Лучше каждый день

Сегодня наш гость - Анна Михальчук.  Девушка с большим количеством ролей: сырный сомелье, предпринимательница, создательница пространства Сырный шкаф на далеком  Дальнем Востоке, кандидат социологических наук, жена, мама и … моя сестра.  Где Аня берет силы для активного дня, который начинается в 5:30 и часто заканчивается к 23:00?  Что дарит радость в работе, которую она придумала себе сама? Как с...

Бывает так, что в плане появляется задача, которая откладывается изо дня в день. Она представляется большой, сложной, энергозатратной при выполнении.  Скорее всего она из той категории "новое", что хорошо бы освоить, в чем разобраться или просто закончить. И лучшее, что можно с ней сделать - приступить к ее выполнению.  В этом выпуске поговорили о некоторых наблюдениях, простых техниках, которые р...

У нас в гостях - основатель пси-пространства "Белая сова", психотерапевт, гипнотерапевт, психиатр, заведующий отделением психотерапии Санкт-Петербургского института восстановительной медицины и реабилитации.  Зачем делать день лучше с точки зрения психики?  За какими тремя показателями хорошо бы следить современному человеку?  Как делает свой день лучше психотерапевт?  А также две техники от Аркад...

Что может сделать день лучше? Поговорили об еще одном способе — наградить себя. За достижения и успехи. За маленькие шаги или, наоборот, большие победы. Мы продолжаем смотреть в тему простых действий для себя, которые могут поднять настроение и придадут уверенность в своих силах. Подкаст "Лучше каждый день" выходит на канале @t.me/evgenia_next_chapters 

Говорим о вейке, боксе и беговых клубах, а также о бережных практиках, таких как йога и биогимнастика. Делимся личными методами перезагрузки и поддержания физической формы, а также полезными дыхательными техниками для улучшения самочувствия. Присоединяйся к разговору, делись своим мнением и давайте сами делать наш каждый день лучше!   Подкаст "Лучше каждый день" выходит на канале @t.me/evgenia_nex...

Bare minimum Mondays или Понедельник минимальных усилий - тренд, который начал набирать обороты в 2022 году. Обсуждаем что это такое. Только ли понедельник или такой день может быть в любой день недели? И если вдруг он случился, то что же делать.  Об этом и том, что для каждой из нас является поддержкой в сложные дни и поговорили.  А как у вас? Что еще работает? Делитесь и будем рады ❤️ Подкаст "Л...