Friendtalkative Podcast

หนังสือ Life in Five Senses: How Exploring the Senses Got Me Out of My Head and Into the World ของ Gretchen Rubin - ประสาทสัมผัสทั้งห้า ก็คือสิ่งที่รับรู้ของสิ่งที่มากระทบ แล้วมันมีแค่นั้นเองในชีวิต - การตีความของอารมณ์และเหตุผลนั้น จำเป็นจะต้องตีความจากสิ่งที่ปรากฏขึ้นมา - มีสติตื่นรู้ว่า อะไรเป็นเหตุที่ทำให้เราสุขหรือทุกข์ ถ้ามันเป็นเพียงแค่สิ่งที่เข้ามากระทบ เราก็ไม่ต้องตีอกชกหัวมาก - ชีวิตประจ...

มีคนมาปรึกษาว่า สวัสดีค่ะ ตอนนี้กำลังตัดสินใจเลิกกับแฟนที่คบกันมา 6 ปี ปัจจุบันเราอายุ 23 ปีค่ะ มีลูกด้วยกัน 1 คน สาเหตุที่เลิกเพราะวิถีชีวิตต่างกัน นิสัยอะไรก็ต่างกันด้วย พยายามปรับกันมาตลอดแต่สุดท้ายก็ไปไม่รอดจริง ๆ ค่ะ คุยกันตกลงกันทุกอย่างโอเคแล้ว ทั้งเขาและเราก็ยังรักกันอยู่มาก แต่ก็คุยกันด้วยเหตุผลว่ายังไงก็คงไปกันไม่รอดดันทุรังไปก็มีแต่จะยิ่งแย่ลง ทำยังไงดีคะ เขาเป็นคนแรกครั้งแรกและคนเดียวจ...

ข้อความโพสต์จาก Nassim Nicholas Taleb ได้เขียนข้อความไว้ว่า "หากว่าการที่คุณพร่ำบอกว่าคุณนั้นมีอิสรภาพแล้ว กระนั้น สิ่งนั้นแปลว่าคุณยังไม่ได้มีมันจริง มันคือการหยิบความไม่มั่นคงภายในจิตใจเพื่อที่จะให้ภาพลักษณ์ได้ดื่มกิน" - ความลุ่มลึกของการตระหนักรู้ของตนเอง ก็คือการเข้าใจว่าสิ่งที่เราทำอาจจะหมายถึงเราขาดสิ่งนั้น - เมื่อเราขาดสิ่งใด เรามักจะเห็นจุดบอดของตัวเองชัดกว่าคนอื่น นั่นแปลว่าเรามักจะแสดงออ...

หนังสือ Fertility Rules: The Definitive Guide to Male and Female Reproductive Health ของ Leslie Schrock - การจะมีลูกนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายดายนัก เรื่องราวต่าง ๆ มาย้ำเตือนเราว่าต้องการอะไร - เมื่อเรารู้แล้วว่าเราต้องการอะไร เราก็จึงต้องหาวิถีทางเพื่อมีสิ่งนั้นให้ได้ ก็เท่านั้น - สำหรับคนที่ต้องการมีลูก ร่างกายที่แข็งแรงคือแม่บทของทุกสรรพสิ่ง รวมไปถึงทั้งผู้หญิงและผู้ชาย - การนับวันไข่ตกจำเป็นจะต้องส...

มีคนมาปรึกษาว่า คิดยังไงกับคนที่เข้ามาคุยกับเราแล้วทำให้เรารู้สึกดีบ้างคะ พอเราเริ่มเปิดใจ เขาก็หายไปเลย ทีนี้ไอเราก็คิดถึงแต่เขา รอว่าเมื่อไหร่เค้าจะตอบแช็ต ไม่ยอมอ่านเลย อีนี่ก็ทักไปอยู่นั่นแหละ แช็ตหนักขวา ขอวิธีออกจากตรงนี้หน่อยค่ะ พยายามทำอยู่แต่มันก็อดใจไม่ได้ ส่องเขาอยู่นั่น หรืออีกวิธีหนึ่งทำยังไงให้เขากลับมาคุยกับเราอีกคะ - ความสุขในชีวิตไม่ได้ขึ้นอยู่กับสิ่งที่สมหวังเสมอไป ถึงแม้ว่าโลกใบ...

