Health Café

Las pocas horas de sueño o el clásico dormir, pero no descansar, van mucho más allá de bostezos y cansancio a lo largo del día, ya que causan enfermedades y restan años a tu vida.  La Dra. Elisa Sacal, master en sueño por la Universidad de Murcia y asesora de sueño certificada por el Family Sleep Institute, Juana Ramírez y el Dr. Fernando Castilleja explican qué nos hace dormir mal y qué consecuen...

Consultar síntomas en Google y ahora en ChatGPT es cada vez más común, pero ¿qué tan seguro es hacer estas búsquedas de salud y qué tanto podemos confiar en las respuestas? En este episodio, Juana Ramírez y el Dr. Fernando Castilleja platican con el Dr. en inteligencia artificial Alejandro Correa sobre el entrenamiento de los buscadores y los sistemas de inteligencia artificial generativa y explic...

Con el verano, también viene el deseo de un cuerpo perfecto, pero esta búsqueda puede llevar a una obsesión que te puede hacer daño. Ceci Aguilera, entrenadora certificada y especialista en fitness para mujer con posgrado en biomecánica, Juana Ramírez y el Dr. Fernando Castilleja te dicen cuáles son las señales de que el ejercicio y la dieta llegaron demasiado lejos, cómo influyen la industria del...

Seguramente has escuchado y leído sobre la importancia de tomar magnesio, omega 3, colágeno, creatina, glucosamina y muchos suplementos más, pero realmente no sabes cuáles son para ti. Pamela Berrondo, nutrióloga funcional certificada por Bauman College, acompaña a Juana Ramírez y el Dr. Fernando Castilleja en este episodio para responder si debemos tomar suplementos alimenticios y explicar para q...

Millones de mujeres sufren el fuerte dolor y otros síntomas causados por la endometriosis, muchas veces sin saber qué hacer. Por eso, este episodio con Juana Ramírez, el Dr. Fernando Castilleja y el Dr. Luis Fernando García, ginecólogo reconocido a nivel nacional como referente en el tratamiento de la endometriosis, está dedicado a romper los mitos más comunes sobre esta enfermedad y hablar sobre...

Los casos de tosferina han aumentado en nuestro país… ¿pero qué tanto nos debe preocupar este brote y qué podemos hacer para cuidarnos? En este episodio, Juana Ramírez, el Dr. Fernando Castilleja y Dr. Gregory López, gerente médico de Vacunas en Sanofi México, explican qué es la tosferina, cómo se contagia y cuáles son los síntomas. Además, hablan sobre la importancia de la vacunación y qué podemo...

Si eres de los que sufre de comezón en la nariz, estornudos y ojos llorosos en esta época del año, podrías ser víctima de las alergias estacionales. En este episodio, Juana Ramírez y el Dr. Fernando Castilleja te cuentan por qué algunas personas desarrollan alergias y cómo puedes saber si tienes alguna o solo se trata de una gripa persistente, cuáles son las sustancias que las detonan y qué tratam...

Todo el mundo tiene cerca a una persona con autismo, pero pocas veces sabemos cómo tratarla con respeto y empatía… y esto debe cambiar. En este episodio, Juana Ramírez y el Dr. Fernando Castilleja platican con el Dr. Miguel Ángel Larriva sobre su experiencia como papá de un niño que está dentro del espectro autista. Explican cómo se diagnostica un trastorno del espectro autista y qué sigue para el...

Los síntomas de la menopausia no solo son incómodos, sino que pueden arruinar el día a día o afectar la productividad laboral. Por eso, en este episodio, Juana Ramírez y el Dr. Fernando Castilleja hablan sobre una de las opciones para tratar los síntomas relacionados con la menopausia: la terapia de reemplazo hormonal. Explican cómo funciona y la manera en que se toma, así como la forma en la que...

Los estereotipos rodean a las personas que tienen síndrome de Down y las alejan de llevar una vida normal y plena. En este episodio, Juana Ramírez y el Dr. Fernando Castilleja platican con Elena, una joven con síndrome de Down que estudia, se prepara para tener una vida independiente, actúa y disfruta todo tipo de actividades sociales. Ella nos cuenta sobre la forma en que ha sido tratada por su c...

🧪 ¿Sabías que México es el sexto país exportador mundial de dispositivos médicos? 🧪 Descubre esto y más al escuchar el episodio más reciente de Health Café, grabado durante el “Foro Expansión Medical Devices Day AMID 2025”. Como invitado especial estuvo Carlos Escobar, presidente de AMID, y platicó acerca de la relevancia de los dispositivos médicos, la innovación y el trabajo en conjunto para c...

Alrededor del Alzheimer hay muchos mitos que nos hacen preocuparnos por cualquier olvido, así que es muy importante explicar qué es verdad y qué no. En este episodio, Juana Ramírez, el Dr. Fernando Castilleja y la Dra. Miriam Jiménez, directora médica en Biogen México, profundizan en lo que significa padecer esta enfermedad, las causas, los síntomas y cómo identificarlos de manera temprana, además...

Siempre es buen momento para pensar en llevar una vida más sana y preguntarnos qué tanto daño le hace el alcohol a nuestro cuerpo. Juana Ramírez y el Dr. Fernando Castilleja platican sobre el efecto de las bebidas alcohólicas aún en pequeña cantidad, responden qué tan cierto es que tomar unas copas de vino al día ayuda a cuidar tu salud y te cuentan todos los problemas que puedes tener a causa del...

