Lena & Liberta

Die beiden sind grad einfach nur müde, aber das hält sie natürlich nicht davon ab, sich wieder ordentlich zu verquatschen. Denn während Lena von ihrem großen Familienbesuch Auf Mallorca und zwei mysteriösen toten Spatzen auf ihrer Terrasse erzählt, berichtet Liberta von ihrer spontanen Reise nach Dubai. Naja, und irgendwo dazwischen geht’s auch noch um Kekse. Außerdem: Wie viel Mühe sollte man sic...

Und schon ist sie wieder für euch da: eine neue Folge Lena & Liberta! Heute geht’s um zwei Themen, die uns wahrscheinlich alle irgendwie beschäftigen: Wie schaffen wir es, aus negativen Gedanken auszusteigen, ohne jeden Gedanken direkt komplett zu zerdenken? Und warum glauben wir eigentlich so oft, dass eine Beziehung immer aufregend, spannend und voller Schmetterlinge sein muss? Die Beiden sprech...

Diese Woche fragen wir uns, woran man eigentlich merkt, dass man erwachsen geworden ist – und ob wir diesen Punkt überhaupt schon erreicht haben. Wir sprechen über Familie, Verantwortung und darüber, warum man sich in verschiedenen Sprachen manchmal wie ein komplett anderer Mensch fühlt. Liberta erzählt, was Deutsch, Albanisch und Englisch mit ihrem Humor, ihrem Selbstbewusstsein und ihrem Gefühl...

Immer wieder Dienstags kommt euer Vitamin L. Heute ein Mü später, aber natürlich trotzdem für euch da. Liberta berichtet von ihrem Wochenende in London als Kettenraucherin und Pizza-Connaisseurin zwischen Pub-Besuchen und Photo-Shootings, während Lena über die Selbstbestimmung im Single-Dasein spricht. Denn Alleinsein muss kein Zustand sein, den man aushält, bis wieder jemand kommt. Es kann eine g...

Lena & Liberta sind zurück aus der Sommerpause und natürlich gibt es einiges zu besprechen! Liberta hat große Neuigkeiten im Gepäck, es geht um Veränderungen, neue Lebensabschnitte und die Frage, warum nicht jede Entscheidung für immer sein muss, um sich genau richtig anzufühlen. Außerdem sprechen die beiden über Freundschaften, Familie, Beziehungen, das Leben zwischen verschiedenen Orten und darü...

Ihr Lieben, heute sind wir zum letzten Mal vor unserer großen Sommerpause für euch da und nehmen euch ein vorerst letztes Mal mit in unsere Welt. Lena ist wieder verliebt und Liberta plant bereits die Hochzeitsrede. Aufgenommen wird diesmal aus Düsseldorf und der Schweiz. Wir quatschen über den gesellschaftlichen Urlaubsdruck, das Pickelausdrücken in aller Öffentlichkeit, einen völlig überteuerten...

In dieser Folge wird Liberta von Lena auf Mallorca festgehalten. Zumindest noch für eine letzte Podcastaufnahme, nachdem die beiden das Inselleben eine Woche lang in vollen Zügen genossen haben. Zwischen Sonne, Freundschaft und dem einen oder anderen Glas zu viel entsteht ein ehrliches Gespräch über die großen und kleinen Herausforderungen des Lebens. Gemeinsam sprechen sie über Freundschaft, Vera...

In der heutigen Folge verrät euch Lena ihr neues Hobby, und Liberta gesteht, dass sie nicht gut im Heulen ist. Die zwei haben schon in ein paar Tagen wieder ein Réunion auf Mallorca und freuen sich tierisch darauf, eine Woche miteinander zu verbringen. Aber erst mal wird heute über Libertas schlechtes Wassertrinkverhalten gesprochen, Menschen, die viiiel zu doll hupen (japp, da gibts unterschiede)...

