Lebe Deine volle Stärke! DER Podcast von Christina Meta Dann

Wann hast du dich das letzte Mal wirklich kraftvoll in deinem Körper gefühlt? In dieser Folge geht es um ein Thema, das oft unterschätzt wird – deine Muskulatur. Denn Muskeln sind weit mehr als nur Bewegung. Sie beeinflussen, wie stabil du dich fühlst, wie viel Energie dir im Alltag zur Verfügung steht und auch, wie du dich in dir selbst wahrnimmst. Vielleicht ist dir gar nicht bewusst, dass dein...

Manchmal braucht es keinen neuen Input. Sondern einen Moment, in dem dein Körper endlich loslassen darf. In dieser Folge begleite ich dich durch eine Progressive Muskelentspannung (PMR) – eine bewährte Methode, bei der sich Anspannung und Entspannung bewusst abwechseln. Schenke Dir einen Moment der Ruhe, finde einen Platz, in dem Dich in den nächsten 25 Minuten keiner stören kann. So kann dein Ner...

Knackst dein Kiefer? Presst du nachts die Zähne? Oder spürst du immer wieder Spannung im Kiefer- und Nackenbereich? Viele suchen die Ursache im Außen: Stress im Alltag, Zeitdruck, Belastung im Job. Doch oft liegt die eigentliche Ursache tiefer. In dieser Folge spreche ich mit der ganzheitlich biologischen Zahnärztin Katrin Reizner über die Zusammenhänge zwischen Kiefergelenk, CMD, Zähneknirschen u...

Chronischer Stress beginnt selten mit einem Zusammenbruch. Er beginnt viel früher – mit leisen Signalen unseres Nervensystems. Vielleicht kennst du das: - Verspannte Schultern. - Flacher Atem. - Gedanken, die nicht zur Ruhe kommen. - Schlechter Schlaf oder innere Unruhe. Viele dieser Signale wirken zunächst harmlos. Doch oft sind sie frühe Hinweise darauf, dass dein Nervensystem dauerhaft im Stres...

In unserem modernen Alltag prasseln ständig Reize auf uns ein: Termine, Nachrichten, Erreichbarkeit rund um die Uhr. Viele Menschen fühlen sich dauerhaft angespannt oder erschöpft – ohne genau zu wissen, warum. Ein Grund dafür liegt tief in unserer Biologie: Unser Nervensystem funktioniert noch immer nach Programmen, die vor Tausenden von Jahren entstanden sind. In der Steinzeit war Stress kurzfri...

Du leidest unter chronischer Erschöpfung oder Müdigkeit – obwohl du genug schläfst und deine Blutwerte unauffällig sind? In dieser Folge erfährst du, warum dauerhafte Müdigkeit oft nicht nur mit Schlafmangel, sondern mit Stress, innerer Anspannung und einem überlasteten Nervensystem zusammenhängt. Ich spreche über das Fass-Modell der Gesundheit, über Dauerstress im Sympathikus – und darüber, was s...

Zähne sind mehr als Kauwerkzeuge. In dieser Folge spreche ich mit Katrin Reitzner, ganzheitlich biologische Zahnärztin aus Marburg, über Störfelder und sogenannte Herde im Zahnbereich – und darüber, wie sie über Meridiane mit Organen, Emotionen und dem Nervensystem verbunden sind. Wir sprechen unter anderem über: – Was Störfelder und dentale Herde sind – Wie Zähne mit Organen wie Leber und Galle z...

Warum helfen Übungen manchmal – und manchmal nicht? In dieser Folge erfährst du, welche drei Ebenen hinter Rückenschmerzen stecken können: die mechanische, die neurophysiologische und die emotionale. Wir sprechen über Wut, unterdrückte Gefühle, Frustration, Verrat an sich selbst, Ahnenthemen und darüber, warum Narben – etwa nach einer Geburt – ein sogenanntes Störfeld im System hinterlassen können...

Der Körper vergisst nichts – wie Emotionen sich auf den Körper auswirken Unser Körper ist mehr als eine Hülle. Er speichert Emotionen, Erlebnisse und Erfahrungen – oft lange, nachdem wir sie im Kopf vergessen haben. In dieser Folge geht es darum, wie Gefühle sich im Körper zeigen und warum Verspannungen nicht nur ein Thema von Muskeln, sondern auch von Faszien und inneren Spannungen sind. Du erfäh...

Warum fühlt es sich für viele Menschen egoistisch an, gut für sich selbst zu sorgen? Und warum ist genau das einer der größten Irrtümer unserer Zeit? In dieser Folge spreche ich darüber, warum so viele Menschen immer zuerst für andere da sind – und sich selbst dabei verlieren. Über Erschöpfung, innere Leere, Gereiztheit und körperliche Symptome, die oft erst dann ernst genommen werden, wenn es eig...

Ein Praktikum kann mehr bewirken, als man denkt. In diesem kurzen Podcast-Quickie spricht Jill (9. Klasse) offen über ihr Schülerpraktikum bei mir, ihre Erwartungen, überraschende Momente und das, was sie persönlich daraus mitnimmt. Mit einem Wort beschreibt sie ihr Praktikum als „lehrreich“ – und teilt einen Gedanken, der besonders hängen bleibt: die eigene Zeit hier auf Erden bewusster wahrzuneh...

„Das kommt von der Psyche“ – ein Satz, den viele hören, der aber selten wirklich erklärt wird. In dieser Folge spreche ich darüber, was mit diesem Satz eigentlich gemeint ist und warum Ursachen für Beschwerden, Schmerzen oder Erschöpfung oft nicht auf der sichtbaren Ebene liegen. Du erfährst, welche Prozesse im Unbewussten wirken können, wie Erfahrungen, innere Muster und gespeicherte Reaktionen E...

Meine ganz persönliche Geschichte – ganzheitliche Gesundheit & tiefe Ursachen In dieser ersten Podcast-Folge erzähle ich meine persönliche Geschichte und meinen Weg zur ganzheitlichen Gesundheitsarbeit. Du erfährst, warum rein körperliche Ansätze für mich irgendwann nicht mehr ausgereicht haben und weshalb ich heute Körper, Psyche und innere Muster als untrennbar verbunden sehe. Dieser Podcast...

Dieser Podcast ist für Menschen, die spüren, dass ihr Körper ihnen etwas sagen möchte. Mein Podcast steht in den Startlöchern und ich freue mich, dich hier begrüßen zu dürfen. In diesem kurzen Intro erhältst du einen ersten Eindruck davon, worum es in diesem Podcast geht und was dich in den kommenden Folgen erwartet. Wenn du mehr über ganzheitliche Gesundheit und die tieferliegenden Ursachen von B...