Le Labo de la Mécanique du Yoga

Nous allons essayer de comprendre pourquoi le syndrome de l’imposteur est si fréquent chez les profs de Yoga, pourquoi les conseils habituels autour de la confiance ne suffisent pas toujours et comment construire une confiance beaucoup plus solide. YogAligne Pro : ma formation pour les profs de yoga Pour préparer ta rentrée sereinement avec plus de clarté, de structure et de confiance. Rejoins la...

J’explique pourquoi l’été demande souvent une autre stratégie pour ta pratique de Yoga , et comment adapter ton yoga sans culpabiliser. 🌴Mes ressources d’été Je t’ai rassemblé ici mes 4 ressources pour pratiquer ou enseigner le yoga cet été selon ton rythme et tes besoins : 1. La médiathèque de L’Alchimie des Corps Des pratiques courtes dédiées à l’été sortiront tout juillet et tout août, en plus...

Les 3 erreurs que je vois tout le temps dans les cours de Yoga en entreprise. Que tu donnes déjà des cours de Yoga en entreprise ou que tu comptes en donner à la rentrée, voilà comment éviter les 3 erreurs courantes des profs de Yoga qui enseignent en entreprise. De quoi mettre tes élèves en confiance et les fidéliser. On va plus loin ? Je te prête mon cerveau pour résoudre ta problématique du mom...

Peut-on commencer le Yoga à 50 ans ? Et comment commencer le Yoga après 50 ans ? Je te donne 4 conseils applicables immédiatement pour commencer le Yoga après 50 ans sans risquer de se blesser. Tu veux prendre des cours de Yoga avec moi, rendez-vous sur mon site internet : www.yoga-reiki.fr Marion Le Fournier. Musique : Pincha Mayurasana (2023 Rough Yak / Copyright control) ❣️ #coursdeyoga #yogaen...

Comment vivre du Yoga en 2026 ? On ne parlera pas de vente, ni de marketing. Mais de 7 compétences essentielles pour vivre durablement du Yoga en 2026. On va plus loin ? Les Vocaux de YogAligne Pro - Pour prof de Yoga - Inscriptions : https://formation-professeur-yoga-yap.fr/les-vocaux-de-yogaligne-pro/ 🧡 Une note, un abonnement, un avis, un partage pour me soutenir ! Marion Le Fournier. Musique...

Est-ce que tes postures de Yoga ont besoin d'être corrigées ? Fais tu bien tes postures de Yoga ? Je te donne 3 repères pour savoir si tes postures de Yoga ont besoin d'être corrigées. On va plus loin ? Coaching individuel de Yoga par WhastApp - Prochaine Session : 4 mai 2026 - Inscriptions : https://lalchimiedescorps.uscreen.io/pages/coaching-yoga 🧡 Une note, un abonnement, un avis, un partage p...

Comment étirer efficacement ses arrières de jambes en Yoga ? Tu veux t’assouplir mais ça ne fonctionne pas bien ? Je t’explique comment corriger ta posture dans la pince assise en Yoga pour t’assouplir efficacement. Je te propose d’expérimenter tout de suite les changements en testant ces petits détails qui changent tout et corriger tes postures de Yoga en autonomie. On va plus loin ? Le laboratoi...

Comment choisir son cours de yoga ? Qu’est-ce qui fait vraiment un bon cours de yoga ? Dans cet épisode, je t’aide à comprendre comment reconnaître un bon cours de yoga , que tu sois élève à la recherche d’une pratique adaptée ou prof de yoga en réflexion sur ta pédagogie. On parle ici de ce qui fait la qualité d’un cours de yoga : la clarté des consignes, la capacité du prof à expliquer le pourqu...

C'est le 100ème épisode de ce podcast. Pour fêter ça, voilà un épisode coulisse ! L'occasion de te raconter comment ce podcast sur le Yoga postural est né, ce que j'ai appris et compris en 100 épisodes, ce que j'aime et ce que j'aime moins dans la création de ces podcast. On va plus loin ? YogAligne Pro : ma formation pour les profs de yoga qui veulent apprendre la méthode Le fournier® : préventio...

Comment corriger ses élèves dans un cours collectif de Yoga, sans flipper et sans négliger le reste de sa salle de yoga ? Je réponds à cette question qui intéressera les profs de Yoga. J'ai identifié 3 problèmes qui t'empêche de corriger tes élèves de Yoga en cours. Je te donne 5 actions concrètes à mettre en place pour corriger tes élèves dans tes cours de yoga. Et je t'explique pourquoi je pense...

Tu veux que je t’aide à corriger tes postures de Yoga ? Mais tu te demandes si elles en ont vraiment besoin ? Comment savoir si je peux t’aider à corriger tes postures de Yoga ? Je réponds à cette question qui m’a été posée par une élève de Yoga avec de la nuance et des actions concrètes. On va plus loin ? Ecris moi pour savoir si et comment je peux t’aider à corriger tes postures de Yoga : contac...

Les tendinites aux coudes en yoga, ça me connait. J’ai failli arrêter le yoga et l’enseignement du yoga à cause de ça. Dans cet épisode, je te partage mon histoire et celles des personnes que j’accompagne autour des tendinites aux coudes en yoga, des résultats des dernières recherches scéniques sur ces sujets et mon process en 4 étapes pour éviter de déclencher des tendinites aux coudes ou arrêter...

“Enfin un yoga qui a du sens.” Cet avis d’élève a déclenché une réflexion essentielle : pourquoi certaines personnes tiennent une pratique régulière de yoga… et d’autres non ? Dans cet épisode, je t’explique pourquoi la régularité ne vient ni de la motivation ni de la discipline, mais du sens que tu donnes à ta pratique . 👉🏻 Ecris moi pour faire du Yoga avec moi : contact@yoga-reiki.fr 🧡 Une no...

