Impulse - La vie en self-love & slow-life

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Aujourd'hui je reçois Mariel, du Blog de Néroli, pour discuter de l'organisation et de l'impact qu'elle peut avoir sur notre bien-être au quotidien. Retrouvez son livre "Je (re)prends le contrôle" dans vos librairies ! Impulse, c’est le podcast qui vous donne rendez-vous tous les jeudis, à 6h du matin, pour prendre un café entre copines ! On y aborde des sujets plus ou moins profonds sur nos quoti...

Impulse, c’est le podcast qui vous donne rendez-vous tous les jeudis, à 6h du matin, pour prendre un café entre copines ! On y aborde des sujets plus ou moins profonds sur nos quotidiens de jeunes adultes, toujours sous l’angle du selflove et du slow-living 🩷 amitié, amour, relations, productivité, introspection, selfcare, bien-être, santé mentale, anxiété… l’idée c’est de vous rebooster le temps...

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Impulse, c’est le podcast qui vous donne rendez-vous tous les jeudis, à 6h du matin, pour prendre un café entre copines ! On y aborde des sujets plus ou moins profonds sur nos quotidiens de jeunes adultes, toujours sous l’angle du selflove et du slow-living 🩷 amitié, amour, relations, productivité, introspection, selfcare, bien-être, santé mentale, anxiété… l’idée c’est de vous rebooster le temps...

Février, c'est le mois de l'amour ! Mais couple ou pas, on s'en fiche, c'est l'amour qu'on se porte à soi qui compte :) Dans cet épisode, je vous partage toutes mes idées de choses à faire en Février : créativité, rituels cosy, routines, etc. Impulse, c’est le podcast qui vous donne rendez-vous tous les jeudis, à 6h du matin, pour prendre un café entre copines ! On y aborde des sujets plus ou moin...

Et si l’hiver était l’occasion de ralentir et de prendre vraiment soin de soi ? Dans cet épisode, je vous propose une auto-évaluation douce et bienveillante pour faire le point sur votre niveau de self-love et imaginer la routine d’hiver qui vous soutient vraiment. Un moment cosy pour ajuster ses habitudes, sans pression, et remettre un peu de chaleur dans son quotidien 🩷✨ Impulse, c’est le podc...

Dans cet épisode, je vous partage comment ajouter plus de hygge dans votre quotidien, du matin au soir, à travers des routines simples et réconfortantes : on parle d’espace de vie, de moments seuls, de relations, d’alimentation et de cette douceur dont on a tant besoin en hiver. Un épisode cocon pour ralentir, se recentrer et rendre la vie un peu plus chaleureuse ✨☕️ Impulse, c’est le podcast qu...

Dans cet épisode, on parle du blues d’après les fêtes et de ce moment un peu étrange où la magie retombe 🥺✨ Je vous partage des clés douces pour traverser janvier sans pression, retrouver de la joie dans le quotidien et redonner du sens à cette période plus calme. Un épisode réconfortant pour ralentir, respirer et repartir avec une perspective plus légère 🫶🏻 Impulse, c’est le podcast qui vous...

À quelques jours du Nouvel An, je vous retrouve pour vous partager mes résolutions (que j’appelle des intentions !) pour l’année 2026. Entre créativité, organisation, sport et bien-être, j’espère que ça pourra vous inspirer ! N’hésitez pas à me partager vos objectifs, à vous, sur Instagram @tiphaineduartedefreitas ✨🫶🏻🎄 Impulse, c’est le podcast qui vous donne rendez-vous tous les jeudis, à 6h...

Envoyez-moi vos petits mots et questions à tiphaineddf@gmail.com 🫶🏻 ☕ Venez papoter avec moi : https://www.instagram.com/tiphaineduartedefreitas/ https://www.retreat-stays.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Aujourd’hui, on écrit ma lettre au Père Noël ensemble ! Chaque année, avec ma famille, on se partage une liste d’envies, et cette année je partage la mienne avec vous ☺️ beauté, food, accessoires, lifestyle, tout y est ! Et en plus, je vous partage quelques idées de cadeaux de Noël gratuits, puisque Noël, c’est avant tout de l’amour ✨🎄 Impulse, c’est le podcast qui vous donne rendez-vous tous le...

