Joghurt und Reiswaffeln - Wenn doch nur alles so einfach wäre, wie fett werden.

„Partnerschaften machen eigentlich nur Sinn, wenn sie dir Sicherheit geben. Einen Ort zum Loslassen.“ – Ein Riesenprivileg, wenn man diesen Ort findet. Heute bei Joghurt und Reiswaffeln: Elli Lehmann. Elli gehört mittlerweile zu den Wiederholungstäterinnen hier im Podcast. Wir brechen heute Tabus. Wir sprechen über Dinge, die in vielen Freundeskreisen noch immer totgeschwiegen werden. Sexuelle Ide...

Profifußball. Champions League. 90.000 Menschen im Stadion.  Von außen sieht das immer aus wie der absolute Traum.  Aber die Realität hinter der Seitenlinie ist oft ein extremer emotionaler und körperlicher Stresstest. Ich habe heute Sabrina Eckhoff zu Gast. Sie war 5 Jahre lang Trainerin im Profibereich (unter anderem VfL Wolfsburg und Union Berlin) und hat Titel gefeiert. Aber sie sagt selbst üb...

„Wenn ich mein glücklich sein nur von dem Blechpokal oder von der Medaille abhängig mache, dann werde ich auf jeden Fall unglücklich werden.“ Heute bei Joghurt und Reiswaffeln: Finidi Trautmann. Finidi und ich kennen uns aus meiner Tätigkeit als Kurstrainer im Fitnessstudio, das er mit seinen 26 Jahren mittlerweile als Studioleiter führt. Wir tauchen heute tiefer ein und sprechen nicht nur über Tr...

"Es gibt immer Momente, die vielleicht auch so den Anschein haben: Nee, das geht halt irgendwie nicht weiter."  Heute bei Joghurt und Reiswaffeln: Die wundervolle Lea Kubach. Lea und ich kennen uns schon eine Weile durch die Les Mills Kurse, aber heute tauchen wir endlich mal tiefer ein. Wir reden nicht nur über Body Pump, Combat und Balance, sondern über den Menschen hinter der Traineri...

Willkommen in unseren Betten. ☕️ Und ja, das ist genau so intim gemeint, wie es klingt. Kein Skript. Keine Maske. Einfach nur eine völlig wilde, ungeplante Random-Folge mit meinem Lieblingsmenschen Wiebke und E.T. Und wo könnten wir besser über die Dinge reden, bei denen andere peinlich berührt weggucken? Wir gehen heute richtig tief rein. 😉 Sex, körperliche Intimität, Scham, echtes Begehren und...

Die neue Folge von Joghurt und Reiswaffeln ist da! Wir sehen die glänzenden Pokale. Die vollen Stadien. Die perfekten Pässe. Aber was passiert eigentlich in den Köpfen, wenn das Flutlicht ausgeht? Mein heutiger Gast ist Gerhard Waldhart. Gerhard hat eine unfassbare Reise hinter sich: Vom Bankangestellten zum Analysten und Trainer im absoluten Spitzenfußball. Er stand mit dem VfL Wolfsburg im Champ...

Die neue Folge von Joghurt und Reiswaffeln ist da! Und sie ist besonders. Ich brauche heute ein bisschen euren Support. Denn ich mache mich in dieser Folge komplett nackt. Ich teile etwas sehr Persönliches mit euch, weil ich glaube, dass wir alle viel mehr Transparenz brauchen. ♥️ Ich erzähle euch von meiner dunkelsten Zeit. Von meinem schweren Burnout. Von der Depression. Und das mit Anfang 30 al...

Willkommen zurück! 🤝 Wir sprechen heute über Joanas bewegende Vergangenheit im professionellen Ballett. Sie teilt unfassbar ehrlich, wie dieser toxische Drill sie mit gerade einmal 14 Jahren in ein schweres Burnout, eine Depression und eine Essstörung trieb. Wir reden darüber, wie sie sich daraus befreit hat und wie sie durch Functional Fitness gelernt hat, ihren Selbstwert endlich von ihrer rein...

