Kings or Pawns

Κάποιες δημιουργίες δεν ξεκινούν με στόχο την αναγνώριση. Ξεκινούν από την ανάγκη να εκφράσεις κάτι που νιώθεις, κάτι που βλέπεις, κάτι που υπάρχει γύρω σου αλλά δεν έχει ειπωθεί ακόμη. Σε αυτό το επεισόδιο του Kings or Pawns podcast συζητώ με τον Κλεομένη Κωστόπουλο, εικαστικό και τον καλλιτέχνη πίσω από τη βραβευμένη τοιχογραφία της Μαρίας Κάλλας στην Καλαμάτα, η οποία αναδείχθηκε η καλύτερη τοι...

Σε αυτό το επεισόδιο του Ask Apostolos μιλάω για ένα φαινόμενο που συναντάμε καθημερινά: Γιατί τόσες πολλές συζητήσεις μένουν στην επιφάνεια; Συχνά μιλάμε για ώρες, αλλά φεύγουμε χωρίς να έχει ειπωθεί κάτι πραγματικά ουσιαστικό. Μαζί εξερευνούμε: ✔️ τι χαρακτηρίζει μια επιφανειακή συζήτηση ✔️ πώς η εποχή του scrolling και της γρήγορης κατανάλωσης περιεχομένου επηρεάζει την επικοινωνία μας ✔️ γιατί...

Σε αυτό το επεισόδιο μπαίνουμε σε ένα από τα πιο παρεξηγημένα εργαλεία προσωπικής εξέλιξης: την αυτοκριτική. Με αφορμή το Momentum και τις ερωτήσεις που γεννήθηκαν μετά το event, εξετάζουμε: Μπορώ να χαρώ αυτό που πήγε καλά; Μπορώ να δω τι δεν λειτούργησε; Μπορώ να κάνω αυτοκριτική χωρίς να αυτομαστιγωθώ; Μαζί εξερευνούμε: ✔️ τι είναι πραγματικά η αυτοκριτική και τι δεν είναι ✔️ τη διαφορά ανάμεσα...

Σε αυτό το επεισόδιο μπαίνουμε σε μια ιστορία που άλλαξε τα δεδομένα των μεταφορών στην Ελλάδα. Από τη γέννηση του Taxibeat έως τη μετεξέλιξή του σε BEAT και την εξαγορά των 43 εκατομμυρίων ευρώ. Μαζί με τον Νίκο Δρανδάκη, ιδρυτή του Sync car rentals marketplace, συζητάμε για το πώς ξεκινά μια startup μέσα σε κρίση, πώς κλιμακώνεται διεθνώς και τι πραγματικά σημαίνει να είσαι επιχειρηματίας. Μαζί...

Στο σημερινό Ask Apostolos μοιράζομαι μια φράση που λειτούργησε για μένα ως υπενθύμιση ζωής: Για να τερματίσεις πρώτος, πρέπει πρώτα να τερματίσεις. Μέσα από μια αναφορά από τη Formula 1, ξεκινά μια σκέψη γύρω από την αντοχή, την αυτοφροντίδα και τη σχέση μας με την επιτυχία. Γιατί πριν κυνηγήσουμε την κορυφή, χρειάζεται να μπορούμε να είμαστε παρόντες, ζωντανοί και ισορροπημένοι μέσα στη διαδρομή...

Σε αυτό το επεισόδιο μπαίνουμε σε ένα θέμα που αγγίζει κάθε οικογένεια. Αυτό δεν είναι άλλο από τον  θυμό των παιδιών και τον φόβο των γονιών.  Μαζί με την  Ευαγγελίνα Τζήμα, ψυχολόγο-ψυχοθεραπεύτρια , συζητάμε τι κρύβεται πίσω από τις εκρήξεις θυμού, τις φράσεις «είσαι κακή μαμά», την εφηβική σύγκρουση και τις στιγμές που όλα μοιάζουν εκτός ελέγχου.  Μαζί εξερευνούμε:     ✔️ γιατί ο θυμός δεν είν...

