INVEST IN STRENGTH by Max Obrocki

Leah Martinez is my training partner and an outstanding coach. In addition to her extensive experience in strength training, she has deep expertise in biohacking for longevity and performance.📲 Folge mir auf Instagram für mehr Klartext: ⁠@maximilianobrocki⁠🌐 Alles zu meinem Coaching findest du auf: ⁠www.investinstrength.com⁠

Lukas und ich kennen uns mittlerweile seit vielen Jahren. Kennengelernt haben wir uns auf einem Seminar unseres damals gemeinsamen Mentors Wolfgang Unsoeld. Danach war Lukas einige Zeit sowohl mein Mentoring- als auch mein Coaching-Klient und nun bin ich sehr stolz darauf, dass er einen ähnlichen Weg eingeschlagen hat wie ich. Er coacht seine Klienten online, insbesondere im Bereich Weighted Calis...

Range Hussein (@thefullrange) is a Canadian strength coach with whom I developed a professional friendship when I first came to the Dominican Republic. At that time, he was also coaching under JC Simo. I was immediately impressed by his level of control in absolute end-range positions, such as the split squat and the bridge. Over the years, I’ve learned a tremendous amount from him, and he continu...

In dieser Folge blicke ich gemeinsam mit euch auf die vergangenen 99 Episoden zurück, die über einen Zeitraum von sechs Jahren entstanden sind. Dabei sprechen wir über viele witzige Erinnerungen, besondere Momente hinter den Kulissen und die ein oder andere Herausforderung auf dem Weg. Von kaputten Soundkarten über Internetausfälle direkt zu Beginn einer Aufnahme bis hin zu Episoden, die ich im Na...

Lukas Leo Plasil und ich sind Kollegen. Zwar ist er kein klassischer Physiotherapeut, doch durch seine große Neugier und Intelligenz war er in der Lage, seine ganz eigene Methodik zu entwickeln. Er kombiniert biomechanisches Wissen mit praktischen Erkenntnissen in seiner Arbeit, in der er zum einen Tiefengewebsmassagen anwendet und zum anderen dreidimensionale Bewegungsmuster in das Krafttraining...

Prof. Dr. Michael Pfingsten ist Psychologe und einer der führenden Experten im deutschsprachigen Raum für Schmerzmedizin und insbesondere chronische Rückenschmerzen. Über viele Jahre war er leitender Psychologe der Schmerzambulanz an der Universitätsmedizin Göttingen und zudem Vizepräsident der Deutschen Schmerzgesellschaft. In dieser Episode sprechen wir über die Entstehung und Chronifizierung vo...

Max Rösch ist den meisten vermutlich durch seinen herausragenden Instagram-Account  reep.official  bekannt. Dort zeigt er kompetent und verständlich, wie er verletzte Sportler und Athleten anhand verschiedener Tests – beispielsweise Ganganalysen oder Sprungkrafttests – analysiert und auf Basis dieser Erkenntnisse gezielte Trainingsstrategien entwickelt. Max und ich haben dabei eine ziemlich ähnlic...

Jann und mich verbindet vor allem, dass wir beide uns intensiv für Persönlichkeitsentwicklung interessieren – insbesondere für das Erreichen von Frieden, Freiheit, Fülle und Verbundenheit. Jann beschäftigt sich seit einigen Jahren immer intensiver mit dem Thema Breathwork und hat dieses längst in Form von Einzel- und Gruppensessions in sein Mentoring-Programm integriert. In dieser Folge sprechen w...

Alex Grünauer ist einer meiner langjährigen Coaching Klienten und gleichzeitig selbst Physiotherapeut. Er ist angestellter Lehrer an einer Berufsschule für Physiotherapie und arbeitet Gleichzeitig als selbstständiger Therapeut mit Privatpatienten und Selbstzahlern. Alex und mich verbindet die Leidenschaft den Körper zu verstehen und mit diesen Erkenntnissen Menschen zu helfen. Wir diskutieren in d...

Leah Martinez is my training partner and an outstanding coach. In addition to her extensive experience in strength training, she has deep expertise in biohacking for longevity and performance. 📲 Folge mir auf Instagram für mehr Klartext: ⁠@maximilianobrocki⁠ 🌐 Alles zu meinem Coaching findest du auf: ⁠www.investinstrength.com⁠

Leah Martinez is my training partner and an outstanding coach. In addition to her extensive experience in strength training, she has deep expertise in biohacking for longevity and performance. 📲 Folge mir auf Instagram für mehr Klartext: ⁠@maximilianobrocki⁠ 🌐 Alles zu meinem Coaching findest du auf: ⁠www.investinstrength.com⁠

Juan-Carlos Simo is, first and foremost, my mentor in the fields of functional hypertrophy and functional medicine. Beyond that, he is the owner and consultant of DIetética Funcional in Santo Domingo. Right next door is the most successful personal training gym in the Dominican Republic, HUMAN Balance, which is also his company. I don’t know anyone with more practical experience at a comparable le...

Prof. Dr. Jens Ebing ist Sportwissenschaftler und insbesondere Experte im Bereich Krafttraining. Neben seinen wissenschaftlichen Kenntnissen ist er auch ein Mann der Praxis und stand u. a. selbst bereits auf der Bodybuilding-Bühne. Heute ist er neben seiner hochwertigen Präsenz in den sozialen Medien vor allem in der Ausbildung von Trainern tätig, auch im Bereich Rehabilitation. Jens Ebing auf Ins...

