Mamakompass

Danke an unseren Partner Jura Direkt: Pat:innen & Großeltern haben nicht automatisch das Sorgerecht für deine Kinder, wenn euch als Eltern etwas zustößt. Mit einer anwaltlich Sorgerechtsverfügung für nur einmalig 89€ sorgst du vor: https://www.juradirekt.com/mamakompass Stündliches Stillen in der Nacht mit einem Kleinkind ist anstrengend und trotzdem völlig normal, gerade wenn Kinder laufen lernen...

Danke an unseren Partner Jura Direkt: Pat:innen & Großeltern haben nicht automatisch das Sorgerecht für deine Kinder, wenn euch als Eltern etwas zustößt. Mit einer anwaltlich Sorgerechtsverfügung für nur einmalig 89€ sorgst du vor: https://www.juradirekt.com/mamakompass Wie viel Schlaf braucht ein Baby eigentlich – und was, wenn das eigene so gar nicht zur Tabelle passt? Wir erzählen, warum wi...

Danke an unseren Partner Jura Direkt: Pat:innen & Großeltern haben nicht automatisch das Sorgerecht für deine Kinder, wenn euch als Eltern etwas zustößt. Mit einer anwaltlich Sorgerechtsverfügung für nur einmalig 89€ sorgst du vor: https://www.juradirekt.com/mamakompass Abhalten kann von Anfang an eine ganz selbstverständliche Form der Babypflege sein – und gleichzeitig eine spannende Möglichk...

Wochenbett mit mehreren Kindern braucht vor allem eins: echte Entlastung und Zeit für Regeneration. Wir erzählen, wie wir Unterstützung, Elternzeit und Essen organisiert haben, warum auch die größeren Geschwister auf diese besondere Zeit vorbereitet werden dürfen und wie der zweite Elternteil von Anfang an eine eigene Beziehung zum Baby aufbauen kann. Gleichzeitig schauen wir darauf, warum Schonun...

Danke an unsere Kooperationspartner Löwenkind für die Unterstützung! Mamakompass10 auf www.loewenkind.net einlösen und Kräuterhexe the easy way werden 😎 Steffi erzählt von der Geburt ihres dritten Kindes – von der langen, ruhigen Phase nach dem Blasensprung, den großen Geschwistern mittendrin und einem Baby, das schließlich ziemlich überraschend auf dem Gästeklo geboren wird. Sie erzählt, warum s...

Cynthia findest du unter @doula_cynthia oder www.doulacynthia.com Kinderwunsch kann wunderschön sein – und gleichzeitig unglaublich viel Druck, Kontrolle, Zweifel und Einsamkeit mit sich bringen. Kinderwunsch-Doula Cynthia erzählt von ihrer eigenen langen Reise, künstlicher Befruchtung und Endometriose und davon, wie wichtig es für sie wurde, wieder mehr auf den eigenen Körper und die eigenen Bedü...

Berührung kann in der Schwangerschaft unglaublich nährend sein – gerade dann, wenn der eigene Körper gefühlt ständig für andere da ist. Im Gespräch mit Ann-Kathrin erzählen wir, warum Schwangerenmassagen nicht nur körperlich guttun, sondern auch das Nervensystem beruhigen und beim Loslassen helfen können. Und wir schauen darauf, wann Massage in der Schwangerschaft möglich ist, wo Grenzen liegen un...

Die Hebamme Leo erzählt, warum jede Berührung, jede Untersuchung und jede Intervention unter Geburt bewusst hinterfragt werden sollte und wie wichtig echte Zustimmung dabei ist. Eine Geburt braucht nicht möglichst viele Handgriffe, sondern Menschen, die aufmerksam begleiten und nur eingreifen, wenn es wirklich notwendig ist. Wenn du jetzt richtig Bock hast, dich noch weiter mit uns auf deine Gebur...