ข้อความโพสต์จาก Mark Manson ได้เขียนข้อความไว้ว่า "การเป็นผู้ฟังที่ดีมิใช่ เป็นการฟังเฉย ๆ แต่มันคือการใส่ใจความรู้สึกร่วมกันกับอารมณ์ด้วย ผู้คนมักจะไม่ต้องการให้แก้ไขปัญหาใด ๆ ไปมากกว่าหาคนฟังที่ดีเท่านั้นเอง" - การฟังและการฟังที่ดีนั้นแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง เราจำเป็นจะต้องเรียนรู้เอาไว้บ้าง - โลกใบนี้ย่อมมอบบางสิ่งให้กับคนที่มีดีกับตนเอง ไม่ใช่ทุกคนจะเป็นผู้ฟังที่ดีได้ - บางคนไม่สนใจความคิดของค...

หนังสือ 500 ล้านปีของความรัก เล่ม 1 วิทยาศาสตร์ของอารมณ์ ความรัก ความเกลียดชัง ของ ชัชพล เกียรติขจรธาดา - วิทยาศาสตร์มาช่วยให้เราเข้าใจธรรมชาติมากขึ้น หนังสือเล่มนี้ทำหน้าที่นั้น - ผู้ชายกับผู้หญิงทำไมถึงต้องแตกต่าง แล้วความแตกต่างนี้มันดีหรือไม่อย่างไร - จุดดึงดูดทางเพศที่แตกต่างกันไปในแต่ละสิ่งมีชีวิต เพียงเพราะการรับรู้นั้นต่างกัน - การปฏิสัมพันธ์ทางคำพูด ทางกาย หรือทางใดก็ตามล้วนเป็นการสื่อสาร...

มีคนมาปรึกษาว่า ผิดไหมคะที่เรากลับไปมีอะไรกับแฟนเก่าที่เพื่งเลิกกันได้แค่อาทิตย์เดียว คือแฟนเก่าเขานอกใจไปมีคนอื่นแล้วก็มาบอกเลิกเรา แต่เมื่อคืนเราไปมีอะไรกับเขาแบบนี้ผิดศีลข้อ 3 ไหมคะ - ยังดีที่รู้จักศีลข้อ 3 แต่จริง ๆ ถ้าจะดีให้รู้จักคำว่าศีลแปลว่าอะไรจะดีกว่า - เมื่อเราห่างไกลจากคำว่าปกติ นั่นก็แปลว่าเรามีโอกาสศีลขาดหรือศีลด่างพร้อยได้ - คนเราต้องรู้จักหักห้ามใจ ถ้าเกิดว่าเราอ้างว่าแฟนเก่าเลิกไ...

ข้อความโพสต์จาก Mark Manson ได้เขียนข้อความไว้ว่า "5 หนทางที่จะรับมือกับคนที่เห็นแก่ตัว คือ 1. ออกห่าง 2. อย่าพยายามโน้มน้าวว่าเขาผิดให้ออกห่างเข้าไว้ 3. อย่าพยายามไปแก้ไขอะไรในตัวเขาให้ออกห่างลูกเดียว 4. อย่าถกเถียงกับเขาให้ออกห่างอยู่เสมอ และ 5. ออกห่างแบบไม่ต้องคิด" - การอยู่กับคนเห็นแก่ตัวก็ไม่ต่างอะไรกับการที่เราถูกดึงให้ตกต่ำลง - ไม่ว่าทางใดทางหนึ่งคนที่เห็นแก่ตัวก็มักจะดูดพลังเราไปจนหมดตัวอ...

หนังสือ Smart Sex ของ Emily Morse - เจ้าแม่พอดแคสต์อันดับหนึ่ง Sex with Emily ได้นำความรู้มาให้ทุกคู่รักทุกคู่ - เซ็กซ์เป็นสิ่งที่ขาดไปไม่ได้จากโลกใบนี้ ก็เพียงเพราะเราจะไม่ยอมสูญพันธุ์โดยเด็ดขาด - ใช้ปัญญาในการร่วมรักกัน ไม่จำเป็นจะต้องใช้อารมณ์ร่วมรักกันตลอด มันคือวิถีของการมีเซ็กซ์อย่างถูกวิธี - มันไม่แปลกที่เราจะไม่ชอบเรื่องเซ็กซ์ แล้วก็มีหลายคนที่รู้สึกว่าไม่ชอบพูดคุยกันเรื่องนี้ แต่ยังไงมันก...

