Hannes univers

Tenk at det skal være så vanskelig å ta vare på seg selv. Etter at jeg gikk ned med stress, har jeg vært sykemeldt en tid. Samtidig har jeg fortsatt å jobbe med podcasten og malet. Nå kjenner jeg at det er tid for å ta en pause, og virkelig passe på meg selv. Så får vi se hva som skjer fremover. Jeg har en utstilling i Korsør (DK) 9.- 10. november og etter det tar jeg også en pause fra kunsten. Tu...

Det skal handle om å finne mening. Din dypere mening om hva som er rett for deg og hva du kan gi til verden. Det er utrolig hvor vanskelig det kan være. Hvis man får de her ideer om hva som ville vært artig å teste, kan de fort bli slått ned av hjernen som bare ikke vil tro at det er mulig, eller at det kan være noe for deg. Men det skal vi utfordre i dag. Hvis du vil støtte denne podcast, kan du...

Jeg har løpt i 4 uker nå, og i dag fikk jeg tanken; det er ikke noe vits, det er bare å gi opp. Grunnen til at jeg fikk den følelsen er at jeg ikke har fått de resultat jeg har håpet på. Jeg syns ikke jeg løper fortere, det har ikke blitt lettere, og jeg har ikke fått den godfølelsen jeg har trodd jeg ville få.  Det fikk meg til å tenke på det med resultater og hvor ødeleggende det kan være hvis d...

Når man setter mål er det lett å glemme hvorfor man faktisk gjør det. Overfladiske mål kan gjøre det vanskelig å gjennomføre, for det betyr jo egentlig ikke sååå mye. Men hva er det du egentlig søker? Hva er det du lengter etter? Hva er den dypere mening du søker? Hvis du kan tenke deg å støtte podcasten, kan du bli patreon her: patreon.com/hannesunivers

Er du redd for å sette mål? Har du dårlige erfaringer? Har du prøvd mange ganger og opplevd du ikke har fått det til? Har mål blitt synonymt med skuffelse? Hva skal til få gjennomført? Hva er viktig å tenke på når du setter deg mål? Slik at du har større sjans for å lykkes? Lytt med i ukas episode av Hannes Univers. Hvis du vil støtte denne podcasten, kan du bli patreon her: patreon.com/hannesuniv...

Forandring kommer med en kostnad. Det kommer med en smerte, psykisk eller fysisk. Å skap en endring å gå etter nye og andre mål, gjør at du kommer i kontakt med noen følelser du kanskje ikke har vært i kontakt med før. Så tør du gjøre det likevel? Tør du akseptere at det er en del av reisen  og at det er også del av det å lykkes? Det handler ukas episode om.  Hvis du vil støtte podcasten, kan du b...

Noen ganger kan negative opplevelser sette seg i kroppen. Så hver gang du beveger deg i retning av det du ønsker, setter kroppen opp sitt forsvar for å beskytte deg fra å oppleve det samme igjen. Så hvordan kan det se ut? Og hvordan kan du bryte ut av forsvarmekanismen? Til sist viser jeg en øvelse hvor du kan få klarhet i hva som er riktig for deg å ta tak i. Hvilket tema er det som er viktigst å...

Har du tenkt på at du kan ha et indre tak for hva du tillater deg? At du ubevisst kan ha en grense for hvor godt du kan ha det, hvor mye penger du kan tjene, hvilke relasjoner du kan ha? Kanskje har du opplevd at du har vært på vei mot det du drømmer om, og plutselig har det bare sagt stopp. Kanskje har du begynt å sabotere for deg selv, eller sluttet å gjøre de tingene som gir resultater? Dette s...

Kjenner du det; du har mange ideer. Det er så mye du har lyst til, og vanskelig å handle. Kanskje prøver du litt, men manglende resultat gjør at du stopper. Du mister motivasjonen og tror at din ide ikke er god. Hva kan du gjøre med det? Hør med i ukas episode <3

Hva er et indre fengsel? Hva består det av? Hvordan er det skapt? Og hvordan kan du bryte ut av det? Kanskje er du ikke en gang bevisst om det?

Bekreftelse og anerkjennelse fra andre er bra, og de fleste ønsker det på et eller annet nivå. Men hva ligger i bunnen? Hva handler det egentlig om? Og hvordan kan du dekke dine egne behov?

