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LIQUIDO PARA RETENES Muc-Off SILKY ¿Sales de ruta con la grupeta, entras en la primera curva y notas la bici rara, rebotona o muerta? Llega el otoño, cambia el terreno tras el verano y toca poner la bici a punto. Dejar la bicicleta fina no cuesta un duro, pero la inmensa mayoría de cicloturistas va con las suspensiones descompensadas, presiones absurdas y frenos que no muerden. En este episodio de...

¿Elegimos la bicicleta que realmente necesitamos o simplemente compramos lo que el mercado y la tribu nos imponen? En este episodio 46 de Cycling Lab , abro el melón definitivo sobre la evolución de las ruedas en el mountain bike: desde las indomables 26 pulgadas hasta las 27.5", la consolidación de las 29" y la inminente llegada de las ruedas de 32 pulgadas . Analizo sin filtros técnico...

Bienvenidos a un nuevo episodio de CyclingLab . Esta semana abordamos un tema que muchos piensan pero pocos confiesan en la grupeta: el miedo a salir en bici por el riesgo a caerse, lesionarse y las consecuencias que esto trae en casa. Analizamos por qué el temor a las zonas técnicas y a las trialeras no es una simple cuestión de edad, sino de carácter, técnica, configuración de la bicicleta y, so...

1. Parón forzado por salud y el regreso al pedal A mediados de julio, un episodio agudo de desprendimiento de otolitos en el oído interno provocó vértigos severos y pérdida total de equilibrio, obligando a dos meses de reposo absoluto. Tras semanas difíciles, la vuelta a la bicicleta se realiza de forma gradual con salidas cortas de una hora, lidiando todavía con la falta de estabilidad y encarand...

2. Gestión de la Hidratación frente al Calor Extremo Aumento del consumo de agua: Explica cómo pasó de consumir un bidón básico a utilizar una mochila de hidratación ( CamelBak ) de 1.5 litros junto a dos bidones normales, llegando a consumir hasta 5 o 6 litros en salidas largas de 5 horas a temperaturas de 37 °C. Alarma de hidratación: Recomienda programar avisos en el ciclocomputador cada 30 o 4...

¿Hacia dónde va el ciclismo que de verdad nos importa? En este episodio, lejos de las novedades pasajeras y la caducidad del calendario, nos detenemos a reflexionar sobre el rumbo que está tomando nuestro deporte. A raíz de un revelador comentario de un suscriptor en YouTube, toca poner el foco en una zona de nuestra forma de pensar que la presión diaria, las redes y el mercado nos hacen ir abando...

Hoy en día, con las redes sociales, es muy fácil caer en el fanatismo. Si seguimos a un influencer o a una figura pública ciegamente, compramos todo su discurso sin cuestionarlo. "Kill Your Idols" es una llamada a recuperar el pensamiento crítico . Significa: "No pienses algo solo porque tu creador de contenido favorito lo dice; cuestiónalo, contrástalo y ten tu propio criterio" . En este episodio...

Cultura, Deporte y Topónimos en Strava: Existe una responsabilidad de conocer y respetar el entorno en el que nos movemos (historia, geografía y vegetación). El desuso provoca el cierre y la desaparición de caminos, por lo que es vital usarlos, mantenerlos limpios y conocer sus nombres reales. En Strava se ha popularizado el uso de seudónimos poco originales en lugar de los topónimos oficiales (co...

Descripción del Episodio ¿Esclavos de los datos o dictadura de las sensaciones? El día que la Inteligencia Artificial se conectó a tu bicicleta. Esta semana en Cycling Lab analizamos un giro de 180 grados en el ecosistema ciclista: el reciente cierre masivo de las APIs de Strava para miles de aplicaciones de terceros y el nacimiento de un nuevo paradigma técnico y filosófico. ¿La clave? El protoco...

¿Hacia dónde está derivando el deporte en la era del algoritmo, el porno soft y la tecnología de usar y tirar? Esta semana en Cycling Lab , abro un melón incómodo pero urgente: la preocupante mezcla entre tecnología, ética y el declive de los valores en el deporte actual. Pasamos de una sociedad que admiraba las proezas y la disciplina indomable de atletas de élite —esos "seres de luz" g...

El episodio aborda de forma sincera y autobiográfica un problema muy común en el ciclismo: el síndrome de burnout o el "estar quemado" . El presentador explica cómo una motivación inicial alta nos lleva a encadenar meses de salidas intensas sin control, provocando un estancamiento definitivo o un bajón drástico de rendimiento a los pocos meses. Para solucionar esto, propone romper con el...