À quelques jours de décembre, je vous partage des rituels simples et réconfortants pour vous mettre dans une ambiance douce et festive : moments cocooning, inspirations pour décorer votre intérieur, idées d’activités seules ou à plusieurs, et petits plaisirs à savourer pour faire monter la magie. Une invitation à ralentir, à vous faire du bien, et à préparer votre cœur (et votre maison) à accueill...

Dans cet épisode, je vous partage mes favoris de l’automne-hiver : des petits bonheurs sensoriels et réconfortants pour les journées froides. Un épisode cocon, très “moi”, parfait pour vous inspirer à composer votre saison la plus douce possible ! ✨🍂🕯️ Impulse, c’est le podcast qui vous donne rendez-vous tous les jeudis, à 6h du matin, pour prendre un café entre copines ! On y aborde des sujets...

Dans cet épisode, je vous aide à apprivoiser cette période sans la subir, à transformer la nostalgie en douceur, et à redécouvrir la beauté des choses simples 🫶🏻 On parle de petits bonheurs du quotidien, de rituels apaisants et de la façon de vraiment savourer cette saison, même quand elle semble un peu grise. Un épisode comme une parenthèse bienveillante, pour réapprendre à aimer l’automne 🍂✨...

Dans cet épisode, je vous partage toutes mes activités créatives préférées pour l’automne : kits DIY en bois, bougies maison, peinture sur céramique ou encore mini sapin à faire pousser (oui, déjà !). Des idées simples, pas très onéreuses, sensorielles et réconfortantes, à faire seul·e ou entre amis, pour ralentir sans s’ennuyer et retrouver la joie de créer avec ses mains 🫶🏻 Un épisode cocoonin...

Aujourd’hui, on plonge dans l’univers fascinant de l’horreur : pourquoi j’aime autant ce genre, ce qu’il dit de nos peurs, de notre curiosité, et de notre humanité. On parle de mes films cultes, des différents types d’horreur, des triggers qu’ils réveillent. Et parce que la peur fait partie du jeu, je vous partage mes meilleurs conseils pour ne pas avoir peur devant un film d’horreur ! 👀 Impulse,...

Dans cet épisode, je vous partage 10 gestes simples, à la fois doux et accessibles, pour vous offrir du réconfort immédiat : des petites choses à faire chez soi, dehors, ou dans sa tête, pour se ramener vers la tendresse, le calme, et l’amour de soi 🫶🏻 Impulse, c’est le podcast qui vous donne rendez-vous tous les jeudis, à 6h du matin, pour prendre un café entre copines ! On y aborde des sujets...

Dans cet épisode, je vous propose un petit test de personnalité version audio : quel genre d’autumn lover êtes-vous ? Cosy addict, nature lover, spooky lover, introspectif ou social butterfly… découvrez le profil qui vous ressemble le plus et laissez-vous inspirer par des idées d’activités adaptées à votre vibe automnale 🍂🫶🏻 Un épisode fun et réconfortant, à écouter comme si vous faisiez un qui...

Dans cet épisode un peu particulier, je vous parle… depuis mon lit, la voix cassée 🫠 Entre les petits maux de saison, les remèdes qui réconfortent et les petits points positifs à tomber malade, je vous partage aussi ma version d’une journée parfaite cocooning en automne. Un épisode court, cosy et sans culpabilité, pour toutes celles et ceux qui ont besoin de ralentir ! 🍂✨ Impulse, c’est le podc...

Dans cet épisode, je vous partage ma sélection de films et séries doudou parfaits pour l’automne et Halloween : de Coraline à Hocus Pocus, en passant par Harry Potter, Beetlejuice ou encore SOS Fantômes. L’idée, c’est que vous puissiez piocher dans cette liste et créer votre propre marathon ciné. Des histoires magiques, mystérieuses et réconfortantes… idéales pour vous lover sous un plaid avec une...

Dans cet épisode, je vous propose une bucket list automnale : des idées simples et réconfortantes, des activités créatives, mais aussi des moments à partager pour rendre la saison magique. Préparez votre plaid, vos carnets, et piochez dans cette liste pour faire de votre automne une période douce et inspirante ! 🍂🫶🏻 Impulse, c’est le podcast qui vous donne rendez-vous tous les jeudis, à 6h du m...