KlarKommen Podcast

Heute stellen wir uns die Frage, ob wir gelegentlich Dinge nebenbei machen und zusätzlich, ob wir es gerne weniger tun würden. Es stellt sich ganz schnell heraus, dass es nicht nur gelegentlich ist, sondern ziemlich häufig, wenn nicht sogar ständig. So berichtet Nick bspw. darüber, dass er, sobald er aufwacht, einen Podcast einschaltet und eigentlich, egal was er tut, ein Podcast läuft. Irgendwie...

In der heutigen Folge geht es um unser aller liebstes Thema …  Emotionen … oder doch Gefühle? Vielleicht von beidem etwas? So ganz wissen wir es auch nicht, weswegen es auch in dieser Folge keine Antwort auf die Frage geben wird, was der Unterschied zwischen den beiden ist. Was wir jedoch, ganz in unserem Stil, d.h. mit der ein oder anderen Abschweifung, beantworten können, ist, in welchen Gefühle...

Da wir in der ersten Folge mit unserem Gast Parrik, kaum über die Langzeit sprechen konnten, wollten wir diesen spannenden Punkt nicht einfach untergehen lassen. Vor allem, weil man selten die Gelegenheit bekommt, mit jemandem zu sprechen, der nur wenige Tage entfernt von seiner Langzeitbehandlung steht. Welche Ziele setzt man sich vor so einer Langzeit? Welche Erwartungen und Befürchtungen hat ma...

In der heutigen Folge stehen weder Bossi noch Nick im Mittelpunkt. Wie der Titel es schon vermuten lässt, sind wir heute zu dreit. Unser Gast Parrik ist Teil unserer Selbsthilfegruppe und berichtet darüber, wie es bei ihm zu einer Substanzgebrauchsstörung gekommen ist und welche Rolle dabei sein unbehandeltes ADHS, seine Behinderung und das Ankommen im Unialltag gespielt haben. Dabei zeigt sich, w...

In der letzten Folge haben wir darüber gesprochen, was wir unter Spaß verstehen. Wenn wir schon im Thema Spaß sind, wie sieht es da mit Freude aus? Gibt es im Moment etwas, worauf wir uns gerade am meisten freuen? Bei Bossi ist es ein klares JA. Es gibt etwas, und das, worauf er sich am meisten freut, ist gar nicht mal so weit entfernt. Es ist der Sommer! Während die letzten Sommer bei ihm nicht s...

Was bedeutet eigentlich Spaß? Nick und Bossi stellen sich in der aktuellen Folge dieser Frage und dank Nick, kommen sie auch erstaunlich schnell zu einem Ergebnis, so dass die Folge vielleicht nach dem Intro schon vorbei sein könnte. Dass es wie immer, doch nicht ganz so einfach ist, zeigt sich, wenn der Fokus auf Sucht und vor allem Abstinenz gelegt wird. Bedenkt man, dass Abstinenz immer mit der...

In der aktuellen Folge lassen Bossi und Nick den letzten Monat Revue passieren. Auch wenn es für euch einen regelmäßigen Nachschub an Folgen gegeben hat, haben die beiden sich tatsächlich fast einen Monat nicht gesehen, gesprochen und gehört. Auch ihren Vortrag, den sie zu diesem Podcast bei den Tübinger Suchttherapietagen halten durften, haben die beiden nicht wirklich gemeinsam reflektiert. Anst...

Das, was Ihr schon durch den Titel wisst, muss Nick noch in einem kleinen Quiz zu Beginn der Folge herausfinden. Klischees in der Selbsthilfe.  Von Stuhlkreisen, Vielrednern und alten weißen Männern ist die Rede. Dabei gehen beide den Fragen nach, inwieweit diese Klischees der Realität entsprechen und ob Nick, als er das erste Mal Bossis Gruppe besucht hat, diese auch in der Form vorgefunden hat....

