Gezonder met Dokter Ted

Wanneer wordt ‘sociaal drinken’ een risico? Is het eigenlijk mogelijk om op een gezonde manier alcohol te drinken? Ted legt uit welke rol het drinken van alcohol speelt bij bijvoorbeeld een hoge bloeddruk, slaapproblemen of overgewicht. Ook vertelt hij wat hij tegenkomt in de praktijk, en wat hij vindt van het advies van de Gezondheidsraad: maximaal 1 glas per dag. Lizzy gaat met de bi...

Deadlifts, squats, lunges. Bij krachttraining denken veel mensen aan sportscholen en gymbro’s. Maar het is eigenlijk een vertaling naar bewegingen in het dagelijks leven en die hoef je helemaal niet in de sportschool te doen.  Krachttraining is heel belangrijk voor je spieren, botten en pezen en daarom zou iedereen dat moeten doen, zegt Ted. Het doel is wat hem betreft met name het beho...

Riblappen, lamsvlees en tientallen eieren per dag. Het carnivoordieet wordt steeds zichtbaarder op social media en zelfs besproken aan de talkshowtafel. Door alleen onbewerkte dierlijke producten te eten en alle andere voedingsmiddelen uit te sluiten vallen mensen snel af en zeggen ze te genezen van allerlei gezondheidskwalen, zoals hormonale klachten, depressies en ADHD. Maar kun je gezond leven...

Is Ozempic dé oplossing voor de obesitas-epidemie? In ieder geval maakt het afvallen ineens wel haalbaar.  Influencers en bekendheden praten er openlijk over en in de spreekkamer krijgt de huisarts steeds vaker vragen over afslankmedicijnen. Tegelijk klinkt er stevige kritiek vanuit de medische wetenschap. Wat doet dit middel precies in je lichaam? Voor wie is het bedoeld? Wat zijn de...

De laatste aflevering van dit seizoen!  Geen vaste expert vandaag, maar jullie vragen. Samen met eindredacteur Steffi blik ik terug op de vier thema’s waar we dit seizoen in doken: slaap, eiwitten, mondgezondheid en plantaardig eten. We draaien de rollen om: Steffi vuurt jullie DM’s, mails en voice notes op me af - ik geef nuchtere, praktische antwoorden én deel mijn groots...

In deze laatste aflevering van onze driedelige miniserie over plantaardig eten maken we het concreet. Samen met diëtist, onderzoeker en auteur Wendy Walrabenstein (Plants for Health) duiken we in de vraag: hoe maak je plantaardig eten haalbaar in het echte leven — voor jezelf, je gezin en je portemonnee? 🌱 We bespreken: ✅ Waarom iedere stap telt – liever 80% altijd dan soms 100%...

We gaan de diepte in over het onderwerp plantaardig eten.  In aflevering 1 ontdekten we al dat iedere stap richting meer plantaardig eten winst is, voor je gezondheid én voor de planeet. Maar wat gebeurt er nu eigenlijk in je lichaam als je vaker kiest voor groenten, fruit en peulvruchten? We bespreken hoe je lijf verandert als je plantaardiger gaat eten: van je darmen tot je bloedvate...

In deze eerste aflevering van onze driedelige reeks over plantaardig eten schuift Wendy Walrabenstein bij me aan. Zij is diëtist, onderzoeker, auteur en oprichter van Plants for Health. We praten over hoe klein beginnen al grote impact kan hebben. Je hoeft geen 100% perfecte vegan te zijn: iedere stap richting meer plantaardig is winst. Wendy vertelt openhartig hoe ze als slagersdochter(!) en...

Je poetst elke dag… maar doe je het eigenlijk wel goed? In deze tweede én laatste aflevering van de minicursus over mondverzorging ga ik, Dokter Ted, samen met tandarts Marjolein Detiger een stap verder. We maken het praktisch: wat kun jij vandaag doen om beter voor je mond te zorgen en daarmee voor de rest van je lichaam? Want goed poetsen is maar een klein deel van het verhaal. Hoe...

Wanneer heb jij voor het laatst écht nagedacht over wat er allemaal in je mond gebeurt? In deze eerste aflevering van onze tweedelige reeks over mondverzorging duik ik samen met tandarts Marjolein Detiger in dit onderwerp.  Wat er in je mond gebeurt, heeft invloed op je hele lichaam - van je energie tot je hartgezondheid. Het is een compleet ecosysteem van bacteriën, speeksel, gla...

Hoe zorg je er in het dagelijks leven voor dat je genoeg eiwitten binnenkrijgt zonder dure shakes of repen? In deze derde en laatste aflevering van de eiwit-reeks ga ik samen met voedingswetenschapper en emeritus hoogleraar Jaap Seidell heel praktisch aan de slag. We bespreken hoe je je eiwitten slim kunt spreiden over de dag en welke makkelijke keuzes je kunt maken bij ontbijt, lunch, diner en tu...

In deze tweede aflevering van de eiwit-reeks neem ik je samen met voedingswetenschapper en emeritus hoogleraar Jaap Seidell mee terug de schoolbanken in. Dit is hét eiwitcollege. We ontdekken hoe eiwitten worden afgebroken tot aminozuren - de bouwsteentjes van je spieren, organen en zelfs hormonen. Je hoort wat er gebeurt als je er te weinig van eet (denk aan spierafbraak en minder weerstan...

Eet jij genoeg eiwitten, of misschien wel veel meer dan je nodig hebt? In deze allereerste aflevering van de minicursus over eiwitten ga ik samen met voedingswetenschapper en emeritus hoogleraar Jaap Seidell, op ontdekkingstocht naar onze relatie met eiwitten. Want we zien het overal: “proteïne” of “eiwitrijk” prijkt tegenwoordig op allerlei producten in de supermarkt....

Hoe kun je vanavond al beter slapen? In deze derde en laatste aflevering van het onderwerp 'Slaap' ga ik samen met slaaparts Pien Bosschieter praktisch aan de slag. We bespreken welke gewoontes je slaap helpen en welke je beter kunt laten. We hebben het onder andere over: Wearables en slaapapps: meten die je slaap echt goed? Het effect van schermtijd en waarom je telefoon mee naar bed niet altijd...

Hoe werkt slaap eigenlijk écht? In deze aflevering krijg je van slaaparts Pien Bosschieter een heus slaapcollege. We duiken in de wonderlijke wereld van lichte slaap, diepe slaap en REM-slaap, en ik ontdek samen met jou hoe deze fases elkaar in cycli opvolgen. Pien legt uit wat slaap met je lichaam en geest doet, en waarom te weinig slaap niet alleen je concentratie en geheugen beïnvlo...

Val jij direct in slaap, of lig je vaak te piekeren? Word je uitgerust wakker, of snooze je eindeloos door? In deze allereerste aflevering ga ik, Dokter Ted, samen met somnoloog (slaaparts) dr. Pien Bosschieter op ontdekkingstocht: wat voor type slapers zijn er eigenlijk allemaal en wat voor type slaper ben jij? Pien en ik bespreken de verschillende soorten slaapproblemen, tackelen een paar hardne...

Markeer 1 september in je agenda, want dan start Gezonder met Dokter Ted ! Van proteïnerepen tot ijsbaden: overal hoor je beloftes over gezondheid. In deze podcast ontdek je samen met arts Ted van Iersel en top-experts welke adviezen écht werken. Helder, nuchter en direct toepasbaar. @gezondermetdokterted: https://www.instagram.com/gezondermetdokterted/ See omnystudio.com/listener for...