Kopfding

Mit diesem Podcast möchte ich dir kleine Impulse mitgeben, um in dir und deinem besten Leben anzukommen. Komm mit mir auf die Reise und lass dich inspirieren.  Zwischen Terminen, Arbeit, Nachrichten und den Erwartungen anderer funktionieren wir oft erstaunlich gut. Wir erledigen, organisieren, reagieren – und merken manchmal erst spät, dass wir dabei den Kontakt zu uns selbst verloren haben....

Mit diesem Podcast möchte ich dir kleine Impulse mitgeben, um in dir und deinem besten Leben anzukommen. Komm mit mir auf die Reise und lass dich inspirieren.  Achtsamkeit klingt oft nach Meditation, Stille und mindestens 20 Minuten Zeit, die man im ohnehin schon vollen Alltag erst einmal finden muss. Aber vielleicht muss Achtsamkeit gar nicht so groß sein. In dieser KOPFDING-Folge geht es um...

Mit diesem Podcast möchte ich dir kleine Impulse mitgeben, um in dir und deinem besten Leben anzukommen. Komm mit mir auf die Reise und lass dich inspirieren.  Nicht nur zu viel Stress belastet uns – auch zu wenig Herausforderung kann erschöpfen. In dieser Folge erfährst du, woran du erkennst, was dir gerade wirklich Energie raubt. Fühlst du dich ständig erschöpft? Dann vermutest du vielleich...

Mit diesem Podcast möchte ich dir kleine Impulse mitgeben, um in dir und deinem besten Leben anzukommen. Komm mit mir auf die Reise und lass dich inspirieren.  Innere Leere fühlt sich oft beängstigend an – und doch steckt in ihr häufig eine wichtige Botschaft. In dieser Folge erfährst du, warum Leere entsteht und wie du ihr begegnen kannst, ohne vor ihr davonzulaufen.  Kennst du das Gefü...

Mit diesem Podcast möchte ich dir kleine Impulse mitgeben, um in dir und deinem besten Leben anzukommen. Komm mit mir auf die Reise und lass dich inspirieren.  Wir scrollen, planen, arbeiten, denken nach, hören Podcasts, beantworten Nachrichten – und merken oft gar nicht, wie selten wir wirklich mit uns selbst allein sind. In dieser Folge von kopfding geht es um eine unbequeme Frage:  Wa...

Mit diesem Podcast möchte ich dir kleine Impulse mitgeben, um in dir und deinem besten Leben anzukommen. Komm mit mir auf die Reise und lass dich inspirieren.  In dieser Folge von  kopfding  geht es um eine Frage, die viele Menschen kennen:  Warum verstehen wir unsere Gefühle oft besser, als wir sie tatsächlich fühlen? Wir analysieren Gespräche, erklären uns unsere Reaktionen,...

Mit diesem Podcast möchte ich dir kleine Impulse mitgeben, um in dir und deinem besten Leben anzukommen. Komm mit mir auf die Reise und lass dich inspirieren.  Wir leben in einer Zeit, in der „Heilung“ oft wie ein Ziel wirkt, das wir erreichen müssen. Doch was, wenn genau dieser Druck uns davon entfernt, wirklich bei uns anzukommen? In dieser Folge geht es um Integration – darum, alles da sei...

Mit diesem Podcast möchte ich dir kleine Impulse mitgeben, um in dir und deinem besten Leben anzukommen. Komm mit mir auf die Reise und lass dich inspirieren.  Selbstverantwortung klingt oft nach Druck: „Ich bin schuld, ich muss es besser machen.“ Doch echte Verantwortung hat nichts mit Selbstverurteilung zu tun. In dieser Folge geht es darum, wie du ehrlich hinschaust, ohne dich selbst klein...

