manifestar Tus Sueños y Deseos || Viaje Astral  La profesora Dra. Gabriele Oettingen, psicóloga de la Universidad de Nueva York, autora del libro Rethinking Positive Thinking, ha estado trabajando en esta investigación durante los últimos 20 años sobre la ciencia de hacer realidad tus sueños. Y lo que encontró cambió la vida de miles de personas....

Sentirse Bien Meditacion de Mindfulness || Roberto Aceves  La salud no siempre viene de la medicina.  La mayoría de las veces viene de la paz mental, de la paz del corazón, de la paz en el alma, viene de la risa y el amor.  En esta meditación practicaremos el revivir los momentos más felices de nuestro pasado al igual que experimentar las sensaciones más bonitas que nos hacen sentir...

Meditación Mindfulness del Escaner Corporal para SANAR con AMOR y DORMIR  Esta meditación guiada te ayudará a dormir más profundamente y SANAR tu cuerpo y Alma por medio del amor.  Al practicar esta meditación de mindfulness lograrás hacer que el relajamiento se vuelva una parte de tu personalidad y que sea más fácil para ti el soltar el estrés de tu vida diaria.  La curación suced...

MEDITACION de Mindfulness para Sanar el Cuerpo y la Mente Cuando sentimos dolor nuestra primera reacción es correr.  Cuando comprendemos que el dolor es parte de la vida y podemos enfrentarlo, es cuándo podemos comenzar a sanar.  En está meditación guiada para sanar el cuerpo y la mente nos enfocamos en sentir lo que estamos sintiendo y pensar lo que estamos pensando para después transfo...

Meditación Mindfulness Escaneo Mental || Equilibrio  Al observarse por medio de la auto-observación uno puede lograr un equilibrio físico, mental y espiritual.  Para esto es importante el hacer un escaneó mental de vez en cuando para ver como vamos en nuestro camino espiritual.  Esta meditación simple y poderosa es fundamental no solo para protegernos del estrés sino para ser más p...

Meditación de Mindfulness para Estar en el Presente - Reducir Estrés  La practica de estar con nuestra atención plena en el presente y seguir nuestra respiración, podría ser una de las practicas más poderosas que podemos practicar.  El pasado esta en el pasado y no lo podemos cambiar; el futuro no ha pasado y es por eso que contiene infinidad de posibilidades.  En el momento prese...

Meditación Simple y Poderosa de Mindfulness || No Hagas Nada La mejor medicina para cuando tenemos muchas cosas en nuestro plato a veces es no hacer nada.  El soltar todo por unos minutos al día nos puede dar el descanso que necesitamos para volver a agarrar fuerzas y solucionar nuestros problemas con mayor rapidez.  Elimina el estrés en tu vida y se feliz!   Esta meditación s...

Meditación Guiada 3 Minutos para Calmar la Mente Empieza a eliminar el estrés de tu vida. Para ello es necesario que realices pequeños descansos en tu día para relajar tu cuerpo y mente. Hoy te traigo una Relajación Guiada para relajar cuerpo y mente en 3 minutos.   Hacer pequeñas pausas o pequeños descansos en nuestro día es fundamental no solo para protegernos del estrés sino para ser...

Meditación Guiada para Dormir Profundamente || Viaje de la Tierra a las Estrellas (Meditación para Dormir Soñando) En esta meditación guiada para dormir profundamente y soñar, lograrás dormir rápidamente y conciliar el sueño con facilidad, sin esfuerzo.  También experimentarás un viaje astral de la tierra a las estrellas, al soñar y crear un futuro mejor.  Cambia tu vida por medio del s...

Meditación Mindfulness Online para Aprender a Soltar y Dejar Ir || Desapego || En esta meditación guiada para aprender a soltar y dejar ir tu pasado, lograrás liberarte de tu pasado y de las cosas que no te dejan ser feliz en el presente.  También experimentarás el desapego de las cosas que te atoran y que no te dejan reconstruir tu presente en una vida mejor.  Cambia tu vida por medio d...

Meditación de la Gratitud || El Poder de Agradecer  En esta meditación guiada el poder de la gratitud tendrás la oportunidad de experimentar los beneficios comprobados cientificamente que obtenemos al ser agradecidos.  El dar gracias nos llena de vida y es la manera más rápida de subir nuestro estado de animo.  Al experimentar agradecimiento tu cuerpo te lo agradecerá y lograrás el...

ELIMINA ANSIEDAD, nervios y estrés🙏Relajación guiada.  ------------------------------------------------------------------------------------------   Esta meditación guiada, gentileza de LiveBetterOC.com por Roberto Aceves (voz locución, edición de voz), está indicada para RELAJARTE PROFUNDAMENTE con una técnica muy eficaz para ello. Elimina de inmediato la ansiedad, las preocupaciones, l...

MEDITACIÓN PARA AUMENTAR TU AUTOCONFIANZA (DECRETOS) Suscríbete a estre podcast es GRATIS!!!  O a mi canal de youtube aquí: YouTube.com/c/RobertoAceves8 Tu mente todo lo puede. Cuanto antes lo grabes en tu subconsciente, antes y más rápido ocurrirá todo.  Hoy nuestra meditación la vamos a basar en el merecimiento, y en atraer la abundancia de todo lo bueno a nuestra vida. Porque tu eres...

Meditación Mindfulness: Meditación Guiada del Amor.   Al sentir amor y crear amor en uno mismo puede uno después compartir ese amor con los demás. Esta practica de meditación es muy simple y muy poderosa.  Aprenderás a sentir más amor por ti mism@.   En esta meditación guiada "Meditación Guiada de la Bondad Amorosa" te guiará a obtener mayor bondad y amor propio por ti mismo y el m...

Esta meditación guiada fomenta la atención de la respiración y también un desapego suave de los hábitos de rumiación (es decir, pensar demasiado). La intención y utilidad de esta sesión es para aliviar los síntomas de ansiedad, TOC y depresión.   Para más información, visite: https://raceves.com/   Mi podcast en inglés: https://anchor.fm/mind-fit   Mi podcast en español: https://anc...

Meditación Guiada Mindfulness en Español con atención plena en la respiración y el cuerpo. Entrenamiento para controlar la mente y las emociones y desarrollar la atención consciente en el presente. Meditar te servirá para desarrollar la paz interior, la calma, la tranquilidad y la gestión emocional, así como relajación general del cuerpo y la mente.    Para realizar esta clase de meditac...