Danke an unsere Kooperationspartner Löwenkind für die Unterstützung! Mamakompass10 auf www.loewenkind.net einlösen und Kräuterhexe the easy way werden 😎 Die letzten Wochen vor der Geburt fühlen sich beim dritten Kind deutlich anders an als beim ersten: weniger Baby-Ausstattung und To-do-Listen, dafür mehr Fokus auf den eigenen Körper, Bewegung, Ruhe und eine gute Atmosphäre. Wir erzählen, was die...

Heidi hat ihren Weg aus dem Krankenhaus in die Selbstständigkeit als Doula gefunden und begleitet heute Familien rund um Schwangerschaft und Geburt. Sie erzählt, wie sich ihre Arbeit im Laufe der Jahre verändert hat, warum Hebammen und Doulas keine Konkurrentinnen sind und wie beide Familien auf ganz unterschiedliche Weise unterstützen. Vertrauen, Zeit und eine kontinuierliche Begleitung können fü...

Wir nehmen euch mit hinter die Kulissen der Mamakompass Akademie und erzählen, woran wir in den letzten Monaten gearbeitet haben. Zwischen neuen Affirmationskarten, einem Rezeptbuch für die Mütterpflege und einem Herzensprojekt rund um Bewegung wird schnell klar, wie viele Ideen entstehen – und warum manche auch etwas länger brauchen dürfen. Nicht alles muss sofort fertig sein, manchmal gehört es...

Nicht jede schwere oder schmerzhafte Geburt wird automatisch zu einer traumatischen Erfahrung. Entscheidend ist oft, ob Frauen sich in den intensivsten Momenten sicher, gesehen und emotional getragen fühlen oder mit ihrer Überforderung allein bleiben. Eine verlässliche Begleitung kann genau diesen Unterschied machen und dazu beitragen, dass auch eine herausfordernde Geburt im Nachhinein als stärke...

Hohe Temperaturen können für Babys und Kleinkinder schnell anstrengend werden, weil ihr Körper Wärme noch nicht so gut regulieren kann. Wasser, Schatten, leichte Kleidung und kleine Abkühlungen helfen dabei, heiße Tage entspannter zu gestalten. Gerade mit einem Neugeborenen entstehen im ersten Sommer oft viele Fragen und Unsicherheiten. Praktische Tipps für den Alltag zeigen, wie Familien gut und...

Eine Hebammenvorsorge kann weit mehr sein als das Kontrollieren von Werten und Untersuchungen. Im Mittelpunkt stehen die Verbindung zum Baby, das Vertrauen in den eigenen Körper und das Gefühl, mit den eigenen Fragen und Bedürfnissen gesehen zu werden. Gleichzeitig wird deutlich, wie unterschiedlich Schwangerschaftsvorsorge erlebt werden kann und warum Frauen selbst entscheiden dürfen, wer sie auf...

Ängste in der Schwangerschaft sind für viele Frauen ein ständiger Begleiter – von den ersten positiven Tests bis zur Geburt. Dabei geht es oft um die Frage, wie man mit Sorgen umgehen kann, ohne dass sie den Alltag und die Vorfreude überschatten. Besonders nach schwierigen Erfahrungen oder Verlusten kann es herausfordernd sein, Vertrauen in eine neue Schwangerschaft zu finden. Im Mittelpunkt steht...

In diesem Interview mit Anne Lippold geht es darum, warum Regelschmerzen, PMS und starke Stimmungsschwankungen nicht einfach hingenommen werden sollten. Gemeinsam wird darüber gesprochen, wie Stress, Schlafmangel und der Alltag mit Kindern das hormonelle Gleichgewicht beeinflussen können und warum der Zyklus oft ein wichtiger Hinweis auf die eigene Gesundheit ist. Statt Symptome nur zu unterdrücke...

Ein Babymoon kann eine Möglichkeit sein, vor der Geburt noch einmal bewusst Zeit als Paar oder Familie zu verbringen und die Schwangerschaft gemeinsam wahrzunehmen. Gleichzeitig geht es auch darum, wie unterschiedlich sich Reisen in der Schwangerschaft anfühlen können – zwischen Vorfreude, Erschöpfung, Bedürfnissen des Körpers und den Realitäten mit weiteren Kindern. Statt Perfektion oder „letzter...