มีคนมาปรึกษาว่า อยากซื้อหนังสือให้พี่ แต่ไม่รู้ซื้อเล่มไหนดี โดยส่วนมากเขาจะอ่านพวกประเภทพัฒนาชีวิต หรือวางแผนทางการเงินค่ะ ช่วยแนะนำหน่อยนะคะ - อย่างแรกเลยติดตามเว็บไซต์ suppakitk.com ก่อนเลยจะได้ติดตามเพจพัฒนาชีวิตและการเงิน - หนังสือที่จะเปลี่ยนชีวิตเรา มักจะเป็นหนังสือที่เข้ามาหาเราก็ต่อเมื่อเราต้องการมันจริง ๆ - เมื่อนักเรียนพร้อมครูจะปรากฏตัว ซึ่งเจ้าตัวคนให้ก็ให้หาหนังสืออ่านไปควบคู่กันไป -...

ข้อความโพสต์จาก Mark Manson ได้เขียนข้อความไว้ว่า "ทุกความสัมพันธ์มันก็มักจะมีช่วงที่ดีและช่วงที่แย่ ผู้คนส่วนใหญ่มักจะประเมินจากจุดสูงสุดของความรู้สึกว่าเป็นฐานของความสัมพันธ์ แล้วเมื่อไหร่ก็ตามที่มันเป็นช่วงที่แย่มันจะเห็นภาพชัดกว่ากันเยอะเลย" - ความสัมพันธ์ก็เหมือนกับทุกสิ่งในชีวิต มันมีช่วงที่ดีและช่วงที่ไม่ดี - ไม่ว่าอะไรก็ตามที่มีการเกิดขึ้น ก็ย่อมมีการดับไปเป็นเรื่องธรรมดา - ตื่นตระหนกไม่ใช...

หนังสือ Trade Stocks and Commodities with the Insiders: Secrets of the COT Report ของ Larry R. Williams - ตลาดฟิวเจอร์ (Futures) ก็คือตลาดที่คล้ายอนุพันธ์ทำหน้าที่คาดการณ์อนาคตว่าราคาจะไปทิศใด - ทุกตลาดจะเป็นเหมือนกันหมด ต่างเพียงแค่นิสัยของตลาดนั้นเท่านั้นเอง - สังเกตกราฟว่าสินค้า สินทรัพย์ รวมไปถึงหุ้นที่เราถือครองมีทิศทางขึ้นหรือลง - อนุพันธ์ควรจะเทรดในจุดที่แม่นยำเท่านั้น เพราะส่วนใหญ่จะมีเครื...

มีคนมาปรึกษาว่า สวัสดีค่ะ อยากถามว่าตอนนี้มีแพลนที่จะเรียนต่อ แต่เราตัวคนเดียวไม่มีใครช่วยเหลืออะไรเท่าไหร่ เราคิดมากเพราะถ้าเรียนก็จะไม่มีเงินจ่ายค่าห้องค่ากินของตัวเอง ควรทำยังไงดีคะ - เรื่องเรียนเป็นเรื่องที่สำคัญ แต่ไม่ใช่สิ่งที่สำคัญที่สุด - ยิ่งยุคสมัยนี้แล้ว การเล่าเรียนจึงเป็นเรื่องรองจาก เรื่องเงินอีกทีหนึ่งด้วยซ้ำไป - ไม่มีใครจะมาแจ้งเตือนเราว่า อะไรคือสิ่งที่สำคัญที่สุดในชีวิตเราในอนาคต...

ข้อความโพสต์จาก Ray Dalio ได้เขียนข้อความไว้ว่า "เมื่อไม่กี่ปีก่อน บางคนที่บริษัท Bridgewater ได้เสนอเกี่ยวกับแผนกดูแล ไม่ว่าจะเป็นอาหาร สิ่งปลูกสร้าง และอื่น ๆ อีกมากมาย ซึ่งมันควรเริ่มต้นแจ้งให้ฝ่ายเทคโนโลยีทราบ แล้วให้ควบสองตำแหน่ง ก็คือเกี่ยวกับไฟฟ้าและการดูแลไปพร้อมกัน ทว่า การมีผู้คนที่ช่วยรับผิดชอบเรื่องการทำความสะอาด และการทำอาหารมันอาจจะไม่เหมาะสมกับตำแหน่งเทคโลยีเท่าไรนักที่จะให้ไปแจ้งอี...

