Livslyft och Livslust

Tänk om problemet inte är din disciplin… utan bilden du har av dig själv? I det här avsnittet pratar vi om varför du gång på gång hamnar i samma mönster, trots att du vet vad du vill. ✨ Hur din självbild styr dina resultat✨ Varför viljestyrka sällan räcker✨ Och hur du börjar skapa en identitet som faktiskt bär dig framåt Det här är avsnittet där många kvinnor inser: “Jag behöver inte bli bättre...

Du behöver inte bli bättre, du behöver byta spelplan Du gör inte fel. Du spelar bara ett spel som inte längre är ditt. I det här avsnittet pratar vi om varför du kan vara både smart, stark och driven… och ändå känna att något skaver. ✨ Varför viljestyrka inte räcker✨ Hur gamla mönster styr dina resultat✨ Och vad som händer när du börjar välja en ny spelplan Det här är avsnittet där många kvinno...

Avsnitt 13 – Wingwomanenergi, kvinnlig kraft, systerskap och att sluta krympa Sluta spela liten. Börja backa varandra på riktigt. Vad händer när kvinnor slutar konkurrera och istället börjar lyfta varandra strategiskt? I det här avsnittet pratar vi om kraften i att ha och vara en wingwoman. Den som säger ditt namn i positiva ordalag i rum där du inte är. Den som inte låter dig krympa. Den som påmi...

Avsnitt 12 – Magnetism, pengar och kvinnan du håller på att bli Tänk om pengar inte bara handlar om siffror. Utan om självvärde. Energi. Tillåtelse. I det här avsnittet pratar vi om magnetism. Den där inre kraften som uppstår när du slutar jaga och börjar vara. När du slutar krympa och börjar äga ditt värde. Vad händer när du inte längre ber om ursäkt för din ambition? När du slutar koppla pengar...

Avsnitt 11 – Din längtan är din kompass Har du också känt den? Den där stilla rösten som viskar: “Det måste finnas mer än det här.” Inte för att ditt liv är dåligt. Utan för att din själ vill växa. I det här avsnittet pratar vi om den förbjudna längtan. Den som inte alltid är praktisk. Den som skakar om strukturer. Den som gör dig obekväm men mer levande. Vad händer när du slutar trycka ner den? N...

Avsnitt 10 – Njutning är inte en lyx. Det är ledarskap. Vad händer om njutning inte är något du “unnar dig” när allt annat är klart utan något som gör att du orkar, leder och lever bättre? I det här avsnittet pratar vi om njutning som livskraft. Som nervsystemsreglering. Som ledarskapskompetens. Vi dissekerar myten om att prestation är vägen till värde och utforskar varför kvinnor som vågar njuta...

Avsnitt 9 – Att välja sina relationer och hitta sin flock Alla relationer är inte näring. Vissa är dränering. I det här avsnittet pratar vi om modet att välja rätt människor omkring dig, de som reglerar ditt nervsystem, stärker din röst och låter dig vara hela du. Hur vet du vilka som är din flock? Hur känns det i kroppen när något är sant? Och vad händer när du slutar krympa för att passa in? Det...

I det här avsnittet pratar vi om rädslor men inte på det där tunga, självutlämnande sättet. Vi pratar om dem som överbeskyddande säkerhetschefer. Det här är inte ett avsnitt om att bli orädd. Det är ett avsnitt om att bli modig nog att våga ändå. Om du är kvinna 40+ och känner att du är klar med att bara fungera och redo att faktiskt leva i linje med dig själv… då vill du inte missa det här. Lyssn...

Det handlar om den där stunden när något inom dig inte längre går att tysta. När livet ser bra ut på ytan men något skaver på djupet. När du vet… men ännu inte har vågat agera Om att lämna det trygga. Om att stå kvar i sin sanning. Om att välja sig själv utan att ha alla svar. Det här är ett avsnitt för dig som känner att något vill förändras,men som ännu står mitt i mellanrummet. Kanske är det pr...

Avsnitt 6 – Klimakteriet: en portal, inte ett problem Är du i klimakteriet eller på väg in i det och känner att kroppen inte riktigt är som förr? Tröttheten, värken, humöret, orken… och tanken: “Vad händer med mig?” I det här avsnittet bjuder Pem in dig till ett helt nytt sätt att se på klimakteriet. Inte som ett problem, utan som en portal. En övergång till ett starkare, mer medvetet och mer bala...

Avsnitt 5 – Sätta gränser utan skuld – att säga nej och ändå vara en varm människa Säger du ofta ja fast kroppen skriker nej? Känner du skuld när du egentligen bara behöver välja dig själv? I det här avsnittet pratar Pem om konsten att sätta gränser med värme, mod och självkärlek – utan att bli hård, kall eller egoistisk. Du får nya perspektiv, igenkänning och konkreta verktyg som gör det lättare...

Avsnitt 4 – Från duktig flicka till levande kvinna Har du varit duktig hela livet – tagit ansvar, ställt upp och fått allt att fungera? Men ändå känt att något saknas? I det här avsnittet pratar Pem om hur du kan kliva ur den gamla duktighetsrollen och börja leva mer sant, friare och mer levande. Med värme, humor och mod guidar hon dig till ett nytt sätt att se på dig själv – där du inte längre ba...

Avsnitt 3 - Livslust är inte motivation – det är trygghet Har du tappat lusten men klandrar dig själv för det? Tänker du att du borde vilja mer, orka mer, känna mer? I det här avsnittet pratar vi om varför livslust inte handlar om vilja, utan om trygghet i kroppen och i livet. Ett samtal som kan förändra hur du ser på dig själv. ✨ Tryck på play – det här vill du inte missa.

Avsnitt 2 – När kroppen säger ifrån – och varför det inte är ett misslyckande Känner du igen tröttheten som inte går att vila bort? Signalerna från kroppen som du försöker ignorera? Känslan av att något inte längre fungerar som förut? I det här avsnittet pratar vi om varför kroppen säger ifrån – och varför det inte är ett misslyckande, utan en viktig signal. Ett samtal som ger igenkänning, lättnad...

Varför Livslyft & Livslust – och varför nu? Det här är inte bara ett poddavsnitt. Det är en inbjudan. Till dig som är stark – men kanske trött. Till dig som längtar efter mer liv, mer glädje och ett liv som känns lättare att bära. Till dig som vet att det finns mer än att bara fungera. I det här första avsnittet delar jag varför Livslyft & Livslust finns, vad den här podden vill ge dig – o...