Σε αυτό το επεισόδιο μπαίνουμε σε μια συζήτηση για την αναγνωρισιμότητα, την ταυτότητα και το τι σημαίνει να μεγαλώνεις εσωτερικά την ώρα που όλα γύρω σου αλλάζουν. Ο Ορέστης Χαλκιάς, ηθοποιός και μουσικός, μιλά για την απότομη έκθεση στο ευρύ κοινό, τη γείωση που επιλέγει να κρατά, αλλά και τη βαθιά ενδοσκόπηση που διανύει αυτή την περίοδο της ζωής του. Μιλάμε για: ✔️ πώς διαχειρίζεσαι την επιτυχ...

Σε αυτό το επεισόδιο αναλύω ένα θέμα που επηρεάζει άμεσα την επαγγελματική μας καθημερινότητα: τον ενικό και τον πληθυντικό στην εργασία.     Μέσα από ένα πραγματικό περιστατικό με CEO μεγάλης εταιρείας, εξετάζω τι συμβαίνει όταν η επικοινωνία δεν είναι ισότιμη, δηλαδή όταν ο ένας μιλά στον ενικό και ο άλλος καλείται να απαντά στον πληθυντικό.     Θα ακούσεις:     ✔️ τι πραγματικά συμβολίζει ο πλη...

Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε για τη διαδρομή προς τον σκοπό, την ταυτότητα και το «ποιος/ποια είμαι πραγματικά». Η Νίκη Σμυρνή, συγγραφέας, επιχειρηματίας και transformational leadership expert, μοιράζεται τη δική της πορεία, από την επιχειρηματική κορυφή και μια μεγάλη «αποτυχία», μέχρι τη δημιουργία της «Μεθόδου», ενός μοντέλου ζωής που βοηθά ανθρώπους να επαναπροσδιορίσουν τον δρόμο τους. Μαζί...

Σε αυτό το επεισόδιο μπαίνουμε σε ένα θέμα που αγγίζει πολλούς από εμάς: τη συναισθηματική διατροφή. Η κλινική διαιτολόγος–διατροφολόγος Κωνσταντίνα Παπαγεωργίου εξηγεί πώς το φαγητό γίνεται τρόπος ανακούφισης, παρηγοριάς, ακόμη και απόδρασης. Και κυρίως, γιατί συχνά τρώμε, χωρίς να πεινάμε. Μαζί εξερευνούμε: ✔️ τι διαχωρίζει τη σωματική από τη συναισθηματική πείνα ✔️ πώς γεννιέται ο κύκλος στρες...

Αυτό το επεισόδιο ξεκαθαρίζει μια μεγάλη παρεξήγηση της εποχής μας: η αυτοβελτίωση δεν αλλάζει τη ζωή μας, η αυτογνωσία το κάνει. Ο Κωνσταντίνος Χαραντινιώτης, Σύμβουλος Νοοτροπίας & Ανάπτυξης, Εκπαιδευτής Mindfulness & Διαλογισμού, Συγγραφέας , εξηγεί γιατί, παρότι έχουμε περισσότερη πρόσβαση σε γνώση από ποτέ, οι αλλαγές που θέλουμε δεν συμβαίνουν. Μαζί εξερευνούμε τι κρύβεται πίσω από τ...

Αυτό το επεισόδιο θα αλλάξει τον τρόπο που στέκεσαι απέναντι στους άλλους και απέναντι στον ίδιο σου τον εαυτό. Η αυτοπεποίθηση είναι μία δυναμική κατάσταση, αλλάζει ανάλογα με το ποιον έχουμε απέναντί μας και το τι συμβαίνει μέσα μας εκείνη τη στιγμή. Και στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτό που μας δυσκολεύει δεν είναι η επικοινωνία, αλλά η ισοτιμία. Σε αυτό το Ask Apostolos απαντώ σε μια από τις...

Πώς συνεχίζεις όταν η ζωή σου υπενθυμίζει πόσο εύθραυστη είναι; Σε αυτό το επεισόδιο, ο Θοδωρής Σπηλιώτης, ιδρυτής του Cordia Health και Public Speaking Coach at theSPEAKERS, μοιράζεται μία ιστορία που συγκλονίζει. Διαγνώστηκε στα 17 με σοβαρή καρδιολογική πάθηση, έζησε κρίσεις που θα φόβιζαν τον καθένα, και πριν λίγους μήνες μπήκε σε ένα χειρουργείο υψηλού κινδύνου που θα μπορούσε να αλλάξει τα π...

