KULTURISTIKA.COM

V dnešním podcastu vyzpovídáme Roberta Humpála, hlavní tváře projektu Supertrener.cz, abychom zjistili, jaký dojem na něho zanechaly kulturistické závody v zahraničí. Zároveň se budeme zabývat rozdílem úrovně závodů u nás v České republice a v zahraničí, jako byla například amatérská Olympie v Alicante ve Španělsku. Rovněž nám Robert vysvětlí, jaký je rozdíl mezi federacemi IFBB a NPC. Pohodlně se...

V našem novém podcastu se podíváme na to, jak psychika ovlivňuje výkon sportovce a jak bychom měli s psychikou a nastavení hlavy pracovat. Naším hostem bude Robert Humpál, hlavní tváří projektu Supertrener.cz !

V našem novém podcastu se společně s Robertem Humpálem, hlavní tváří projektu Supertrener.cz , podíváme na vaše otázky, které jste nám zasílali. Dnes se budeme hodně bavit o proteinových prášcích a bílkovinách. Informace, jaké najdete ve videu: Úvod 00:00 - 1:00 Kolik přijmout denně proteinového prášku . 1:01 - 3:03 Kolik mohu v jedné dávce přijmout proteinového prášku a s čím protein kombinovat?...

V dnešním videu vám zodpovíme otázky, na které jste se nás ptali. Naším hostem bude jako vždy Robert Humpál, hlavní tvář projektu Supertrener.cz ! Informace, jaké najdete ve videu: Úvod 00:00 - 0:58 Je dobré jíst sacharidy před spaním. 0:59 - 4:46 Náhrada jídla za burákové máslo . 4:47 - 8:52 Jak užívat kreatin během roku? 8:53 - 10:48 Lze vybudovat svaly bez doplňků výživy ? 10:49 - konec

V našem novém podcastu se společně s Robertem Humpálem, hlavní tváří projektu Supertrener.cz , podíváme na to, jak nastavit zdravé stravovací návyky u dětí a řekneme si, jak by se měly stravovat děti. Informace, jaké najdete ve videu: Úvod 00:00 - 1:40 Zdraví u obézních dětí. Problém s obezitou. Jak by se děti měly stravovat? Jak připravovat jídlo pro děti. 1:41 - 14:00 Vliv rodičů na děti. 14:01...

Poslechni si tento náš podcast, ve kterém ti řekneme, jaké jsou nejčastější tréninkové chyby. Své tipy ti řekne Robert Humpál, hlavní tvář projektu Supertrener.cz ! Informace, jaké najdete ve videu: Úvod 00:00 - 1:30 Největší tréninkové chyby Roberta Humpála. Propojení svalu s hlavou. Správná technika cvičení. 1:31 - 13:46 Počty opakování v dietě / objemu. Trenérské kurzy. 13:47

V tomto podcastu se dozvíte, zda je dobré stavět jídelníček na "high protein " potravinách a jak si případně tyto potraviny vytvořit doma samostatně. Naším hostem bude jako vždy Robert Humpál, hlavní tvář projektu Supertrener.cz ! Informace, jaké najdete ve videu: Úvod 00:00 - 2:15 Je dobré konzumovat "high protein" potraviny? Jak si high protein" potraviny vyrobit doma? 2:16- 6:31 Sladidla v "hig...

Pokud vás zajímá jaké sacharidy zařadit do svého jídelníčku a které jsou nejlepší zdroje sacharidů, rozhodně vám doporučujeme poslechnout si tento podcast. Robert Humpál, hlavní tvář projektu Supertrener.cz , se rozhodl pro vás veřejně promluvit na toto téma, abyste si mohli ujasnit informace o této problematice. Dozvíte se například jestli je v pořádku zařazovat do své diety rýži, brambory, pohan...

