不求甚解｜In Progress

決定沒有對錯，但要知道自己在選什麼 我們都以為人生是被重大時刻改變的 卻很少發現真正的轉彎 常常藏在當下覺得沒什麼的小決定裡 這集從《遊戲引導力》裡雅涵心理師住進台中背包客棧的晚上講起 聊聊小決定怎麼慢慢形塑大決定 再聊聊我自己的三個決定 畢旅領隊，聲音課和賠死我的股票 如果你也很久沒問過自己為什麼這樣選 這集不會教你怎麼選才對 只想給你四個問句 希望你思考一下自己的決定 ★★★如果你需要詳解★★★ 遊戲引導力 誠品...

自卑的人要的不是稱讚，是你否定他的自我否定 我們都以為自卑只是比較沒自信 卻很少看懂它在關係裡 是一顆炸別人也炸自己的不定時炸彈 這集從大人學 Joe 老師的戀愛觀察課講起 聊聊自卑的三個行為訊號 一直說自己很差/吃醋考題/小事提分手 也聊聊我自己怎麼在這堂課的反省XD ★★★忘形近期課程★★★ 換句話說，輸入learn88再折88~ 07/29 溝通中的換句話說 NLP第十四期 https://reurl.cc/1vOrzW 課程歡迎參考課程地圖 https://wsmap2026...

放下那些情緒的重播，能讓我們變成更好的人 我們都以為人格是天生的 但也許我們的心情才是重點 當你心情不好卻一直重播 除了心情不會好，還可能讓你的人發生改變 因為長期的重播 會讓你把這樣的情緒物質吸收 並且升級成你的性格 最後固化為人家口中的模樣 我自己也是從以前的憤世忌俗 透過慢慢的覺察，做了很多的調整 而如果你身上也有一個重播了很多次的舊情緒 這集不會逼你放下 只需要按下播放鍵的那一刻 發現他 ★★★如果你需要詳...

我們追求的從來不是幸福，是更幸福一點 我們總把幸福當成一個要抵達的地方 於是永遠在等下一個等我怎樣就好了 然後這根本就是我們不幸福的來源阿 這集從《幸福檔案》裡榮格對幸福的看法說起 雖然他不敢保證幸福必然存在 但他八十五歲生日寫下的五大支柱 卻被現代研究一根一根驗證了 我也盤點自己的五根柱子 發現可能我覺得最粗跟最細的柱子 都是我的幸福感的來源 邀請你可以一起盤點看看 ★★★如果你需要詳解★★★ 幸福檔案 博客來： h...

當雜訊跟資訊同時發生，我們要懂得判斷 我們都愛總結成功方法 卻很少檢查那個方法是引擎 還是剛好搭上車的乘客 這集從《主角模式》裡愛罵人的創業者講起 聊聊雜訊怎麼偽裝成訊號 騙我們把偶然當成必然 再聊聊我自己當講師的前幾年 如何把乾貨奉為聖旨 也許我們覺得重要的事情 說不定是一個可怕的陷阱 ★★★如果你需要詳解★★★ 主角模式 誠品線上 https://www.eslite.com/product/10012011762683051712009 KOBO https://www.kobo.com/t...

當你把好東西都放在營帳裡，你可能會失去前進的動力 你上一次對自己說「這樣就好」是什麼時候？ 最危險的地方往往不是逆境 是那塊舒服的高地 這集從《逆商》裡登山會遇到的三種人講起 聊聊為什麼扎營者蓋著蓋著 就把家蓋成了舒適的監獄 再聊聊我自己在忘形流爆紅之後 如何錯過了兩個封口，結果現在還住在帳篷XD 如果你也隱約覺得日子夠好了 卻又不太甘心 放心這集不會逼你拆帳篷 只是要提醒你偶爾穿起你的登山鞋~ ★★★如果你需要詳...

人生一輩子，都在找又快又有效的東西 我們的反毒教育教了幾十年的恐怖 卻很少人告訴我們 毒品在懲罰人之前 是先給獎勵的 這集從我自己喝紅牛的經驗 再到戴老師書中講暈車藥的概念 其實我們永遠在找又快又有效的東西 只是我們沒想過代價 ★★★如果你需要詳解★★★ 第一顆藥 誠品線上 https://www.eslite.com/product/10012013192683153539009 KOBO https://www.kobo.com/tw/zh/ebook/iXErYtqL0T2FoxkZsseOIA 戴老師的「犯罪心理營」加場...

邏輯看到衝突想消滅它 故事看到衝突想利用它 我們從小都被訓練 碰到衝突只會二選一或妥協 於是憋出一堆內傷 也錯過了衝突裡藏著的禮物 這集從美國特種部隊一場被學員打臉的考試講起 聊聊為什麼頂尖作戰員面對衝突不消滅也不逃跑 並且分享我因為怕被罵所以當了吵架老師XD 如果你也常常卡在忍耐和開戰的二選一裡 希望這集給你第三個選項~ ★★★如果你需要詳解★★★ 原始智慧：AI無法取代的四種人類天賦 誠品線上 https://www.eslite.com/...