Ya sabemos que no todo es miel sobre hojuelas en las relaciones de pareja, pero a veces, la situación es tan grave que en lugar de hacernos sentir mariposas en el estómago, nos causan gastritis. La terapeuta Tere Díaz, Juana Ramírez y el Dr. Fernando Castilleja responden por qué las relaciones de pareja nos estresan, cómo saber si estamos en una relación tóxica y de qué forma manejar los problemas...

Si los problemas de sueño son tu peor pesadilla, ¡no te preocupes más!, porque la tecnología está aquí para salvarte. Para que las ojeras y los bostezos sean cosa del pasado, Selene Ramírez, Eréndira Reyes y Fernando Guarneros hablan sobre los gadgets y las apps que monitorean la calidad del sueño y te ayudan a dormir mejor. Cuéntanos cómo has mejorado tu sueño y no te pierdas ninguno de los conte...

Es común pensar que la vida sexual termina tan pronto se cumplen 50 años, pero no hay nada más alejado de la realidad.  En este episodio, Juana Ramírez, el Dr. Fernando Castilleja y la sexóloga Paola Alcántara platican sobre cómo derrumbar el mito de que la llama se apaga después de los 50 y la forma de lograr que esta etapa sea un parteaguas para abrirse a disfrutar de la sexualidad más plena y s...

Si el inicio de año te ha hecho pensar en entrarle a la tendencia de la desintoxicación, debes darle play a este episodio.  Juana Ramírez y el Dr. Fernando Castilleja te cuentan la verdad detrás de esos suplementos, dietas, jugos detox que prometen limpiar tu cuerpo y te dicen qué hacer para lograr tu objetivo sin caer en productos milagro que podrían dañarte más de lo que te ayudan. Espera un nue...

Ir a terapia no siempre está al alcance de nuestro bolsillo ni cabe entre los miles de pendientes de la vida diaria, pero el avance de la tecnología nos ha traído una opción impensable hasta hace poco: que la inteligencia artificial se convierta en psicólogo. Fernando Guarneros, Selene Ramírez y Eréndira Reyes, te cuentan cómo puedes aprovechar esta herramienta para afrontar la ansiedad y la depre...

Como aprendimos del caso de Marilyn Cote, hay quienes se hacen pasar por especialistas y atienden pacientes sin tener los conocimientos para curarlos, ¿pero cómo saber que estás ante un médico falso que puede poner en riesgo tu salud? Juana Ramírez y el Dr. Fernando Castilleja comentan las red flags a las que debes estar atento para evitar ser víctima de los falsos médicos y te dicen cómo puedes v...

La falta de deseo sexual afecta a muchas personas y trae consigo varias dudas: ¿es normal?, ¿es temporal?, ¿se puede arreglar?  En este episodio, Juana Ramírez y el Dr. Fernando Castilleja hablan con Anamar Orihuela, psicoterapeuta, conferencista, tallerista y escritora, sobre lo que causa la falta de líbido, en qué momento se debe ver a un especialista y cuáles son las soluciones a este problema....

¿Alguna vez te ha preocupado la cantidad de cabello que se te cae? ¿Has notado que tienes menos cabello que hace algunos años? ¿Te da miedo padecer calvicie? El Dr. Enrique Orozco, médico cirujano especialista en trasplante capilar, acompaña a Juana Ramírez y al Dr. Fernando Castilleja en este episodio para explicar por qué se nos cae el cabello y en qué momento esto debe llevarnos al médico. Tamb...

¿Tienes idea de qué tan grave es el problema de sobrepeso y obesidad infantil en México y qué se puede hacer para resolverlo? En este episodio, Juana Ramírez y el Dr. Fernando Castilleja explican por qué alrededor del 40% de los niños y adolescentes mexicanos tienen obesidad o sobrepeso, qué medidas ha implementado el gobierno para reducir esta cifra y qué tan eficiente podría ser la prohibición d...

Si eres o conoces a algún hombre que pone cualquier pretexto con tal de no ir al médico, tienes que darle play a este episodio. Aunque tienen varios riesgos de salud, los hombres van menos al doctor que las mujeres, así que Juana Ramírez y el Dr. Fernando Castilleja platican con el Dr. Ibar Langle, CEO de Clínicas del Hombre, sobre las razones detrás de esto, por qué es importante que se enfoquen...

¿La vasectomía es reversible? ¿Qué tan doloroso es hacerse la vasectomía? Alrededor de este procedimiento hay muchas dudas, que podrás responder en este episodio. Juana Ramírez, el Dr. Fernando Castilleja y el urólogo Christian Villeda te cuentan en qué casos conviene elegir la vasectomía en lugar de otro método anticonceptivo, qué tan fácil y eficiente es este procedimiento y cuánto tiempo toma l...

Millones de hombres y mujeres padecen osteoporosis, una enfermedad que no presenta signos, pero puede tener consecuencias muy graves. ¿Cómo saber si tienes o podrías tener osteoporosis y, sobre todo, cómo tratarla? Las respuestas están en este episodio, en el que Juana Ramírez y el Dr. Fernando Castilleja platican con el Dr. Max Saráchaga, director médico de Amgen, sobre la forma de prevenir la os...