หนังสือ The Portfolio Life: How to Future-Proof Your Career, Avoid Burnout, and Build a Life Bigger than Your Business Card ของ Christina Wallace - พอร์ตฟอลิโอของชีวิต คืออะไร แล้วมันจำเป็นจริงไหมที่ต้องมีมัน - สมัยตอนเด็ก คุณครูชอบสอนว่าให้นักเรียนเก็บสะสมผลงานเอาไว้ ซึ่งบางคนก็ไม่มีผลงานอะไรเลย - พอมาตอนโต เอาเข้าจริงผลงานที่เราได้ทำเอาไว้บางส่วน กลับมีความหมายต่อการสมัครงานและต่อชีวิตมวลรวมของเ...

มีคนมาปรึกษาว่า จัดการกับความรู้สึกตัวเองยังไงดีคะ เราคบกับแฟนมาได้เกือบจะหนึ่งปีแล้วค่ะ แต่ตลอดระยะเวลาที่คบหากันมาเรากลับรู้สึกเหมือนเราให้ความรักเขาอยู่ฝ่ายเดียว และเขาก็ไม่สามารถบอกกับทางบ้านเขาได้ว่า เราเป็นแฟนกันเพราะเป็นลูกชายคนโต ครอบครัวหวงมาก ๆ แต่สำหรับเพื่อนเขา เขาบอกทุกคนนะคะว่าเราเป็นแฟนกัน เรารู้สึกเหมือนให้ไปฝ่ายเดียว ไม่รู้สึกว่าได้รับอะไรเลย อยากพูดความรู้สึกนี้กับเขานะคะ แต่ถ้าเ...

ข้อความโพสต์จาก Ray Dalio ได้เขียนข้อความไว้ว่า "จงมอบหมายหน้าที่ให้กับแต่ละบุคคลตามพื้นเพความโน้มเอียง ยกตัวอย่างเช่น ภาพใหญ่ที่เรามองเห็นมันก็มักจะเป็นสิ่งที่เราควรจะมองเป็นเป้าหมาย นักชิมอาหารก็ควรที่จะมอบหมายให้ทำงานเพื่อระบุไม่ใช่ให้อดทนต่อปัญหา นักสืบก็ไม่ควรที่จะไปถามไถ่อะไรมากแต่ให้วินิจฉัยเรื่องราว นักออกแบบก็ควรที่จะออกแบบเพื่อสร้างสรรค์ผลงานให้ดีขึ้น และสร้างระบบให้การออกแบบมีสมมาตรที่ช...

หนังสือ The Tao of Trading: How to Build Abundant Wealth in Any Market Condition ของ Simon Ree - การเทรดแบบเต๋า คือการเสริมสร้างสติปัญญาผ่านการเทรดด้วยสติ - เมื่อเรามีสติเราก็จะมีสมาธิ แล้วเมื่อเรามีสมาธิ เราก็จะมีปัญญาตามมา - ปัญหาใหญ่ที่สุดของการใช้ชีวิต ก็คือเราไม่รู้ว่าสิ่งที่เราทำมันเป็นสิ่งที่ถูกต้องแล้วรึยัง - ทุกสภาวะตลาดเป็นเพียงแค่แง่งามหนึ่งของชีวิต มันไม่สามารถจะเน้นย้ำอะไรได้นอกจากผลล...

มีคนมาปรึกษาว่า ถ้าสมมุติเราเลิกกับแฟนที่คบกันมา 6-7 ปีไปมีแฟนใหม่ เพราะเขาไม่ค่อยใส่ใจความรู้สึกเรา คิดแต่ว่าตัวเองทำถูกแล้วดีแล้ว ให้ความมั่นคงเราไม่ได้แบบนี้เราผิดไหมคะ - การมีแฟนใหม่ไม่ผิดอะไร แต่เหตุผลของการมีแฟนใหม่จำเป็นจะต้องเน้นย้ำอีกรอบ - เมื่อปัญหาของการเลิกราเป็นส่วนนึงของบาดแผลทางจิตใจ มันมีผลทุกครั้งที่เราเลือกคู่ครอง - ปมปัญหาชีวิตจะส่งผลทำให้เราตัดสินใจเลือก คิด และกระทำบางสิ่งที่ม...

