L'épopée du quotidien - la vie dont vous êtes le héros

Cet épisode est un peu particulier. En effet, je vous annonce que le podcast va être mis en pause. Tout simplement parce que j’ai moi-même besoin d’en prendre une. Une vraie pause. Consciente. Nécessaire. Depuis le début de l’année, j’ai beaucoup parlé de cycles : des phases d’élan, et des phases de retrait. Aujourd’hui, je suis clairement dans la seconde. Ces derniers mois ont été chargés émotion...

Chaque jour est le premier jour du reste de votre vie. Et si le vrai problème des résolutions n’était pas un manque de volonté… mais le moment et la manière dont on essaie de changer ? Dans cet épisode, je vous propose de questionner les résolutions de nouvelle année à la lumière des cycles de vie . Parce que notre énergie n’est jamais la même d’un jour à l’autre, et que vouloir tout décider en ja...

Et si ce que vous vivez en ce moment n’était pas un échec… mais une régénération en cours ? Pour ce nouvel épisode, je vous propose une réflexion autour des cycles de vie , des fins nécessaires et des renaissances. Pour en parler, je m’appuie sur un personnage emblématique : le Docteur , dans Doctor Who , et son principe de régénération. À travers cet exemple, j’explore : le caractère naturel des...

Anastasia Lobbé : du burnout à la reconnexion au corps Dans cet épisode, j’accueille Anastasia Lobbé , thérapeute psychocorporelle, sophrologue et praticienne en sonothérapie, mouvement-thérapie et massage. Ancienne professionnelle du monde culturel et audiovisuel, Anastasia partage avec sincérité son parcours de reconversion, amorcé après un burn-out et des épreuves personnelles qui l’ont poussée...

On clôture cette série avec un accord en apparence tout doux… mais qui change tout : faire de son mieux. Parce que votre “mieux”, il bouge, selon votre énergie, votre humeur, votre santé, votre contexte. Et accepter que celui des autres bouge aussi, c’est encore un autre niveau. Dans cet épisode, je vous partage comment j’ai appris à lâcher la culpabilité et la comparaison pour juste… faire de mon...

On continue avec l’accord le plus traître : ne rien supposer. Parce qu’avouez… combien de fois avez-vous cru savoir ce que l’autre pensait — avant de vous rendre compte que vous étiez, mais alors, complètement à côté de la plaque ? Dans cet épisode, on parle de communication, d’interprétations foireuses et de tout ce que notre mental invente pour combler les blancs. Et surtout, comment arrêter de...

On va pas se mentir : combien de fois avez-vous pris un message, un silence, ou un regard de travers… pour vous ? Moi, trop souvent. Et ça m’a pourri la vie plus d’une fois. Dans cet épisode, on parle de ce réflexe qu’on a tous : se sentir visé alors que, la plupart du temps, l’autre parle de lui , pas de nous . Vous verrez que derrière ce deuxième accord toltèque, il y a une vraie libération inté...

Dans cet épisode, on plonge dans le premier des Quatre Accords Toltèques : « Que votre parole soit impeccable » . Je vous partage comment, pendant des années, j’ai utilisé mes mots (surtout envers moi-même) comme des armes plutôt que comme des alliés — et comment tout a changé quand j’ai commencé à leur prêter attention. On parlera de la puissance des mots , de ce qu’ils créent dans nos vies, et d...

Rita Clavot : du syndrome de l’imposteur au rapport à l’argent Dans cet épisode, j’accueille Rita Clavot , coach professionnelle certifiée et praticienne PNL. Nous nous sommes rencontrés lors de la même formation de coaching, et depuis, elle a choisi de mettre son expertise au service d’un sujet qui touche beaucoup d’entre nous : le rapport à l’argent . Ensemble, nous parlons de son parcours – de...

Et si les jeux vidéo étaient bien plus qu’un simple divertissement ? Dans cet épisode, je partage mon regard sur l’impact émotionnel des récits, et notamment des histoires que l’on vit manette en main. De ICO à The Last of Us, en passant par Final Fantasy X ou Prince of Persia, je raconte comment ces univers m’ont bouleversé, marqué et parfois aidé à mieux comprendre mes propres émotions. Une plon...

Dans cet épisode, je vous partage deux changements simples que j'ai mis en place et qui ont complètement transformé mon sommeil… et ma vie ! On parlera aussi des effets souvent sous-estimés du manque de sommeil, mais aussi des chronotypes et, dans la foulée, de comment trouver votre propre rythme pour vous réveiller en pleine forme. 🎧 Écoutez et (re)découvrez le pouvoir d’une bonne nuit de sommei...

Et si votre plus grand pouvoir était de vivre pleinement… maintenant ? Dans cet épisode, je partage comment la lecture de Le pouvoir du moment présent d’Eckhart Tolle a bouleversé ma vision de la vie, du temps, de l’ego et même de la souffrance. Alors ! Mon but n'est pas de faire un résumé académique, ici. Je vais vous livrer les révélations qui m’ont marqué, de la prise de conscience que je ne vi...

Dans ce véritable premier épisode, je vous emmène dans mes souvenirs d’adolescent, à l’époque où les comics étaient bien plus qu’un simple divertissement. De mes premiers pas dans l’univers Marvel à la rencontre avec Spiderman, découvrez comment un héros de papier est devenu une véritable source d’inspiration dans ma vie. Nous parlerons aussi d’un adage culte, prononcé par l’oncle Ben, et de la ma...

Dans ce tout premier épisode, je vous raconte la naissance de ce podcast : une prise de conscience après un moment charnière de ma vie, et comment un simple arc-en-ciel a tout changé dans ma façon de voir le monde. Ici, on parlera de pop culture, de développement personnel et de ces petits moments du quotidien qui peuvent nous transformer. Je vous explique le concept, le rythme des épisodes… et je...

Lancement 3 septembre 2025 – 10h Vous aurez accès à un premier épisode pour présenter le podcast, mais aussi 2 épisodes supplémentaires. De la pop culture à la vie réelle : devenons les héros de nos propres aventures . J'espère vous retrouver bientôt ici :) Vous pouvez me contacter (ou me suivre, si le cœur vous en dit) ici :  lepopee.du.quotidien@gmail.com https://www.facebook.com/profile.php?id=...