J’attire des élèves de Yoga au profil bien particulier : des personnes qui font du Yoga depuis longtemps mais qui sont frustrés de ne plus progresser en Yoga, qui ont peur de se blesser à nouveau, qui s’ennuie, qui se désengagent de leurs pratique. Et je salue aujourd’hui leur courage à suivre mon enseignement du Yoga. Je t’explique pourquoi dans cette épisode. 👉🏻 Faire du Yoga en ligne avec La...

En 2025, j’ai réalisé grâce à des prestataires de services et à mes clients que j’avais créé une méthode d’enseignement du Yoga. Comment j’ai créé cette méthode de yoga ? Pourquoi je ne l’avais pas réalisé jusque là ? Et quelles sont les 4 valeurs fondatrices de ma méthode d’enseignement du Yoga ? Je réponds à ces questions dans cette épisode coulisse. 👓Les cahiers d’enseignement de la mécanique...

Les accessoires ne sont pas des béquilles : ce sont des repères sensoriels. Dans cet épisode, je te montre comment t’auto-corriger dans tes postures grâce à des accessoires (sangle, brique, mur, chaise). On pose l’intention biomécanique, on crée un repère tactile, puis on teste sans accessoire pour vérifier que ton corps garde le placement (proprioception & apprentissage moteur). Résultat : pl...

Et si ton sentiment de manque de légitimité en tant que prof de Yoga venait moins de toi que des dogmes qui t’entourent ? Et si changer ton regard sur l’enseignement du Yoga te mettait sur une voie plus sereine et écologique pour toi et tes élèves ? Aujourd’hui, on se questionne sur les dogmes dans le monde du Yoga. Et je te propose une clé pour en sortir : passer de “on m’a dit” à “voici pourquoi...

Reprendre le Yoga après une blessure ? Pourquoi et comment s'y prendre ? 🎧 Bonne écoute, Marion. 💫 Faire du Yoga en ligne avec La médiathèque de l'Alchimie des Corps : https://yoga-reiki.fr/cours-de-yoga-en-ligne-mediatheque Références : Garrett, R, (2011) sur l'arthrite du genou Meyer, H. B. (2012) sur les lombalgies Govindaraj, R. (2016) sur le Yoga et l'exercice physique Musique : Pincha Mayu...

'Sors de la posture si tu as mal" est une consigne verbale à utiliser en dernier recours. Pourquoi ? Et que faire à la place ? Je réponds à ces questions dans cet épisode de podcast pour les profs de Yoga. 🎧 Bonne écoute, Marion. 💫 Se former avec moi avec YogAligne Pro : https://formation-professeur-yoga-yap.fr/yogaligne-pro/ Références : Chamberlin et al. (2018) sur l’impact de l’exclusion Godo...

📩 Les cahiers de vacances de Yoga reviennent ! Et c'est gratuit ! 👉 Une version pour les élèves : ludique, pratique, sérieuse sans se prendre au sérieux. Abonne-toi pour les recevoir : https://lalchimiedescorps.substack.com/about 👉 Une version pour les profs : bio-mécanique, expertise, pédagogie… tout pour préparer la rentrée avec plaisir et précision. Abonne-toi pour les recevoir : https://yog...

Tu viens d’être diplômé·e prof de Yoga, ou tu réfléchis à reprendre des cours à la rentrée ? Tu te demandes si tu devrais faire des remplacements, démarcher des associations, ou louer une salle ? Dans cet épisode, je te partage 6 façons concrètes de commencer à enseigner, avec pour chacune : ✅ Les avantages ⚠️ Les inconvénients (logistiques, pédagogiques, émotionnels…) 🧘‍♀️ Et ce que ça change d...

La mécanique du Yoga - À la croisée de la science et du yoga, pour travailler en profondeur au cœur du psoas. 👉🏻 Suivre ce programme : https://lalchimiedescorps.uscreen.io/programs/la-mecanique-du-yoga-psoas Ce programme unique allie recherches scientifiques et expertise approfondie du yoga pour t’offrir une compréhension claire et précise du psoas, ce muscle profond qui influence ta posture, ta...

Vous avez du mal à vous endormir ? Vous avez des réveils nocturnes ? Ce cours de Yin Yoga peut vous aider à améliorer la qualité de votre sommeil. Je vous propose des techniques de respirations, des postures et des techniques de détente pour favoriser l'endormissement et avoir un sommeil réparateur. Une vidéo à faire régulièrement. 📹 Version vidéo de ce cours : https://youtu.be/IQ-E5R_wE_4 ⭐ Ce...

Faut-il plier les jambes dans la pince ou pas ? Mes conseils pour protéger ton dos danspaschimottanasana 📹 Version vidéo de ce cours : https://youtu.be/nupIBCWA4Ho ⭐ Ce cours fait parti de la médiathèque de l'Alchimie des corps, ma plateforme de cours de Yoga en ligne : ⭐Rejoins cette espace pour faire du Yoga sans se blesser : https://yoga-reiki.fr/cours-de-yoga-en-ligne-mediatheque Abonne-toi...

Besoin de te reconnecter à toi même ? J'ai ce qu'il te faut : un programme de Yoga en ligne pour installer des routines pour prendre du temps pour toi. Un programme de Yoga en ligne pour quoi et pour qui ? Ce programme propose une série d’outils issus du yoga, de la méditation et de l’écriture introspective pour vous aider à mieux vous connaître, à écouter votre intuition et à retrouver votre équi...