課題分離不是切斷關係，而是幫我們找回彼此 我們太容易把替別人解決問題誤認為責任 我們常常本能地去幫對方解決問題 甚至負擔了很多別人的責任 因此阿德勒學派衍伸出來的課題分離很重要 也就是如果每次我們在對話時 都能分清楚這件事情是誰的課題 那麼我們其實就能讓自己不必內耗 ★★★如果你需要詳解★★★ 【回應的力量】 誠品線上 https://www.eslite.com/product/10012036172683078589004 KOBO電子書 https://www.kobo.com/tw/zh/eb...

當你專注目標，恐懼是你最棒的燃料 大腦的本能，會讓我們在沒把握的事情時 會陷入視野狹隘的恐慌 因此我們把擔憂和恐懼 視為必須消滅的弱點 但其實恐懼的出現 就是在向你傳遞重要訊息 你沒有好的計劃 所以恐懼不是絆腳石 而是我們的警報器 當我們將目光拉遠 專注於具體的長期目標並邁出第一步時 恐懼就會自然消散 ★★★如果你需要詳解★★★ 原始智慧：AI無法取代的四種人類天賦 誠品線上 https://www.eslite.com/product/1001203054268...

把你的資源，放在你能選擇且控制的事情上 我覺得人之所以會內耗 是因為太容易把擔憂誤認為負責任 當大腦為了追求安全感 本能地讓我們去試圖控制那些根本不屬於我們管轄範圍的事物 別人的情緒、未來的結果 甚至大環境的變化 這種界線的模糊 導致我們陷入過度反應的憤怒與深深的無力感之中 當你學會將精力集中在自己能決定的事上 並對無法控制的事保持平淡與接納 就能在混亂的世界中找回生命的主動權 ★★★如果你需要詳解★★★ 回到自己...

把囤積的資源，變成生命的流動與體驗 如果你發現自己總是因為花錢而感到內疚 或是明明有能力卻捨不得善待自己 這集我要跟你分享金錢與排泄物的隱喻 透過我們重新思考自己 也許能找到你跟錢的關係 ★★★如果你需要詳解★★★ 化解人生煩惱的八大練習 誠品線上 https://www.eslite.com/product/1001128312681945672002 KOBO https://www.kobo.com/tw/zh/ebook/tz1f6QrvjTSlzFv5hkdjfQ ★★★忘形近期課程★★★ NLP第十四期 https://reurl.cc/1v...

把你的負面情緒，轉化為你的動力 如果你發現自己總是因為網路上的各種事件而氣憤難平 或是在職場上常常因為看不慣某些同事的投機取巧而陷入長期的內耗 我們總會覺得，為什麼他們可以這樣 但回頭來想，也許我們也有羨慕他們的地方 這時我們要做的可能不是生氣 而是誠實面對自己的感受 當你發現也許我們心中的渴望時 你會看見不一樣的路 ★★★如果你需要詳解★★★ 化解人生煩惱的八大練習 誠品線上 https://www.eslite.com/product/10011...

找到對方的優勢感官，建立更好的親和感 每個人都在講邏輯 但我們心中的邏輯一樣的嗎 也許你以為的熱情推銷 對他而言就是最難以忍受的疲勞轟炸 說不定只要讓他體驗一下產品 他就很快速的買單了 剛剛講的就是一個觸覺感官優勢的人 遇到一個視覺或聽覺型的人時有的感受 有時候不是因為你不真誠 而是我們把沒有找到跟對方連線的方法 ★★★如果你需要詳解★★★ V025給內向者的「不得不」職場社交指南｜大人學語音課程 ★★★忘形近期課程★★★ NL...

情緒平穩的人，懂得區分『念頭』與『意志』 我們太容易在面對事件或衝突的瞬間 掉進大腦的防禦陷阱裡 大腦為了保護我們 會瞬間產生憤怒、反擊或逃跑的念頭 導致我們說出傷人的話或做出後悔的決定 事後又陷入無盡的自責內耗 當你敢於接納系統一的求生本能 學會用緩一緩的智慧去區分念頭與意志時 就能真正打破情緒失控的惡性循環 找回不被本能綁架的人生 ★★★如果你需要詳解★★★ 邏輯思考情商課 邏輯思考情商課｜大人學語音課程 ★★★忘...

如果向外找不到答案，不妨向內挖掘自己的個人議題 這世界越來越快了 我們太習慣將目光投向外部世界 拼命學習新技能、考取新證照 深怕自己一不小心就被時代淘汰 我們大腦為了獲取安全感 本能地讓我們忽視了自身的獨特性 卻不知道這種向外索求只會帶來更多的內耗 我想世界上最無可取代的商業模式與個人價值 從來不是來自於你學了多少新知識 而是隱藏在你過去最痛的傷疤與挫折裡 ★★★如果你需要詳解★★★ 【不上班咖啡館】 誠品線上 http...

