邱后算账Hindsights

DearCouragers是一档独立的栏目。 我和分散在世界各地拥有多元身份的会员小伙伴们，用女性主义视角，把自己的亲身经历作为一手资料，探索自我，理解社会，创造不同的可能性，生产出在地的知识。 本期节目就和大家聊聊独处：聊聊你印象深刻的独处的经验？独处遇到什么样的机遇和挑战？如何更好地与自己相处的心得？ 欢迎加入到我们中间来，具体加入方式请看下方【加入社群】。 【本期话题】 04:09 丹阳：疫情下的教育不得停滞独处，...

本期节目是做客友台“一车烂话”，跟车厘子和木头聊聊去年看过的纪录片《六人：泰坦尼克上的中国幸存者》。   在节目中我们不仅聊到了电影本身所讲述的故事，同时也聊到了我们家族的移民史，以及作为华人，在海外的生活体验和反思。   节目分为两个部分上下两集。第一集更多是围绕着节目本身展开，第二集关于我们三个人私人的故事分享。 【相关资料】 《泰坦尼克号 Titanic》 (1997) 纪录片《六人- 泰坦尼克上的中国幸存者...

本期节目是做客友台“一车烂话”，跟车厘子和木头聊聊去年看过的纪录片《六人：泰坦尼克上的中国幸存者》。   在节目中我们不仅聊到了电影本身所讲述的故事，同时也聊到了我们家族的移民史，以及作为华人，在海外的生活体验和反思。   节目分为两个部分上下两集。第一集更多是围绕着节目本身展开，第二集关于我们三个人私人的故事分享。 【相关资料】 《泰坦尼克号 Titanic》 (1997) 纪录片《六人- 泰坦尼克上的中国幸存者...

本期Rocio来吐槽一下近期遇到的三类无法沟通的人。 【本期话题】 01:19 遇到耍无赖的人，说一句话都嫌多 20:04 职场上老好人让你又生气又操心 40:13 如何拒绝成为老板的情绪垃圾桶 【支持创作】 https://afdian.net/@qiuhousuanzhang 【互动分享】 欢迎把你的想法、感悟和问题发至：couragetobecome@163.com 【加入社群】 添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与...

明天就是父亲节，先祝各位父亲节日快乐！ 在这个性别议题越来越敏感的今天，如何爱一个男性，是值得探讨的一个话题。 这期是我的碎碎念，没有shownotes，想到哪说到哪。 【相关资料】 The Will to Change Men, Masculinity, and Love by bell hooks All About Love New Visions by bell hooks I Dont Want to Talk About It Overcoming the Secret Legacy of Male Depression by Terrence Real How Can I Get Through to You Closi...

本期嘉宾彭彭，跟我们分享一个直男的关于自我、上瘾和亲密关系的反思和探索。 【本期话题】 05:30 青少年时期面对女性充满着好奇、胆怯和恐惧 10:50 虽然教育告诉我男女平等，但潜意识会物化女性 17:25 上瘾性行为背后的的心理动态和情绪需要是什么 23:17 是什么让我开始想要去反思和改变自卑的无效循环 36:29 男性也是被压迫者，父亲难以表达情绪更难建立关系 41:19 是什么让我逐渐觉醒，开始有想要去改变现状的意愿 50:50 对方把...

祝大家儿童节快乐！在儿童节聊自恋这个话题有其特殊的意义。   这期节目跟大家聊聊很多伙伴们提出的问题，就是：如果我有自恋的倾向，该怎么做？   这期节目大部分时间在强调判定是否是自恋者是一个非常复杂和需要专业评判的事情。 更重要的是觉察自己是否有相关的行为模式，以及如何关注当下，做出改变。 【本期话题】 02:43 在儿童节聊自恋这个话题，让我们关注情感教育 06:30 贴标签是一个双刃剑，积极意义和消极意义...

DearCouragers是一档独立的栏目。 我和分散在世界各地拥有多元身份的会员小伙伴们，用女性主义视角，把自己的亲身经历作为一手资料，探索自我，理解社会，创造不同的可能性，生产出在地的知识。 本期节目就和大家聊聊情绪性上瘾。 欢迎加入到我们中间来，具体加入方式请看下方【加入社群】。 【本期话题】 06:00 宇梵：健身上瘾让我逃避自卑，变得越来越不自信 16:00 熊熊：晚睡和刷社交媒体帮助我缓解内在的空虚感 23:00 Iris：尝...

这次邀请我们的老朋友丁丁继续分享她的自我疗愈之路，关注和父母关系的重建。 这次分享分为两部分，第一部分分享和父母重建联系的经历，第二部分分享和父母重建联系后的感受和反思。 这是分享的第二部分，关注和父母重建联系后的感受和反思。 【本期话题】 01:45 见完父母生活和身心状态一下子就陷入到低谷 09:17 如何不沉溺过去，达到一个没有“父权”的彼岸 14:25 处理好层层创伤后，美好的生活才会徐徐展开 20:00 经历毒性的自我...