ข้อความโพสต์จาก Morgan Housel ได้เขียนข้อความไว้ว่า "ขาลงของตลาดนั้นจะอันตรายก็ต่อเมื่อก่อนหน้านั้นตลาดปรับตัวขึ้นอย่างมาก" - ตลาดการเงินนั้นมีวัฏจักรของมันอยู่ เช่น ทุกครั้งที่ขึ้นมาก ก็มักจะลงมากตาม - สังเกตแนวโน้มให้ได้ว่า นี่เราอยู่ตลาดขาขึ้น ขาลง หรือออกข้าง เพราะสามทางนี้ทำกำไรต่างกัน - เหมือนเราปรับกลยุทธ์ตามแนวโน้ม มันก็จะทำให้เราสามารถทำกำไรได้ทุกสภาวะตลาด - จิตวิทยาการลงทุนนั้นสำคัญอย่าง...

 หนังสือ Spiraling Up: Discover Financial Serenity, Make Work Optional, and Live Happily in Retirement ของ Steven Medland - การทำงานหนักทำให้มีเงินได้จริงรึเปล่า หรือว่าเราไม่ได้ตระหนักถึงข้อเท็จจริง - งานกับเงิน แยกออกจากกันอย่างสิ้นเชิง ทำงานหนักมาก ไม่ได้หมายถึงรวยมากตาม - การให้เงินทำงานแทนเรา เป็นวลีที่ทำได้จริง แต่ต้องอาศัยทักษะทางการเงินพอสมควร - วางแผนทางการเงิน ถ้าหากว่าเราเริ่มมีรายรับแล...

มีคนมาปรึกษาว่า ขอกำลังใจหน่อยค่ะ อยากออกจากวังวนนี้ เราร้องไห้มา 3 วันติดแล้ว มันไม่ดีขึ้นเลย ตอนนี้ทำได้แค่กินยานอนหลับ เพราะไม่อยากคิดถึง ใจมันคิดถึงมันเจ็บมาก เจ็บจนไปต่อไม่ได้เลย ไม่รู้จะทำยังไงแล้วค่ะ เพิ่งเข้าใจว่าคำว่าใจสลายเป็นยังไงก็วันนี้ค่ะ - ใจสลายคืออาการของคนผิดหวังกับสิ่งที่คาดหวังเอาไว้อย่างรุนแรง - เผื่อใจเอาไว้บ้าง เป็นคาถาที่เราต้องท่องไว้ตลอดทั้งชีวิตของเราเลย - คำว่าเผื่อใจ ไ...

ข้อความโพสต์จาก Mark Minervini ได้เขียนข้อความไว้ว่า "คำคมในวันนี้ ชีวิตที่ยอดเยี่ยมมิอาจเกิดจากการปรากฏขึ้นเพียงเท่านั้น ทว่า คุณต้องออกไปทำบางสิ่งและทำนุบำรุงสิ่งนั้น เริ่มต้นทำเลยตั้งแต่ตอนนี้" - อย่ารอให้เรือเข้ามาเทียบท่าก่อน แต่ให้เราว่ายน้ำไปหาเรือจะดีที่สุด - คำว่าเริ่มตั้งแต่วันนี้อาจจะดูไม่สลักสำคัญในวันนี้ แต่เวลาเราแก่ตัวไปเราจะเห็นว่าวันนี้สำคัญมาก - ไม่มีใครมีเงินมากขึ้นแล้วไม่มีเวลา...

หนังสือ The Price of Time ของ Edward Chancellor - เวลามีค่ามากกว่าเงิน หรือเงินมีค่ามากกว่าเวลา - แล้วทำไมเราถึงชอบเอาเวลาแลกกับเงิน แล้วกลับกันเงินสามารถแลกเวลาได้จริงหรือ - เมื่อปัญหาของเวลานั้นเกิดมาตั้งแต่ยุคอุตสาหกรรม จนกระทั่งมาถึงยุคทุนนิยมนี้ - มันหลีกเลี่ยงประโยคว่าการที่เราทำงานดังทาสนั้น มีมาตั้งนานแล้วแต่ยุคนี้มันคือการปรับโหมดใหม่ทั้งหมด - อัตราเงินเฟ้อนั้นสูงมากกว่า ถ้าหากว่าเราเอาเง...