In dieser Folge erwartet euch wieder die perfekte Mischung aus Humor, ehrlichem Deep Talk und euren Fragen. Es geht um brütende Tauben, die Frage, warum Schuhe irgendwie etwas mit Würde zu tun haben, und darüber, wie unterschiedlich Menschen mit Ungerechtigkeit im Alltag umgehen, selbst auf dem Gehweg. Außerdem beantworten die beiden wieder persönliche Fragen aus der Community: Warum bleiben wir o...

Ihr Mäuse, macht es euch gemütlich und spitzt die Ohren! Heute wird’s nämlich ein bisschen deep: Lena & Liberta sprechen darüber, warum es so schwer ist, sich selbst zu erlauben, überfordert zu sein. Wir alle haben gelernt, uns zusammenzureißen, dankbar zu sein – und uns im Zweifel noch schlecht zu fühlen, wenn wir mal schwach sind. Kurz gesagt: Es wird funktioniert statt gefühlt. Außerdem habt ih...

Und da sind sie wieder: eure toxischen Boyfriends Lena & Liberta, die euch einfach die letzten Folgen geghosten haben. Dies war ein mal der Geburtstagseskalation von Lena auf Mallorca, inklusive unüberbrückbarem Kater und einer anschließenden Grippe von Liberta verschuldet. In dieser Folge geht's dafür umso heißer her. Die Beiden sprechen über den perfekten Schlaf, dieses Mal als Partner: Calida....

Ihr Lieben, 200 Folgen Lena & Liberta – wo sind die letzten sieben Jahre bitte hin? Selbst wir werden da ein bisschen sentimental. Zur Feier des Tages gibt es heute (mal wieder mit semi-guter Mikroqualität), dafür aber mit umso mehr Spaß eine große Lena&Liberta-Fragerunde. Denn: Ihr habt gefragt und wir haben versucht, so viele Fragen wie möglich zu beantworten. Wir hatten bei dieser Folge wirklic...

In dieser Folge ist Liberta schon in der Zukunft unterwegs (nämlich in Thailand), während Lena noch in der Vergangenheit in Mexiko festhängt. Lena erzählt von ihren Reiseerlebnissen durch Mexiko, unheimlichen Begegnungen mit Geistern in alten Hotels und davon, was die beiden direkt zum Start ins Jahr des Feuerpferdes ordentlich falsch gemacht haben. Außerdem erfahrt ihr, warum Liberta in ihrem Leb...

Freunde, diese Woche sind wir richtig organisiert. Wir haben nicht nur eine Woche. im Voraus aufgenommen - wir haben für euch ein, wie wir finden, wichtiges Thema mit gebracht. Warum verlieben wir uns so oft in das Potenzial statt in die Realität eines Menschens? Warum glauben wir, wir könnten Menschen „entwickeln“, „motivieren“ oder „heilen“ – anstatt sie einfach so zu nehmen, wie sie sind? Zwisc...

Der längste Monat des Jahres – und natürlich sind die beiden wieder für euch da. In dieser Folge spricht Liberta über Urlaubsplanung mit Kind und ihre neu entdeckte Schlafkrankheit, während Lena von Baustellen-Unterschieden zwischen Mallorca und Deutschland erzählt … und warum sie nackt vor ihrer Security-Cam mit ihrem „Freund“ Schluss gemacht hat. Außerdem klären wir die wirklich wichtigen Fragen...

Wie versprochen sind wir pünktlich zum neuen Jahr wieder für euch zurück! Allerdings hängen auch wir noch ein klein wenig in den Seilen und starten deshalb mit ein paar seichten Themen. Lena ist zurück auf Mallorca und Liberta hat den Hamburger Schneesturm überlebt. Die beiden sprechen heute über Betten ohne allzu viel „Tam-Tam“, Käsetheken für echte Profi-Einkäufer:innen, Menschen, die viel zu ge...

Und damit kommen wir vor Weihnachten doch noch ein mal gemütlich zusammen, rücken näher und lauschen unseren lieblichen Stimmen: Herzlich Willkommen zu der letzten Folge in diesem Jahr von Lena & Liberta. Was passiert, wenn zwei People Pleaser zusammen shoppen gehen, Erlebnisse aus dem Gehirn gelöscht werden könnten und Liberta mit ihren Superkräften ihre Familie vor dem Mixer schützt? Außerdem sp...