这次邀请我们的老朋友丁丁继续分享她的自我疗愈之路，关注和父母关系的重建。 这次分享分为两部分，第一部分分享和父母重建联系的经历，第二部分分享和父母重建联系后的感受和反思。 这是分享的第一部分，关注她是如何从跟父母断联到重建联系的经历。 【本期话题】 01:07 从之前迷恋高效生活的状态到突然停滞感受到后坐力的震撼 07:28 在疗愈过程中能量值最低的状态，不得不面对父母的“突袭” 14:15 在跟父母见面前，从各个方面都要...

DearCouragers是一档独立的栏目。 我和分散在世界各地拥有多元身份的会员小伙伴们，用女性主义视角，把自己的亲身经历作为一手资料，探索自我，理解社会，创造不同的可能性，生产出在地的知识。 本期节目就和大家聊聊成年人的友谊：你是否认同越长大越难交朋友？是什么让你觉得越长大越难交朋友？你在友情中面临最大的挑战是什么？ 欢迎加入到我们中间来，具体加入方式请看下方【加入社群】。 【本期话题】 07:53 宇梵：因为从小到...

近期工作很忙，但是还是有很多话题想跟大家分享，奉上本周迟来的节目。 【本期话题】 06:35 如果我们分辨不清什么是爱，很容易被创伤吸引 22:17 脆弱需要被好好对待和保护，而不是评判和指责 34:28 既然爱的前提是独立，如何更好地分辨什么是爱 52:10 创伤束缚让我们爱上伤害，习得性无助难以离开 65:18 当离开有毒伴侣，如何重建对自己和他人的信任 73:08 王魁负桂英·情探交给我们关于创伤束缚的功课 【相关资料】 《盖洛普情绪报...

本期嘉宾Joey跟我们继续分享她经历的一段有毒关系的故事。 她的故事分上下两个部分，第一部分是关于她是如何一步步发现自己陷入到一段有毒关系中的；第二部分关于如何从情感纠缠中离开以及自我重建的过程。 本期节目是分享的第二部分。 为了保护当事人的隐私，嘉宾的声音和人物都做了变声和匿名处理。 如果你想了解更多关于有毒关系的内容或把自己的故事分享出来，可以关注公众号：CouragetoBecome。 【本期话题】 03:21 有毒伴侣...

本期嘉宾Joey跟我们分享她经历的一段有毒关系的故事。 她的故事分上下两个部分。第一部分是关于她是如何一步步发现自己陷入到一段有毒关系中的；第二部分关于如何从情感纠缠中离开以及自我重建的过程。 为了保护当事人的隐私，嘉宾的声音和人物都做了变声和匿名处理。 如果想了解更多关于有毒关系的内容或把自己的故事分享出来，可以关注公众号：CouragetoBecome。 【本期话题】 07:03 危险信号一：关系开始进度很快浓度很高变得亢...

冲嘴儿节目终于更新了！感谢大家的支持。 这期就聊聊Rocio近期在职场中遇到的“普信男”和“普信女”的那些事儿。 【本期话题】 01:13 冲嘴儿迟迟没更新是因为我们聊死了一期节目 07:43 跟油猾的二道贩子过手Rocio是怎么入圈套的 16:15 糊弄打压是二道贩子的常用伎俩隐晦难以分辨 26:10 当PUA扑面而来怎么做能够维护好自己的边界 30:35 跟表面光鲜却充满偏见的人打交道是什么体验 47:20 成为上司的情绪垃圾桶是一种隐性的职场霸凌 52:3...

这是一个长期以来见到很多 但是很难开口的话题。 我终于鼓起勇气，也请来了Kath（@FASS）客串助 力 ，一起分享在公益/助人领域里遇到的自恋者的经历。 【本期话题】 00:29 统一回应上周节目的留言：批判和理解同样重要 05:13 公共自恋者：通过社会性的手段来实现自我动机 07:12 对公共自恋者的三个迷思：爱与虐待不可抵消 12:30 雨薇在公益/助人行业里遇见的自恋者 17:50 Kath在公益/助人行业里遇见的自恋者 46:56 为什么在公益/助...

祝大家妇女节快乐！ 每年的妇女节我都希望呈现出不同年龄段女性真实的声音。 今年邀请中年离婚的Jane，跟我一起从女性成长的角度，聊聊前一段时间非常火的综艺节目《再见爱人》。 面对，才会长大。面对悲伤，我们才能看见幸福真正该有的样子。然后，走过这段路，去看见真的幸福。 【本期话题】 04:25 老王和朱雅琼：女性在婚姻中很容易忽视了自己，宠爱背后也可能是控制 22:57 佟晨洁和KK：看似稳定的关系下暗潮汹涌，缺少深入的情...