In der aktuellen Folge gehen Bossi und Nick der Frage nach, ob die Selbsthilfe bzw. Selbsthilfegruppen noch zeitgemäß sind. Vor dem Hintergrund, dass man Gemeinschaften recht einfach auf Social Media finden kann und sich auch auf diesem Weg über Erkrankungen informieren kann, wirkt die klassische Gruppe mit ihrem Stuhlkreis wie ein Auslaufmodell, wo sich alte weiße Männer treffen, um kollektiv zu...

Content-Hinweis: In dieser Folge werden die Themen Tod, Sterben und Trauer thematisiert. Wenn Scheiße geflogen kommt, dann meistens nicht einfach so, sondern mit ordentlich Schwung und das als ganze Wagenladung…  Diese Erfahrung durfte Nick in den letzten Wochen machen. Nicht nur, dass sein Konto leer geräumt wurde und er sich mit der Bürokratie herumschlagen musste, durfte er auch feststellen, da...

In der aktuellen Folge stellen wir uns die Frage, wie wir mit bzw. wie wir ohne Disziplin klarkommen, was Disziplin überhaupt für uns bedeutet und was der Unterschied zum Zwang ist.  Während Nick sich an seinen Höhenflug zurückerinnert, der er in Form eines Blogsbeitrags unter dem Titel: “Ich kann doch diszipliniert sein” veröffentlicht hat, holt ihn die Realität ein. Die Disziplin, die er bei Ble...

“Von Wem oder Was fühlst du dich abhängig?” Dieser Frage gehen Bossi und Nick in der aktuellen Folge nach. Natürlich wäre es jetzt einfach, alle Grundbedürfnisse, die man so hat, aufzuzählen: Essen, Trinken, Atmen usw.  Dann wäre die Folge aber schon kurz nach dem Intro vorüber, so dass es nichts zu besprechen gäbe, obwohl es einiges bei dieser Frage zu besprechen gibt. Für Nick ist die Antwort zi...

Was bedeutet es, Verantwortung für sich selbst zu übernehmen und wo fällt es einem besonders schwer? In der aktuellen Folge stellen sich Bossi und Nick dieser Frage und dabei zeichnet sich ein ganz klares Bild bei den beiden ab: Gesundheit. Bei Bossi ist es zum einen das Thema Namens Schwerbehindertenausweis. Wollte er sich darum nicht eigentlich schon vor einem Jahr kümmern? Auch andere Bereiche...

Wieder einmal macht uns ein Micro-Fail einen Strich durch die Rechnung, so dass die vorherige Aufnahme, nicht mehr zu retten ist. Doch wie damit umgehen? Quengeln, Brüllen und Schreien, wie ein Kind? Eher nicht… Aber wenn wir schon beim Thema Kind sind, wann werden wir eigentlich, als erwachsene Menschen, wieder zu Kindern? Bei Bossi ist es vor allem, wenn er mit seinen Eltern in Kontakt ist. Nebe...

Was ein Zufall … die erste Folge im Jahr 2026 fällt zufällig auf den 01.01.2026. Zufällig ist es auch noch die 25te Hauptfolge *hust*.  Angesichts dieser vielen Zufälle bietet es sich an, das Jahr 2025 Revue passieren zu lassen und auf das Jahr 2025 zurückzublicken und sich die Frage zu stellen, wie man mit dem Jahr 2025 so klargekommen ist.  Alles in allem scheint 2025 für die beiden ein Jahr vol...

Was ist, wenn ein Bossi ganz allein bei der Gruppe ist ? Genau, dann ist er genau der richtige, der da ist. Was das heißt und wie sich Bossi dabei gefühlt hat, besprechen wir in der Folge. Zusätzlich stellen wir uns die Frage, ob es ansteckend sein kann, wenn andere Teilnehmende absagen, was schon in anderen Kontexten so erlebt wurde. Bei Nick sieht das auf den ersten Blick erstmal gleich und wied...

Zusammen mit Franziska Kieras von der Fachstelle Sucht Rastatt Baden-Baden sprechen wir darüber, ab wann „viel am Handy“ nicht mehr einfach nur viel, sondern vielleicht schon eine Internetnutzungsstörung ist. Wir reden über 60 Stunden Bildschirmzeit, Insta-Timer wegklicken, TikTok-Algorithmen, die uns besser kennen als wir uns selbst, und dieses peinliche Gefühl, wenn die Hand schon wieder automat...

