Inteligencia Emocional

Entendemos el pensamiento crítico como esa forma de razonar más disciplinada, que se orienta al análisis, a la evaluación activa y a la reflexión sobre la información que recibimos. 00:00 Intro 01:21 ¿Por qué la inteligencia emocional y el pensamiento crítico tienen un vínculo directo? 02:06 Beneficios de desarrollar el pensamiento crítico y la inteligencia emocional Sigue a Inteligencia Emocional...

La inteligencia emocional para gestionar el estrés es un recurso útil, necesario y saludable. Estamos ante una herramienta de gran potencial para mejorar nuestro bienestar psicológico. 00:00 Intro 01:25 Cinco claves para gestionar el estrés Sigue a Inteligencia Emocional - EIGP en: - Spotify: https://open.spotify.com/show/3EoCaGsVNVRJNHADljRntX - Ivoox: https://go.ivoox.com/sq/1931393 - Amazon Mus...

La frustración es una emoción común entre los seres humanos. Suele aparecer en situaciones en las que no se consigue satisfacer un deseo o una expectativa. 00:00 Intro 00:24 Entendiendo la frustración 00:54 Aprender a manejar la frustración Sigue a Inteligencia Emocional - EIGP en: - Spotify: https://open.spotify.com/show/3EoCaGsVNVRJNHADljRntX - Ivoox: https://go.ivoox.com/sq/1931393 - Amazon Mus...

La motivación es la fuerza impulsora detrás de las acciones orientadas a objetivos. En pocas palabras, la motivación es la razón por la que alguien hace algo. Se refiere a las razones emocionales, sociales, mentales y físicas detrás de las acciones de una persona. 00:00 Intro 00:47 ¿Qué es la automotivación? 02:58 ¿Por qué la automotivación es esencial? 3:29 ¿Cómo conseguir más automotivación? Sig...

El líder debe reconocer su propias emociones y sentimientos, de dónde surgen y cómo le afectan. Así podrá empezar a tratar de controlarlos y darse cuenta de que tiene el poder de elegir cómo responder a esos sentimientos y condicionar su propio comportamiento. 00:00 Intro 01:42 ¿Basta con tener un índice de inteligencia sobresaliente para tener éxito profesional? 02:26 ¿Se puede aprender o mejorar...

Las habilidades sociales son un conjunto de conductas que nos permiten interactuar y relacionarnos con los demás de manera efectiva y satisfactoria. 00:00 Intro 01:30 Tipos de habilidades sociales 02:05 Conclusión Sigue a Inteligencia Emocional - EIGP en: - Spotify: https://open.spotify.com/show/3EoCaGsVNVRJNHADljRntX - Ivoox: https://go.ivoox.com/sq/1931393 - Amazon Music: https://music.amazon.es...

La autocrítica puede ser entendida como una capacidad útil que nos ayuda a progresar y mejorar, pero también puede ser devastadora y disfuncional si no hacemos un buen uso de ella. 00:00 Intro 00:56 ¿Cómo hacer autocrítica? 01:22 Consejos para ayudarnos a realizar autocrítica Sigue a Inteligencia Emocional - EIGP en: - Spotify: https://open.spotify.com/show/3EoCaGsVNVRJNHADljRntX - Ivoox: https://...

¿Quién nunca se ha generado una primera impresión equivocada sobre alguien? Las teorías implícitas de la personalidad se relacionan con la forma en que se hacen inferencias sobre otras personas en base a lo poco que se conoce de ellas. 00:00 Intro 00:49 ¿Qué son las Teorías Implícitas ? 01:46 Teorías generales sobre este concepto Sigue a Inteligencia Emocional - EIGP en: - Spotify: https://open.sp...

La ventana de Johari es una herramienta que se centra en la comprensión de las características conscientes e inconscientes de la personalidad. Esta nos proporciona una representación visual de lo que sabemos sobre nosotros mismos y lo que los demás perciben de nosotros en un entorno social o laboral. 00:00 Intro 01:20 ¿Qué es y para qué sirve la ventana de Johari? 02:43 ¿Cómo implementar la ventan...

El efecto halo se trata de un proceso inconsciente de evaluación de otra persona, haciendo que juzguemos todo de forma totalmente subjetiva. Cada vez que nos paramos a juzgar a los demás, vale la pena pararnos a pensar que las facetas de la personalidad y del modo de ser de alguien siempre son más extensas que nuestra predisposición para recoger y analizar toda la información relevante que nos est...

Las personas con poca conciencia emocional suelen tener serias dificultades en su día a día para lidiar de manera adecuada con sus emociones y sentimientos. Desarrollar una correcta autoconciencia emocional implica tener un conocimiento acerca de las propias emociones y estados emocionales. 00:00 Intro 00:41 ¿En qué consiste la autoconciencia emocional? 01:56 ¿Qué función cumple la autoconciencia...

La teoría del pensamiento ilusorio sugiere que cuando defendemos una idea en la que creemos, los límites de la realidad empiezan a desaparecer. El proceso de pensamiento ilusorio sugiere que, a la hora de decidir, las personas solo valorarán las opciones que producen resultado positivo. 00:00 Intro 00:54 ¿Qué es el pensamiento ilusorio? 03:16 Fundamentos del pensamiento ilusorio Sigue a Inteligenc...

