GladMorgen

Livet er i konstant endring, men hvorfor er vi så redde for å endre det selv? Hvorfor spør vi oss alltid "Hva om det blir verre?", men aldri "Hva om det blir bedre?"  I denne episoden snakker jeg om frykten for forandring, hvorfor vi ofte klamrer oss til det kjente, og hvordan vi kan begynne å se endring som en mulighet – ikke en trussel. Jeg deler også en personlig historie om en stor livsendring...

I denne episoden av GladMorgen snakker vi om balanse i livet – hvordan vi kan unngå å la én ting ta overhånd og sørge for at vi fordeler tiden vår mellom jobb, relasjoner, helse og personlig utvikling. Vi ser på hvorfor balanse er viktig, hvilke konsekvenser ubalanse kan ha, og vi lærer en praktisk metode – Fire kvadranter-metoden – for å analysere hvordan vi bruker tiden vår. Til slutt får du en...

I en verden full av støy, hastverk og distraksjoner har vi mistet evnen til å være virkelig til stede i øyeblikket. Når var du sist oppmerksom på kroppen din, tankene dine og det som skjer inni deg – akkurat nå? I denne episoden av GladMorgen snakker vi om mindfulness – om å stoppe opp, lytte til seg selv og være til stede i øyeblikket. Et enkelt, men kraftfullt verktøy som kan gi deg mer ro, klar...

Visste du at det å skrive ned drømmene og målene sine kan øke sjansen for å realisere dem? I denne episoden utforsker vi hvordan hjernen vår reagerer på visualisering og systematisk notering av våre mål og ønsker. Vi ser på hvordan en enkel notatbok og en blå penn kan være nøkkelen til suksess, og hvorfor dette kan være et kraftfullt verktøy for å skape endringer i livet ditt. Bli med på en spenne...

Inn i det ukjente.  Våren nærmer seg, men i dag snakker vi om vinteren – nærmere bestemt nyttårsforsetter. Husker du dine? Og viktigst av alt: har du fulgt dem? I denne pilotepisoden reflekterer jeg over hvorfor vi ofte utsetter endringer og hva som egentlig skal til for å gjennomføre en endring. Velkommen til pilotepisode! Lydspor: "The Best day" av Vitalii Iegorov (Twisterium) Hentet fra pixabay...