Müsste jetzt nicht eine Zwischenfolge erscheinen? Genau, müsste! Leider hat uns die Technik einen Strich durch die Rechnung gemacht und es kam zu einem Micro-Fail. Nach über zwei Jahren Podcast eigentlich eine gute Bilanz, wenn man bedenkt, dass es erst der zweite ist. Ausgelöst von einer Person aus der Vergangenheit, erinnert sich Bossi an ein sehr unangenehmes Treffen zurück , das er im Selbsthi...

In der heutigen Folge haben wir Mandy zu Gast. Eine Autor*innen-Kollegin von uns, die unter dem Pseudonym Mutsammlerin im Lebensmutigblog oder auf Instagram zu finden ist. Mandy hat vielleicht keine stoffgebundene Sucht und um alle Substanzen, ob legal oder illegal, einen weiten Bogen gemacht. Aber ihr Vater nicht!  Als Tochter eines alkoholkranken Elternteils spricht sie mit uns, wie für sie die...

Was macht man eigentlich, wenn man sich auf einer Fortbildung befindet, das ganze Podcast Equipment dabei hat und noch einige Stunden bis zur Heimfahrt bleiben? Natürlich eine Folge aufnehmen! Aber was, wenn man keinen Raum hat, um aufzunehmen? Dann wird eben im Freien aufgezeichnet. Und drei Mal dürft ihr raten was passiert, wenn noch eine weitere Person mit den Beiden auf die Heimfahrt wartet? G...

Wie erkennt man eigentlich Red Flags in Gesprächen? Mit dieser Folge habt ihr …. nicht die perfekte Anleitung, um diese zu erkennen, aber ihr wisst nach dem Hören zumindest, wie diese für Bossi und Nick aussehen.  Fehlende Gegenfragen, einseitiges Erzählen oder übertriebene Lautstärke sind für die beiden Kriterien, die das Miteinander erschweren und Gespräche schnell anstrengend machen. Bei dem ei...

Kaum hat sich eine Routine eingestellt, lassen Rückfälle und Vorfälle nicht lange auf sich warten. Nick teilt in der aktuellen Folge seine Erfahrungen mit einer Bildschirmzeit von 60 Stunden. Für einen Monat eigentlich in Ordnung. Aber für eine Woche … Puh … wenn man noch bedenkt, dass es Tage gibt, an denen TikTok 18 Stunden am Tag läuft, dann wird es richtig problematisch. Schwierig wird es beso...

Da sind sie wieder. Bossi und Nick kommen aus ihrer Sommerpause und dem Urlaub zurück und stellen sich ganz passend einmal die Frage: “Wie kommen wir eigentlich mit Urlaub klar?” Da die letzte Folge schon etwas her ist, gibt es zunächst einmal einen kleinen Recap.  Nick hatte sich das ein oder andere für den Urlaub vorgenommen. Wie ist er mit seinen Plänen und Unternehmungen so klargekommen? Was i...

Bei Bossi finden ganz viele Umbrüche statt, nicht nur bei der Arbeit und im Studium, nein auch in der Selbsthilfegruppe. Es scheint sich gerade der feste Kern der Gruppe aufzulösen, aber gleichzeitig bildet sich der Kern auch irgendwie neu, als wäre es ein System, das sich selbst am Leben erhält. Durch neue Menschen in der Gruppe sah sich Bossi auch wieder in der Situation, sich und seine Gruppenl...

In dieser Folge geht es um ein Thema, das auf den ersten Blick ganz einfach klingt: Pausen. Doch was genau macht eine Pause eigentlich zu einer Pause? Wie kommen wir beide mit Pausen klar  und was brauchen wir, damit sie wirklich erholsam sind? Denn ganz ehrlich: Die Liste an Erwartungen ist lang. Wir sollen entspannen, neue Energie tanken, den Task wechseln, bestenfalls ein bisschen Selbstfürsorg...