Mit diesem Podcast möchte ich dir kleine Impulse mitgeben, um in dir und deinem besten Leben anzukommen. Komm mit mir auf die Reise und lass dich inspirieren.  Veränderung klingt oft nach Neuanfang – aber auch nach Unsicherheit. In dieser Folge von Kopfding geht es darum, warum Veränderung nichts mit Scheitern zu tun hat, sondern mit Wachstum. Und warum genau darin eine Form von Verantwortung...

Mit diesem Podcast möchte ich dir kleine Impulse mitgeben, um in dir und deinem besten Leben anzukommen. Komm mit mir auf die Reise und lass dich inspirieren.  Was gibt dir Halt, wenn plötzlich alles unsicher wird? In dieser Folge von Kopfding geht es um Werte – diese oft unsichtbaren Leitplanken unseres Lebens. Doch Werte sind mehr als schöne Worte: Wer sich wirklich mit ihnen auseinanderset...

Mit diesem Podcast möchte ich dir kleine Impulse mitgeben, um in dir und deinem besten Leben anzukommen. Komm mit mir auf die Reise und lass dich inspirieren.  Wer bist du, wenn du aufhörst, Erwartungen zu erfüllen? Diese Folge lädt dich ein, einen Schritt hinter deine Rollen zu treten und dich selbst neu zu entdecken – jenseits von „so sollte ich sein“. Für mehr Klarheit, Echtheit und Verbin...

Mit diesem Podcast möchte ich dir kleine Impulse mitgeben, um in dir und deinem besten Leben anzukommen. Komm mit mir auf die Reise und lass dich inspirieren.  Konflikte sind unangenehm – und gleichzeitig unglaublich aufschlussreich. In dieser Folge geht es darum, warum Streit oft mehr über uns selbst verrät als über andere und wie du Konflikte nutzen kannst, um dich besser zu verstehen. Eine...

Mit diesem Podcast möchte ich dir kleine Impulse mitgeben, um in dir und deinem besten Leben anzukommen. Komm mit mir auf die Reise und lass dich inspirieren.  In dieser Folge geht es darum, wie wir klar, ehrlich und respektvoll miteinander sprechen können. Kommunikation ist mehr als Worte – sie zeigt, wie wir zuhören, Gefühle ausdrücken und Bedürfnisse teilen. Wir sprechen darüber, wie Konfl...

Mit diesem Podcast möchte ich dir kleine Impulse mitgeben, um in dir und deinem besten Leben anzukommen. Komm mit mir auf die Reise und lass dich inspirieren.  In Beziehungen treffen zwei menschliche Grundbedürfnisse aufeinander: Nähe und Autonomie. Wir sehnen uns nach Verbindung und Sicherheit, gleichzeitig wollen wir wir selbst bleiben – mit eigenen Gedanken, Grenzen und Freiräumen. Konflik...

Mit diesem Podcast möchte ich dir kleine Impulse mitgeben, um in dir und deinem besten Leben anzukommen. Komm mit mir auf die Reise und lass dich inspirieren.  Sagst du oft „Ja“, obwohl du eigentlich „Nein“ meinst? In dieser Folge von Kopfding – dem Podcast für alle Vieldenker geht es um People Pleasing: das Bedürfnis, es allen recht zu machen. Warum wir uns so stark anpassen, was dahinter st...

Mit diesem Podcast möchte ich dir kleine Impulse mitgeben, um in dir und deinem besten Leben anzukommen. Komm mit mir auf die Reise und lass dich inspirieren.  Warum reagieren wir in Beziehungen so unterschiedlich auf Nähe, Distanz oder Unsicherheit? In dieser Folge von Kopfding – dem Podcast für alle Vieldenker sprechen wir über Bindungsstile: sichere, ängstliche und vermeidende Muster – und...

Mit diesem Podcast möchte ich dir kleine Impulse mitgeben, um in dir und deinem besten Leben anzukommen. Komm mit mir auf die Reise und lass dich inspirieren.  Ängste gehören zum Leben – doch sie müssen dich nicht bestimmen. In dieser ca. 5-minütigen geführten Meditation wirst du sanft eingeladen, Anspannung loszulassen und wieder in Verbindung mit deinem inneren Halt zu kommen. Über deinen A...