This episode shares some — at times unconventional — beliefs and strategies for rehabilitating the shoulder. For example, why the specific strength of the chest muscles is incredibly important. This is complemented by professional recommendations on supplement protocols and peptide stacks to support the healing process. Harpagophytum was the supplement Leah was referring to.

Leah Martinez is my training partner and an outstanding coach. In addition to her extensive experience in strength training, she has deep expertise in biohacking for longevity and performance. 📲 Folge mir auf Instagram für mehr Klartext: ⁠@maximilianobrocki⁠ 🌐 Alles zu meinem Coaching findest du auf: ⁠www.investinstrength.com⁠

Heute hatte ich die  Riesenfreude , zum  zweiten Mal  meinen  jahrelangen Mentor  in den Themen  Strength & Conditioning  sowie  Ernährung  zu Gast zu haben. Nachdem ich nun seit  drei Jahren  mit  Juan Carlos Simo  trainiere, vermuten viele,  dass Wolfgang und ich  nicht mehr einer Meinung sind. Ich widerspreche –  insbesondere nach der heutigen Podcast-Episode , da ich nach wie vor in der Th...

In dieser Folge spreche ich mit meinem guten Freund und Kollegen  Sven Knipphals  (Chiropraktor, Trainer und ehemaliger Olympia-Sprinter) über eine der zentralen Unternehmerfragen im Coaching- und Therapiebusiness: Masse oder Klasse? Mehr Klienten zu niedrigeren Preisen – oder bewusst weniger Menschen, dafür mit höherer Qualität und klarer Preisstruktur? Wir sprechen offen über Preise, Verantwortu...

Stefan Trost @trostino und ich sprechen in der aktuellen Podcast-Episode über unsere, aber vor allem über seine Erfahrungen mit anabolen Steroiden und Peptiden. Er hat schlichtweg mit über 30 Jahren Erfahrung deutlich mehr dazu zu sagen. Insbesondere erzählt er mir viel über Nebenwirkungen und Gefahren, von denen die meisten bisher nur aus theoretischen Erörterungen oder aus Erzählungen anderer ge...

In dieser Folge spreche ich mit meinem Mentoring Klienten Lukas Gandler über Muskel-Hypertrophie und deren Vorteile. Dazu insbesondere wieso diese Gelenkgesundheit verbessert, die aerobe Power steigert und durch das Vergrößern des Muskelkraftdefizits die Basis für das Stärker Werden legt. 📲 Folge mir auf Instagram für mehr Klartext: ⁠@maximilianobrocki⁠🌐 Alles zu meinem Coaching findest du auf:...

In der ersten Folge des Jahres 2026 bespreche ich mit meinem besten Freund und Kollegen, keinem anderen als dem Volleyball-Physio Philipp Rey, wie wir Schulter- und Nackenbeschwerden beseitigen. Interessant ist dabei vor allem der unterschiedliche Ansatz von mir als Trainer und von Philipp als Therapeuten. 📲 Folge mir auf Instagram für mehr Klartext: ⁠@maximilianobrocki⁠🌐 Alles zu meinem Coachin...

In dieser Episode spreche ich mit meinem Mentoring Klienten Lukas Gandler über das individuelle Vorgehen bei verschiedensten zusammenhängenden Problemen in der tiefen frontalen Faszienlinie. Dabei liegt der Fokus insbesondere auf dem Unterscheiden zwischen Theorie & Praxis. Denn ein guter Coach kann dir alles logisch erklären, selbst wenn seine Theorie mit der Praxis rein gar nichts zu tun hat...

Ich habe Vincent vor einigen Monaten kennenlernen dürfen, als er mir bei einigen Themen, die meinen langfristigen Auslandsaufenthalt in der Karibik betrafen, geholfen hat. Schon da haben wir gemerkt, dass wir ziemlich vieles gemeinsam haben. Spätestens jetzt nach der Aufnahme dieses gemeinsamen Podcasts ist mir aber deutlich, wie ähnlich wir über viele Themen denken. Deswegen bin ich umso glücklic...

In der aktuellen Folge spreche ich mit meinem BFF und Kollegen Philipp Rey , auch bekannt als „Der Volleyball-Physio“ , über Beschwerden in der unteren Extremität – insbesondere in den Knien. Dafür schauen wir uns den allseits bekannten Joint-by-Joint-Approach an und in diesem Zusammenhang die Beweglichkeit von Hüfte und Sprunggelenk . Hör dir an, wie zwei Experten ihre Erfahrungen miteinander tei...

Ich spreche in dieser Folge mit meinem Kollegen und gleichzeitigen Klienten Nils Sieben. Er hat seit geraumer Zeit starke Schmerzen im Bereich der Ferse und Achillessehne. Wir sprechen über das richtige Vorgehen um diese zu reduzieren, ohne dass Nils sein Arbeitspensum als Tennis Coach reduzieren muss. 📲 Folge mir auf Instagram für mehr Klartext: ⁠@maximilianobrocki⁠🌐 Alles zu meinem Coaching fi...

In dieser Folge erkläre ich meinem Mentoring Klienten Sebastian Mühle wie ich seine neue Klientin screenen würde. Diese hat keine Beschwerden und möchte einfach fitter werden und dementsprechend ihren Körperfettanteil reduzieren. Ich spreche über mein Vorgehen um strukturelle Balance zu erzielen und gehe dabei insbesondere auf die für mich wichtigsten Moments ein. 📲 Folge mir auf Instagram für me...