In der heutigen Folge von Joghurt und Reiswaffeln tauchen wir tief in eine Welt ein, die von außen oft nur aus Glanz, Titeln und vollen Stadien zu bestehen scheint: den professionellen Fußball. Mein heutiger Gast ist Tobi (Tobias Trittel), Manager Sports Business beim FC Bayern München (Frauen). Wir sprechen über unsere gemeinsame Zeit beim VfL Wolfsburg und räumen mit der Illusion auf, dass im Pr...

In der neuesten Portion von Joghurt und Reiswaffeln habe ich Elli Lehmann zu Gast! Kennengelernt haben wir uns eigentlich über einen ganz witzigen Umstand: Elli ist nämlich die Einzige, die meine Les Mills Vormittagskurse in Köpenick vertritt. 🤭 Jetzt war es aber allerhöchste Zeit, uns endlich mal richtig kennenzulernen – und dieses Gespräch ging direkt unter die Haut! Wir sprechen über ein ungla...

Bevor es für mich in den Urlaub geht, gibt's ein kleines, ganz persönliches Update aus den letzten Wochen! In dieser Episode geht es primär um eine Frage, die sich viele irgendwann stellen: Welchen beruflichen Weg will ich wirklich einschlagen? Ich teile mit dir einen kleinen Rückblick auf meine bisherigen Jobs und erzähle von meinen Beweggründen für die jeweiligen Entscheidungen und was mich letz...

Die meisten träumen während des Filmstudiums von Hollywood . So auch Scarlett und ich. 🤩Nun, Spoiler-Alarm: Es kam ganz anders – und das ist auch gut so. Manchmal muss man Umwege gehen, um seinen ganz eigenen "Boss-Move" zu finden. In dieser knallharten und ehrlichen Folge spreche ich mit Powerfrau Scarlett Clauss, Geschäftsführerin der Oslery und Vizedirektorin des Osmium-Instituts, über die ung...

Tabuthema Muttersein und Schönheits-OPs 🤐 In dieser unglaublich offenen und berührenden Episode von „Joghurt und Reiswaffeln" spreche ich mit meiner Schwester Karolina über ihre schonungslose Realität des Mutterseins. Zwischen unzähligen Arztterminen der Kinder, der Balance zwischen Job, Familie und Haushalt, gesteht Karolina ehrlich: „Ich habe mich dabei selbst vergessen." Sie teilt ihre tiefste...

In der neuesten Portion von Joghurt und Reiswaffeln habe ich meine allerbeste Freundin zu Gast, Wiebke Wencel – und ja, wir sind wirklich seit unserer Geburt beste Freunde! Es wird wild, versprochen! 🔥 Wir sprechen über ihren spannenden Weg mit diversen Quereinstiegen auf ihrer Suche nach sich selbst , ihre Zeit in der Psychiatrie (inklusive gruseliger Horrorstorys! 😱), ihre Expertise in Sachen...

Von toxischen Beziehungen bis zur Traumhochzeit - ich teile meine Story und erkläre, wie Bindungstypen unsere Beziehungen beeinflussen. 😱 Vermeidend, ängstlich, sicher - welcher Typ bist DU? 🤔 Lass uns gemeinsam den Weg zu glücklichen Beziehungen finden! ❤️ Kapitel 🤝 00:00 - Intro 00:19 - Begrüßung, neuer Haarschnitt und Danke 02:16 - 3 verschiedene Bindungsstile 08:15 - Meine persönliche Erfah...

Mach dich bereit für die erste Portion von "Joghurt und Reiswaffeln" – mit mir, Felix Fritz Martin! 🎉 Und ja, bevor du fragst: Video und Ton sind noch in der Entwicklungsphase. 😅 Aber keine Sorge, beim nächsten Mal schmeckt's direkt noch besser – versprochen! 😉 Wir sind doch alle irgendwie auf der Suche, oder? Nach dem Sinn des Lebens, dem perfekten Job, der großen Liebe... oder einfach nach un...

Das bin ich: Felix Fritz Martin Gauger. 👋 Psychologe, Fitnesstrainer und Content Creator. Oder am Ende einfach auch nur ein Mensch, der weiß, wie hart das Leben manchmal sein kann. Und ich möchte dir und anderen dabei helfen, endlich ein gesundes und glückliches Leben zu führen. Ohne das tägliche Gefühl, nicht gut genug zu sein. 🥲 Herzlich willkommen zu "Joghurt und Reiswaffeln" ! Deinem Podcast...