V našem novém videu odpovíme na otázky, které nám posílali naši diváci. Naším hostem bude jako vždy Robert Humpál, hlavní tvář projektu Supertrener.cz ! Informace, jaké najdete ve videu: Úvod 00:00 - 2:20 Keto dieta VS. nízkosacharidová dieta. 2:21 - 3:50 Pumpovací trénink, když je cvičenec na látkách. Vliv tréninku na svalovou hmotu. 3:51 - 9:01 Nezávodím, ale chtěl bych si zkusit superkompenzaci...

V dnešním videu si řekneme, jaké jsou nejčastější chyby pokročilých cvičenců. Naším hostem bude jako vždy Robert Humpál, hlavní tvář projektu Supertrener.cz ! Informace, jaké najdete ve videu: Úvod 00:00 - 0:45 Extrémní dril a žádné odměňování. 0:46 - 4:48 Stereotyp. 4:49 - 8:43 Každý cvičenec je individuální. 8:44 - 13:58 Užívání zakázaných látek bez naturálního maxima. 13:59 - 24:37 Závěr. 24:38...

V dnešním videu si řekneme o fitness mýtech, které stále kolují mezi cvičenci. Naším hostem bude jako vždy Robert Humpál, hlavní tvář projektu Supertrener.cz !

Máš v plánu začít pořádnou dietu ale nevíš, co to vlastně obnáší? Tak si poslechni tento podcast, ve kterém ti řekneme, jak by měl v deitě vypadat tvůj trénink a strava. Naším hostem bude jako vždy Robert Humpál, hlavní tvář projektu Supertrener.cz !

Také vás zajímá, jaký typ tréninku je nejlepší pro naturálního cvičence a toho, který je podpořený na látkách? Tak to se chystáte poslechnout ten pravý podcast, jelikož Robert Humpál, hlavní tvář projektu supertrener.cz , v dnešním díle bude polemizovat právě nad tímto problémem.

Navštívili jsme ikonu českého silového sportu Jirku Tkadlčíka, který nedávno opět otevřel svůj vlastní gym a tím je Chrám Síly , kde nyní trénuje a vrací se po zranění zpět do formy. V tomto rozhovoru se dozvíš mnoho zajímavých informací ohledně Jirky, takže se rozhodně vyplatí si udělat chvilku čas a poslechnout si o tomto celosvětově uznávaném borci!

V tomto díle naučné série se budeme věnovat nejčastějším fitness výživovým mýtům! Naším pravidelným hostem, který se ti bude snažit vše vysvětlit, je Supertrener . Informace, jaké najdeš v podcastu: Úvod 00:00 Tuky nám škodí. 1:01 - 3:00 Čím méně budu mít sacharidů a tuků, tím lépe budu hubnout. 3:10 - 4:12 Avokádo a buráky mohu jíst jak chci, protože jsou zdravé. Lepek je špatný. 4:19 - 7:00 Chlé...

dnešním videu vám řekneme náš názor na aktivní regeneraci a jakou zkušenost s tímto typem regenerace máme my. Naším hostem bude jako vždy Robert Humpál, hlavní tvář projektu Supertrener.cz ! Informace, jaké najdete v podcastu: Úvod 00:00 - 1:03 Zkušenosti s aktivní regenerací Roberta Humpála. Aktivní / pasivní regenerace. 1:04 - 5:28 Masáže . Přetížení spodních zad. Fyzioterapie a kulturistika. 5:...

V dnešním videu si řekneme, jak by měl začít se cvičením obézní člověk. Naším hostem bude jako vždy Robert Humpál, hlavní tvář projektu Supertrener.cz ! Informace, jaké najdete v podcastu: Úvod 00:00 - 1:02 Co dělat když mám obezitu? Jak začít hubnout? Silový trénink . Kardio . 1:03 - 9:13 Proměna Martina Horského . Drastické změny. Zdravá suplementace a strava . 9:14 - 16:30 Cvičení s vlastní váh...