把上對下的提問，改成謙遜式的提問 我自己很常用很多問題去問對方 以前我覺得我只是想知道 但為何對方不開心 後來我發現我的問題可能聽起來很冒犯 因為我站的位置是一種上對下的心態 不但不會得到我想要的資訊 反而會激起對方的防衛機制 因此想跟你分享精準提問二的方法 讓大家在溝通上可以更好的提問 ★★★如果你需要詳解★★★ 【精準提問2】 誠品線上 https://www.eslite.com/product/10012122452683133253000 KOBO電子書 https://ww...

讓我們把建議變成禮物，而不是攻擊 大腦為了保護我們的自尊 本能地將所有針對事情的回饋 扭曲成對個人價值與能力的否定 導致我們陷入過度反應的憤怒與內耗之中 最終摧毀了決定我們幸福與否的親密人際關係 世界上很多逆耳的話語並非惡意 所有的受傷與講不通 往往是因為我們把情緒與事實混為一談 因此我們要做的是 試著把對方的批評跟自我評價分開 並且對他人提出需求，而非攻擊 這樣我們才能讓我們對彼此發出禮物 ★★★如果你需要詳解...

你並非打出網球，而是提出問題 在這個人人渴望被看見的時代 很多人卻覺得社交很難 主要是我們太害怕別人的眼光 也太希望能穿上「我很聰明、我很有趣」的盔甲 而大腦為了掩飾怕冷場的恐懼 本能地讓我們用滔滔不絕的自我展現來填補空白 卻忽略了溝通的本質是一場雙向的能量拋接 也許所有的尷尬與冷場 都只是因為我們緊抓著發言權不放 而忘了用好奇來邀請他人參與 ★★★如果你需要詳解★★★ 聚會時，先別急著夾甜點 誠品線上 https://www....

說服不是有道理，是你說出了對方的價值觀 我們太習慣站在自己的世界觀中 想要用自己的想法來說服對方 而我覺得世界上根本沒有無可救藥的固執 所有的講不通，都只是因為你拒絕在開口之前 好好去聽對方的話 而最好的說服策略 就是聽完對方的話後 讓對方覺得我跟你同一國 ★★★如果你需要詳解★★★ 這本絕版了QQ ★★★忘形近期課程★★★ NLP免費說明會 https://forms.gle/XCmmgE5TQWcoQauDA NLP第十四期 https://reurl.cc/1vOrzW 課程歡迎參考...

安定不是把情緒壓下去，而是能承受強烈情緒，且讓自己在情緒裡仍然保有選擇 很多人以為高EQ等於壓抑 一遇到不順心就強顏歡笑 但其實被壓下去的情緒 只會在潛意識裡黑化成更具破壞性的自責與內耗 而如果可以，我們只需要在強烈情緒來臨時 想辦法幫自己創造一點空間 也許就可以幫自己創造新的選擇 ★★★如果你需要詳解★★★ 【停止內耗｜阿德勒Ｘ完形心理學，帶你走出反覆卡關的人生】 SAT https://sat.cool/course/147 ★★★忘形近期課程★...

當你能換位思考，你的輸出才能讓對方更好輸入 常常大家都會問，為何我主管這麼討人厭 但我後來想想，其實只是我們的立場不同 例如我可能很想要找到有趣的事情 但主管卻需要更確定，更安全的方向 有時候我們認為對方在刁難 也許對方也覺得我們在無理取鬧 當我們能夠調整立場 輸出才會變得有意義 ★★★如果你需要詳解★★★ 【觀點致勝的output思考術】 誠品線上 https://www.eslite.com/product/10012138072683111065007 KOBO電子書 http...

把輸入最小化，把輸出最大化 在資訊焦慮過載的時代 以前那種先收集資訊 厚積薄發的習慣可能都變得沒有用了 因為現在什麼資訊都可以用AI取得 像我就有一大堆的書跟線上課都沒有看 所以才有這個節目的出現 比起不斷輸入，不如我們從輸出開始 當我們開始輸出時，就會慢慢發現需求 這時候我們再去輸入，更能事半功倍 ★★★如果你需要詳解★★★ 【觀點致勝的output思考術】 誠品線上 https://www.eslite.com/product/1001213807268311106500...

我們以為的思考，很可能只是慣性跟刻板印象的結合 之前有說，大腦很需要節能 但大腦為了節省區區幾毫克的葡萄糖 本能地抗拒去耗能釐清複雜的細節 用理所當然的慣性與刻板偏見去填滿真相的留白 這時候可能你覺得很合理 但當發現真相時 你大概會覺得莫名其妙 因此很多時候我們的小劇場 可能根本就沒有存在的必要XD ★★★如果你需要詳解★★★ 【猴子不問問題】 誠品線上 http s://www.eslite.com/product/10012013192683158419009 KOBO電...

挖掘個人情緒感受，能找到更深刻的問題 在這個熱衷於追求標準答案的時代 我們試圖想要用各種理性來讓自己穩定 然而可能讓我們突破的點不是理性 而是我們往那個讓我們不舒服的部分 提出問題，甚至是對自己提出質疑 而這些看似負面情緒的背後 很可能藏著許多美好的答案 ★★★如果你需要詳解★★★ 【精準提問2】 誠品線上： https://www.eslite.com/product/10072302132683144150008 kobo電子書： https://www.kobo.com/tw/zh/ebook/2-ai...