Mit diesem Podcast möchte ich dir kleine Impulse mitgeben, um in dir und deinem besten Leben anzukommen. Komm mit mir auf die Reise und lass dich inspirieren.  Dein Körper kommuniziert ständig mit dir. Über Spannung, Müdigkeit, Bauchgefühle oder dieses komische Empfinden nach bestimmten Begegnungen. Die Frage ist nicht, ob er spricht – sondern ob du zuhörst. In dieser Folge geht es darum, war...

Mit diesem Podcast möchte ich dir kleine Impulse mitgeben, um in dir und deinem besten Leben anzukommen. Komm mit mir auf die Reise und lass dich inspirieren.  Diese Episode ist für dich, wenn du oft versuchst, alles alleine zu halten. Wenn dein Kopf sehr laut ist und dein Körper sich dabei manchmal übergangen fühlt. Sie ist kein „Du musst“. Kein Quick Fix. Sondern eine Einladung, Beziehung a...

Mit diesem Podcast möchte ich dir kleine Impulse mitgeben, um in dir und deinem besten Leben anzukommen. Komm mit mir auf die Reise und lass dich inspirieren.  In dieser Folge geht es um Sicherheit im Körper. Nicht als Konzept, sondern als Gefühl. Wir schauen darauf, wie Atem uns helfen kann, langsamer zu werden. Wie wir wahrnehmen können, was im Körper passiert – ohne etwas verändern zu müss...

Mit diesem Podcast möchte ich dir kleine Impulse mitgeben, um in dir und deinem besten Leben anzukommen. Komm mit mir auf die Reise und lass dich inspirieren.  Überforderung kommt oft schleichend – und wir merken es manchmal erst, wenn es schon brennt. In dieser Folge von Kopfding erfährst du, wie du die frühen Signale von Stress erkennst, kleine Warnsignale nicht übersiehst und den ersten Sc...

Mit diesem Podcast möchte ich dir kleine Impulse mitgeben, um in dir und deinem besten Leben anzukommen. Komm mit mir auf die Reise und lass dich inspirieren.  Beide fühlen sich ähnlich an – und doch kommen sie aus völlig unterschiedlichen Richtungen. Diese Folge hilft dir, sie im Körper zu unterscheiden. Denn dein Körper reagiert oft schneller als dein Verstand. Disclaimer: Dieser Podcast di...

Mit diesem Podcast möchte ich dir kleine Impulse mitgeben, um in dir und deinem besten Leben anzukommen. Komm mit mir auf die Reise und lass dich inspirieren.  Kennst du das Gefühl, wenn dein Kopf einfach nicht still wird? Wenn du alles zerdenkst, um bloß nichts falsch zu machen? In dieser Folge sprechen wir über Grübeln als etwas, das nicht gegen uns arbeitet, sondern für uns — als Versuch,...

Mit diesem Podcast möchte ich dir kleine Impulse mitgeben, um in dir und deinem besten Leben anzukommen. Komm mit mir auf die Reise und lass dich inspirieren.  Manche Reaktionen passieren schneller, als du denken kannst. In dieser Folge lernst du den inneren Anteil kennen, der alte emotionale Schleifen immer wieder aktiviert – nicht aus Schwäche, sondern aus Schutz. Du erfährst, wie du Abstan...

Mit diesem Podcast möchte ich dir kleine Impulse mitgeben, um in dir und deinem besten Leben anzukommen. Komm mit mir auf die Reise und lass dich inspirieren.  Kennst du das Gefühl, immer wieder in dieselben emotionalen Situationen zu geraten? Andere Menschen, gleiche Unsicherheit, gleiche Enttäuschung. In dieser Folge von Kopfding schauen wir darauf, wie emotionale Muster entstehen – und war...