Naším dnešním hostem je legenda české kulturistiky a tím je Slávek Vinogradov. Popíše nám jeho skvělou cestu za úspěchem, kdy se dostal od závodů v juniorech až po velmi vlivného člověka v české kulturistice. Dozvíš se o jeho působení v roli nejmladšího rozhodčího v Čechách a svěří se nám i s jeho nejhezčími zážitky z dob, kdy se pohyboval mezi závodníky světové špičky jako je například Dexter Jac...

V tomto díle naučné série se budeme věnovat substituční terapie testosteronem . Zaměříme se na otázky od našich diváků na toto téma a budeme se snažit na nějaké dotazy odpovědět. Naším pravidelným hostem, který se ti bude snažit vše vysvětlit, je Supertrener . Informace, jaké najdeš v podcastu: Koho se toto téma týká? Krevní testy . 0:44 - 2:43 Co to TRT je? Je TRT lék? Jak dlouho TRT trvá? 2:43 -...

Tento díl naší naučné série je volné pokračování z minulého dílu , ve kterém jsme řešili biochemickou analýzu krve . Dnes se zaměříme také na analýzu krve, ale od biochemie přejdeme k hormonů . Řekneme ti, co by sis měl nechat testovat , na co si dát pozor a proč je správná hladina hormonů velice důležitá . Naším pravidelným hostem , který se ti bude snažit vše vysvětlit, je Supertrener . Informac...

V tomto novém vzdělávacím videu zodpovíme otázky ohledně tréninku, na které jste se mohli ptát na našem nebo Robertově Instagramu. Naším hostem bude jako vždy Robert Humpál, hlavní tvář projektu Supertrener.cz ! Informace, jaké najdete vpodcastu: Úvod 00:00 - 0:54 Proč stagnuji v tréninku? 0:55 - 3:33 Opasky na cvičení. Kýla . 3:34 - 6:56 Špatné procítěné svalů. 6:57 - 9:17 2x týdně těžké full bod...

V dnešním díle naučné série si řekneme něco o tom, proč by děti měly sportovat. Naším pravidelným hostem je Robert Humpál, hlavní tvář projektu Supertrener.cz . Informace, jaké najdete v podcastu: Úvod 00:00 - 1:25 Od kolika let mohou začít cvičit děti? Kolektivní sporty. Šikana. Obezita. Disciplína do života. 1:25 - 23:31 Podpoř naší tvorbu nákupem na KULTURISTIKA.COM

Dej pozor na reklamy, které ti slibují nemožné. V tomto videu se zmíníme o nejbizarnějších reklamách na suplementy, které kolují všude možně. Robert Humpál, hlavní tvář projektu Supertrener.cz ti prozradí v čem je háček a čemu můžeš věřit a naopak, na co si dát pozor. Informace, jaké najdete v podcastu: Úvod 00:00 - 0:57 Nemusíte držet žádnou dietu, naše produkty to udělají za vás. 0:58 - 4:16 Tab...

V tomto díle naučné série se zaměříme na to, jak v dnešní době získat motivaci. Naším pravidelným hostem je Robert Humpál, hlavní tvář projektu Supertrener.cz Všechny předešlé díly naleznete ZDE Informace, jaké najdete v podcastu: Úvod 00:00 Cvičení v garáži / doma. 2:01 - 5:35 Jak si zacvičit, když doma nemám vybavení? Strava bez cvičení. 5:36 - 15:42 Tréninky na doma. Motivace. 15:43 - konec Pod...

V dnešním díle naučné série ti řekneme, jaké suplementy má smysl užívat a za jaké nemá cenu vyhazovat peníze.. Naším pravidelným hostem je Robert Humpál, hlavní tvář projektu Supertrener.cz . Informace, jaké najdete v podcastu: Úvod 00:00 - 1:12 Jaké tři produkty jsou nejlepší k optimalizaci zdraví ? Mají opravdu smysl? Multivitamín , Omega 3 , hořčík a zinek . 1:13 - 5:52 Spalovač tuků , který má...