本期节目邀请几位社群的伙伴，从教育、育儿、商业的视角，批判地去聊“谷爱凌热”背后对于我们个人的影响。 我们希望通过探讨：在阳光下，什么被掩盖住了？成功的定义是什么？如何从谷和她母亲身上理解和学习女性的力量？ 这期节目献给Juliet，我亲爱的表妹。 希望这个世界纪念和善待普通华人孩子的挣扎。 【本期话题】 09:07 Yan：商业包装的话术是优绩主义的逻辑，没有反思背后的特权 19:16 张张：谷和她母亲的被塑造的人设完美地...

DearCouragers是一档独立的栏目。   我和分散在世界各地拥有多元身份的会员小伙伴们，用女性主义视角，把自己的亲身经历作为一手资料，探索自我，理解社会，创造不同的可能性，生产出在地的知识。   本期节目就和大家聊聊光环褪去，如何走向成熟的经历。 这次伙伴们的分享包括关于伴侣、自我、邻里、彼岸幻想的破灭，以及如何接受现实，重建自我的过程。 欢迎加入到我们中间来，具体加入方式请看下方【加入社群】。 【本...

雨薇在这儿给大家拜个晚年，也提前祝大家情人节快乐。 本期节目想和大家分享过去一年，我在阅读和辅导亲密关系过程中的心得体会，以及对今年内容创作的展望和期待。 感谢大家过去一年的支持，期待未来共同陪伴成长。 【本期话题】 02:00 我们太想要恋爱结婚，却很难分辨什么是真实的爱 12:10 在《爱情神化》中我没有看到爱情只看到自我的欲望 22:06 爱情成为稀缺品，聊聊什么是真实的爱vs.欲望之爱 27:10 我是不是一个有毒的人——你...

本期嘉宾Alexa，跟我们继续分享她在刚刚结束的一段有毒关系中的反思与思考。 第二部分聚焦伴侣一系列出轨的行为对她造成的影响，以及她是如何离开这段有毒关系的。 【本期话题】 04:04 对方是个“渣”的不彻底的人，会让人困惑 12:05 关系中伤害就是伤害，跟对方的光环无关 18:40 发现伴侣出轨的那一刻极度震惊不敢对峙 22:40 每次被发现出轨都会否认现实是我的问题 33:30 提出分手后对方软硬兼施强迫继续在一起 45:00 感觉对方在带...

本期嘉宾Alexa，跟我们分享她在刚刚结束的一段有毒关系中的反思与思考。 Alexa的故事聚焦有毒关系中出现的危险信号，共分为两部分：第一部分关注她所经历的煤气灯操控（gaslighting）；第二部分聚焦伴侣不忠的行为对她造成的影响。下周发布，敬请期待。 【本期话题】 03:35 母胎solo的我曾坚信真爱至上，在社交软件上遇到了幻想中的“完美伴侣” 12:40 面对冲突，对方只按 着 自己的逻辑来讲理，但是忽略了伴侣的情绪和感受 21:15 原...

本期嘉宾宇梵，跟我们分享他自我觉醒和重建之路。 【本期话题】 02:30 开始接触某课程是因为自卑和感情受挫，想学习如何经营关系 14:26 那些融会贯通的高手已经完全丧失了人性，找不到真实的自我 20:02 内在的自卑感来自于原生家庭对我的情感忽略，长大后情感回避 26:17 “底层”男性不断突破社会期待，重建自我价值的勇气从何而来 31:23 如何能够打破母亲对儿子的控制，承担自己的责任走向成熟 39:22 男性上瘾的行为是想填补内心的...

本期主人公Jane是一位70后的单身妈妈。 她跟我们分享自己是如何一步步打破原生家庭的情感操控，重建自我的故事。 想了解更多关于Jane的故事，可关注gzh：CouragetoBecome，阅读推文《 “我努力追求父亲对我的认可，却造成了他对我一次次的霸凌” | 幸存者独白 》。 【本期话题】 02:00 童年是灰色的，努力获得父母的爱，感受不到温情 11:20 父母不同意我的婚恋选择，以断绝父女关系为由要挟 16:30 辞掉了父母骄傲的工作，和他们产生...

2021年最后一天，我和几十位社群小伙伴一起跨年，聊聊过去这一年的反思和对新的一年的展望。 【本期话题】 01:14 熊熊：这一年经历了从内到外的改变，新的一年立志维护好自我的边界 15:04 Lily：过去的一年对关系和自我越来越清晰，希望未来能够自洽地生活 19:34 宇梵：细数2021年经历的感动的瞬间，期待继续探索自我和亲密关系 29:04 冰果：去年的今天处在跟自己断联的状态里，未来希望享受平静的状态 39:55 投水：通过云上和ta人...