Körperlaut - Leadership mit Haltung

Wie geht es dir gerade? In welcher Wechselzeit steckst du im Moment? Vielleicht sind es die Wechseljahre. Vielleicht ziehen deine Kinder gerade aus, deine Eltern werden älter, deine Partnerschaft verändert sich oder du spürst einfach, dass dein bisheriges Leben nicht mehr ganz zu der Frau passt, die du heute bist. Ich werde in wenigen Tagen 50. Und ich beobachte etwas Spannendes: Während sich um m...

Warum Selbstabwertung für dein Nervensystem wie eine Bedrohung wirkt Kennst du diese innere Stimme? „Ich müsste weiter sein.“ „Ich bin nicht diszipliniert genug.“ „Ich habe es schon wieder nicht geschafft.“ „Warum schaffen andere das und ich nicht?“ Viele Menschen halten solche Gedanken für normal. Für Motivation. Für Ehrgeiz. Für einen gesunden Anspruch an sich selbst. Doch was, wenn dein Körper...

Warum genau jetzt der richtige Zeitpunkt ist, die Beziehung zu dir und deinem Körper neu zu gestalten Wann hast du deinen Körper eigentlich zuletzt nicht als Problem betrachtet? Viele von uns verbringen Jahre oder sogar Jahrzehnte damit, ihren Körper zu bewerten, zu optimieren, zu kontrollieren oder gegen ihn zu kämpfen. Zu dick. Zu müde. Zu unsportlich. Nicht belastbar genug. Nicht schön genug. N...

16.6. 16 Minuten. Und vielleicht sind das einfach nur Zahlen. Vielleicht aber auch kleine Erinnerungen daran, dass Veränderung oft längst in uns begonnen hat, bevor wir sie bewusst aussprechen. In dieser besonderen Meditationsfolge lade ich dich ein, hinzuspüren. Zu deinem Körper. Zu deinem Nervensystem. Zu deiner inneren Wahrheit. Was bewegt sich gerade in dir? Was rumort schon lange unter der Ob...

Zwischen Zufall, Sehnsucht und Fortbildungen „Ich wollte einfach nur unabhängig sein.“ Warum fällt es uns eigentlich so schwer zu glauben, dass unser Weg unterwegs entstehen darf? In dieser sehr persönlichen Folge nehme ich dich mit in meinen beruflichen Werdegang: von einem kleinen Dorf nach Berlin, von Physiotherapie über Osteopathie bis hin zu Coaching, Körperintelligenz und Nervensystemarbeit....

Wir sprechen über Körper selten neutral. Wir sprechen moralisch. Über Disziplin. Über Kontrolle. Über Schwäche. Über „sich gehen lassen“. Über Gesundheit. Über Leistung. Und oft glauben wir, wir sprechen über Körper — dabei sprechen wir eigentlich über etwas ganz anderes: Über Zugehörigkeit. Über Bindung. Über Sicherheit. Über Bewertung. Über unsere Prägungen. In dieser Folge nehme ich dich mit in...

Wie gesund kann eine Gesellschaft sein, wenn selbst die Menschen ausbrennen, die andere stabilisieren und begleiten? In dieser Podcastfolge spreche ich mit Natalie – Psychotherapeutin mit Herz, Haltung und einer klaren Vision davon, wie psychische Gesundheit, Menschlichkeit und gesellschaftliche Verantwortung neu gedacht werden dürfen. Wir sprechen darüber, warum sie Therapeutin geworden ist, was...

Egoistisch sein – das willst du auf keinen Fall. Oder? In dieser Folge spreche ich über ein Wort, das wir komplett falsch verstanden haben. Egoismus. Wir haben gelernt, dass es „schlecht“ ist, an uns selbst zu denken. Dass es stark ist, für andere da zu sein. Dass es richtig ist, sich anzupassen, durchzuziehen, zu funktionieren. Und genau das ist das Problem. Denn dein Nervensystem hat etwas ganz...

Vor Kurzem wurde wieder ein Sparpaket im Gesundheitssystem beschlossen. Und ich habe gemerkt, wie viel das in mir auslöst. Nicht nur politisch. Sondern menschlich. In dieser Folge spreche ich darüber, warum es nicht das Problem ist, dass du funktionierst – sondern warum es gefährlich wird, wenn du den Weg zurück nicht mehr findest. Ich nehme dich mit in den Alltag von Pflegekräften, Ärzt:innen und...

Du ziehst durch. Du funktionierst. Du bekommst unglaublich viel hin. Und genau das kann zur Falle werden. In dieser Folge nehme ich dich mit in eine sehr persönliche Phase aus meinem eigenen Alltag – zwischen Flow, Leistung und dem Moment, in dem mein Körper begonnen hat, mir erste Signale zu senden. Du erfährst: warum starke Frauen oft zu lange über ihre Grenzen gehen welche frühen Körpersignale...

