Happy@Work

Waarom willen we zo graag controle houden? In deze aflevering ontdek je de twee gezichten van controle: grip willen krijgen op de buitenwereld én op je eigen binnenwereld. Je leert hoe overlevingsmechanismen zoals perfectionisme en pleasen je ongemerkt gevangen kunnen houden en waarom echte vrijheid begint waar controle losgelaten mag worden. Schrijf je hier vrijblijvend in op de wachtlijst voor d...

In deze persoonlijke aflevering neem ik je mee in de afgelopen bijzondere weken: een verrassingsreis naar Barcelona om mijn zoon na maanden reizen in Zuid-Amerika op te wachten, en waardevolle dagen op Ibiza met mijn vader. Wat leert dit over leiderschap, verlangens en leven vanuit je innerlijk kompas? We verkennen hoe je keuzes maakt die passen bij wat voor jou echt belangrijk is, waarom een gere...

Veel organisaties investeren in trainingen, workshops en interventies om stress te verminderen. Toch vallen veel medewerkers na verloop van tijd weer terug in hetzelfde patroon. Hoe kan dat? In deze aflevering leg ik uit waarom standaardoplossingen vaak onvoldoende effect hebben bij ongezonde stress. We duiken in de verschillende lagen die een rol spelen: symptomen, gedrag, overtuigingen én het au...

In deze aflevering van de Happy at Work Podcast ga ik in gesprek met Albrecht Bouwman: key accountmanager, vader van drie kinderen én deelnemer aan Mastering Compass Coaching. We praten open over stress, persoonlijke ontwikkeling, leiderschap en de impact van coachvaardigheden in zowel werk als privéleven. Albrecht vertelt waarom hij ondanks een drukke baan instapte in de opleiding, wat het hem he...

Waarom luisteren mensen soms niet naar je? Hoe krijg je je gelijk? En wat kun jij doen (praktisch en concreet) om te zorgen dat je anderen met je mee krijgt. Dat komt allemaal aan bod in deze aflevering. Ook als jij van de verbinding bent, moeite hebt met spanningen en je dus niet zomaar uitlaat over jouw visie als je op. weerstand kunt stuiten, is deze aflevering voor jou. Veel luisterplezier! Sc...

Begin mei verscheen er een artikel op Nu.nl over werkstress: slechts één op de tien leidinggevenden pikt de signalen daarvan op, één op de vier verzuimdagen is stressgerelateerd. Herkenbaar? Waarschijnlijk wel. Maar de oorzaak is misschien anders dan je denkt. In deze aflevering deel ik het beeld dat bij me opkwam toen ik er een LinkedIn post over wilde schrijven: een rondpunt zonder rijstroken, h...

Ken je dat gevoel dat je in een gesprek of overleg van binnen afhaakt? Je zegt niets meer, of je stelt juist eindeloos vragen zodat je zelf niets hoeft in te brengen. Het lijkt energie te besparen — maar het kost je juist meer. In deze aflevering van de Happy at Work podcast praat ik over waarom het zo belangrijk is om jezelf wél in te brengen in gesprekken, vergaderingen en samenwerkingen. En hoe...

Ken je dat gevoel dat je op de bank zit, maar niet echt tot rust komt? In deze aflevering bespreek ik twee redenen waarom je je opgejaagd blijft voelen, ook als er eigenlijk geen directe aanleiding meer is. De eerste reden is biologisch en relatief snel op te lossen. De tweede gaat dieper: je zenuwstelsel heeft een verschoven setpoint, waarbij overactivatie het nieuwe normaal is geworden. En dat l...

In deze aflevering duik ik in het verschil en de overeenkomsten tussen kortetermijn plezier en diepere zingeving op de lange termijn. Waarom kiezen we zo vaak voor snelle dopamine-shots, zoals reactief werken, afvinken, scrollen of steeds "nog even iets afmaken"? En wat doet dat met ons brein, ons stresssysteem en ons gevoel van vervulling? Ik leg uit waarom zingeving niet alleen een mindset is, m...

Episode 376. In deze aflevering hoor je over het subtiele verschil tussen verwachtingen en verlangens en ontdek je ook waarom dat voor jou belangrijk kan zijn. Veel luisterplezier! Schrijf je hier vrijblijvend in op de wachtlijst voor de training Smart Focus Compass, de investering zal lager zijn dan 100 euro. Dit is de training waarin je leert samenwerken met je brein waardoor brainfog, geleefd w...

Episode 375 - In deze aflevering hoor je waar veel slimme, zelfbewuste en succesvolle mensen hun plafond tegenkomen, en waar ik ze dan bij help. Ik deel ook met je hoe dat voor mij werkt, wat ik dan tegenkom, en aan de hand van een voorbeeld bespreek ik met je hoe ik daarmee om ga. > Schrijf je hier vrijblijvend in op de wachtlijst voor de training Smart Focus Compass, de investering zal lager zij...

Episode 374 - Misschien is dit een open deur. Maar weet jij wat het zo lastig maakt om met dit gegeven je leiderschap in te vullen? En weet jij waarom dat wat je vanuit je hart wil, vaak heel erg kan lijken op dat wat je vanuit je brein wil? En wil je een perspectief in hoe dit anders zou kunnen? Luister dan deze aflevering. Veel luisterplezier! > Schrijf je hier vrijblijvend in op de wachtlijst v...

Episode 373 - Stel je voor dat je geloofde dat de aarde plat was. Dan zou je toch nooit in een boot of vliegtuig stappen? Zo zie je hoe misverstanden ervoor kunnen zorgen dat je hele werelden aan mogelijkheden niet ziet of meemaakt. Hetzelfde effect kunnen de drie grote misverstanden over stress hebben die ik in deze aflevering bespreek. Zodra je ontdekt dat het misverstanden zijn, kan er op het v...