In der heutigen Folge Lena & Liberta sprechen wir über die Rückkehr des Weihnachts-Spirits in unser Leben - auf ganz unterschiedlichen Wegen. Während Lena gefühlt von einer Weihnachtsfeier zur nächsten hüpft, feucht-fröhlich versteht sich, kreiert Liberta ihre ganz eigene, ruhige Weihnachts­tradition mit der Familie. Außerdem kommen unangenehme Begegnungen in der Sauna mit einer Ex-Bekanntschaft (...

Es wird kalt, Zeit für Gemütlichkeit und Lena & Liberta dürfen dabei natürlich nicht fehlen! Wir begleiten euch durch den Winter und plaudern heute über alles Mögliche: die ersten Kiff-Erfahrungen, Abschreiben in der Schule, Sprachkurse und die eklatante Problematik des Radsports. Natürlich darf auch der Deep Talk nicht fehlen: Wie sehr ziehen sich Gegensätze an, aber halten sie auch wirklich lang...

In der heutigen Folge sprechen Lena & Liberta darüber, wie sehr sie sich vom Insta-Life überrollt fühlen – alles dreht sich nur noch um Klicks, Klicks, Klicks. Während Lena fleißig an ihrem Häuschen auf Mallorca herumwerkelt und einen Besuch nach dem anderen empfängt, hat sich Liberta kränkelnd und trauernd für eine ganze Woche komplett zurückgezogen. Die beiden quatschen über Beauty-Produkte für...

Ach Leute, es ist wieder soweit! Lena & Liberta sind zurück und das direkt mit der ersten „Es geht ja gerade rum“-Folge! Zwischen Mandelentzündung, Düsseldorf-Detour und Reisepass-Drama stellt Lena fest, dass deutsche Bürokratie fast so nervig sein kann wie Männer in der Sauna… denn da wurde Liberta diesmal tatsächlich angeflirtet. Außerdem wird’s deep: Liberta spricht über diesen inneren Druck, s...

Leute, was waren das bitte wieder für kuriose zwei Wochen? Irgendwie spielt das Leben momentan total verrückt, sind bestimmt wieder diese „Energien“, von denen Lena immer spricht. Aber hey, wir sind wieder gut gelaunt für euch am Start und quatschen heute über dies und das aus unserem Alltag. Lena hat Stress mit dem Flughafenpersonal auf Mallorca, Liberta versucht verzweifelt, ihr Leben auszumiste...

Sicher wie das Amen der Kirche ist ganz klar eins: nicht dieser Podcast. Aber trotzdem sind die Beiden wieder für euch an den Mikrofonen und berichten aus ihren letzten zwei Wochen. Liberta erzählt über Fake-Profile auf Instagram und komische Krankheiten, während Lena nicht vergessen lässt, dass sie jetzt auf Mallorca lebt und Hunde in Kinderwägen hasst. Viel Spaß!

WIR SIND BACK! Heute starten wir wieder voll für euch durch! Lena ist in der zwischenzeit nämlich nach Mallorca gezogen und Liberta wieder nach fast 5 Monaten Malle zurück in Deutschland. Wir sprechen heute erstmal ganz viel über UNS. Wie geht es Lena mit dem Umzug, was bedeutet für uns "Entscheidungen zu treffen, warum lässt sich jemand Libertas Namen tätowieren und was haben die beiden sonst noc...

Freunde, ihr müsst jetzt ganz stark bleiben, denn diese Folge ist die letzte vor der Sommerpause. Dafür haben die Zwei aber heute ein wichtiges Thema mit gebracht: Ego first? Wie sehr beeinflusst das Ego unsere Entscheidungen? Wie sinnvoll ist das Ego und was passiert, wenn wir diesen für einen Moment zur Seite schieben? Lena erzählt von ihrem MFL Retreat ( Morphisches Feld Lesen) und Liberta ist...