Du weißt so viel. Über Gesundheit. Über dich. Über Veränderung. Und trotzdem… setzt du es nicht um. In dieser Folge nehme ich dich mit in einen ganz ehrlichen Einblick in meine letzten Wochen. Es ist viel passiert – im Außen und in mir. Und genau das hat mir nochmal gezeigt, worüber ich hier so oft spreche: 👉 Veränderung passiert nicht im Kopf. 👉 Veränderung passiert im Körper. Diese Folge ist e...

Warum triffst du keine Entscheidung – obwohl du längst weißt, dass du etwas verändern willst? In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das wir alle kennen: Gedankenkreisen, Aufschieben, sich immer wieder rückversichern – und trotzdem nicht handeln. Du erfährst: warum fehlende Entscheidungen nichts mit Schwäche zu tun haben welche Rolle dein Nervensystem (Sympathikus/Parasympathikus) dabei spiel...

Vom Verstehen ins Leben kommen – genau darum geht es in dieser Folge. Du kennst es vielleicht: Du reflektierst viel, verstehst Zusammenhänge, arbeitest an dir – und trotzdem reagierst du im Alltag oft anders, als du es eigentlich möchtest. In dieser Folge nehme ich dich mit in genau diesen Übergang. Von Erkenntnis in echte Umsetzung. Du erfährst: warum Wissen allein nichts verändert wie dein Nerve...

In dieser Folge nehme ich dich mit in einen ganz persönlichen Moment. Einen Tag, der ruhig war. Klar. Verbunden. Und einen Abend, an dem mein Körper genau darauf reagiert hat. Ich spreche darüber, warum wir oft denken, wir seien einfach „empfindlich“ oder „zu sensibel“ – und was in Wahrheit dahinter steckt. Du erfährst: warum dein System ständig im Außen ist, ohne dass du es bewusst merkst was der...

Wir denken oft, Begegnungen seien einfach Gespräche zwischen Menschen. Doch biologisch gesehen passiert etwas viel Tieferes. In jeder Begegnung reagieren zwei Nervensysteme aufeinander. Unser Körper scannt ständig unsere Umgebung und stellt eine grundlegende Frage: Bin ich hier sicher – oder muss ich mich schützen? Diese Bewertung passiert in Sekundenbruchteilen und beeinflusst unmittelbar unsere...

Warum dein Nervensystem am Vertrauten festhält – selbst wenn es dir schadet Warum wiederholen wir Beziehungsmuster? Warum fühlt sich chronischer Stress oft „normaler“ an als Ruhe? Warum löst Veränderung Zweifel und innere Unruhe aus – obwohl wir wissen, dass sie richtig ist? Die Antwort liegt nicht in fehlender Disziplin. Sie liegt im Nervensystem. In dieser Folge erfährst du: warum dein Gehirn al...

Ist Osteopathie wirklich ganzheitlich? Ich bin seit vielen Jahren Osteopathin – und liebe diese Medizin. Und trotzdem sage ich heute: Erst jetzt arbeite ich wirklich ganzheitlich. In dieser Folge spreche ich über: das Zusammenspiel von Hormonen, Immunsystem und autonomem Nervensystem warum Stress, Cortisol und Emotionen direkte Auswirkungen auf Muskeln, Organe und Verdauung haben weshalb Gefühle b...

Viele Frauen in Führung funktionieren hervorragend. Sie sind kompetent, engagiert, verantwortungsvoll – und mögen, was sie tun. Und trotzdem ist da dieses leise Gefühl: Irgendwie bin ich nicht ganz gemeint in dem, wie ich es gerade tue. In dieser Folge spreche ich über das, was ich „leises Unbehagen“ nenne. Über Konditionierung. Über frühe innere Regeln von Zugehörigkeit, Leistung und Sicherheit –...

Körperlaut steht für gesunde Führung aus dem Körper heraus. In dieser ersten Folge geht es um mein und dein Warum. Körper laut entsteht aus einer inneren Notwendigkeit. Aus der Frage was halte ich zurück, wenn ich meine Stimme nicht nutze? In dieser Folge teile ich mit dir, warum dieser Podcast jetzt entsteht, warum lauter werden nichts mit Lautstärke zu tun hat, weshalb ich Gesundheit als Haltung...

Was passiert, wenn wir aufhören, uns zurückzuhalten? Wenn wir aufhören, unsere Perspektiven zu filtern, um niemanden zu irritieren? Dieser Podcast ist eine Reise zurück zur eigenen Stimme. Zu Klarheit. Zu Haltung. Zu innerer Freiheit. Wenn du bereit bist, nicht mehr leiser zu werden, nur damit es für andere bequemer ist – willkommen.