Kvíðakastið

Þátturinn er í boði World Class! Tómas er sálfræðingur við Kvíðameðferðarstöðina og doktor í sjónskynjunarsálfræði. Í þættinum tölum við m.a. um hvað viðheldur þunglyndi, hvernig getum við tekist á við það og hvað geta aðstandendur gert. Stútfullur þáttur af fróðleik og hagnýtum ráðum.

Þátturinn er í boði World Class!

Mögulega skemmtilegasti þáttur sem við höfum tekið upp 

Hvernig getum við nýtt styrkleika okkar, komið okkur í gang og maaaargt fleira

Fyrsti viðmælandinn okkar! Kristjana er sálfræðingur á Kvíðameðferðarstöðinni og doktorsnemi við Háskóla Íslands þar sem hún rannsakar áföll og afleiðingar þeirra. Ótrúlega áhugaverður þáttur sem allir geta lært eitthvað af.

Af hverju finna margir fyrir félagskvíða þrátt fyrir að við flest hittum fólk nánast á hverjum degi? 

Við könnumst öll við að fá ráð og viðbrögð sem betur hefði mátt sleppa. Við förum yfir algeng ráð sem fólk gefur öðrum og hvernig við getum brugðist við því þegar aðrir gefa okkur óhjálpleg eða óumbeðin ráð. 

Hvernig lýsir það sér að vera með lágt sjálfsmat? Hvernig hefur það áhrif á líf okkar? 

Við gáfum út grein!

Hver er munurinn á kvíða og kvíðaröskun? og kvíðakasti og ofsakvíðakasti? Í þættinum ræðum við um þetta magnaða viðbragðskerfi sem kvíðinn er.

Hvað eru tilfinningar? Hvaða tilgangi þjóna þær? 

Í þættinum ræðum við um fjölbreyttu tilfinningarnar sem við upplifum yfir jólatímann, væntingarnar sem við höfum til okkar í jólaundirbúningnum, lífsgildi, áramótaheit og fleira.

Í þættinum tölum við um starf sálfræðinga, að fara til sálfræðings í fyrsta skipti, hvað bendir til þess að við ættum að leita okkur aðstoðar, hvernig maður velur sér sálfræðing og hvernig fyrstu meðferðartímarnir ganga fyrir sig.