El síndrome del impostor o síndrome del farsante viene definido como el miedo irracional que una persona sufre al temer “ser un fraude”. Es muy común en estos casos que, aunque haya un 99% de éxito en nuestro trabajo, solo nos permita ver ese 1% que no hemos podido conseguir. 00:00 Intro 00:46 ¿Qué es el síndrome del impostor? 02:01 Consecuencias de padecer el síndrome del impostor 02:38 ¿Cómo se...

Tal vez has oído hablar del «Efecto Pigmalión». Un mecanismo psicológico o emocional que puede condicionar y determinar las aspiraciones y logros de las personas. El efecto Pigmalión es la influencia que tienen las expectativas de los demás sobre nosotros, los cuales afectan a nuestras propias creencias y conducta, del tal manera, que se acaban confirmando esas expectativas. 00:00 Intro 01:24 Las...

Tener una buena inteligencia emocional puede ser más decisivo que tener un cociente intelectual de un genio. Reuven Bar-On es un psicólogo israelí y uno de los pioneros más destacables en la investigación sobre la inteligencia emocional. Es quien ha desarrollado el inventario del cociente emocional 2.0, uno de los instrumentos más eficaces y usados en la actualidad en esta área. 00:00 Intro 01:54...

La innovación es una de las pocas “habilidades” a las que se le puede calcular un “retorno a la inversión” con cierta facilidad. De ahí que cobre una especial importancia a cómo implantar las Soft skills relacionadas con la innovación. 00:00 Intro 00:54 La habilidad de la innovación es una competencia humana muy valiosa 01:38 ¿Cómo se implantan estas competencias emocionales? Sigue a Inteligencia...

El hecho de tomar una decisión, en ocasiones, puede llegar a convertirse en un momento frustrante, incómodo y paralizante. Tomar una decisión implica un cambio y esto supone una amenaza para nuestro cerebro. 00:00 Intro 00:44 Comprender qué nos impide decidir 01:45 9 técnicas de toma de decisiones Sigue a Inteligencia Emocional - EIGP en: - Spotify: https://open.spotify.com/show/3EoCaGsVNVRJNHADlj...

¿Eres de los que, por una razón u otra, tira la toalla en mitad del combate? Entonces es el momento de que introduzcas en tu vida el método GROW. Se trata de una eficaz y sencilla herramienta que te ayudará a lograr tus objetivos, sean cuales sean. 00:00 Intro 01:07 ¿Qué es la metodología GROW? 01:56 ¿En qué consisten las etapas del modelo GROW? 02:44 ¿Cuándo se puede utilizar el método GROW? 03:2...

La inteligencia emocional y el experimento de Stanford están interconectados a través de factores emocionales, sociales y psicológicos. 00:00 Intro 00:30 El experimento de Stanford 04:49 Relación entre la inteligencia emocional y el experimento de Stanford Sigue a Inteligencia Emocional - EIGP en: - Spotify: https://open.spotify.com/show/3EoCaGsVNVRJNHADljRntX - Ivoox: https://go.ivoox.com/sq/1931...

La escalera de inferencias es una herramienta que permite dividir en pequeños pasos el proceso de abstracción que suele darse de forma común en la toma de decisiones. 00:00 Intro 01:00 ¿Qué es la escalera de inferencias? 01:45 Los siete peldaños de la escalera de inferencias 04:25 ¿Cómo tomar mejores decisiones? Sigue a Inteligencia Emocional - EIGP en: - Ivoox: https://go.ivoox.com/sq/1931393 - S...

Queremos cambios, anhelamos más, pero a menudo nos falta la motivación para triunfar. El cortoplacismo predice nuestra falta de satisfacción e involucración con nuestro propio trabajo. Teniendo esto en cuenta, vale la pena considerar cómo estos factores pueden afectar significativamente a nuestra salud mental y nuestras capacidades cognitivas. 00:00 Intro 01:13 La trampa de la gratificación instan...

Ser resiliente no solo significa enfrentarse a los desafíos, sino también aprender, evolucionar y prosperar en medio de ellos. En el ámbito empresarial, la gestión de una empresa resiliente es la que se adapta a los cambios y mejora su toma de decisiones para reducir las incertidumbres. 00:00 Intro 00:58 La importancia de la resiliencia en el trabajo 01:25 Cómo ser una empresa resiliente 03:59 Un...

Los avances científicos producidos en los últimos años han puesto en evidencia que centrarse en lo positivo y en el desarrollo de las fortalezas individuales puede ser una estrategia más efectiva para el liderazgo y el crecimiento personal. 00:00 Intro 00:44 La importancia del liderazgo basado en fortalezas 01:23 Alcanzar el máximo potencial 02:28 ¿De dónde proviene este modelo? 03:23 La actualida...

Las metas de desarrollo profesional son una de las mejores formas de lograr la carrera que deseas y construir el futuro profesional que te gustaría. Establecer metas te ayuda a decidir activamente qué perseguir y cómo llegarás allí, de modo que cada día sabrás que estás progresando hacia algo que es importante para ti. 00:00 Intro 00:47 ¿Qué son los objetivos profesionales? 01:14 ¿Por qué son impo...

Las habilidades de escucha activa incluyen prestar atención a lo que te dicen otras personas, demostrar que estás escuchando, dar retroalimentación, abstenerse de juzgar y responder con respeto. 00:00 Intro 01:04 Las cinco técnicas para desarrollar tus habilidades Sigue a Inteligencia Emocional - EIGP en: - Ivoox: https://go.ivoox.com/sq/1931393 - Spotify: https://open.spotify.com/show/3EoCaGsVNVR...