Episode 372 - Er gebeuren in het leven continu allerlei dingen waarom je niet hebt gevraagd. En hoe meer levenservaring je hebt, hoe groter de kans dat jouw leven ook wordt bepaald door zaken die niet op je wensenlijstje stonden (lees: ziekte, beperkingen, verlies etc.). Daar 'het beste van maken' of 'er lessen of zelfs geschenken uithalen' vind ik persoonlijk te makkelijk gezegd. Hoe ik daar zelf...

Episode 371 - Deze aflevering is persoonlijk, hierin vertel ik over hoe ik het beleefd heb mijn oudste kind uit te zwaaien voor een paar maanden. Uiteraard koppel ik dit aan een grotere context, zodat ik jou twee vragen kan stellen die je mogelijk verder helpen of aan het denken zetten. Veel luisterplezier! > Schrijf je hier vrijblijvend in op de wachtlijst voor de training Smart Focus Compass, de...

Episode 370 - In deze aflevering hoor je mij in gesprek met mijn klant Manon. Zij heeft een inhoudelijk uitdagende functie, waarin zij met veel belangen te maken heeft. Op het moment dat wij starten met samenwerken is ze best blij met haar werk, maar er zijn aspecten aan haar werk die haar onevenredig veel energie kosten. Ook vraagt ze zich af of er nog iets anders/meer mogelijk voor haar is. Tege...

Episode 369 - Het komt vaak voorbij bij aanvang van een traject: Ik wil meer betekenis voelen in mijn leven en mijn werk. Ik heb alles voor elkaar, maar toch knaagt het. Er zijn geijkte paden om 'je purpose' te ontdekken, maar wat als die niet werken? Dat hoor je in deze aflevering. Veel luisterplezier! > Schrijf je hier vrijblijvend in op de wachtlijst voor de training Smart Focus Compass, de inv...

Episode 368 - In deze aflevering hoor je wat er gebeurde tijdens een wandeling met mijn hondje Billie. En hoe deze stap voor jou op twee manieren tot inzichten maar ook tot verrijking kan leiden van jouw perspectief, je mogelijkheden en die van je team/collega's. Veel luisterplezier! > Schrijf je hier vrijblijvend in op de wachtlijst voor de training Smart Focus Compass, de investering zal lager z...

Episode 367 - In deze aflevering deel ik vijf criteria met je, die jou en/of je collega gaan helpen om succesvol en duurzaam op te gaan bouwen. Ook deel ik drie fouten met je die vaak gemaakt worden. En die, geheel onbedoeld, zorgen voor meer ongezonde stress bij de betreffende collega en dus voor een minder snelle en effectieve opbouw. Veel luisterplezier! > Schrijf je hier vrijblijvend in op de...

Episode 366 - Geconcentreerd werken aan het werk dat er echt toe doet, lijkt een beeld uit een ver verleden en een verlangen voor de toekomst. Dat is wat ik veel zie en eerlijk is eerlijk: ook herken ik het uit mijn eigen leven. Werk is vaak en veel reactief, wordt beïnvloed door veel grote dynamieken die buiten onze invloedsfeer liggen en dat zorgt bij veel mensen voor een knagend gevoel van onru...

Episode 365 - Ik reflecteer op mijn 2025 en ik deel mijn makkelijke en simpele methode met je waarmee ik doelen stel, maar ook de haalbaarheid zo groot mogelijk maak. Je hoort het verschil tussen twee typen doelen, wat heel belangrijk is als je succes wil hebben met je doelen. Je kunt deze methode zowel privé als zakelijk toepassen. Veel luisterplezier! > Met deze 24 coachvragen help jij in 24 min...

Episode 364 - In deze aflevering deel ik met je wat het grote risico is van verzuimcijfers. Doe er je voordeel mee. Ik wens je veel luisterplezier! > Met deze 24 coachvragen help jij in 24 minuten je collega van de stress-mindset naar de succes-mindset. Vraag nu tijdelijk gratis hier aan (van 54 euro voor 0 euro). empowermentcompany.plugandpay.com/checkout/coachvragen Voor senior leiders, directeu...

Episode 363 - In deze aflevering een beschouwing op spiritualiteit versus wiskunde en op filosofie versus neurowetenschappen. Zijn deze allemaal wel zo tegengesteld? Of zijn ze dat juist niet? Ik heb hier een kijk op en deze deel ik met jou in deze aflevering. Veel luisterplezier! > Met deze 24 coachvragen help jij in 24 minuten je collega van de stress-mindset naar de succes-mindset. Vraag nu tij...

Episode 362 - In deze aflevering hoor je iets over het model vanuit waar ik coach, en ook ontdek je wat onduidelijkheid voor effect heeft op jou en de mensen met wie je werkt en leeft. Geloof me, dat is heftiger dan je denkt en gebeurt ook veel vaker dan je denkt. Goed nieuws: er is relatief makkelijk veel winst in te boeken! Veel luisterplezier! > Met deze 24 coachvragen help jij in 24 minuten je...

Episode 361 - Intelligentie helpt je niet tegen ongezonde stress. Dat komt omdat ongezonde stress op veel meer niveaus een rol speelt dan intelligentie. In deze aflevering leg ik uit hoe dat zit. Veel luisterplezier! > Met deze 24 coachvragen help jij in 24 minuten je collega van de stress-mindset naar de succes-mindset. Vraag nu tijdelijk gratis hier aan (van 54 euro voor 0 euro). empowermentcomp...