Αυτό το επεισόδιο θα αλλάξει τον τρόπο που βλέπεις την ελπίδα, τη δύναμη της ανθρώπινης στήριξης και το τι σημαίνει να δίνεις νόημα σε μια ζωή που δοκιμάζεται. Συζητάμε με την Σάντρα Ζαφειροπούλου, CEO του Make-A-Wish Ελλάδος , ένας οργανισμός που εκπληρώνει βαθιές επιθυμίες παιδιών 3–17 ετών που αντιμετωπίζουν σοβαρές και απειλητικές για τη ζωή ασθένειες. Η συζήτηση δεν είναι απλώς συγκινητική, ε...

Το πρώτο επεισόδιο της χρονιάς δεν είναι για στόχους, λίστες και μεγάλα πλάνα. Είναι για την αλήθεια που συχνά αποφεύγουμε: Η αλλαγή δεν ξεκινά όταν αλλάζει ο χρόνος. Ξεκινά όταν αλλάζουμε εμείς. Σε αυτό το επεισόδιο θα ακούσεις: ✔️ γιατί οι περισσότερες αποφάσεις νέας χρονιάς «σπάνε» μέσα σε 20 ημέρες ✔️ την πραγματική δύναμη της αποτυχίας στα πρώτα βήματα ✔️ την θεωρία των περιοριστικών παραγόντ...

Σε αυτό το τελευταίο επεισόδιο για το 2025, μοιράζομαι τα πέντε σημαντικότερα μαθήματα που μου έδωσε η χρονιά και όσα εγώ αρνήθηκα να μάθω, ακόμα κι όταν η ζωή τα έβαζε μπροστά μου ξανά και ξανά. Μιλάω για: ✔️ το κόστος του να λες «ναι» όταν πρέπει να πεις «όχι» ✔️ τη διαφορά ανάμεσα στη γρήγορη επικοινωνία και τις αργές συζητήσεις ✔️ γιατί καμία βαθιά αλλαγή δεν έρχεται χωρίς εμπιστοσύνη ✔️ την α...

Σε αυτό το podcast απαντώ σε μια από τις πιο ανθρώπινες και συχνές ερωτήσεις:Πώς διαχειριζόμαστε τη φωνή που λέει «δεν είσαι αρκετά καλός/ή»;Μιλάμε για την εσωτερική κριτική φωνή, τον φόβο της έκθεσης, την τελειοθηρία, τη σύγκριση και όλα εκείνα που μπορούν να σε σταματήσουν από το να εκφραστείς, να εξελιχθείς και να προχωρήσεις. Εξηγώ γιατί αυτή η φωνή είναι τόσο διαδεδομένη, τι ρόλο παίζουν η κο...

Στο σημερινό επεισόδιο, μιλάμε για το θέμα που αλλάζει την εμπειρία της γέννας στην Ελλάδα: τον φυσικό τοκετό με σεβασμό, ασφάλεια και πραγματική υποστήριξη. Καλεσμένη μου η Κατερίνα Γεωργακούλα, Μαία MSc, Συνιδρύτρια του The Birth Center, Κέντρου Υποστήριξης Φυσικού Τοκετού και Ιδρύτρια του IROIS. Μιλάμε για: ✔️τι πραγματικά σημαίνει ασφαλής φυσικός τοκετός✔️πότε μια κύηση θεωρείται χαμηλού κινδύ...

Σε αυτό το Ask Apostolos επιστρέφουμε στην αρχή των theSPEAKERS και στη βαθύτερη ερώτηση: Πώς χτίζεται πραγματικά μια ομάδα; Μιλάω ανοιχτά για το δικό μου ξεκίνημα, για την ανάγκη αλλαγής που με έβγαλε από ένα περιβάλλον που δεν με εξέφραζε και για την καθοριστική στιγμή, μια πράξη εμπιστοσύνης που λειτούργησε σαν σπίθα για ένα νέο κεφάλαιο. Στην αρχή, όμως, έκανα σχεδόν όλα τα λάθη που κάνουν οι...