Esta el Gravel ya consolidado? Con que bici te quedas? Diametro de neumáticos? 45mm mas info? Más cositas en la web! ⁠⁠www.cyclinglab.es

Mi opinión Scott Mediterranean Epic Gravel previa, circuito y prueba. Episodio especial con mis reflexiones. ( perdón por el final, me quede sin batería )

¿Salimos en bici para ponernos en forma o simplemente usamos la bicicleta como excusa para comer como animales? En este episodio de Cyclinglab , nos metemos en un terreno pantanoso (especialmente para la zona del Mediterráneo y la Comunidad Valenciana): la cultura del almuerzo ciclista y el mítico carajillo. Analizamos desde una perspectiva fisiológica, de rendimiento y de salud lo que realmente l...

Dolor de espalda en la bici: por qué aparece, cómo evitarlo y por qué la mayoría pedalea mal sin querer verlo. En este episodio hablo desde la experiencia —como ciclista con lesión lumbar crónica— sobre el error más común que veo cada día: aguantar el dolor como si fuera parte del ciclismo . Analizo por qué tantos ciclistas llevan la bici mal ajustada, qué consecuencias tiene y cómo pequeños cambi...

Por que la gente deja de usar Strava? Conoces realmente esa red? la usas correctamente? Si te quitas Strava porque sientes presión, el problema no es la App, eres tú". Volvemos con un episodio sin filtros en Cyclinglab . Hablamos de la diferencia entre ser un "esclavo del segmento" y un ciclista inteligente. Aprendemos a usar la versión web para gestionar nuestro material, analizamo...

Monster Cross ¿Es posible transformar tu vieja MTB rígida en una máquina de Gravel o estás creando un "Frankenstein" ineficiente? Hoy desmitificamos la tendencia de las conversiones. Analizamos por qué la geometría, los desarrollos y la respuesta del carbono marcan una frontera insalvable para el rendimiento puro. Exploramos dos filosofías: el purista que busca velocidad y el aventurero...

MTB vs Gravel en verano: comodidad, forma física y sentido común. En este episodio analizo por qué, con el calor y con la edad, la bicicleta de montaña puede convertirse en un deporte demasiado exigente —especialmente por la monopostura , los impactos constantes y los tirones de lumbares— mientras que la gravel ofrece una experiencia más sostenible, variada y saludable. Comento: Por qué el MTB en...

En este episodio reflexiono sobre el rumbo absurdo que está tomando la industria del MTB: ruedas de 32”, geometrías cada vez más extremas y productos que nadie ha pedido, pero que nos intentan vender como si fueran la salvación. Analizo por qué estas tendencias no tienen sentido para el ciclista real —el veterano que trabaja, sale 2–3 veces por semana y no compite— y cómo la industria nos empuja a...

¡Claro que sí! Aquí tienes el texto adaptado a tu voz, con tu energía y ese toque de "niño malo" del Mountain Bike que transmites en el audio. Ideal para las notas del episodio o un artículo en tu web. En este episodio me voy a mojar de verdad. Últimamente hay mucho lío con las 29 y las nuevas 32 pulgadas, pero no veo a nadie dando datos serios ni argumentos fiables. Así que, tras invest...

🛑 El Mito de las 32 Pulgadas en la Cape Epic David arranca con un "inciso necesario". Tras la reciente victoria de una bicicleta de 32 pulgadas en una etapa de la Cape Epic 2026, el titular ha generado confusión. La realidad: No es el fin de las 29". Fue una victoria en una etapa específica: llana, rápida, sin técnica y con mucho viento de cara. Veredicto: En manos de un local suda...

¡La primavera ya está aquí y con ella llega el momento más esperado para cualquier apasionado de las dos ruedas!. Tras un invierno duro, marcado por las lluvias en el Mediterráneo y una lesión personal que me ha mantenido alejado de las sendas, celebramos por fin el cambio de hora . En este episodio reflexionamos sobre: La mística de la primavera: Esa sensación única del primer bronceado, el olor...

En este episodio nos ponemos el traje de abogados del diablo para analizar la realidad del mercado actual de bicicletas. En un mundo donde las gamas medias ya rozan precios de infarto, nos preguntamos: ¿Marketing o I+D?: ¿Cuánto del presupuesto de una marca va realmente a mejorar el túnel de viento y cuánto a sesiones de fotos en los Alpes? El valor del prestigio: ¿Sigue teniendo sentido pagar el...

Ciclismo moderno, respeto entre generaciones y el choque entre “vieja escuela” y “nueva era”. En este episodio reflexiono en voz alta sobre un tema que lleva tiempo rondándome: el respeto dentro del ciclismo. A raíz de una reciente polémica entre el podcast Aquí Nadie Entrena y Juan Antonio Flecha, analizo por qué se producen estos choques entre ciclistas con palmarés y creadores de contenido más...