Finnes det en grense for hvor mye godt man kan slippe inn i livet sitt? Finnes det indre mekanismer som saboterer for deg når du går mot det du drømmer om? Er det grunnen til at du føler at du aldri får det gjennombruddet du lengter etter? Det skal handle om ditt glassloft <3 patreon.com/hannesunives

Kjenner du det. Du har en ide, en drøm, noe du vil gjøre. Du finner motet, du legger en plan og du er full av energi når du endelig skal sette din drøm ut i livet. Men etter ei stund faller du bare sammen. Motivasjonen er borte og du sitter med en følelse av å ha feilet. I denne episoden snakker jeg om akkurat det. Hva kan det være et tegn på? Og hva kan du gjøre for å komme deg videre. Du kan stø...

Det er veien som er viktig, ikke målet. Det har de fleste hørt i en eller annen form. Men hvordan ser det ut i praksis? Hvordan kan man gjøre reisen hyggelig, når det er noe som kanskje er nødt til å gjøre? Du kan støtte podcasten her: patreon.com/hannesunivers

Det skal handle om mentalt stress og hvilke konsekvenser det kan få. Alle kjenner det med å stresse fysisk. Det vil si at du har så mange ting å gjøre at du ikke vet hvordan du får tiden til å strekke til. Men det mentale stresset er litt vanskeligere å innse. Hvor ligger du på den stress-skalaen, og hva skal du gjøre for å håndtere det? Støtt gjerne podcasten her: patreon.com/hannesunivers

Er identitet noe som er fast? Kan det være at du har noen overbevisninger om deg selv som kanskje ikke er riktige? Hvilken del av din identitet vil du forsterke, ha mere av? Er det noe som du har skjult, som du ikke tør innrømme eller anerkjenne? Det handler dagens episode om.

Det kan være lettere sagt enn gjort, og det kan se forskjellig ut fra person til person. Men hva betyr det for deg? Hvordan kjenner du at du står sterkt i deg selv? Hvilke kjenneteng finne det? Hør mer om det i dagens episode av Hannes Univers.

Det er lett å tro man er på rett vei når alt går som man vil. Når energien er der, når resultatene er der og man er i flow. Men hva med nedturene? Kan nedturene være like viktige og riktige som oppturene? Det snakker jeg om i ukas episode. Klem fra Hanne.

Denne episoden handler om å holde ting inne, kontra å slippe “det” ut. Det handler om at noen ganger er det viktig med stillhet, ro, refleksjon, før man er klar til action og handle på det man kjenner er riktig.

Jeg har flyttet til en ny leilighet her i København og i denne episode snakker jeg om nye begynnelser og det man kan gå igjennom før endringen blir bra. Nye begynnelser er spennende, men det kan også være skummelt.

Noen ganger er det vanskelig å forstå hvorfor det er så vanskelig å gå fremover når du egentlig vet hva du vil. Noen ganger er det energien bak som setter en stopper og som kan stå som en mur mellom der du er og det du ønsker deg. Denne episoden handler om å finne ut av hva det er, og hva du kan gjøre.

Gullet ligger i motstanden. Motstanden kan få deg til å gi opp, eller å gå videre mot din drøm. Evnen til å håndtere motstanden, er avgjørende for om du klarer det du har lyst til. I denne episoden gir jeg deg 5 verktøy du kan bruke for å komme deg igjennom den bølge av ubehag du kan oppleve. Støtt gjerne podcasten ved å abonnere på spotify, eller bli patreon på p atreon.com/hannesunivers

Noen ganger kan det føles som det blir verre før det blir bedre. Noen ganger blir det mer ubehagelig, kanskje så mye at man blir fristet til å gi opp. Hva skjer før et gjennombrudd, og hvordan kan du kjenne det igjen?

Denne episoden handler om ditt selvbilde og hvordan man kan forsterke det gode. Kanskje kjenner du deg igjen i at i noen situasjoner føler du deg skikkelig bra og i kontakt med deg selv og dine ressurser, mens i andre blir du liten og mister din stemme. Hvordan kan du bevisst trå inn i et godt selvbilde og hvordan kan du ta det med deg i situasjoner hvor du er utfordret.

Denne episoden handler om balanse, både indre og ytre. Det skal handle om å finne og sette sine grenser. Det handler om å kjenne etter hva som er riktig for deg, og handle ut fra det, uansett hva andre måtte mene. Det handler også om å legge en strategi så du kommer ut med det du drømmer om, og du ikke gjemmer deg med ditt talent.