Eine Eipollösung ist eine mechanische Form der Geburtseinleitung, bei der die Eihäute manuell vom Muttermund gelöst werden, um Wehen anzuregen. Viele Frauen erleben dabei, dass diese Intervention sehr schnell vorgeschlagen oder sogar ohne ausreichende Aufklärung durchgeführt wird, obwohl sie schmerzhaft sein kann und der Nutzen nicht eindeutig belegt ist. Wichtig ist, sich dafür bewusst Zeit zu ne...

Stillen braucht keine große Vorbereitung und schon gar keine ganzen Gadgets – im Kern reichen Baby und Brust. Ein bisschen Wissen kann trotzdem helfen, vor allem zum richtigen Anlegen und dazu, dass häufiges Stillen die Milchbildung anregt. Wichtig ist, sich früh Unterstützungsmöglichkeiten zu suchen, falls es hakt, statt Probleme wachsen zu lassen. Am Ende darf Stillen einfach, intuitiv und gut i...

Kolostrum kann schon vor oder direkt nach der Geburt per Hand ausgestrichen oder abgepumpt werden und ist besonders wertvoll für das Neugeborene. Es geht dabei weniger um große Mengen, sondern darum, ein Gefühl für den eigenen Körper zu bekommen und im Zweifel vorbereitet zu sein. Gerade in bestimmten Situationen kann es sinnvoll sein, etwas Kolostrum verfügbar zu haben. Wichtig ist, dabei ohne Dr...

Wut kann unter der Geburt ganz natürlich auftauchen und gehört für viele Frauen zum Prozess dazu. Sie zeigt oft, dass der Körper arbeitet und dass Grenzen erreicht oder überschritten werden – körperlich oder emotional. Statt sie wegzudrücken, kann es helfen, diese Kraft zuzulassen und als Teil der Geburt zu verstehen. Wenn Raum dafür da ist, kann genau diese Energie sogar unterstützen, durch inten...

Doulas übernehmen keine medizinische Rolle, sondern begleiten emotional durch Schwangerschaft, Geburt und die Zeit danach. Gerade weil viele Frauen sich überfordert oder allein fühlen, kann genau diese Form der Begleitung stabilisieren und präventiv wirken. Dabei geht es oft auch darum, Frauen darin zu stärken, eigene Entscheidungen zu treffen und sich im System zurechtzufinden. Diese Unterstützun...

Viele Familien stehen im Wochenbett oder schon in der Schwangerschaft schnell an ihren Grenzen, vor allem wenn Unterstützung fehlt. Mütterpflege kann genau hier entlasten – im Haushalt, mit den Kindern oder einfach, damit überhaupt Raum zum Ausruhen entsteht, und wird oft sogar von der Krankenkasse übernommen. Gleichzeitig braucht es oft Mut, diese Hilfe wirklich einzufordern und sich einzugestehe...

Geburtspläne können eine Möglichkeit sein, eigene Wünsche und Vorstellungen rund um die Geburt klar festzuhalten. Viele Eltern erleben jedoch, dass solche Pläne im Klinikalltag manchmal belächelt oder nicht wirklich berücksichtigt werden. Umso wichtiger ist es, sich vorher Gedanken zu machen, was einem wichtig ist und diese Punkte auch anzusprechen. So entsteht mehr Klarheit und Selbstbestimmung f...

Wenn du jetzt richtig Bock hast, dich noch weiter mit uns auf deine Geburt vorzubereiten, findest du hier den Link zu unseren Geburtsvorbereitungskursen vor Ort oder online: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://mamakompass.de/hypnobirthing-geburtsvorbereitungskurs/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Wenn du schon immer mal die Vision hattest, Frauen auf eine selbstbestimmte Gebur...