Σε αυτό το επεισόδιο του Kings or Pawns podcast, κάνουμε μια αληθινή συζήτηση για τον τρόπο που διαχειριζόμαστε τις μεγάλες αποτυχίες στη ζωή και στην καριέρα. Η Ελευθερία Ζούρου, Ιδρύτρια και CEO του doctoranytime, μοιράζεται ένα από τα πιο ουσιαστικά ταξίδια προσωπικής ανάπτυξης, ηγεσίας και βαθιάς αυτογνωσίας. Ανακαλύπτουμε: ✔️ πώς οι εμπειρίες της παιδικής ηλικίας επηρεάζουν την ενήλικη ψυχική...

Σε αυτό το podcast μοιράζομαι, σε πρώτο πρόσωπο, τις συνήθειες που με κρατούν ψυχικά διαυγή και σε εγρήγορση. Μιλάω για: ✔️τις συνήθειες που με βοηθούν και έχω ανάγκη ✔️την επιμονή και τις 66 μέρες που χρειάζεται κάθε νέα συνήθεια για να εγκατασταθεί ✔️τον διαλογισμό ✔️το fasting ✔️την αποχή από τη χρήση κινητού ✔️την αποχή από την κατανάλωση κρέατος ✔️τη σωματική άσκηση ✔️τον χρόνο με τον εαυτό μ...

Σε αυτό το επεισόδιο του Kings or Pawns podcast, συζητώ με τον Βασίλη Κουφομιχαήλ, μαιευτήρα-χειρουργό-γυναικολόγο. ✔️Γιατί οι έφηβες φοβούνται την πρώτη επίσκεψη στον γυναικολόγο ✔️Την αλήθεια για HPV, ΣΜΝ και αντισυλληπτικά ✔️Πόσο συχνές είναι οι ανεπιθύμητες εγκυμοσύνες ✔️Πώς το στρες επηρεάζει κύκλο, διάθεση και γονιμότητα ✔️Ποια συμπτώματα δεν πρέπει ποτέ να αγνοεί μια γυναίκα ✔️Τι είναι η επ...

Σε αυτό το επεισόδιο του Ask Apostolos απαντώ σε μια από τις πιο συχνές ερωτήσεις στην επικοινωνία: «Η γλώσσα του σώματος με μπερδεύει. Πού να εστιάσω;». Αναλύω τι είναι πραγματικά η γλώσσα του σώματος και γιατί το μεγαλύτερο μέρος του μηνύματος μεταφέρεται μέσα από κινήσεις, στάση, μικροεκφράσεις και φωνή. Εξηγώ τον ρόλο και την ευθύνη του ομιλητή, το πώς μετατρέπεις τον συνομιλητή σε ενεργητικό...

Σε αυτό το επεισόδιο του Kings or Pawns podcast συζητώ με τον Νίκο Γιαννακόπουλο, Συγγραφέα και Principal Public Speaking Coach, για ένα από τα πιο απαραίτητα εργαλεία στην επαγγελματική επικοινωνία και την εκπαίδευση: το elevator pitch. Αναλύουμε τι είναι πραγματικά ένα pitch, ποια είναι τα πέντε βασικά του στοιχεία, γιατί τα πρώτα 10 δευτερόλεπτα καθορίζουν την επιτυχία και πώς μπορείς να μιλήσε...

Σήμερα μοιράζομαι τρεις πραγματικές στιγμές από τη δημόσια ομιλία που με διαμόρφωσαν: μια ομιλία που ξέφυγε στον χρόνο, μια δύσκολη ερώτηση από συνεργάτη και μια βραδιά όπου διάλεξα την αλήθεια αντί για την «τέλεια» ομιλία. Ιδανικό επεισόδιο για σένα που θέλεις να εξελιχθείς στη δημόσια ομιλία, την καθημερινή επικοινωνία και την προσωπική ανάπτυξη. ✔️ Πρεμιέρα κάθε Δευετέρα στις 07:00 στο YouTube...